Көздеріңді жұмбай өмір сүріңдер
Мүмкін жаман көз? Мүмкін, үйленбейтін тәж? Мүмкін психологиялық проблемалар бар шығар? Біздің өміріміз қандай? Күрес. Өз бақытың үшін күрес …
Біздің өміріміз қандай? Күрес. Өз бақытың үшін күресу. Қарым-қатынас орнату және отбасын құру бойынша сәтсіз әрекеттер сериясы. Бір, екі, үш … Алдыңғысы қайталанған сайын ішкі көрінісі ғана әртүрлі. Келді - кетті, келді - кетті және ақыры мәңгілікке кетті. Мүмкін жаман көз? Мүмкін, үйленбейтін тәж? Мүмкін психологиялық проблемалар бар шығар? Барлығы өтті, бәрі сыналды, көмек жоқ. Бәрі қайталанады.
Кескінге жабысу, ауаны қалай ұстау керек
Күлден қайта тірілген Феникс сияқты, сіз тағы да өзіңіз қалаған бақытты кездестіресіз. Жаңа жанашырлық - тағы да түні бойы ұйықтамай хат алмасу. Күн аяқталмаса, аяқталмаса екен. Көз «онлайн» сөзіне сүйенеді, жан «басып шығарады» деген сөзге қуанады, және өте жақсы, тіпті қорқынышты емес. Бірақ қоштасу сәті келеді, көздер жұмылып, жаңа күні ашылған кезде, бәрі аяқталғанын, түнде бәрі жойылғанын сезетін қорқыныш сезімі пайда болады.
Қорқынышты. Сізге бірдеңе болуы мүмкін сияқты. Сіз телефонды аласыз, желідегі күйді қараңыз. Мен әлі оянған жоқпын, сенің өміріңнен әлі жоғалған жоқпын. Сонда да, мүмкін ол жазар. Міне, бұл қорқынышқа қарсы, таблетка ретінде әлемдегі барлық нәрсе өтетін «Қайырлы таң» сәлемдемесі. Тек жоғалту үшін емес. Түн келмесе екен. Сіз дәл осы адамға қажет екенін түсінесіз. Сіз оны өмір бойы күттіңіз. Бірақ күйме қайтадан асқабаққа айналды.
Бір сәтте сіз араласқан адамның қасиеттерін байқамай қаласыз, ол туралы ұнаған нәрсені ұмытып кетесіз. Бұл сіздің қорқынышыңыздың түбінде толықтай бұлыңғыр және еріген сақтаушы бейнеге айналады. Тек қорқыныш, есірткі сияқты, сізді иеленеді, әр дозаны көбірек талап еткен сайын. Эмоционалды нәсілдердің амплитудасы артады. «Қайырлы таң» сәтті сәті бірнеше күн сайын келеді, содан кейін аптасына бір рет, ал жақында - ешқашан болмайды. Бірнеше жыл бұрын бұл салюты кездесулер болды. Содан кейін - желідегі хабарламалармен араласқан өмірді сақтайтын кездесулер. Ал енді тек сөздер мен күйлер. Бұл жоғалту ауырсынуын сезіну қорқынышты, қорқынышты болғандықтан. Адамдарға жақындау қорқынышты, кейін оларды жоғалту қорқынышты.
Әр нәрсенің басы бар
Сонымен менің қорқынышым қайдан пайда болады? Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде мен әр адамның психиканың туа біткен қасиеттерінің жиынтығы болатындығын білдім. Әлемде өте нәзік, мейірімді, осы әлемнің сұлулығынан ләззат алатын және өмірдің мәнін тек махаббаттан көретін адамдар бар. Бұл визуалды вектордың бақытты иелері. Вектор дегеніміз - әр адамның даму деңгейлерінде және іске асырудың әр түрлі деңгейлерінде әрқайсысына тән болуы мүмкін осы қасиеттер жиынтығы.
Әр адам өзіне қарама-қарсы дамиды. Өлім қорқынышымен туындайтын визуалды вектордың иесі өзінің дұрыс дамуымен ең үлкен сүйіспеншілікке қабілетті. Адамға, тіпті бүкіл адамзатқа. Бірақ, өкінішке орай, бәріне бірдей бала кезінен әртүрлі зәкірлерді немесе психотравмаларды алмау бақытына ие бола бермейді. Біз эмоционалды байланыс құрудың орнына, өзімізді эмоционалды тәуелділікпен байланыстырамыз. Бұл әрқашан қиын жағдайлар, олар әрқашан махаббат емес, олар әрқашан өзін-өзі сүюге деген сұраныс. Және бұл әрдайым сәтсіздікке ұшырайды.
Естеліктер альбомы
Көрнекі балалар үшін сезімнің даму сәті өте маңызды. Бұл кітаптарды бірге оқу болуы мүмкін. Бала оқуға қатысатын ата-анамен әрдайым эмоционалды байланыс орнатады. Бұл менімен де болды. Менің әкем маған үнемі оқып беретін. Оның көйлегі, иісі, дауысы жақсы есімде. Онымен мүлдем қорқынышты ештеңе болған жоқ. Бірақ тек жақын. Мені әкеме байланысты қатты қорқыныш билеген кездегі бірнеше оқиға есімде.
Бірінші сурет - лагерь, түн. Әкем мені төсекке жатқызып, мені ұйықтап кетті деп ойлап, кешкі мерекелік шараларға балкон арқылы достарымен кетеді. Түн. Менің төсегімнің жанындағы қабырғаға желмен тербелген ағаш бұтақтарының көрінісі есімде. Өте қорқынышты. Қорқынышқа толы көздер. Ұйықтамаңыз. Әкем қайтып келіп, жіберді, тағы да жақсы. Қауіпсіздік.
Екінші сурет - орман. Әр жексенбі сайын қыста әкем екеуміз орманда шаңғы тебуге бардық. Менің алғашқы балалық шағымнан бастап. Орман біздің үйдің жанында болды. Бұл орманда жануарлармен қоршау болды. Аюлар, бизондар, түлкілер. Әрине, менің шаңғымен сырғанау жылдамдығы әкемдікінен әлдеқайда төмен болды. Мен бірнеше метрге домалап жүргенімде, ол бірнеше айналымды басқара алды. Оның алға кеткен кездері есімде, мен орманда жалғыз қалдым, маған көрінгендей, жабайы аңдар. Мен жылдамдықпен шаңғыда жүгіріп, қысқа балаларымның аяғын айналдырып, жылап тұрдым. Әкем мені қуып жетіп, мені қорқақ деп күлді.
Үшінші сурет. Әкем бізді тастап кеткенде. Бұл менің өмірімдегі ең қиын кезең болды. Маған бірдеңе дұрыс емес сияқты көрінді. Мен әкеміздің не үшін кеткенін түсінбедім. Мен қатты жыладым. Содан кейін ол қайтып келді. Кенеттен. Тағы да жақсы. Бірақ мендегі бір нәрсе ешқашан оралмады. Мен оған ешқашан эмоционалды түрде жақындаған емеспін. Жеңілмеу үшін.
Көрнекі адамдар үшін эмоционалды байланыстарды бұзу - ауыр жарақат. Ауыр естеліктер көбінесе естен танып, алыста қалады. Біз саналы түрде бір нәрсені - сүйіспеншілікті қалай аламыз, және бейсаналық түрде қорқып, оны тойтарамыз. Ал бейсаналық ықпал әрқашан күшті, ол белгілі бір өмір сценарийін құрайды.
Мысық пен тышқан
Мүмкін, жер бетінде өмір сүретін әрбір адам артында тұрған адамның көзін алақанымен қалай жұмғанын бастан өткерген шығар, және ол кім екенін болжауға тура келді. Сол сәтте бастан кешкен эмоцияларды есіңізде сақтаңыз. Алдымен қорқыныш, содан кейін жақын танысыңызбен кездесуден эмоциялардың әсер етуі мен толқуы.
Енді сіздің бүкіл өміріңіз осындай эмоционалды тербеліс деп елестетіп көріңіз. Алдымен сіз көрмеген қорқынышты, содан кейін қауіптің өтіп, сіздің досыңыз сіздің алдыңызда тұрғанына қуаныңыз. Біреуге көз салу өте маңызды - кім болса да, оны көру үшін. Тек бұл қорқынышты болмас еді.
Адам - рахат қағидасы. Көрнекі адамға рахат әрдайым эмоциялар болып табылады. Тек олар плюс белгісімен бола алады, егер олар басқа адамдарға бағытталған болса, бұл эмпатия, эмпатия, сүйіспеншілік болса немесе минус белгісімен, олар өздеріне бағытталса, өзін-өзі сүю, ашуланшақтық, эмоционалды тәуелділік. Сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңіздің осындай күйін көргенде, адамға назар аударыңыз. Кімнің қасиеттері сіз үшін онша маңызды емес. Сіз оған онша қажет емессіз, өйткені сіз одан одан қалағаныңызды алуға тырысасыз. Тек эмоционалды тербеліс. Бір кездері менің жан дүниемнің тереңіне байланған тіркес толықтай түсінікті болады: «Егер мен сенімен жақсы болсам, мен кетпес едім». Себебі сізді өзінің кішігірім мақсаттары үшін пайдаланатын адаммен ешқашан жақсы бола алмайсыз. Бұл сізге ешқашан жұптық қарым-қатынаста өзіңізді жүзеге асыруға мүмкіндік бермейді.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде біз мінез-құлқымыздың бейсаналық мотивтерін, азап шегудің себептерін түсінуге мүмкіндік аламыз. Ал эмоционалды тәуелді болмай, шын сүйе білу.
