Неге мен ештеңе қаламаймын, немесе апатияны қалай жеңуге болады
Көпшілігі осылай өмір сүреді - жұмыс, үй, жұмыс, үй. Жұмыс сүйікті емес, бірақ бірдеңемен өмір сүру керек. Сіз жақсы жұмыс таба алмайсыз - жасы (білімі, жынысы, сыртқы түрі, тәжірибесі) бірдей емес. Отбасы … одан да жаман болуы мүмкін. Біз қалыпты өмір сүреміз …
Осы демалыс күндері не істейсіз? Теледидардың алдында жатып, бірдеңе іздеу үшін ғаламтор парақтарын немқұрайлы сұрыптайсыз ба? Немесе сіз күні бойы ұйықтайсыз ба? Достар бірге демалуға шақырады, бірақ сіз ешқайда кетпеу үшін мыңдаған себептер ойлап табасыз. Немесе олар енді шақырылмайтын шығар.
Сіз шынымен бір жерге барғыңыз келеді, келесі демалыс күндеріне жоспар құрасыз … Бірақ тағы да дене қозғалудан бас тартады. Шаршау тағы да барлық жоспарларыңызды ауыр пешпен жабады. Үйде демалған жақсы. Мен ештеңе жасағым келмейді және ешқайда кеткім келмейді …
Қалаусыз және уайымсыз тыныш бассейн
Өмірге немқұрайлы қарау қашан басталады? Қандай шығын қуаныш әкеледі? Жақыныңыздың өлімі, ажырасу немесе жақын адамыңызға опасыздық жасау, жұмыстан шығару … Немесе жұмыс жай шаршатады - бастық тиран, әріптестер … үндемеген дұрыс. Оның үстіне, бала «ақымақ», талаптары бар күйеуі / әйелі.
Депрессия, созылмалы шаршау синдромы, сарқылу, кейінге қалдыру, жалқаулық. Біз өз мемлекеттерімізді басқаша атаймыз, әрқашан біреудің басқасынан қалай ерекшеленетінін түсіне бермейміз. Көбінесе мұның бәрі - апатия. Не болып жатқанына немқұрайлылық. Енді реніш, жеккөрушілік, жан ауырмайды. Мен ештеңе қаламаймын.
Көпшілігі осылай өмір сүреді: жұмыс - үй, жұмыс - үй. Сүймеген жұмыс - бірақ сіз бір нәрсемен өмір сүруіңіз керек. Сіз жақсы жұмыс таба алмайсыз - жасы (білімі, жынысы, сыртқы түрі, тәжірибесі) бірдей емес. Отбасы … одан да жаман болуы мүмкін. Біз қалыпты өмір сүреміз.
Осылай өмір сүруге бола ма? Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясын пайдаланып анықтауға тырысайық. Ол апатияның қайдан шығатынын және қаламасаңыз не істеу керектігін нақты жауап береді.
Адам қалау үшін туады
Кез-келген тірі организм өмірден рахат алғысы келеді. Оның үстіне, бұл қозғалыс кем дегенде сәбіздің кішкене бөлігін беретінін түсінгенге дейін қозғалмайды. Тиісінше, ешкім қиындықтардан аулақ бола отырып, кез-келген жолмен қиналуды жоспарламайды. Барлық тіршілік иелері тіршілік арқылы осылай - таяқшадан сәбізге қарай қозғалады.
Адамға өмірден рахат алу тағайындалады. Ол үшін Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы айтқандай, бәріне туылғаннан бастап психиканың белгілі бір қасиеттері және басқа тілектермен қатар, физиология да сәйкес келеді. Қасиеттер тобы векторлар деп аталады. Шын мәнінде, адам - бұл оның қалауының бағыты және оларды әлемде оларды жүзеге асыру әрекеті арқылы қалай көрсетеді. Неліктен ешкім ештеңе қаламайды, егер қалау біздің табиғатымыздың негізі болса?
Берілген таланттарды дамыта отырып, олардың табиғи қалауына сүйене отырып, толыққанды қалыптасқан тұлға кәмелетке толады. Ал ересек адам өз ісінен ләззат алып, қоғамдағы дағдылар мен қабілеттерді қазірдің өзінде жүзеге асырады. Плюс - ол ақша, мәртебе, таңдану, ризашылық түріндегі «кері байланысқа» ие. Ол өзінің талантынан қаншалықты толық бас тартса, соғұрлым оның өмірі бақытқа толы болады.
Рас, мұндай даму ата-ана баласының ерекшеліктерін түсінген кезде мүмкін болады. Немесе, кем дегенде, олар араласпайды. Өкінішке орай, көбісі тілектердің «дұрыстығы» туралы өздерінің идеяларын басшылыққа алады. Әрдайым емес - «мен баламның не қалайтынын жақсы білемін» - әрдайым сәтті бола бермейді.
Егер бәрі пайдасыз болса, сіз неге алғыңыз келеді?
Біз қазірдің өзінде жетілдік. Олар өздері «пряниктерді» таңдап, «таяқтардың» ауырсынуын есептей алады. Тек қайтадан мұрынға шертеміз. Сүйіктіңізбен бақытты өмір сүруді армандадыңыз ба? Ал екіншісі оған тартымды болып шықты! Бастық болуды жоспарладыңыз ба? Бас директордың немере ағасы өсті. Өмір өз түзетулерін енгізеді, жақындарын алып, жоспарларын бұзады. Мен қалаймын, бірақ бермедім. Ол бәрін берді, бірақ «алған жоқ».
Әр түрлі векторлардың иелері көңілсіздіктерге әр түрлі әсер етеді - біреу болып жатқанды кішіпейілділікпен қабылдайды, біреу ұрысқа кіреді. Апатия ұзақ мерзімді қанағаттанбауға жауап ретінде пайда болады - көбінесе теріде, анальды, визуалды немесе дыбыстық векторда. Біз бұл жерде әр вектордың ерекшеліктерін талдамаймыз, мұны Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология тренингінде өз бетімен жасауға болады. Апатия барлық жағдайда бір тамырға ие - ұзақ уақыт бойына тілектерді қанағаттандыра алмау.
Жалпы алғанда, апатия - бұл біздің психикамыздағы пайдалы реакция. Бір жоғалту, екінші, үшінші - жүйке шектеулі. Орындалмаған үміттердің азабы басым болуы мүмкін. Қорғаныс реакциясы қосылады. Ал енді сіз жоғалтудың азабын сезбейсіз - жіберіңіз. Сонымен қатар, тілектің өзі кетеді - ол қол жетімсіз болып сөнеді. Сіз енді жетістікке ұмтылмайсыз. Егер сіз мағынасын көрмесеңіз, ол бәрібір жұмыс істемейді. Сіз енді ештеңені бастан өткермейсіз, ештеңеге қол жеткізгіңіз келмейді. Апатия осылай қалыптасады және объективті себеппен ештеңе қаламасаңыз не істеу керек екені белгісіз: қайтадан бекерге азап шекпеу үшін.
Өкінішке орай, егер сіз ештеңе қаламасаңыз, онда дене қартайу процесін жылдамдатып, белсенділікті төмендетіп, реттеледі. Тілектерден кейін өмір сезілмейді. Қартайған кезде бұл табиғи түрде болады. Процесті жылдамдату - үлкен қателік.
Тірі емес өмір
Тағы да сіз балалық шаққа оралуыңыз керек. Тілектердің бағыты туылғаннан бастап беріледі, тілектің күші туа біткен темпераментке байланысты және әрқашан мүмкіндіктермен салыстырылады. Мен қалаймын - мен жасай аламын - мен істеймін.
Әдетте, ересек адам күйзелісті өсу мүмкіндігіне айналдыру арқылы бейімделеді. Басқа нұсқа: «Мен қиындықтарға қарамастан жеңе аламын!». Бұл туралы көптеген жаттықтырушылар айтады. Тек олар балалық шақта алған белгілі бір бейімделу дағдыларын қажет ететіндігін ұмытады. Не болып жатқанын жүйелі түрде түсіну және өз күйінің себептерін білу.
Мүмкін сіз шын жүректен ең жақсысы болғанды, құрметтелгенді, сізді тыңдағанды қалайтын шығарсыз. Немесе сіз қаржылық сәттілік туралы армандайсыз. Немесе мәңгілік махаббат туралы армандау. Бірақ сіздің бала кезіңізде сіздің анаңыз сізді ешқашан мақтамаған. Ересектер сіздің идеяларыңызды мазақ етіп жатқанын сездіңіз. Ата-аналар үнемі басқа балалар бір нәрсені жақсы білетіндігін атап өтті. Әрбір вектор үшін баланың ниеттерінің дұрыстығына деген сенімін өлтіретін нәрсе бар. Мүмкін, керісінше, сіз өзіңізді қиындықтардан қалай жеңуге болатындығын, кішкентай жеңістеріңізден ләззат алуға мүмкіндік бермейтін тым қорғалған шығарсыз. Мұны жүзеге асыру ішінара сұраққа жауап береді - неге сіз ересек жаста ештеңе қаламайсыз?
Тек ата-ананы надандық пен ата-ананың қателігі үшін кінәлаудың мәні жоқ. Сол жағдайларда, басқа векторлардың иелері, керісінше, максималды дамуды ала алады. Бірақ сізде өмір сезімдерінің толықтығын қалпына келтіруге мүмкіндік бар.
Мен қалауды үйренгім келеді
Апатия жағдайынан шығудың басты мәселесі - тілектердің соншалықты басылып, сезілмеуі, олар тіпті қалау үшін жеткіліксіз. Тұйықталған шеңбер. Сіздің жағдайыңызға назар аудару жағдайды тек нашарлатады. Өзіңізді тортпен немесе жаңа нәрсемен қызықтыруға тырысу шынайы қажеттіліктерді маскировкалап, қуаныштың өткінші көлеңкесін ғана әкеледі. Тіпті жыныстық қатынас қанағаттанбаушылықтың дәмін қалдырады. Тағы да таныс айналады: мен ештеңе жасағым келмейді, ал жалпы - мен ештеңе қаламаймын!..
Жүйелік-векторлық психология апатиядан тиімді жолды ұсынады. Бұл естілгеннен әлдеқайда оңай. Бізді өзімізге таныстырып, біз ешқашан білмеген әлеуетімізді көрсете отырып, біздің тілектерімізді және бізді нағыз терең қуанышқа толтыра алатын нәрсені анық көрсете отырып, SVP бізге өмір сезімін қайтарады. Біздің бойымызда тілектер жаңадан оянып, біз оларды жүзеге асыра алмайтындығынан қорықпаймыз. Біз нақты білеміз: кез-келген тілекке мүмкіндік, оны қамтамасыз ету үшін ішіміздегі қасиеттер беріледі. Адамды осылай жасайды. Тренингтен өткен адамдардың көптеген шолуларын оқыңыз - олардың көпшілігі олардың жағдайларын сипаттай отырып, өмір АЛДЫНҒЫ және КЕЙІНГЕ бөлінеді дейді.
«Менің ішкі диалогым, сірә, өзіммен достыққа ұласты. Менің туыстарым менімен сөйлесу оңайырақ болды. Күйеуім мені күн сайын қолдайды. Мен дүрбелең шабуылын мүлдем ойламаған күндер болды, содан кейін бұл күндер апталарға айналды. Сіз өмір сүргіңіз келетін осындай орындалу және іске асыру сезімі. Менің жағдайымда бәрін бірден емдеуге болмайтынын бәрім түсінемін, мен барлық материалды жинауым керек екенін білемін, бірақ менде өмірдің мәні бар. Мен есірткісіз өмір сүре алатынымды сездім, мен барлық өзгерістерімді қабылдаймын. Мен жалпы ішім мен сыртымды өзгертемін. Менің отбасым керемет қарым-қатынаста. Мен өзімді алдым. Шынында да, көптеген адамдар айтқандай, өмір бұрын және кейін бөліне бастады, және бұл тек бастамасы … «Евгения Б., Мәскеу Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
«Мен ештеңе қаламаймын» дегеннің орнына «Мен қалаймын, бұл менің қолымнан келеді» деген сөз бар. Адам шынымен қалаған нәрсені шындыққа айналдырады. Сіз толыққанды өмірді кез-келген жаста бастауға болады. Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология онлайн-тренингінен әдістеме туралы көбірек білуге болады. Тіркеу осында.
