Эмоционалды тәуелділік пе әлде махаббат па? Бақытсыз махаббаттың азабы
Сізге ол туралы бәрі ұнайды! Сөйлей отырып, ол қозғалады, күлімсірейді. Мен тіпті оның қасында отырып, арқасына қарауды ұнатамын. Бірақ неге бірнеше жыл бойы таныстығыңыздан араларыңызда ештеңе болған жоқ?
Сіз адамды жақсы көресіз, оған дем бересіз, бірақ қандай да бір себептермен қарым-қатынас оң нәтиже бермейді. Сіз оған өз сезімдеріңіз туралы қалай айту керектігін білмейсіз, қателіктерден қалай аулақ боласыз, сіз оның көзіне күлкілі көрінуден қорқасыз, өзіңіздегі сенімсіздік, ұяңдық, ұялшақтықты жеңе алмайсыз. Егер оның басқасы болса ше? Сіз бәрібір бірге емессіз. Әрі қарай жүре берген сайын, сіз өзіңіздің сезімдеріңіздің тұтқында екеніңізді көбірек түсінесіз - ауыр эмоционалды тәуелділік сіздің барлық ойларыңызды алады.
Сізге ол туралы бәрі ұнайды! Сөйлей отырып, ол қозғалады, күлімсірейді. Мен тіпті оның қасында отырып, арқасына қарауды ұнатамын. Бірақ неге бірнеше жыл бойы таныстығыңыздан араларыңызда ештеңе болған жоқ?
Ол қасында болған кезде сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сіз өзіңіздің ортақ болашағыңызға деген ұялшақ үмітіңізді бағалайсыз. Көңіл-күйіңіз көтеріңкі, күлімсірейсіз, жақсы көрінгіңіз келеді. Бірақ содан кейін, сіз жалғыз қалғанда, мұңды, меланхолияға айналады. Сіздің барлық күш-жігеріңіз босқа кеткен сияқты. Бірақ сіз оны әлі де ұмыта алмай, өз болашағыңызды басқасымен елестете алмайсыз.
Эмоционалды тәуелділік: маған ауа керек
Сіздің барлық бақыттарыңыз дәл осы адамға шоғырланған сияқты. Сіз өзіңіздің қалай болатыныңызды армандағанды ұнатасыз. Сіз онсыз өмірді елестете алмайсыз. Егер ол жоқ болса, сіз өзіңізді скафандрмен ғарышқа шыққан ғарышкер сияқты көресіз: кенеттен скафандр жарылып, барлық ауа лезде кетіп, ғарышкер толық вакуумда тұншығып қалды. Егер ол жоқ болса, сіздің бүкіл өміріңіз мағынасыз болып қалады. Жоқ, бұл туралы ойланбаған жақсы.
Сіз оны жоғалтудан қорқатындығыңыздан, өзіңізді әлдеқашан жоғалтқаныңызды байқамайсыз. Сіз суға түсіп кеткендей жүресіз және ештеңеге қуана алмайсыз. Неліктен? Себебі ол жоқ. Бұл өмір емес, үздіксіз азап. Бұл күй онсыз да бақытты махаббаттан гөрі эмоционалды тәуелділікке ұқсайды.
Эмоционалды тәуелділіктен қалай құтылуға болады? Жаңа азапты қалай болдырмауға, өмірдің қуанышын қайтаруға және шынайы сүйіспеншілікке қалай жетуге болады? Бұл сұрақтарға жауап табуға Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі көмектеседі.
Эмоционалды тәуелділіктен махаббатқа дейінгі аралықтар
Эмоционалды тәуелділік проблемасы кез-келген адамда пайда бола бермейді. Ерекше психикасы бар адамдар одан зардап шегеді - визуалды векторы бар суперэмоционалды адамдар. Олардың сезімдерінің ауқымы қорқыныштан эмпатияға, эмоционалды тәуелділіктен шексіз сүйіспеншілікке дейін. Олар ең күшті сезімдерді бастан өткізіп, өмір сүре алады! Өздері армандайтын әндер мен өлеңдерде айтылатын Ұлы махаббатты жұптық қатынастарға енгізу. Ақыр соңында, визуалды векторы бар кез-келген адам махаббат туралы армандайды.
Эмоционалды тәуелділік. Армандар қайда пайда болуы мүмкін
Бірақ кейде армандар ұзақ уақыт бойы тек арман болып қала береді. Ақыр соңында, бақытты қатынастар бізге көктен келген манна сияқты кенеттен түспейді, оларды құру керек. Бұл үшін әйелден де, еркектен де біраз күш қажет. Сіз сүйкімді бола алмайсыз, кейде адамдар шынымен де сәйкес келмейді. Бірақ жағдайлардың басым көпшілігінде жұптық қарым-қатынастың дамуы немесе болмауы тек бізге байланысты. Ал әдемі ханзада туралы армандайды және серіктеске деген негізсіз үлкен үміт әйелді ұзақ уақыт жалғыз қалдыруға мәжбүр етеді.
Ер адамға эмоционалды тәуелділіктің себебі - әйел барлық уақытта өзіне және өзінің эмоцияларына көңіл бөледі - ол сезінетін нәрсеге, көбінесе қорқынышына байланысты. «Мен оны жоғалтып алудан қорқамын», - эмоционалды тәуелді әйелдер өз проблемаларын осылай айтады.
Сондықтан мұндай қатынастар мүмкін емес болып шығады. Әйелдің өзі олардың басқа нәрсеге айналуына жол бермейді. Ақыр соңында, ол өзінің үнемі қорқынышымен ер адамды итермелейді және эмоционалды жақындасу процесін қиындатады.
Эмоционалды тәуелділік. Тек ол
Сонымен қатар, егер ол өзінің барлық сезімдері мен эмоцияларын тек осы адамға жабатын болса, онымен қарым-қатынас ол үшін өте маңызды болады. Ол өз эмоциясын басқа ешкіммен бөлісе алмайды, эмоционалды тәуелділік туындайды. Әйел сөзбе-сөз ер адамды эмоцияларымен тұншықтыра алады, өзіне деген сүйіспеншілікті талап ете алады. Ер адам мұндай жағдайда ыңғайсыз болады, бірақ әйелдің өзі мұны түсінбейді.
Көрнекі векторы бар әйелдің эмоционалды әлеуеті өте жоғары, сондықтан оны бір адамға бұғаттау апатты. Мұндай тәуелділіктен шығудың жолы адамдармен қарқынды қарым-қатынас, жаңа әсерлер, қызығушылықтар байланысы, шығармашылық іске асыру болуы мүмкін.
Эмоционалды тәуелділікті сүйіспеншілікпен емдеу
Егер әйел ер адамға, мүмкін тіпті күйеуіне қатты эмоционалды тәуелділікті жұқтырса, не істеу керек? Ол махаббатқа тәуелділіктен қалай арыла алады?
Жүйелік-векторлық психология эмоционалды тәуелділікті сезімнің неге кенеттен ауырсынуды бастағанын түсіну, махаббат табиғатын түсіну арқылы түсіндіреді. Ақыр соңында, бұл визуалды векторы бар адам үшін ең табиғи іске асыру. Адамға деген махаббат қана емес, ол жалпы адамдарға деген сүйіспеншілік. Үйге, ата-анаңа, бауырларыңа, достарыңа көңіл бөл, оларға жақсылық жаса. Күні бойы қандай да бір бірлескен істермен айналысып, ағымдағы мәселелерді шешумен айналысқан кезде эмоционалды тәуелділіктен зардап шегуге уақытыңыз жоқ, бұл адамды және онымен қарым-қатынастағы проблемаларды еске алуға уақытыңыз болмайды. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды жақындарыңызбен бөліскенде, эмоционалды өмір теңдестірілген болады және сізде ешқандай қорқыныш болмайды.
Визуалды векторы бар адам ұзақ уақыт байланыссыз, жалғыз қалғанда қорқыныш пайда болады. Ол адамдармен қарым-қатынасқа эмоционалды түрде араласудың өзінің табиғи қабілетін сезіне алмаған кезде. Мұндай әйел отырады және өзін-өзі орайды: «Мен өте жақсымын, бірақ мен неге ешкімге керек емеспін? Ол мені неге сүймейді? Неге әлем маған қатал? « Алайда, өзіңізді аяу эмоционалды тәуелділіктен арылудың ең жақсы әдісі емес.
Эмоционалды тәуелділіктен арылу. Сүйген адамды жақсы көреді
Эмоционалды тәуелділіктен арылу үшін сізге шынайы сүйіспеншілік қажет. Бұл ер адаммен терең және тұрақты эмоционалды байланыс құруды білдіреді. Бұл эмоционалды байланыс қарапайым қарым-қатынастан басталады. Онымен көбірек уақыт өткізіңіз, эмоцияларыңызбен бөлісіңіз, кішкентай құпияларыңызды айтыңыз - бұл туралы сіз екеуіңіз ғана білесіз. Оның өзара ашылуына назар аударыңыз, оны жақсырақ түсінуге және сезінуге тырысыңыз. Бұл махаббат пен жақындықты тудыратын нәрсе. Күнделікті ұсақ-түйектен, бір-біріне деген қамқорлықтың көрінісінен. Өзіңіз туралы ұмытыңыз, ол туралы ойлаңыз. Ол не қалайды, не ойлайды? Ол өзін қалай сезінеді? Сонда сізге ешқандай эмоционалды тәуелділік қауіп төндірмейді!
Бірте-бірте сіз оны жақсы түсіне бастайсыз, сіз бірге өте ыңғайлы боласыз, сіз оны - оның әдеттерін, хоббилерін, бүкіл өмірін - жақсы білетін боласыз, сондықтан сіз онымен байланыста боласыз, сіз біртұтас боласыз. Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы үшін өте қажет араларыңызда сенім пайда болады. Сіз оған ең құпия туралы айта аласыз, ең құпия ойларыңызбен бөлісе аласыз. Сіз кез-келген проблема туралы бір-біріңізге айта аласыз және оларды бірге шеше аласыз. Сіз онымен қорқынышыңызды бөлісе аласыз, сонда ол оларды түтін сияқты сейілтеді.
Эмоционалды тәуелділіктің азабынан өзара сүйіспеншіліктің бақыты
Векторлық жүйелік психология эмоционалды тәуелділікті емдеудің құпиясы серіктеске, оның қажеттіліктеріне, қажеттіліктеріне, проблемалары мен қызығушылықтарына назар аудару дейді. Нағыз махаббат дегеніміз - сіз оны әрдайым қуантуға тырысып, өзіңізді ұмытып кетуіңіз керек. Кез-келген ер адам сіздің қамқорлығыңызды, адалдығыңызды және оған деген адалдығыңызды бағалайды. Эмоционалды байланыс бір күнде салынбайды, бұл ұзақ процесс. Сондықтан, егер сіз оның жағдайын және жұмыста шаршағандығын бір рет сұрасаңыз, ол сізге бірден гүл шоғын көтеріп жүгіріп келіп, өзінің махаббаты туралы әңгімелеседі деп күтуге болмайды. Бірақ өзіңізді қарым-қатынасыңызға салуға және серіктесіңіздің эмоционалды жағдайына сезімтал болуға дайын болыңыз.
Әйел қарым-қатынаста тонды белгілейді. Ол ер адамға өзінің немқұрайлы емес екенін, оның назарын аудару, онымен сырласу екенін көрсете бастайды. Интернетте немесе SMS хабарламаларында ұзақ жүректен әңгімелесуді, хат жазысуды бастайды. Ол ер адамға қажет нәрсені жасайды, ал ол оның қоңырауына жауап береді.
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология тренингінен кейін сіз кез-келген, тіпті ер адамға деген ең қиын және ұзаққа созылатын эмоционалды тәуелділіктен арыласыз. Бұл сізге ерлі-зайыптылар ретінде жаңа өмірмен тыныстауға немесе жаңа махаббатпен танысуға және шынымен берік қарым-қатынас құруға мүмкіндік береді.
Тренингтен өткен адамдардың пікірлері:
