Практикалық психология 2024, Сәуір

«Сен мені жақсы көресің бе?» - деп қыз сүйіктісінен тағы сұрайды. Моносиллабты жауаптан гөрі бірдеңе күте отырып айтылатын үш қарапайым сөз. Бұл сұрақ көңілсіздік, күмән, қарым-қатынастың бұзылуы және туындайтын проблемаларды жасыра алады

Олардың есімдері бәріне белгілі, олар керемет суретшілер, ғалымдар, инженерлер болған. Бұл адамдар - адамзаттың көптеген білім қырларын біріктіретін ойлардың алыптары. Олар тарихта маңызды рөл атқарды, біздің ғаламды түсінуімізге орасан зор үлес қосты. Олар ақылсыз эрудициямен және ең кең көкжиектерімен ерекшеленді

Осы демалыс күндері не істейсіз? Теледидардың алдында жатып, бірдеңе іздеу үшін ғаламтор парақтарын немқұрайлы сұрыптайсыз ба? Немесе сіз күні бойы ұйықтайсыз ба? Достар бірге демалуға шақырады, бірақ сіз ешқайда кетпеу үшін мыңдаған себептер ойлап табасыз

Менің өмірім тек маған көрінеді. Айналадағы әлем: иллюзия ма әлде шындық па? Кейде менің бүкіл өмірім үлкен иллюзия деп ойлаймын. Менімен болған нәрсенің бәрі маған көрінеді, бірақ шын мәнінде олай емес. Кейбір оқиғалар өтеді, мен шешімдер қабылдаймын, істер жасаймын, бірақ менде жоқ сияқты. Мен мұның бәрін кино көргендей бүйірден қараймын. Әсіресе қызықты емес, бірақ мен келесіде не болатынын білгім келеді. Компьютер ойынындағы сияқты - ізге түсу үшін осы өмірді сүру керек

Ол ересек болғысы келгендіктен, тез қартайып кетті. Өсуге уақыт жоқ

Бұл менің жақ сүйектерімді тітіркендіргішпен азайтады: маған бір жыл сияқты көрінеді, мен тұрған жерде өмір сол жерден өтеді, ал мен жоқ жерде ол жүреді

Сынаны сынамен отын кескен кезде ғана қағып алады

Сіз ренжідіңіз

Мен он сегізде. Өткен жылы мен орта мектепті бітіріп, физика-математиканың бірінші курсына түстім. Бірақ мен университетке барғым келмейді және үйден мүлдем шыққым келмейді. Мен өзімді және сыртқы түрімді жек көремін. Неліктен бізде барлық әдемі қыздар бар, мен тек ерсі адаммын? Әркімнің жігіттері бар, және менің бүкіл өмірімде ешкім маған қарамады

Орындықтардың жалқаулық туралы мақал-мәтелдері: «Жалқаулық бізден үлкен», «Еріншектің ауласындағы нәрсе дастарқан үстінде», «Еріншек шаруаны тамақтандырмайды», «Пешке жатып, тоқаш жеп қой», «Ұйқың ұзақ - өмір сүр қарыз »,« Сіз көп ұйықтайсыз, аз күнә жасайсыз »,« жалқау сүйектер мен күн өз уақытында шықпайды! »,« төсекде жатып, бір кесек көрмейсіз »

Валерия Гай Германика - жарқын және талантты адам. Бір көрнекі вектордың айналадағы адамдарды және қоршаған әлемді сезінуге мүмкіндік беретін ерекше көріністі қалай біріктіретіні таңқаларлық, сонымен бірге таңқаларлық және визуалды қорқыныштың үлкен үлесі

Мен кіммен сөйлесемін, тамақтан! Тамақ ішкенше сіз дастарханнан кетпейсіз! - Жей бер, әйтпесе төгіп тастаймын! Мен бекерге не қайнаттым?! - Барлығын же, таңдамаңдар! Шүкір етпейтін қатыгез! Таныссыз ба? Біздің көпшілігіміз күшпен қоректенудің сұмдықтарын бастан кешірді

Қазіргі Интернет депрессия, стресс және жаман көңіл-күй туралы сұрақтарға толы

Сіздің таңдауыңыз қабылданды. Басқа әлемге қош келдіңіз, Лэйт, сізді шексіз мүмкіндіктерге көбейтетін мәңгілік уақыт күтіп тұр. Дмитрий Рус «Өмір сүру үшін ойна»

Бер, дейді Микитка, мен саған аяғымды саламын. Ақымақ, бұған қуанады: тек аяғы ғана емес, маған да өзің отыр дейді. Viy. Николай Васильевич Гоголь Желпінген еркек - бұл әйелмен бәрінде келісетін, бастамашылық танытпайтын және өздігінен шешім қабылдамайтын, әйеліне толықтай тәуелді, оның бақылауында және әрқашан оның нұсқауларын орындайтын ер адам

Күніне 36 мыңнан астам ресейлік әйел күйеулерінен таяқ жейді

Біздің арамызда ешқашан қорқыныш проблемасымен өмір сүруге кедергі келтірмеген адамды табу қиын. Біреу ұялудан қорқады, екіншісі жынды болудан, қорқынышты ауруға шалдығудан немесе түсінде тыныс алуды тоқтатудан қорқады. Бірнеше рет қорқу проблемасы бар адамдар бар - олар әлемдегі барлық нәрселерден қорқады: төбелес кезінде қанның көрінуі, тіс дәрігеріне бару, биіктік, ұшақта ұшу, кенеттен өлім. Фобиядан шексіз тұншығудың орнына қорқуды қалай тоқтатып, өмір сүруді бастау керек?

Ол белгісіз, жұмбақ нәрсені іздеу үшін жүгіріп, жүгіріп, демін ішіне тартты және … бұл ИТ-ны ұстап алғандай болған кезде кенеттен саусақтарының арасынан өтіп кетті. Төсекте қандай да бір денемен оянды, менің ойымша, ер адам. Оның жанында қандай дене тұрғаны қандай айырмашылыққа ие? Оның басында мылқау сұрақтар жауап таба алмады, ал басқа түнгі саяхатшының аяғы арасындағы қадір-қасиет бір сәтке ұмытып кетуге мүмкіндік берді

Сұраныс ұсынысты тудырады. Қазіргі заманғы нарық мазасыздық пен депрессия, стресстен, апатиядан және барлық невроздардан қорғанған. Сондықтан біздің психологиялық денсаулығымыз көп нәрсені қалайды. Негізгі сұрақ қалады - сізге көмектесетін мыңдаған ұсыныстардың ішінен депрессияға қарсы дұрыс құралдарды қалай таңдауға болады?

Шексіз ішкі іздеу. Білімге деген мәңгілік ашқарақтық. Біреу бүкіл әлемге «нан үгіндісін» шашып жіберді. Ал мен, қайыршы сияқты, өзгелерге түсініксіз ашығуымды қанағаттандыру үшін оларды ұзақ жылдар бойы іздедім. Адамның өзін тануы осы таңғажайып әлемде өмір сүру мәселесі болды. Мен әрдайым осы сұрақта керемет маңызды нәрсе жасырылғанын сездім: «Мен кіммін?»

О, жалғыздық, сіздің мінезіңіз қандай керемет! Темір компастармен жарқырап, Б.Ахмадулиннің пайдасыз кепілдіктеріне құлақ аспай, шеңберді қаншалықты салқын жабасың

Таңертең мені бүкіл үрмелі аспаптар оркестрі ұйқыдан тұрғызса да мен оянбаймын. Мен одан жалықтым. Жаңа күннің мен үшін құнды ештеңесі жоқ. Тягомотина, ақымақтық және мағынасыздық - тек мен үшін ояту дайындайды. Барлығы айтады: бұл депрессия және ұйқышылдық. Мен айтайын: мені жайына қалдырыңыз

Адамдар. Олардың саны тым көп. Олар келеді, дауыстардың какофониясымен жаншылады. Олар менен не тілейді? Неліктен олар соншалықты жақын? Мағынасыз әңгімелер, жыпылықтайтын жарық, тітіркендіргіш иістер. Бәрі азаптайды, ой құрылымын жыртады, миды бөліктерге тартады. Жиналып, шоғырлану, зейінді шоғырландыру, не болып жатқанын түсіну мүмкін емес. Ішінде өсіп, күшейе түседі: «Мені жайына қалдырыңыз! Мені жалғыз қалдыр! « Бұл ішкі айқай жеккөрушілік күшінен қорқады. «Мен сабырлы ойлауым керек!»

Мүмкін сіз дәрігерлермен жүгіруге көп уақыт жұмсамауыңыз мүмкін. Немесе сүйікті диваннан жұлып алу қиын. Басқа жолдармен, бірақ сіз депрессияны өз бетіңізше қалай шешуге болатындығын, өзіңізді жаман жағдайлардан қалай шығаруға болатынын білуге бел будыңыз

Мені басқа ешнәрсе ұнатпайды. Жақында бәрі жақсы болғанымен: жұмыста - сәтті жобалар, үйде - сүйіспеншілікке толы отбасы, жұмада - достарымен кездесулер. Бақыт сезімі пайда болды. Ал қазір … бәрі өзгеріссіз қалады, тек бақыт бір жерде жоғалып кетті. Неліктен бәрі өзгерді? Неліктен бәрі жаман, дегенмен, өмір сағат тілімен жүретін сияқты көрінуі мүмкін? Бұл мақалада біз талдаймыз:

Таңертең оянғаннан кейін мен өзімді көңілді сезінбеймін

Төлқұжатқа мөр басылып, олардың біреуінің соңғы демі шыққанша адамдарды бірге ұстайтын күндер өтті. Бүгінгі таңда сізді қарым-қатынасты бұзудан жастар да, өмірлік тәжірибе де құтқара алмайды. Егер ол үшін де, оның махаббаты да таусылған болса, оңайырақ. Адамдар тыныш тарайды, кейде тіпті достық қарым-қатынасты сақтайды. Ал онсыз өз өмірін елестете алмайтын әйел күйеуімен ажырасудан қалай аман қала алады? Бөлінгеннен кейін өмір бар ма? Өмір адам, сіз онсыз тыныс ала алмайтын сәтте тоқтайды, ра

Онымен ой толғанады

Сіз мұны себепсіз жасамас едіңіз. Егер сіз іздеу жүйесіне «депрессияны қалай жеңуге болады» деген сөзді енгізген болсаңыз, онда сіз белгілі бір нүктеге жеттіңіз, одан әрі қалыпты өмір, өзіңіз түсінгендей, аяқталды. Сізге жауап қажет

Жалғыздықтың адамға қалай әсер ететінін байқау қиын емес

Психика - біздің жанымыздың баулары «Психика» ұғымына көптеген анықтамалар берілген. Медицина, философия, психология және тіпті дін адамның ішкі әлемінің тетіктерін өзінше түсіндіре отырып, психикаға өзіндік анықтама береді. Леонтьевтің ең көп таралған анықтамасы:

Ресейде құмар ойындар тек 19 ғасырда пайда болды және орыс тарихындағы ұлттық ойын әрдайым Бинго болды деп ойлауға болмайды. Жас буын әженің рөлін ойнады, бірақ үлкендер оларды жәрмеңкелерде және таверханаларда менсінбеді, көрермендерді қуанту үшін елеулі ақшалай ставкалар жасады

«Изумрудный город сиқыршысы» кітабын есіңізде ме? Ертегі кейіпкерлері өздерін өзгерткілері келді. Олар жетістікке жетті - бір-біріне мақсатына жетуге көмектесті: Қорқыт ақылды болды, Лео қорықпады, Қалайы Вудман өзінің сүйіспеншілігін тапты. Осы оқиғаны оқи отырып, біз бір сәтте болжаудың бақытты екенін сездік - және Қорқыт шынымен ақылды! Сондықтан кейіпкерлер жалған сиқыршымен кездескенде біздің көңіліміз қалмады. Сол кезде біз достарымызда бізде қажеттінің бәрі болғанын түсіндік. Олар

Үйдің қабырғалары нәзік болсын, Жол қараңғылыққа апарсын, - Әлемде мұңды сатқындық жоқ, Өзіңе жасаған сатқындықтан

«Екінші күн менің ішімде біртүрлі болып ауырады … Егер мен өлсем ше?» Тіпті бұл ой емес, өйткені сіз жаман нәрселер туралы ойламауға тырысасыз. Сонымен, субкортекстің бір жерінде сана басқан өлім алдындағы қорқыныш қорқынышы өз үмітсіздігінен бас тартуға және салдануға тырысады. Тырнақталған лаппен мазасыздық жүректі қысады: «Мен дәрігерге баруым керек, әйтпесе мен бұл туралы күні-түні тағы ойланамын»

Төрт рет кейінге шегерілген кездесу ақыры өтті. Мен қатты созылатын адаммын, көршілес үйлерде тұратын екі фрилансерлердің кездесуін кейінге қалдыру - бұл ерекше жағдай. Осылайша болды. Олар тұрған кезде жағдай қалай? Шақыру бойынша өмір туралы сұрақ әсіресе орынсыз болып көрінді - сондықтан бәрі көрініп тұр. Жаңа ғимараттағы сәнді пәтерден гөрі түссіз свитер, иықтары салбырап, көздері күңгірт больница ішіне ыңғайлы болар еді

«Әр ұйықтап жатқан адам өз әлемінде айналады». Эфес Гераклиті Неге мен ұйықтай алмаймын?! Мен күніне 16 сағат ұйықтаймын, бірақ бұл әлі жеткіліксіз. Күні бойы мен түсімде жүргендей жүремін: зейінді шоғырландыру мүмкін емес, мен жаман ойлаймын. Тұманға түскендей басыңыз. Күні бойы кешке дейін өмір сүруді армандаймын, басымды жастыққа қойып, көрпемен басымды жауып, ешкім тиіспес үшін

Психологтар бізге адам ләззат алу принципімен өмір сүреді деп бұрыннан айтып келеді. Жағымды нәрсені жасайды және жағымсыз нәрседен аулақ болуға тырысады. Демалған, күннің астында жатқан өте жақсы. Жұмыс өте жақсы емес. Бірақ мен шынымен тамақтанғым келеді, сондықтан тамақ алу үшін тұру керек

Біздің іздеу бірнеше мыңжылдықтарға созылады. Добылдары бар бақсылардан және ежелгі арнайы саңырауқұлақтарды жинаушылардан біз гипноз бен медитацияға жеттік. Адамзаттың өзгерген сана күйіне деген сұранысы тек өсіп келеді. Себебі неде? Бұл адамдар шынымен не іздейді және неге бәрінде де өзінің көңіл күйін өзгертуге ұмтылыс болмайды? Егер сіз санаңыздың өзгерген күйлерін іздеу барысында сіз осы мақаланы кездестірген болсаңыз, онда сізде тағы бірнеше сұрақтар бар екеніне сенемін:

Тереңдікте мен жұмыстан қуылуды армандаймын. Қайта жұмысқа барамын деген ой әр таң сайын жиіркенішті. Бірақ мен азапты күшпен негативті он үшінші рет жеңіп, қайтадан өзімнің соңғы күшіммен сүйреліп жүрмін. Не істеу керек және депрессиямен қалай жұмыс істеу керек?