Депрессия белгілері. Өмірдің қуанышын қалай қайтаруға болады
Мен досыма қарап, көзімді жұмып алдым. «Құдай, бұл адам қандай ақымақтық туралы айтады … Депрессия белгілері, таблеткалар, түсініксіз маман … Ол мені кім үшін алады?»
Депрессияның негізгі белгілері деп нені санауға болады? Жеке менің досым маған келесі тізімді көрсетті:
- Төмен өзін-өзі бағалау, үмітсіздік, мазасыздық, үнемі шаршау сезімдері.
- Бұрын ләззат, енжарлық, апатия әкелетін барлық нәрсеге деген қызығушылықты толық жоғалту.
- Өзін қоршаған адамдармен қарым-қатынастан шектеуді қалау, «өзін төрт қабырғаға қамау».
- Алкоголь мен есірткіге деген құштарлықтың пайда болуы.
- Өмірдің жағымсыз жақтарын бекіту, пайдасыздық пен пайдасыздық сезімі, суицидтік ойлар.
- Ұйқының және ұйқының бұзылуы, ұйқысыздық, жыныстық өмірге деген қызығушылықты жоғалту.
«Маманға барыңыз. Мен оның бір жақсысын білемін. Ол сізге бірнеше дәрі жазып береді және ол өзін жақсы сезінеді! « - деп кеңес берді досым менің иығымнан қағып.
Мен досыма қарап, көзімді жұмып алдым. «Құдай, бұл адам қандай ақымақтық туралы айтады … Депрессия белгілері, таблеткалар, түсініксіз маман … Ол мені кім үшін алады?»
Қандай да бір себептермен қазіргі қоғам осылай орналастырылған, егер сіз айналаңыздағы шындыққа кенеттен наразы болсаңыз, онда сіз шексіз науқассыз. Ақыр соңында, айналаның бәрі керемет! Ешқандай соғыс, аштық жоқ. Барлығы жұмыс істейді, қымбат көліктер сатып алады, сәнді смартфондар қолданады. Олар бір нәрсеге ұмтылады, бір жерге жүгіреді. Олар жоғары оқу орындарын бітіреді, мансап сатысымен көтеріледі. Олар өмір сүреді, тамақтанады, ұйықтайды. Егер сіз олардың бәрін зомби қорапшасынан сізге бұрмаланған кейбір жалған құндылықтарға ұмтылатын ақымақ табын деп санасаңыз, онда сіз, бәлкім, мүлде есек шығарсыз. Немесе психо. Сіздің қате миыңыз сізді дұрыс жолға қоюы үшін, сіз сөзсіз қысқартуға баруыңыз керек. Рульді жұтып, ақымақ сияқты бәрімен бірге қуан. Өзгелердің көңіл-күйін сіздің күңгірттеу келбетіңізбен және күңгірт көңіл-күйіңізбен бұзбаңыз.
Тек сізді тітіркендіргіш кеңестері бар адамдар сізге жете алмайтын жерге жабық ұстау ғана қалады. «Сізде жасырын депрессия белгілері бар!» Мұны айту керек. Қай жерге түкірсең де, дұрыс өмір сүруді сенен гөрі көп білетін психологтар мен философтар бар. Мысалы, сіз дұрыс өмір сүрмейсіз, өйткені сіз үйде ағаштың дүмпуі сияқты отырасыз және қажет емес сұрақтарды тым көп қоясыз: неге және неге.
Шынында да … Неге? Осының бәрі түсініксіз жүгіру, қарбалас, шудың мәні неде? Үй - жұмыс - үй - жұмыс. Мұның бәрі өмір деп аталады ма?
Менде ұмтылатын ештеңе жоқ, өйткені мен көпшілік дұға ететін нәрселерден ешқандай тілек, қуаныш сезінбеймін. Олар маған: «Ал сіз тырысасыз!» Бірақ мен бастаудан бірден бас тартамын, өйткені бастау үшін ешқандай себеп жоқ. Мен есімнен адасқан шығармын. Артық. Үмітсіз.
Егер бұл терең депрессияның белгілері болса, онда депрессия менің бүкіл өміріме созылады. Анасынан бастап, оның сүйікті фразасы: «Мен аборт жасатсам ғой!» Шынында да, мен бұдан да жақсы жасар едім. Мен ешкімге керек емес дүниені дүниеге әкелуімді сұраған жоқпын - тіпті менің ата-анам да, мені бүкіл өміріндегі ең маңызды қателік деп санайды.
Адам бұл дүниеге жалғыз келеді. Және ол оны жалғыз қалдырады. Біздің өміріміз мәңгілікке қарағанда қандай? Менің өмірім бұл дүниеде нені білдіреді? Ғаламның менің бар немесе жоқ екендігімнен қандай айырмашылығы бар? Мүмкін, егер біреу сол жерде болса - сақалды құдай болса, ол мені өзінің бейнесі мен ұқсастығына жаратқанда қатты күлгені анық. Ағаш жемістерімен белгілі. Егер мен Құдай деген ағаштың жемісі болсам, онда … Құдай өте мылқау және сәтсіз шығар. Шын мәнінде, мағынасы жоқ, осы аяқталмаған әлемді тағы кім құра алар еді? Бала пластилиннен бүкіл қаланы жасаған сияқты, бірақ оны қорапқа салуды ұмытып кетті. Сондықтан пластилинді ер адамдар өздерінің белгілі бір мақсаттарын орындаймыз деп ойлап өмір сүреді. Оның (бұл мақсат) ешқашан болған емес. Олар жай қоқыс, биомасса. Мылқау, ойланбай.
Егер бұл биомасса өзін үлкен жындыханадағы жалғыз ақылды жаратылыс ретінде сезінудің қандай болатынын білсе, олар мені «емдеуге» және депрессияның алғашқы белгілерін іздеуге тырысып, менімен біржола артта қалып қоятын еді, мені қабықтан шығарып алу туралы мәңгілік тілек, басқалар сияқты «қалыпты адам жаса». Көңілді, көңілді, ұмтылыстар мен тілектерге толы.
Бір ақылды апай менің қатты депрессияның барлық белгілері туа біткен деп айтты. Мен қатты қуанғаным үшін, менің денемде қуаныштың қажетті гормондары түзілмейді. Сондықтан, менің тағдырым азап шегеді. Немесе сіз бүкіл өміріңізді денеге дәл осы гормонның жетіспеушілігін толтыруға көмектесетін таблеткалармен өмір сүре аласыз. Тек осы жерде мен мұндай «дөңгелектерден» бақытты сезінген жоқпын. Тек күңгірт және бос сезім. Егер бұл бақыт болса, онда мен депрессияда тыныш отырғанымды қалаймын.
Мен өзімді жаман сезінемін. Мен өзімді жаман сезінемін. Мен тыныштықты қалаймын, ұйықтап, қайта оянбағым келеді. Ақыр аяғында Жерге метеорит түсіп, адам төзгісіз ұя осылайша тынышталып, бір орында тұра алады.
Ал егер сіз, осыны оқыған адам өзіңізді бірдей сезінетін болсаңыз, онда … енді бар көзіңізбен қарап, бар құлағыңызбен тыңдаңыз.
Менің досым депрессия белгілерін іздеп мені таңырқатқанына көп болды. Мен көп ойладым, көп іздедім, маңдайымды қабырғаға көмдім, депрессия белгілерін анықтау үшін барлық сынақтардан өттім, тіпті сол «маманға» бардым, бірақ бәрі бекер. Мен айтқанымдай, бұл кішірею «таблеткадан» артық ештеңе бере алмайды … Ал, иә, мен ұмытып кеттім - «адамдармен жиі араласыңыз, күндегі қуанышты оқиғаларды жазып көріңіз, шығармашылықпен айналысыңыз …» Бір сөзбен айтқанда, сол баяғы балшық пен су, сіз оны бірнеше рет естігеніңізге сенімдімін. Содан кейін … менің ойымша, мен өте бақытты болдым. Ғалам ақыры мені естіп, жауап жіберді. Жүйелік векторлық психология бойынша ақысыз дәрістер түрінде.
Менде, әрине, үміт болған жоқ. Ол кезде мен мүлдем шаршадым деп айта аласыз. Бірақ қызығушылық одан да жақсара түсті. Бұл менің бүкіл өмірімдегі ең дұрыс шешім болды.
Уақыт өте келе мен өзімнің түкке тұрғысыз және қажетсіз емес екенімді және туылғаннан азап шегуге дайын емес екенімді түсіндім. Бұл болмыстың мәні бар … Кез келген болмыстың мәні бар! Тағы бір нәрсе - Юрий Бурлан менің күйлерімнің барлық нюанстарын қаншалықты дәл және әсерлі жеткізе алды - бәрін өзі сезгендей. Сол сәтте мен ойладым: «Құдай, бұл адам менің бүкіл өмірімді қайталап жатыр!»
Әр адамның өзіндік менталитеті бар. Мысалы, мен сияқты адамдарды - болмыс пен тіршіліктің мәні туралы мәселе ерекше өткір қойылатындарды - дыбыстық вектордың иелері деп атайды. Дыбыстық векторы бар адамның мақсаты - метафизикалық әлемді тану, осы өмірдің қалай ұйымдастырылғанын анықтау, өзін басқалар арқылы, ал қалғанын өзі арқылы түсіну. Егер сұрақтарымызға жауап таба алмасақ, өз тілегімізді қанағаттандырмасақ, ішімізде бос орындар мен қара тесіктер өседі. Содан кейін ұзақ уақытқа созылған депрессияның барлық белгілері пайда болады, болмыстың мағынасыздығы сезімі және дәл қазір өлгісі келеді.
Мен азап шегу үшін туылмағанмын, бірақ мен өзімнің нақты рөлімді орындай алмайтындығымнан, мені сансыз сұрақтарыма жауап таба алмағанымнан қиналдым. Маған көмектесетін ешкім болмады. Тілектер мені кейде ұйқысыздықпен, енді суицидтік ойлармен, енжарлықпен өсірді, жинақтады және шаршатты. Мен өзіме және өз күйлеріме қаншалықты батқан сайын, мен одан сайын нашарлай бердім. Неге екенін білесің бе?
Себебі ішінде жауап жоқ. Ішінде тек саңылаулар мен қараңғылық бар. Жеңіл қолымен адамдар депрессия белгілері деп атайтын жаман жағдайлардан арылу үшін сізге «далаға шығып», басқа адамдарды байқап, оларды түсінуді үйрену керек. Бекітілген есіктің артынан емес, қоғамнан өз орныңды тап. «Бірақ мұның бәрін қалай табуға болады? Қалай түсіну? сіз тітіркеніп сұрайсыз. - Қандай тұйық шеңбер?
Егер сіз жауап іздеуді білмесеңіз, шеңбер шынымен жабық. «Жүйелік-векторлық психология» тренингімен менің әлем суреті миллиондаған кішкентай жұмбақтардан біртұтас және түсінікті жүйеге айналды. Мен де ақыры өз орнын тапқан таптырмас бөлшектердің бірімін. Жолда, саусақтарда түсіндіру өте қиын. Сіз өз құлағыңызбен естуіңіз керек, өзіңіз арқылы өткізіп, өміріңізде тексеріп алуыңыз керек. Және бәрі міндетті түрде өз орнына келеді.
Мен мұның соңы деп қатты ойладым. Ерте ме, кеш пе мен жай терезеден секіремін немесе өзімді шылбырмен жұлып аламын. Бірақ бұл бастамасы болды. Соңында жаңа түстермен, дыбыстармен, қуанышпен толтырылған ұзақ және мағыналы өмірдің бастауы. Білімнің және хабардарлықтың, есік ашудың және құпияларды ашудың қуанышы.
Бұл қалай болады? Тек сіздің дыбыс инженері екеніңізді түсіну бәрін принцип бойынша өзгертеді. Әлем төңкеріліп, ойлар мүлде басқа бағытта жүреді. Мен енді өзім кептелгім келмейді, ойланбауға тырысыңыз, өйткені ішкі сұрақтарға жауап жоқ. Сіз нақты не туралы ойлана бастайсыз, зейін қоюға тырысасыз, сіздің басыңызда көптеген сұрақтар туындайды. Айналада барлық дыбыстар жоқ екендігі анық байқалады, бірақ олар қалай ерекшеленеді?
Материал дегеніміз не және жасырылған не? Дүниені дұрыс идеялар басқарады. Векторлық жүйелер психологиясы - кез-келген жоғалған дыбыс инженері үшін ең жақсы тамақ. Заманауи әлемде біз білеміз бе, жоқ па, басқалар жоқ.
Тегін тренингтерге қош келдіңіздер!
