Толқу - бұл ресурс
Адам табиғаты тек биология емес. Сана бізді жануарлар әлемінен ажыратады. Бұл біздің психикамыздың механизмдерінің хабардарлығы, толқудың не болатынын нақты жауап береді, бейсаналықтың тілін бізге түсінікті етіп, өмірге арналған практикалық нұсқауларды аударады …
Тізелері дірілдеп, үрейлі жүрек соғысы, тамағындағы түйіршіктер мен алақандар терлегендіктен, бейсаналық бізге бір нәрсе айтқысы келеді.
Қараңғы бөлме. Прожектор бос сахнаның ортасына бағытталған. Спикерлердің өткір тарсылдауы жас суретшілердің жұмысын бұзады. Кенеттен бір кішкентай қыз сахнаға жүгіріп шығады және ешқандай жабдықсыз әнді бұзық бастайды. Сүйіспеншілік, қошемет! Көрсетілім жалғасуы керек!
Мұндай қыз ешқашан толқудың не екенін білуі екіталай. Бірақ мұны бәрі жасай алмайды. Мыңдаған ересектер дірілдейді, бозарады, суық қозғалмайтын тасқа айналады, егер әдеттегі оқиғалар бұзылып, басқа адамдардың назары оларға аударылса.
Содан кейін презентация, байқау, кездесу, емтихан, кездесу, маңызды сапар, телефон арқылы сөйлесу немесе сыныптасымен кездейсоқ кездесу - бәрі стресстің қоздырғышына айналады. Мазасызданған кезде сіз өзіңізді максималды мүмкіндіктермен көрсете алмайсыз. Бұрынғы барлық күш-жігер психиканың қызықтарынан шаңға айналады.
Енді қараңғылықпен көмкерілген жұмбақ жоқ. Санасыздыққа кіреберіс жарықтандырылған және Интернетте қол жетімді.
Қазіргі психологияда қозу дегеніміз не?
Белгілі нейрофизиолог, Ресей ғылым академиясының академигі П. В. Симонов, сонау 70-ші жылдары эмоциялардың пайда болу формуласын шығарды [1]. Қысқаша айтқанда, эмоциялардың күші мен сапасы біздің қалағанымызды қаншалықты түсінетіндігімізге байланысты және қажетті нәтижеге жету ықтималдығын болжай аламыз.
Содан бері, ғылым мидың құрылымындағы нейрохимиялық процестер белгілі бір эмоциялардың көрінісі корреляцияланатын сөрелерде іріктеліп, алға қарай қадам жасады. Сонымен, қорқыныш норадреналин деңгейінің жоғарылауымен және амигдаладағы серотониннің жетіспеушілігімен байланысты. Фронтальды лобтардың әртүрлі бөліктері қауіпті сигналды күшейтеді немесе сөндіреді [2]. Алайда ми зерттеушілері мидың тууы мен эмоциялардың интерпретациясы процесі әлі толық түсінілмегендігін жасырмайды.
Адам табиғаты тек биология емес. Сана бізді жануарлар әлемінен ажыратады. Бұл біздің психикамыздың механизмдерінің хабардарлығы, толқудың не екенін нақты жауап береді, бейсаналық тілді біз түсінетін өмірдің практикалық нұсқауларына айналдырады.
Кез-келген адам белгілі бір жүйкеде белгілі бір нервоздық сезінуі мүмкін. Бірақ біреу үшін ол тез жоғалады, іс-әрекетке айналады, ал біреу үшін паралич болады, өмір арқылы жеңіл жүруге және қуанышқа кедергі келтіреді.
Толқу - бұл басқаларға қарағанда эмоционалды ауқымның едәуір көбірек екендігі туралы сигнал. Мұндай адамдардың жер бетінде тек 5% -ы бар. Олар олар туралы «үлкен жүрекпен» айтады. Дәл осы көрнекі вектордың иелері - ормандардың өртенуіне, зертханалардағы жойылған егеуқұйрықтарға, тастанды иттер мен мысықтарға және басқа адамдарға бей-жай қарамайды. Олар ауруға шалдыққандарға, үйлерінен айырылғандарға, патологиямен туылғандарға, жанұясыз, жалғыздықта болғандарға шын жүректен түсінеді.
Олар өзгенің жанына қалай қарау керектігін, ондағы сезімдерге жауап беруді және кез-келген эмоцияны кенепте немесе фотопленкада, театр сахнасында немесе мектептің акт залында дәл көрсетуді, іскери келіссөздерде немесе ашық әңгіме кезінде біледі кафедегі үстел. Олар барлық тірі ағзалардың азаптарына бей-жай қарамайды, өйткені олар өздері мұның қаншалықты қорқынышты болатынын біледі.
Ал бірінші құмыра суға толы болды, және дәл сол сияқты - екіншісі суға толды, ал үшіншісі … бір мейірімге толы болды!
Новелла Матвеева
Мұндай адамдар үшін эмоциялардың дирижері болу өте маңызды. Мұндай «сенсация» берілгеннен кейін оны қолдануды қажет етеді. Әйелдің сөмкесін елестетіп көріңіз: кішкентай нәрсе, үлкен нәрсе - толтырылады. Табиғат берген жанның көлемі де толтыруды қажет етеді. Көңіл-күйді көтеру немесе эмоционалдық күйзеліс.
Қуаныш біздің үлкен сезімтал «сөмкемізге» қалай енеді және оны сол жерден қалай ығыстыруға болады - оқыңыз.
Мазасыздықтың физиологиялық және психологиялық белгілері
Психиканың туа біткен қасиеттері біздің мазасыздануға бейімділігімізге және оның күнделікті өмірде қалай көрінетініне әсер етеді.
Мазасыздық белгілері:
1) визуалды вектордың иелері атап өтіледі:
- ашуланшақтық, көз жасын төгу,
- аяқ-қолдардың қатуы,
- иммунитеттің төмендеуі,
- кошмар,
- терлеу;
2) аналь векторының иелері үшін:
- іштің ауыруы, ішектің тітіркену синдромы,
- стресс, стресстік жағдайда әрекет ете алмау,
- ыңғайсыздық
- жүрек ырғағының бұзылуы,
- сөйлеудің сәйкес еместігі, үзіліс болса, сөз тіркесін қайтадан бастауға деген ұмтылыс, кекештену - ұзаққа созылған стресс жағдайында;
3) тері векторы болған кезде:
- аяқ-қол треморы, тик,
- уайымдау, үйлестірудің болмауы,
- ашуланшақтық,
- тырнақтарыңызды тістеп, ерніңізді тістеп, шаштарыңызбен немесе киіміңізбен ерсі болу әдеті
- обсессивті шот.
Толқу - қорқыныштың кішкентай қарындасы
Қазіргі заманғы психологияның жаңалықтары белгілі бір адамдардың санасыз түрде жаман нәрселер күтуінің және соншалықты мазасыздықтың себебін түсіндіреді.
Мазасыздық екі тамырлық қорқынышқа негізделген:
1) тамақтанудан қорқу
«Мазасыздық сіздің артыңызда жыртқыш аң тұрған сияқты және ол сізді бөліп тастайды. Сіз жүгіргіңіз келеді »деді.
Заманауи мегаполис шындығында бизнес жарқын, күлімсіреген, мейірімді Машаны сүңгуір қайық перископы сияқты алға итермелейді. Жағдайды скауттау, алғашқы келіссөздерді жүргізу, болашақ тұтынушыны бейнелі презентациямен таңдандыру, мүмкін емес жерде келісу - бұл тапсырмаларды көбінесе көрнекі адамдар тартады. Теңгерімді күйде олар оларды қуана-қуана орындайды. Егер ішкі бағдарламада сәтсіздік орын алса, онда толқу дегеніміз - бұталардан шығатын кез келген сәтте басым болады.
Ежелгі қабыланнан қорқу визуалды векторы бар кез-келген адамның психикасында жатыр, бірақ өскіндер ғана әртүрлі. Бір кездері жыртқыш адамнан үнемі қолын созып тұратын. Жыртқыш іздеп, аң аулауға бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Бізді бұталардың артынан өткір азу тістері бақылап, секіруге дайындалып жатыр. Бізді миналарға қарағанда жиі қазатын. Көру векторының тек үлкен көзді иесі ғана қауіп-қатерді уақытында байқай алады, жыртқыш пейзажды қалай еліктесе де. Ол әрдайым қауіптің шетінде болатын. Белгісіз жерге жалғыз жүру қалай сезінеді?
Адамның ең ежелгі сезімі осылай пайда болды - қорқыныш. Тамақтану - ең ауыр тағдыр. Егер сіз өзіңізді және аңшыларды қаскөй жыртқыштан сақтай білсеңіз - бұл бақыт! Мұны басқа ешкім жасай алмайды! Тек нәзік кейіпкер! Егер ол қауіп-қатерді уақытында байқай білсе, оған деген сүйіспеншілік пен таңданыс. Бұл жерде үлкен эмоционалды диапазон туындайды: өлімге әкелетін қорқыныштан аспан эйфориясына, жалпыға табынудың арқасында. Бір жанның екі ингредиенті.
«Алдыңғы шепке» шықпауға үлкен азғыру бар, өйткені бұл өте қорқынышты және қызықты. Ұстау - басқа адамдармен эмоционалды байланыста ғана визуалды векторы бар адам бақыттың дәмін сезіне алады.
2) абыройдан қорқу
«Тақтаға!» - және бәрі іште кішірейеді. Мазасыздық. Асқазан күңкілдейді, басы жұмыс істемейді.
Өмір - үздіксіз сынақ. Сіз шын жүректен тек А-ны алғыңыз келеді және қателік үшін өзіңізді кешіре алмайсыз. Алдымен сіз бәрін ойластырып, өзіңізді ойша дайындаңыз, мәселені мұқият зерттеп алыңыз, және сіз мұны үлкен ыждағаттылықпен жасайсыз. Бірақ бәрі тартады, бәрі бір жерге жүгіреді. Шиеленіс күшейе түсуде, өйткені іште өзінің жоғары сапалық деңгейі бар, оны басқалар ұзақ уақыт бойы шашыратқан сияқты.
Перфекционалистер мазасыздықты қалай жеңуге болатынын біледі, егер олар тәжірибе қайдан келетінін білсе. Дәл таза, мінсіз, кәсіпқой - ішкі жайлылық үшін аналь-вектордың иелері оларды құрметтейтін және бағалайтын сезімді қажет етеді. Егер аналық шексіз сүйіспеншілік мұндай балаға балалық шағында жеткіліксіз болса, егер ол өзін қандай да бір қате сезіндім деп өссе, онда ол ересектермен қарым-қатынастан үлкен күйзеліске ұшырайды, санасыз түрде басқалардың мақтауына ұмтылады. Ол үнемі барлық үміттерді ақтай алмайтын тәжірибелермен бөлініп кетеді.
Аяқ астындағы жерді сезіну үшін аналь векторы бар адам тақырып бойынша өткен барлық тәжірибені зерттегісі келеді. Бірақ оған қазіргі заманғы жарыс жиі кедергі келтіреді, әсіресе егер ол дұрыс жұмыс істемесе. Сіздің біліміңізге, басқаларға деген қажеттілігіңізге деген ішкі сенім жоқ - алға жүру адам төзгісіз қорқынышты. Өткенге сенім артпай, болашақтан қорқу пайда болады.
Біздің психикада нақты физиологиялық көріністер бар. Стресті күту кезінде бұл адамдар тітіркенетін ішек синдромымен ауырады. Бұл психосоматикалық ауру организмге проекцияланатын механизмді психикада түсінген кезде жойылады.
Егер адамда терінің векторы болса, онда мазасыздық материалдық жоғалту қаупімен немесе әлеуметтік мәртебенің төмендеуімен байланысты жағдайлардан туындауы мүмкін.
Мазасыздықты қалай жеңуге болады?
Кішкентай кезімде мен үнемі заттармен ұйықтайтынмын. Барлығы маған қатты күлді. Ал құрсаумен ұйықтау туралы не деуге болады? Мен құрсауды төсектің жанына қойдым. Мен бұған сенемін. Менің ойымша, жер бетінде тіршілік ететіндердің барлығы абсолютті, сондықтан өз заттарыңды жақсы көру керек Мен оларды кейде сыртқа шығар алдында сүйіп аламын. Немесе доп, немесе сойылдар немесе скакалкалар.
Алина Кабаева, көркем гимнастикадан Олимпиада чемпионы
Әлемдік деңгейдегі жарыстар - ананың жан тыныштығы ғана емес, ел намысы да сізге байланысты. Осы маңыздылық дәрежесінің Х сағатын күту толқуынан қалай құтылуға болады?
Сезімтал жүректі тек сезімдер тыныштандырады және тек дұрыс. Көптеген адамдар өздерінің спорттық жабдықтарына, микрофонына, гитарасына, пуант аяқ киіміне, кроссовкаларына, жетістікке жеткен костюміне деген ерекше көзқарасым бар дейді. Бұл сахнаға шықпас бұрын немесе шықпас бұрын күш беретін сияқты.
Сонымен, тұсаукесер кезінде нервтенбеу үшін планшетке деген сезімді не қоздыруға болады? Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі терең тәуелділіктерді көруге және біздің сезімдерімізді неге бағыттайтынын білуге мүмкіндік береді. Сонда маңызды оқиға алдындағы толқу оны бұзбайды.
Көрнекі векторы бар адамдар өздерін қауіпсіз сезінеді және өзін басқа адамдармен мықты эмоционалды байланыста болған жағдайда ғана толықтай көрсете алады. Яғни, олар сүйеді және сүйеді, сезінеді және ашылады, олар өз жанымен жауап береді.
Ол өз ісін қатты жақсы көреді және оған
көз салатындарды қатты жақсы көретіні соншалық, көзге көрінбейтін жіптің бір түрі кетеді. Барлығы оған ғашық!
Ирина Винер өзінің оқушысы туралы
Даму процесінде визуалды векторы бар бала сүйіспеншілікке, осы эмоционалды жіпті бәрімен және ол үшін маңызды барлық нәрселермен құруға машықтандыратын сияқты. Оның сүйікті қонжығасы, сәнді көлеңкесі бар үстел шамы, тігілген көзді тәпішке, «мүйізі» бар бұта, қиялдағы бас киімдегі фонарь, бұлт-гиппо, сізді әрдайым қолдайтын құрсау, оның қиялында өмірге келеді.
Балалардың қабылдауының жақсы ерекшелігі барлығына белгілі: «Мен көре алмайтындықтан, мен де көрінбеймін». Ұқсас ұқсастық сезімдерге қатысты: «Мен сүйгендіктен, олар мені де жақсы көреді!». Менің жан дүниемде бірден тыныштық пен қуаныш. Бұл рухани қарапайымдылықта жақсы сценарий бойынша енді объектілерге емес, басқа адамдарға өсетін және болжанатын нақты үлгі бар.
Өстіп, көрнекі жанға көп эмоциялар қажет. Қуыршақтан немесе доптан «жауап сезімдері» жеткіліксіз. Бұл сіздің сезімдеріңізді қайта бағыттау керек дегенді білдіреді. Әлем чемпионаты немесе олимпиада, қалалық жарыстар немесе алаңға бірінші кіру, коньки тебу алаңы, кілем немесе миллиондаған көздің астында сахна алдындағы толқуды жеңу үшін, өзін басқа адамдар, оның көрермендері басымдылық ретінде таңдаған көрермен, тыңдаушылар, әріптестер, студенттер. Содан кейін олардан жылу толқынын сезініп, ол толқуды отынға айналдырады, бұл оны сүйетіндерге және өзі қамқорлық жасайтын адамдарға ұнайтын күш береді.
Мен адамдардың көзқарасын түсінемін: Исинбаева - бұл әлемдік рекорд, бірақ ол бөлек қабылданбайды. Бүгін жарысқа бүкіл стадион жиналды, барлығы менен мұны күтті. Егер мен рекорд орнатпағанымда, бұл адамдардың барлығы көңілдері қалған болар еді, мен сенімдімін. Мен мұны қаламадым.
Елена Исинбаева, таяқпен секіруден Олимпиаданың екі дүркін чемпионы
Өзінің табиғи кәсібінде іске асырылған адам өз ісін лайықты орындағаны үшін толқуды адамдар алдындағы жауапкершілікке айналдыруды біледі. Шынайы сезімдер көп болған сайын қорқыныш пен деструктивті эмоциялар азаяды.
Толқумен не істеу керек?
Айналайын, айналайын! Қызыл жіп сияқты менің арамнан жүгір.
Константин Меладзе
Мазасыздық, дүрбелең, бақыланбайтын мазасыздықтан зардап шегетін адамдардың көпшілігі өздерінің негізгі ерекшеліктерін дәл анықтайды. Олар бұл ақылдылардың аурулары және бей-жай емес дейді. Олар жай ғана «жүрекке жеткізе алмайтынын», түсінбейтінін түсінеді. Бұл олардың табиғаты.
Гистологиялық бөлімдерде қалыңдығы бірнеше мкм, егер адамның миы кесіліп тасталса, өрістер бар және олардың шекаралары көрінеді. Әр өріс белгілі бір функцияға функционалды түрде бейімделген. Көру, есту, қозғалыс туралы айтыңыз. Ал ми осындай өрістерден тұрады. Және ол жеке-дара өзгереді. Яғни, әр өріс әр түрлі адамдар үшін әр түрлі. Бір адам, мысалы, жақсы фотограф, «көрнекі» аймақта басқаларға қарағанда үш есе көп болуы мүмкін. Және бұл миллиардтаған нейрондар, миллиардтаған байланыстар. Неліктен біреудің көрмеген нәрсені неге көретінін сіз ешқашан түсіндіре алмайсыз. Бұл музыкантпен немесе ғалыммен бірдей.
Сергей Савельев, биология ғылымдарының докторы [3]
Енді миымыздың табиғаты бойынша қай салада сәттілікке ие болатынын және қандай психикалық қасиеттер осымен байланысты екенін анықтайтын нақты әдіс бар. Бұл жүйке жүйесінің негізгі мүшесін кесуді қажет етпейді. Жүйелік ойлауды меңгеру жеткілікті.
Көрнекі вектордың иелері - бейнелі интеллекттің тасымалдаушылары. Бұл ерекше көрінетін және сезінетіндер және сәйкесінше визуалды сигналдарды қабылдау мен өңдеуге жауап беретін ми үлкейгендері.
«Жүрекке салмаңыз!» - дейді адамзаттың 95% -ы оларға. Бұл сезімтал және сезімді қуанышсыз және толғандыратын мазасыздыққа, толқулар мен қорқынышқа, егер олар тыңдаса, тұйыққа әкеледі. Супер-эмоционализм оларға сыйлықтарын елемеу үшін емес, оны шебер пайдалану үшін берілді.
Есіңізде ме, «Fight Club» -та кейіпкер айықпас науқастар тобында уақытша жайлылық тапты ма? Онда ол өзіне деген мейірімін тапты: «Олар сені өлемін деп ойлаған кезде, олар сені шынымен тыңдайды және кезек күтуді күтпейді». Ең бастысы, мен басқа адамның ауырғанын сездім: «Олар барған сайын қатты жылап жатты, мен де қатты жыладым».
Біз бұрын көктегі жазадан қорқатынбыз, әйтпесе бізге ауру әкелетін микробтар болатын. Біз оларды көрген жоқпыз. Олармен күресу үшін микроскоп пен антибиотиктер бұрыннан бар. Енді біз қорқамыз, өйткені біз өзіміздің де, өзгенің де психикасының қалай жұмыс істейтінін көрмейміз. Бірақ егер ол құрал болса, ол бір қарағанда көрінеді. Көзге көрінбейтінді анықтай білу дағдыларын игергенде, мазасыздық пен үрей басылады.
Үлкен эмоционалды генератордың жұмыс істейтіні - біздің таңдауымыз. Бұл біздің қоғамда өзімізді қауіпсіз сезінетіндігімізді анықтайды.
Пайдаланылған дереккөздерге сілтемелер:
[1] Эмоциялардың ақпараттық теориясы П. В. Симонов (қол жеткізілген күні: 25.01.2020).
[2] Мидың қай бөлігі мазасыздықпен айналысады? Мазасыздық әсер ететін ми бізге не айта алады? (кіру күні: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- tell-us-062918
[3] Мидың мүмкіндіктері шексіз бе? Орыс газеті - No121 (6989) Федералдық басылым (шығу күні: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
