Депрессия мен ұйқылық - дыбыстық инженердің күнделікті өмірі
Өмірдің қосымша күш жұмсаудың қажеті жоқ екенін біле отырып, мәңгі ұйқыны қалай тоқтатуға болады? Егер сіз өзіңіздің өміріңізде өмір сүргіңіз келмесе ше?
Таңертең мені бүкіл үрмелі аспаптар оркестрі ұйқыдан тұрғызса да мен оянбаймын. Мен одан жалықтым. Жаңа күннің мен үшін құнды ештеңесі жоқ. Тягомотина, ақымақтық және мағынасыздық - тек мен үшін ояту дайындайды. Барлығы айтады: бұл депрессия және ұйқышылдық. Мен айтайын: мені жайына қалдырыңыз.
Сіз бұл мәселе бойынша өз пікіріңізді білдіре аласыз, депрессияға қарсы халықтық емдеу әдістерін қолдануға тырысыңыз немесе Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психологиясын» қолдана отырып, депрессия, созылмалы шаршау және ұйқышылдық проблемаларының нақты шешімін біле аласыз.
Сыртта өзін депрессия, адамдармен байланыс орнатуға құлықсыздық, енжарлық, тұрақты ұйқылық, күш-қуат жоғалту сияқты көрінетін нәрсе адамның бойында нақты психологиялық себептерге ие.
Депрессия кезіндегі ұйқының себептері:
Түсінде азаптан жасыруды қалау:
- ішіндегі жанның қатты ауыруы - өмірдің мәнін түсінбеуінен;
- сырттағы ауырсыну - қоршаған ортаны түсінбеушіліктен.
- Ресурстарды, күштерді үнемдеу.
- Өзінің психикасының ерекшеліктеріне сәйкес ләззат ала алмау.
Депрессиядағы қатты ұйқылық қаншалықты көрінетінін және осы бақытсыздықты жүйелік векторлық психологияның нақты кеңестерімен қалай жеңуге болатындығын көрейік.
Депрессия, тез шаршағыштық, ұйқышылдық - кім зұлымдыққа ілінеді?
Неге кешкі асқа дейін ұйықтайсың, қарақұрым?! Менің қарындасыма қараңыз, ол таңертең 7-де тұрып, дүкенге жүгірді, итпен серуендеді, сурет салып бітті! Барлығыңыз ұйықтауыңыз керек, жалқау бомж! Оның ішіндегі депрессияны көресіз бе - менің балалық шағымда мұндай шаршау мен ұйқылық белдікпен емделді!
Дұшпандық әлем ештеңені түсінбестен оянған дыбыстық инженермен осылай кездеседі. Әрбір адам оның бірнеше сағаттық ұйқысын пайдасыз деп санайды, оның негізсіз болып көрінетін шаршауының психологиялық себептері түсініксіз. Оған көршілер, жеңілдіктер, бастықтар, телешоулар туралы олардың ұсақ-түйек әңгімелері төзбейтін болып көрінеді.
Фонтан өзінің ойына тығылып, айқай-шу, қорлау және бос әңгімелер оның ой қорабына енеді. Ол өзінің бүкіл болмысымен өзінің ішкі күйлеріне назар аударғысы келеді, заңдылықтарды шығарғысы келеді, оның басында болатын барлық нәрселердің себеп-салдарлық байланыстарын қадағалайды.
Мұны істеу үшін ол жай ғана үндемейтін еді, бірақ олар оны үнемі мазалап, оны әңгімеге немесе онсыз да ашулы қақтығыстарға тартуға тырысады. Туыстары бақытсыз адамды депрессия мен ұйқышылдықтан психологиялық емдеу қажеттілігі туралы ойлауға мәжбүр. Және ол - түсіндегі жағымсыз, азапты дыбыстардан, сөздерден, мағыналардан тереңірек жасыру.
Апатия, ұйқышылдық, әлсіздік - қатты депрессияның белгілері
Өтінемін, айқайламаңыз! Кем дегенде үш минут тыныш болыңыз, маған дұрыс өмір сүру туралы кеңестеріңіз қажет емес! Олар маған тыңдап қана қоймай, керек - мен бұны көптен бері жасамадым, жай ғана олардың дыбысын басымда өшіріп тастадым. Олар менің бұл стендке қатысқанымды қалайды. Түнде ешкім менің миымды бұрғыламайтын кезде, сіз, кем дегенде, біраз уақытты тартып ала аласыз. Бірақ сана өзін-өзі бұра бастайды.
Ұйқыны ұмытып кету - жауапсыз аудио сұрақтардың ағыны үшін кідірту батырмасы сияқты. Қоршаған орта бұл ақ қарғаның олармен неге бір рет байланыс нүктесі болмайтынын білмейді. Олардың уайымдары мен тілектері әр түрлі әлемде сияқты.
Әр адам өмірдің материалдық, материалдық жағы туралы ойланады және ол барлық жүйке байланыстарымен белгісізді білуге, әркімнен жасырын - өзінің жан дүниесіне бағытталған. Мағынасын түсінбестен, оның өмірі өзінің қолдауын жоғалтады. Рамасы жоқ шүберек қуыршақ сияқты, дыбыс инженері өзінің азап шегу себебін білмей, шаршап, қатты бұзылуды бастан кешеді, депрессияға батып кетеді және үнемі ұйқысы оның көрпе астынан шығуына мүмкіндік бермейді.
Аккумуляторы жоқ телефон жай қосылмайды, ол өліп қалғандай. Сонымен, дыбыс инженері осы жерде болу мағынасын түсінбей, депрессия, апатия, әлсіздік және ұйқышылдықтың ауыр лабиринттерінде адасады. Егер ол тағдырдың мәнін таппаса, ол ештеңеге ұмтылады. Ұйқы оны ұмытып, статикалық өлім жағдайына мүмкіндігінше жақын болуға көмектеседі.
«Мен құтқарамын» немесе шаршау психологиясының тамыры
Мен кіммін? Бұл қайдан пайда болды? Ештеңе болмаған кезде не болды? Неліктен пайда болды? Егер өмір бәрібір шектеулі болса, не қажет? Неліктен мен бұл адам төзгісіз азапты кешуім керек?
Көздер жұмыста, кітап оқығанда, отбасылық мерекеде, тіпті кездесуге салбырап кетеді. Ми енді күш салмауға шешім қабылдайды, өйткені оның күш-жігерінің пайдасыздығының үлгісі қалыптасты. Оның жұмысы әлі де жеткілікті рахат бермейді. Жауап бермейді. Мағынамен толтырылмайды.
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы өмірдің жалпы заңдылығын - ләззат алу принципін көрсетеді. Адам рахат алуды білген кезде ол белсенді, бастамашыл, белсенді. Ол қазір стресс болашақта одан да көп рахат әкелетінін біледі. Тәтті нәтижені күткен адам тауды жылжытады.
Дыбыс инженері үшін бұл қиынырақ. Ол жиі бұл қуанышты қуанышты қайда жасыруға болатындығын білмейді. Әр түрлі әдістерді қолданып көре отырып, ол бұл өмірде оған бақыт жоқ, оның мәңгілік серіктерінде апатия, әлсіздік және ұйқышылдық депрессия ғана болатынына сенімді.
Біз жұмсалған күш пен күтілетін рахаттың мөлшерін санасыз түрде қайта есептейміз. Егер ешқандай ләззат болмаса, онда біз ресурстарды ысырап етпеуге шешім қабылдаймыз. Ұйықтаңыз немесе әрқашан ұйықтағыңыз келеді. Біз алдын-ала шаршадық.
Депрессия кезінде ұйқының басталуының дәйекті алгоритмін белгілейік:
Депрессия, апатия, әлсіздік және ұйқышылдық - бұл дыбыстық вектор иесінің өмірдегі ләззаттың болмауына реакциясы.
- Ләззат жоқ - бірдеңе жасауға күш жоқ.
- Бірдеңе жасауға тырысып, сыртқы ортамен өзара әрекеттесуден азап шегудің орнына, жатып ұйықтау оңайырақ.
- Сіз тұрсаңыз да, сіз үнемі ұйқышылдықтың қорғаныс тұманында жүресіз
-
Айналасындағылар айтылмайтын көзқарас қалыптастырады: «Сіз одан не ала аласыз? Сомнамбулист ретінде барлық уақытта. Бұл келімсекке қол тигізбеу оңайырақ ».
Бұл «келімсектерге» қажет, бірақ іште оңай болмайды.
Жек көретін депрессиядан, әлсіздік пен ұйқышылдықтан қалай арылуға болады?
Бақытты адам шығармашылық іске асыруға қабілетті, ал бақытсыз адам онша емес
Ю Бурлан
Депрессия, ұйқышылдық және шаршағыштық белгілерін емдеуге арналған үш кеңес:
- Олардың жаман жағдайларының себептерін және қалау сипатын түсіну.
- Болмысты тануға жетелейтін жолды ашу.
- Сіздің басыңызға орнатылған жүйелік ойлау навигаторымен осы бағытта жүріңіз.
Сізге қиналудың қажеті жоқ! Депрессия мен ұйқыны жеңу үшін мыңдаған бақытты адамдар дәлелдейді:
Күндіз депрессиямен, түнде ойлаумен ұйқылық
Депрессияны ұйқысыз күн сияқты көрінетін адамға жатқызады. Қалыптасқан стереотиптердің орамасын ашайық.
Түн екі себеп бойынша табиғи дыбыстық уақыт:
- Ежелгі уақытта ақылға түнгі қауіптен құтылу үшін біреу керек болды. Ұйықтап жатқан отарды келе жатқан жыртқыш апаттан құтқару үшін түнде сергек болып, әр сыбдырды мұқият тыңдай білген сау адамдар болды.
- Әдет қалыптасты, және осы уақытқа дейін, бәрі тыныш болған кезде, дыбыс инженері ақырында күштің жоғарылауын сезінеді, өз ойларына шоғырланып, ойлау үдерісінен ләззат ала алады.
Сондықтан, дыбыс инженері жай түнде ұйықтамайды, бірақ күндіз қажеттілікке байланысты ол жұмысқа барады және ұйқыны сезінеді, оған «білімді» адамдар депрессияны бірден жатқызады.
Көңіл-күйдің өзгеруі, көз жасына ерік беру, ашуланшақтық, фобиялар көбінесе депрессиямен шатастырылады. Бірақ бұл симптомдар визуалды вектордың ауыр күйін көрсетеді. Депрессия мен қорқыныш дыбыстық-визуалды адамға әсер етуі мүмкін. Бірақ психиканың доминанты әлі де дыбыстық вектор болып табылады. Бұл барлық басқа векторлардың күйіне әсер етеді. Дыбыстық-визуалды адамда жағымсыз жағдайлар көбінесе көз жасымен және қорқынышпен емес, депрессиямен, әлсіздікпен және қатты ұйқышылдықпен көрінеді.
Бұл не, өмірден ләззат алу?
Егер сен сондай ақылды болсаң, неге сонша бақытсызсың?
Ю Бурлан
Дыбыстық инженердің басты қалауы - өзін түсіну, әлемдегі бөлшектер қозғалысының жалпы хаосында өзінің «тұрақ орнын» табу. Жүйелік-векторлық психология навигаторымен бұл мүмкін. Жүйелік ойлауды меңгерген адамға депрессия, әлсіздік немесе ұйқышылдық қауіп төндірмейді.
Жүйелі ойлау жол ашады, жол белгілерін адам психикасының жабайы жерлеріне орналастырады, біздің басқа адамдармен қарым-қатынас жолдарында белгілер қояды, ең бастысы - ойлау моторымыздың бірқалыпты жұмыс жасауына жетелейді.
Дыбыстық ойлау машинасы қызықты жолға шығады, жол өзін және басқаларды түсінудің фараларымен жарықтандырады, маршруттағы қызықты жерлерді біледі және қозғалыс бағытын тәуелсіз және саналы түрде белгілейді. Фонтан үшін бақытты өмір үшін жаңа көлігінің руліне отыру ғана қалады.
Түсінбеудің кептелісі мен мағынасыздықтың тығырықтарсыз депрессия мен ұйқышылдықты ұмытып, өмірде жүруге нақты штурманға тапсырыс беріңіз. Сілтемені қолдана отырып, Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология бойынша ақысыз онлайн дәрістеріне тіркеліңіз.
