Ұйқысыздық: ұйықтап, аман қалу үшін не істеу керек?
Адам қазірдің өзінде айналасындағы барлық нәрсені зерттеп болған, бірақ ол өзін-өзі білмеген. Бұл алшақтықты дыбыстық вектордың иелері күн сайын өткір сезінеді, одан да төзімсіз - ұйқысыздықтан депрессияға, өзін-өзі оқшаулаудан суицидке дейін.
Тордан кілтті қайдан табуға болады? Ұйқысыздық таусылған кезде не істеу керек?
Ұйқысыздықты жынмен жауып тастайды, Менің басымдағы ойлар мен ойлар күресуде.
Бұл ақ түсті қара періштелер
Менің аумағымда олар ұрысады.
(Г. Лепс)
Ұйқысыздық дегеніміз - дене шаршап, ми жастықтың үстіне жайылған, бірақ сөнбейді. Ұйқысыздық - бұл сізді бір сағатқа да жібермейтін тізбек. Ұйқысыздық - бұл түнгі шексіз азап, күндізгі мағынасыз қаңғытуға әкеледі. Ұйқысыздық - бұл сіз суға батқан кезде, бірақ ешкім сіздің көмек сұрағаныңызды естімейді. Ұйқысыздық - не істеу керек? Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы тек естіп қана қоймайды, сонымен бірге түнде барлық «зомбилерге» құтқару жолын созады.
Ұйқысыздық өзінің құрбандарын қалай таңдайды?
Кейде көрнекі вектордың алаңдаушылығы көптеген қорқыныш немесе эмоциялардың көптігі олардың ұйықтап кетуіне жол бермеген кезде ұйқысыздықтың ілінісіне түседі. Бірақ сезім дауылы тынышталып, арман қайта оралады. Кейде жұмыстан немесе мүліктен айрылудың алдында тұрған тері векторының стресстік иесі екі түн ұйқысыздықпен ауырады. Кейде аналь-вектордың беделді иелері ұйқысыздықтың тұзағына түсіп қалады - емтиханға, сұхбатқа немесе кездесуге дейін. Бірақ жоғалту немесе жаңалық стрессі таусылып, ұйқы қайтадан құшағын ашады.
Ұйқысыздық шыңырауына терең және ұзақ уақыт түсетіндер де бар. Тек сыртқы декорацияларды өзгерту мұнда көмектеспейді. Көбінесе депрессиямен қатар жүретін ұйқысыздықтың адам төзгісіз азаптауы, дыбыс шығаратын мамандардың басынан өтеді.
Іштегі ауырсыну шарықтау шегіне жеткенде және оның тамыры түсініксіз болған кезде, сіз күн мен күйбең тіршіліктен жасырғыңыз келген кезде, бірақ тіпті түн оның тыныштандыратын панасының астынан қуылады. Компассыз немесе бағыттаусыз саяхатшы. Түнде қаңғып жүрген дыбыс инженері ұйқысыздықтың себептері мен салдарын нақты түсінудің көмегінсіз не істеу керектігін түсіне алмайды.
Неліктен ұйқысыздық кәсіби мамандарды қинайды?
• Түн табиғатынан дыбыс шығаратын уақыт
Барлығы ұйықтап жатыр, бірақ оның бір көзінде ұйқы жоқ, ол жұлдыздарға және өзіне үнсіз, қараңғылық пен жалғыздыққа қарап, әр сыбдырды тыңдайды. Бұл ежелгі уақыттан бері болған. Фонтан түнде ұйықтамады, оның себептері де болды.
Тек ол жыртқыштың лапы астындағы бұтақтың сықырлаған дауысын естіп, ұйықтап жатқан отарға қауіп төндіретінін ескертті. Бұл оның адамзат қалыптастырған қоғамдағы рөлі.
Мыңдаған жылдар бойы іске асырудың дыбыстық мүмкіндіктері сөзбен айтып жеткізгісіз түрде өсті, бірақ түнде ұйықтамау әдеті психикада қалыптасқан. Сондықтан, бүгінгі күнге дейін дені сау адамдар - үкі, олар үшін таңға жақын ұйықтап, күн батқанша ояну әлдеқайда табиғи. Бірақ қазіргі ырғақ өз жағдайларын талап етеді, көбінесе дыбыс инженері үшін офистік режим азаптау сияқты көрінеді.
• Шоғырландыру ұйқысыздықтың алдын алу ретінде
Көптен күткен түнгі тыныштық адамдардың дыбыстық сүйіспеншілікке - ойлауға ықпал етеді. Мегаполистің шуы басылмаған, ақырында миға бұрылып, зейін қоюға болады. Егер бұл шоғырлану дағдылары жинақталған болса және ақыл-ой жұмысына, зерттеу мен іздеуге арналған объект болса, мүмкін болады.
• зияткерлік ресурстарды пайдаланбағаны үшін ұйқысыздықпен жазалау
Егер дыбыс инженері қандай да бір себептермен шоғырлану дағдысын игермеген болса немесе абстрактілі зерттеу тақырыбын алмаған болса, онда оның интеллектісі пайдаланудан құрғайды. Қабырғада ұзақ жылдар бойы бос тұрған гитара сияқты сәтсіздіктер. Мағынаны іздеу қажеттілігінен жасыру нәтиже бермейтіні туралы ұйқысыздықты алады.
Дыбыс мамандарына ең қуатты интеллект беріледі, демек, оны жүзеге асыру мүмкіндігі де беріледі. Егер біз мұны жасамасақ, бізді болмыстың мағынасыздығының толтырылмаған бос қуысы іштен шірітеді.
• Мен үшін бәрі жеткіліксіз
Адам психикасының көлемі әр ұрпаққа өсіп келеді. Бұрын дыбыстық вектордың иесі өмірдің мәнділігін сезіну үшін музыка немесе өлең жазу, әлемді физика заңдары мен бағдарламалау кодтары арқылы зерттеу үшін жеткілікті болды. Енді ол орындалмайды. Бұлар білімнің шынайы пәнін алмастыратындар ғана.
Адам қазірдің өзінде айналасындағы барлық нәрсені зерттеп болған, бірақ ол өзін-өзі білмеген. Бұл алшақтықты дыбыс векторының иелері күн сайын өткір сезінеді, одан да төзімсіз - ұйқысыздықтан депрессияға, өзін-өзі оқшаулаудан суицидке дейін.
Тілек өседі, бірақ ол орындалмайды, көбінесе ол тіпті орындалмайды. Қапастағы жолбарыстай, ой шығу жолын іздейді, бірақ таппайды. Ол бұрыштан бұрышқа қарай асығады, бірақ еркіндікке қалай сырғанауды түсінбейді. Шығудың жолы қарапайым сияқты, саңылау ашылғалы тұрғандай. Бірақ қайтадан, тағы бос, тағы ұйқысыз және демалусыз. Тордан кілтті қайдан табуға болады? Ұйқысыздық таусылған кезде не істеу керек?
• Өзіңіздің торыңыздан шығу
Біз қарама-қарсы бағытта дамимыз, дейді Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы. Біз архетиптен бүкіл психиканың көлемімен қоғамның пайдасы үшін қасиеттерді толық жүзеге асыруға тырысамыз. Әйтпесе, біз зардап шегеміз. Сонымен, былғары қолөнерші барабар дамумен, ұстап алуға, ұрлауға, тартып алуға ұмтылудан өзін және басқаларды заңмен шектейтін және осыдан рахат алатын адамға айналады. Өзі үшін қорқыныш азаптауынан көрермен жанашыр болып қалыптасады және бәріне бірдей көмектеседі. Бұл дыбыс инженері үшін қайда? Оның ұйқысыздықтан және басқа ауыр жағдайлардан құтқарылуы қайда?
Фонтан тек өзіне деген қызығушылықпен дүниеге келді. Оның іздеу аумағы - «Мен және менен жасырылған». Сонымен қатар, жасырылған нәрсе, ол өзінің қайталанбастығын сезіну арқылы өзін де іздейді, осылайша ұйқы мен психиканың бұзылуын тудырады. Егер сіз ұйқысыздыққа ұшырасаңыз, не істеу керек?
Дәл осы жерде дыбыстық ойдың ұшуын ұстап тұрған ұяшықтан кілт жасырылған. Өзіне назар аударудың толық азап шегуінің, шектеулілігі мен мағынасыздығының орнына, дыбыстық вектордың иесі өзгелерді терең, қызықты және шексіз түсінуден үлкен рахат ала алады. Бұл жағдайда өзін-өзі түсіну де келеді.
Ұйқысыздықтың фокустық басымен байланысы жоқ
Векторлық жүйелік психология адам жанының физикасына айналды. Әр адамның мінез-құлқының заңдылықтары және тұтас ұлттардың қарым-қатынасы ашылған кезде олардың не үшін осылай айтатыны және басқаша жасайтыны түсінікті болады. Бәрі түсінікті және болжамды болған кезде: зұлым сатушы әйелдің жауабынан бастап елдің стратегиялық дамуы мен бүкіл адамзаттың жолына дейін.
Ми жұмыс жасағанда, талдағанда және тәуелсіз қорытынды жасағанда, дыбыстық құрал дұрыс реттеліп, онымен ойнауды қалайды. Ой симфониясы!
Содан кейін, сергек болу кезінде ми өзінің нақты мүмкіндіктерін пайдаланады, басқаларды тани отырып, нақты шындық экранының артындағы мәнін көреді. Сонда ұйқы тек қызықты процестің қысқа үзілісі ретінде қажет, оны бірнеше сағат ішінде толық жалғастыру үшін қажет. Сонда дыбыстық ойлау блогы ресурстарды ұйқысыздық азапталса не істеу керек деген сұраққа жауап іздеуге жұмсамайды - одан да қызықты міндеттер бар.
Егер ұйқысыздықты жеңіп кетсе, не істеу керек? Оны жеңіңіз
Көптеген адамдар ұйқысыздықты өздері мен өзгелердің психикасы туралы жұмбақ шешу арқылы жеңе білді.
Ұзақ түндер бойы ұйықтай алмай жатқанда, дыбыстық уақытты мақсатына сай пайдаланыңыз - мидың жұмысын толық қуатпен қосыңыз. Ұйқысыздық сіздің санаңызды аяусыз және аяусыз азаптауға жол бермеңіз! Ұйқысыздықпен қоштасып, өзіңіздің жеке басыңызды тану үшін жүйелі векторлық психология бойынша түнгі онлайн-дәрістерге тіркеліңіз.
