Обсессивті ойлар - оларды енді қалай ойламауға болады?
Біз өзімізді желдетпейміз - ой еріксіз болады. Бірақ біз олардың қайдан шыққанын түсіне аламыз. Олардың табиғатын сезіне отырып, біз өмір сүруге, ойлауға, басқа адамдармен бірлесіп әрекет етуге деген ынтаны тудыратын идеялар пайда болатындай етіп жасай аламыз.
Обсессивті ойлар - бұл дұрыс түсіну үшін маңызды сигнал, бұл орындалмаған табиғи рөл туралы еске салудың бір түрі. Өз басыңды шексіз обсессивті ойлар мен қорқыныштар ағынынан босату үшін, оның не екенін, менің табиғи міндетімді анықтап, соған қарай нақты іс-әрекеттермен жүре бастау керек. Ауыр жағдайдан қалай құтылуға болады, ойлау процесін қалай шаршатпауға, бірақ нақты нәтижеге жеткізуге, ләззат алуға болады, Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингін көрсетеді.
Обсессивті ойдың екі түрін қарастырайық:
- мағынасы мен мағынасыздығы туралы,
- ой-қорқыныш.
1) Ойдағы қысқа тұйықталу - дыбыстық белгілер
Жауапсыз сұрақтар, тығырыққа тірелетін, ойдан шығаруға болмайтын үзік-үзік ойлар, кесіп тастамаңыз, басыңызды ішіңізден жарып жіберіңіз, сізді түні бойы шаршатады.
Неліктен бәрі осылай жұмыс істейді? Мен туылу мен өлу циклында қандаймын? Адамдар жануарлар сияқты қарамаса, неге сана керек? Мұның бәрі неде?
Дыбыстық векторы бар, шаршап-шалдыққан адам бір кездері басындағы ойлардан қалай толық арылуға болатынын түсінуді армандайды. Ол өзін экзистенциалды тығырыққа тірейді, ол бір обсессивті ойға қайнайды: «Өмірдің мәні жоқ».
Ми өз өмірімен өмір сүреді. Бірақ ми мен. Бірақ мен араласа алмаймын. Ой мен жібермеген жерге кетеді. Бірақ олар мені өз басымнан естімейді. Өзінен ауру. Қорқынышты, жиренішті, үмітсіз.
Әрбір жаңа ұйқысыз түнде өзіңізді жаман ойлардан қалай алшақтатуға болатынын білу қиынырақ болады. Шығудың бір ғана жолы бар - болмау керек сияқты. Суицидтік ойлар көбінесе осы күйде пайда болады. Сіз бұл ішкі шиеленістен жынданып кетуіңіз немесе қазірдің өзінде кетіп қалуыңыз өте қорқынышты. Обсессивті сұрақ туындайды - ойлардан қалай арылуға болады?
Санаға бақылауды жоғалту - бұл дыбыстық вектор иесінің табиғи қорқынышы. Ол өзінің барлығын өзінің ойлау жұмысымен сәйкестендіреді. Ал егер ол істен шықса, дыбыс инженері үмітсіздік жағдайында суға батады.
Дыбыс инженерлерінің абстрактілі интеллектісі толық пайдаланылған кезде өмір мүлдем өзгеше сезіледі.
Обсессивті ойлар, идеялар мен қорқыныштар бізден не қалайды?
Фонтанның тілегі - мағынасы. Алты жасынан бастап ол өзіне және айналасындағыларға миын сергітті: «Біздің галактиканың сыртында не бар? Ол адам қайдан келді? Мен кіммін, мен не үшін тудым? «
Дыбыс инженері өзінің мағынасын барлық жерден іздейді - ол іздемей қалмайды. Бұл ол үшін табиғи нәрсе. Нәтижеге жету үшін табиғатты іздеудің мәжбүрлеуі тән. Кез-келген ғалым өзінің идеясы туралы күні-түні ойланбаса, егер ол өзінің бүкіл ақыл-ой кеңістігін иемденбесе, қалайша ғылымға жаңалық ашады?
Егер Перельман ғылыми жұмысқа толық назар аударудың орнына, ол туралы обессивті ойлардан қалай арылуға болатындығы туралы ойланса, әлем Пуанкаре гипотезасының дәлелін көре алмас еді. Интеллектуалды түрде дамыған және кәсібінде іске асырылған дыбыс инженері жанқиярлықпен ойлайды, өйткені оған басымен жұмыс жасау ең жағымды.
Әлемнің құрылымы туралы шексіз сұрақтар дыбыстық вектор иелерінің жанын қоздырады. Мұнда ақыл-ойдың бұзылуы жоқ. Олардың миы үлкен мәселелерді шешу, шындықты көлемді, жаһандық, тұтас қабылдау үшін өткірленеді.
Дыбысты адам үшін қиын жағдай - бұл әуестену емес, ойдың мазмұны. Қиындықтар ойлар бір нәрсемен және өзінен өзгемен байланыстыруды тоқтатқанда пайда болады.
Сыртқы әлемнің назары өзіне аударылған кезде, дыбыс инженері өз күйлерін жауып тастайды, демек, ол одан да көп нәрсені түсінуге жете алмайды. Ақыр соңында, бәрін салыстыру, айырмашылықтар арқылы үйренеді және бұл үшін басқа адамдар қажет.
Ал енді обсессивті ойлар ұйқыға жол бермейді және психиатрдың емінсіз олардан қалай арылуға болатындығы түсініксіз. Дыбыстық векторлық невроз - шизофрения - адамның ішкі дауыстарды сырттан шыққан дауыстардан ажырату қабілетін жоғалтуымен дәл сипатталады.
Біз өзімізді желдетпейміз - ой еріксіз болады. Бірақ біз олардың қайдан шыққанын түсіне аламыз. Олардың табиғатын сезіне отырып, біз өмір сүруге, ойлауға, басқа адамдармен бірлесіп әрекет етуге деген ынтаны тудыратын идеялар пайда болатындай етіп жасай аламыз.
Обсессивті ойлармен әрекетті қалай шешуге болады?
Сонымен, дыбыс инженері мағынасын ашуға тырысады. Егер ол ақыл-ойды сыртқа бағыттауды білсе, онда ол осы ішкі күш-жігерден және жалпы өмірден рахат алады.
Егер ол қолынан келмесе, онда ол өзіне не керек екенін білмейді, ал қалағанына жету тәсілі ретінде қажетті ойлар ойға келмейді. Оның орнына обсессивті ойлар миға шабуыл жасайды.
Әлемді басқаларға қарағанда нәзік есту және қабылдау үшін жасалған - бұл әлемді тыңдаудан бас тартады, өйткені қабылдау құралы дұрыс конфигурацияланбаған. Және бәрі ақымақ, ал әлем - муляж сияқты. Осылай обсессивті ойлар туады. Жауап іздеп шаршап-шалдығудан қалай арылуға болады? Сіз іздестіруден құтыла алмайсыз. Онда дыбыстан ләззат алу мүмкіндігі бар. Бірақ сіз Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінен жауап таба аласыз.
2) Обсессивті ойлардан және қорқыныштан қалай құтылуға болады - бақытқа көрнекі кедергілер
Үйде жалғыз болу және далаға шығу да қорқынышты! Мен қорқынышпен тыныс алуды тоқтататын сияқтымын. Жедел жәрдем шақыру үшін қолдар созылады. Бірақ аурухана одан да жаман. Неге мен бұған шабуыл жасауым керек? Мен басқалар сияқты қалыпты өмір сүргім келеді. Қорқыныш пен обсессивті ойлардан қалай арылуға болады?
Дүрбелең шабуылдары, байқаусызда пайда болған қорқынышты суреттер - үнемі қайталап ойнау кезінде өзіңіздің басыңыздағы қорқынышты фильм сияқты. Қорқыныш толқыны қолайсыз сәтте айналады, содан кейін жаман ойлардан қалай арылуға болады? Сіздің ойыңыз бойынша, сіз дабыл қағуға негіз жоқ екенін түсінесіз, ал ішіндегі қорқынышты жануар босқа өзінің қиялдарының қатыгез әлемінен жасырыну үшін бесінші бұрышты іздейді.
Көрнекі вектордың иесіне деген шөлдеу - эмоциялар. Ол сезімнің ең жарқын кемпірқосағын сезіне алады. Ол үшін рахаттың шыңы - махаббат сезімі. Егер басқа адам өзінен маңызды болса, жүрек оған деген эмпатиядан, өз өмірін бақытты етуге ұмтылудан алаңдаса, онда ол өзі өмір сүргісі келеді.
Махаббат әрқашан адамның табиғатын білмей бақыт әкелмейді. Осал визуалды адам өмір сүруден, сезуден, сүйуден қорқатыны соншалық, өзін психикалық азаптан құтқару үшін кез-келген эмоцияны сезінуге «тыйым салады». Бірақ бұл бақытқа бейсаналық түрде тыйым салу.
Өйткені, көрерменге эмоциялар жетіспесе, басқаларға деген сезімдер - қорқыныш, үрей шабуылдары және үмітсіздік күйі өздігінен пайда болып, іштегі сезімнің бұл жетіспеушілігін қандай да бір жолмен өтейді.
Менің ұлыма бірдеңе болатындығы қорқынышты. Мен өзім оған қандай да бір зиян тигізе алатындығымнан бас тартады. Обсессивті ойлар мен қорқыныштар сізді мазалайды, ал әкесі бұның бәрі зұлымдықтан және азғырулармен күресу керек деген жауап сізді мүлдем тыныштандырмайды. Мен бұл туралы неғұрлым көп ойласам, соғұрлым нашар.
Анал-визуалды байланыстырушы векторлардың иелері жиі жақындары үшін қорқыныштан зардап шегеді. Олар баланы қатал әлемнен қорғау үшін ең жақсы ата-ана, әйел және күйеу болғысы келеді. Мазасыздықтың шегі жоқ. Сіз өзіңіздің мазасыз ақылыңызды тек оған кеңірек көлем беру арқылы тыныштандырасыз.
Сезімтал жүрек сезіну және сезіну үшін жасалады. Көбіне үйдегі уайым оның мүмкіндіктерін толық іске асыру үшін жеткіліксіз. Сіздің қабілеттеріңізді дәл біле отырып, сіз оларды әрқашан максималды түрде пайдалана аласыз және өмірден рахат ала аласыз. Эмоцияларда басқа шығу болған кезде қорқыныш қайтып келмейді.
Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» тренингін аяқтағандар обсессивті ойлардан және қорқыныштан қалай арылуға болатындығын жақсы біледі.
Обсессивті ойлардан қалай арылуға болады - ішкі жұмыс нәтижесі
Ой - бұл біздің тілектерімізді жүзеге асыратын құрал. Олар біздің іс-әрекеттерімізді және өмір сүруімізді күн сайын қалыптастырады. Сондықтан біздің ойымызға қандай ойлардың түсетіні маңызды - немесе ойлар біз қалаған нәрсеге қалай жетуге болатындығы туралы пайда болады, және біз бақыттымыз, немесе обсессивті ойлар мен қорқыныштар барлық назары мен күштерін сіңіріп, бізді сынған шұңқырға қалдырады.
Бізді бейсаналық тілектер бағыттайды. Өз тілектеріңізді жүзеге асырып, өмірден қалай ләззат алу керектігін нақты түсіну - дәл осы «жүйелік-векторлық психология» тренингінде алынған дағды сізге енді обсессивті ойлармен қалай күресуге болатындығы туралы сұрақ қоюға мүмкіндік бермейді. Тек санасыздық бізді осылайша туылғандығымыз туралы обсессивті ойлармен «еске салудың» қажеті жоқ. Табиғат берген таланттар мен ресурстарды мақсатқа сай пайдаланып, біз өзіміз ләззат аламыз.
