Депрессия мен стрессті емдеу құралдары: тиімдісін қалай таңдауға болады?
Сарапшылар мақұлдаған седативті дәрі-дәрмектер Васяның көршісі үшін жақсы әсер етуі мүмкін, бірақ олар сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Досыңыздың стресс пен уайымнан арылуға арналған кесте туралы кеңесі сізге реніштен басқа ешнәрсе әкелмеуі мүмкін.
Және бұл кездейсоқтық емес - әрқайсымыздың психиканың құрылымына тән ерекшеліктері бар.
Сұраныс ұсынысты тудырады. Қазіргі заманғы нарық мазасыздық пен депрессия, стресстен, апатиядан және барлық невроздардан қорғанған. Сондықтан біздің психологиялық денсаулығымыз көп нәрсені қалайды. Негізгі сұрақ қалады - сізге көмектесетін мыңдаған ұсыныстардың ішінен депрессияға қарсы дұрыс құралдарды қалай таңдауға болады?
Бізге не ұсынатынын көрейік:
- депрессияны емдеудің халықтық құралдары: тыныштандыратын (немесе тоник - апатияға арналған) шөптер мен эфир майлары, суды ағызу, массаж және өзін-өзі массаж процедуралары және т.б.
- барлық жолдардың психологиялық әдістері - медитация, растауды оқу және стресстен ажырап, невроз бен мазасыздық, депрессия мен ұйқысыздықты жеңудің басқа тәсілдері
-
дене жаттығулары (жаттығу, жүгіру, фитнес) немесе олардың қандай-да бір философиялық немесе эзотерикалық бағытпен үйлесуі (мысалы, депрессияға арналған йога)
- дәстүрлі медицина ұсынады: седативті таблеткалар (жеңіл жағдайда бұл табиғи дәрі, қалғандары - ноотропиктердің, антидепрессанттардың және басқа да психотроптық заттардың әр түрлі түрлері)
- Әйелдерге арналған форумдарда сіз кейде кеңестердің алуан түрін таба аласыз, мысалы, дүкенге бару, демалысқа бару, тірі үй жануарларын күту, тіпті әйелдердің депрессиясын басып кетпес үшін телефонға электронды ән хомяктарын жүктеу.
Депрессияға қарсы құрал таңдау
Біздің әрқайсымыз психологиялық ерекшеліктерімізге байланысты депрессияны емдеудің әртүрлі тәсілдерін таңдаймыз:
- Сіз ұзақ уақытқа дейін қымсынбайсыз (неге уақытты ысырап етесіз), тек Интернетте тыныштандыратын бірнеше дәрі таңдаңыз немесе фармацевт дәріханада не ұсынады?
- Сіз әр дәріге қатысты сарапшылардың пікірлерін мұқият талдайсыз ба және сіз өзіңіздің егжей-тегжейлі сұрауларыңызбен фармацевтті ұйыта аласыз ба?
- Мүмкін сіз депрессияға қарсы кез-келген дәрі-дәрмектің жарнамасындағы эмоционалды презентацияға реакция жасайсыз ба және сіз олардың нәтижелерін қаншалықты айқын суреттейтініне байланысты достарыңыздың кеңестерін таңдайсыз ба?
- Мүмкін сіз ар-ұжданыңызды тазарту үшін депрессиядан ем іздейтін шығарсыз, бірақ жаныңыздың түбінде сізді үмітсіздік пен болмыстың мағынасыздығының қара тесігінен бірдеңе шығарады деп үміттенген боларсыз?
Қалай болғанда да, әрқайсымыз қателесу қаупіне ие. Сарапшылар мақұлдаған седативті дәрі-дәрмектер Васяның көршісі үшін жақсы әсер етуі мүмкін, бірақ олар сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Досыңыздың стресс пен уайымнан арылуға арналған кесте туралы кеңесі сізге реніштен басқа ешнәрсе әкелмеуі мүмкін.
Бұл кездейсоқтық емес - біздің әрқайсымыздың психиканың өзіндік ерекшеліктері бар, оларды Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы сіз үшін егжей-тегжейлі ашады. Депрессиядан дұрыс құралды таңдау үшін дәл осы ерекшеліктерді ескеру қажет.
Өмірдің мағынасыздығы мен үмітсіздігінің тұтқынынан шаршаған адамдар үшін депрессиядан тиімді құрал
Біздің арамызда өмірдің материалдық саласына бағытталмаған ерекше тілектері мен ұмтылыстары бар адамдардың 5% жуығы бар. Бұл дыбыстық векторы бар адамдар, табиғи интроверттер, олардың ойларына бағытталған. Кейде олардың ішкі ізденістері басқа адамдарға өте оғаш болып көрінеді: «Мен кіммін? Сіз қайдан келдіңіз және мен қайда бара жатырмын? Адамдардың Жердегі өмірінің мәні неде? »Деп сұрады. Адамның өзін-өзі тану мәселелері дыбыстық инженерден басқа ешкімді таң қалдырмайды.
Дыбыстық векторы бар адам - жер бетіндегі барлық адамдардың өмірін жақсы жаққа бұра алатын ғаламдық қайта құрулар туралы идеялардың нақты генераторы. Алайда, мұндай адамдар үшін басқалармен тиімді байланыс орнату және қоғамдағы туа біткен таланттарын іске асыру өте қиын.
Біртіндеп өсіп келе жатқан олардың қасиеттерін сезінбеу терең депрессияға айналады. Дыбыс инженері өмірдің мәнін жоғалтуды, енжарлықты сезінеді. Шамадан тыс ұйқылық немесе керісінше ұзақ ұйқысыздық пайда болады. Жан азабы кеудедегі қара тесік сияқты сезіліп, соңғы күшін сорып алады. Кейде өзін-өзі өлтіру туралы ойлар туындайды.
Дәстүрлі әдістер, седативті таблеткалар және басқа депрессияға қарсы құралдар, олардың көмегімен дыбыстық инженерді қалыпты өмірге қайтаруға тырысады, олардың көмегі жоқ.
Не істеу керек және бұл жағдайда депрессиядан қалай тиімді құрал табуға болады?
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы кез-келген вектордың иелеріне психологиялық жағдайдың қалыпқа келуі адамның туа біткен таланты мен ұмтылысын толық жүзеге асырумен ғана әкеледі деп түсіндіреді.
Дыбыстық вектордың иесі жағдайында бұл әлемнің құрылымын және адамның тіршілік ету дизайнын түсіну қажеттілігі туындайды. Көптеген дыбыс мамандары біздің психикамыздың құрылымына назар аудара отырып, бұл жетіспеушілікті толтырып үлгерді:
Табиғи білімге деген құштарлығын толтыру нәтижесінде, дыбыстық векторы бар адамдар ең ауыр депрессияны және суицидтік ұмтылыстарды, күштер мен адамдардың жақсылығы үшін өмір сүруге және жасауды қалайды.
Сүйіспеншілікті көксейтін, бірақ қорқынышқа душар болған адамдар үшін мазасыздық пен депрессияны емдеу құралдары
Жүйелік психологияға сәйкес, дыбыстық вектордың тасымалдаушылары ғана өмірдің мәнін жоғалтумен терең депрессияны бастан кешіреді. Қалған жеті вектордың иелерінде жердегі қажеттіліктерге байланысты туа біткен тілектер мен ұмтылыстар бар және оларды жүзеге асыру оңайырақ. Алайда кез-келген вектордың иесі оның қасиеттері мен тілектерін жеткіліксіз жүзеге асыруы нәтижесінде жаман жағдайларға тап болуы мүмкін. Қазіргі әлемде олар көбінесе сараланбайды және оларды депрессия деп те атайды.
Мәселен, біздің арамызда өте эмоционалды және сезімтал адамдар бар. Әсерлі және осал. Оларда, айтқандай, «көз жасы жақын». Мұндай адам өмірдің мәнін махаббаттан көреді. Бұл табиғатпен үлкен эмоционалды амплитудасы берілген визуалды вектордың тасымалдаушылары.
Мұндай адамдар қорқыныш пен депрессиядан қорғану құралдарын жиі іздейді, өйткені олар көптеген қорқыныштарды сезінеді, өздерінің эмоционалдық тұрақсыздығына алаңдайды. Көрнекіліктің жағымсыз жағдайлары көбінесе маңызды адаммен эмоционалды байланыс жоғалған кезде стресстен туындайды (сол жақта, сүйіспеншіліктен кетті, қайтыс болды). Сондай-ақ, жалғыздықтан, қарттықтан қорқу бар, және, әрине, визуалды вектордағы ең маңызды қорқыныш - өлім қорқынышы.
Қысқа мерзім ішінде визуалды вектордың иесі үшін депрессияға қарсы тиімді құрал болуы мүмкін:
- сұлулықты барлық көріністерінде ойлау (көркем галереяға бару, табиғат сұлуларынан ләззат алу)
- фотосуретке, сурет салуға, дизайнға деген құштарлық
- вокалдық немесе театр студиясындағы сабақтар
- достарымен жақын, эмоционалды әңгімелер
- әдебиеттерді оқу, кейіпкерлерге деген жанашырлыққа шақыратын фильмдерді қарау.
Бұл тыныштандыратын, көзге жағымды немесе эмоционалды әрекеттер қысқа уақытқа ғана көмектеседі. Біздің әрқайсымызға келетін болсақ, визуалды вектордың иесі үшін депрессияның ең жақсы құралы олардың әлеуметтік белсенділікте табиғи қасиеттерін жүзеге асыру болып табылады. Көрнекі адамға басқа адамдарға эмпатия мен эмпатия үшін үлкен эмоционалды диапазон беріледі. Егер бұл диапазон тек өз тәжірибесіне бағытталса, үрей мен қорқыныш, ашуланшақтық, тіпті дүрбелең шабуылдары пайда болады.
Көрермендер өте жақсы көретін сүйікті мысықтарыңызбен сөйлескенде мазасыздық пен депрессиядан ем іздеудің қажеті жоқ. Сонымен қатар, хомяктарды әнге салу сияқты виртуалды тамаготчи құтқара алмайды. Медитация арқылы өз-өзіне ену бізді шынайы өмірде жүзеге асырудан алшақтатады. Көрнекі векторы бар әйелдер мен ерлерге арналған табиғи дарындылықты жүзеге асыру - бұл қайырымдылыққа, еріктілерге, әлсіздерге, қарттарға және науқас адамдарға көмектесуге қатысу.
Әр түрлі психологиялық жарақаттар көбінесе адамдарға өз таланттарын ойдағыдай жүзеге асыруға кедергі келтіреді. Олардан құтылуға әбден болады, бұған Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология бойынша тренинг мазасыздық пен депрессиядан, қорқыныш пен үрейден мәңгілікке арылудың сенімді әдісі болған тыңдаушылардың көптеген нәтижелері дәлел.
Уақытты бос өткізбейтіндер үшін депрессиядан тиімді құрал
Депрессияға қарсы дәрі-дәрмекті таңдауда ұзақ уақыт ойланбайсыз ба? Бір-екі рет басу - және сізде тез арада жеткізуге болатын седативтердің тізімі бар. Мүмкін сіз бағаны жылдам бағдарлай аласыз және бірнеше минутты өткізгеннен кейін ең жақсы ұсыныстарды таңдай аласыз ба?
Жылдамдық пен ептілік, уақыт пен ресурстарды үнемдеу, пайда мен пайда арақатынасында жылдам шарлау қабілеті сияқты қасиеттер табиғатпен вектор иелеріне беріледі. Стресс кезінде мұндай адамдар әдетте тітіркенуге, тиктерге және тері бөртпелеріне шағымданады. Дәл осы адамдар жиі сұрақ қояды - ашуланшақтық пен ашулануды қалай тоқтатуға болады.
Халықтық әдістермен қайнатыңыз және шөптерді қайнатыңыз, оларды бірнеше сағат бойы талап етіңіз, тері векторының иесі болмайды. Стресс пен депрессияға дайын седативті тапсырыс немесе сатып алу ықтималдығы жоғары.
Тері векторы бар адамдар әрдайым салауатты өмір салтын қолдайды. Қысқа қашықтықта олар өздерін қалыпта ұстауға көмектеседі:
- күнделікті күнделікті жұмыс
- тұрақты дене жаттығулары (жаттығу, жүгіру, фитнес немесе йога)
- ораза күндері (тері адамдар өзін-өзі ұстауды, оның ішінде тамақтануды жақсы көреді)
Кейде шопинг стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Мұның бәрі ұзақ уақыт бойы көмектеспейтіні өкінішті. Арық адам үшін депрессияны емдеудің ең жақсы құралы - бұл меншікке және әлеуметтік басымдылыққа деген табиғи ұмтылысын жүзеге асыру. Дәл осы саладағы проблемалар үшін ол маңызды стрессті бастан кешіреді.
Алайда, кейде іске асыруға түрлі «психологиялық якорьлар» мен жалған көзқарастар кедергі келтіреді. Тері векторында бұл жетістікке ұмтылған адамның өмірін сөзбе-сөз бұрмалайтын, оны тұрақты күйзеліске және депрессияға қарсы құрал іздеуге итермелейтін кешен.
Депрессияға қарсы сенімді және сенімді құралды Юрий Бурлан жүйелік-векторлық психология бойынша тренингтің көптеген тыңдаушылары тапты және дәлелдеді, олар өздерінің сәтсіздіктерінен құтыла алды және мансаптық өсу мен табыстың өсуіне қол жеткізді:
Мұқият перфекционистерге арналған ең жақсы депрессия емі
Біз, аналь векторының иелері, ешқашан қораптан ештеңе сатып алмаймыз. Біз әрқашан депрессияға қарсы ең жақсы құрал іздейміз. Олардың тиімділігі мамандардың кеңесімен расталғаны жөн. Бұл өте түсінікті, өйткені аналь-вектордың тасымалдаушылары үшін ең бастысы сапалы, уақытты үнемдемейді. Беделді адамдардың пікірі де біз үшін көп нәрсені білдіреді.
Біз дәріханада бірнеше сағат бойы барлық таблеткаларды өткізіп, депрессия мен стресстен емделудің жақсы әдістерін таңдау үшін нұсқаулықты қайталап оқи аламыз. Бұл перфекционизм себептерді талдауға бағытталуы керек: неге сізде жаман эмоционалды жағдайлар бар?
Анальды векторды тасымалдаушылар үшін отбасы мен қоғамда құрмет пен құрмет маңызды. Отбасы мен балалар - мұндай адамның басты құндылықтары.
Егер ол өзін бағаламайтынын сезсе және оның пікірі тыңдалмаса, күйзеліске ұшырайды. Бұл баяу және ұқыпты адам оны үнемі өзінің табиғи ырғағынан шығарып, шақырып отырса, одан да шиеленісті туындайды. Әрине, отбасындағы проблемалар, өмірдің маңызды бағыты ретінде, стрессті тудыруы мүмкін және бұл адамды депрессиядан ем іздеуге жіберуі мүмкін.
Мұндай адамның өмірі әсіресе терең реніштермен мүгедек болады: әке мен шешеге, қоғамға, жалпы әлемге немесе жекелеген санаттағы адамдарға қатысты. Ренжу мұндай мұғалімнің немесе ғалымның, талдаушының немесе сыншының болуы мүмкін адамның қасиеттерін жүзеге асыруда күшті тежеуді орнатады. Ол оны жаман жағдайларда түзетеді, оны депрессияға қарсы есірткіні үнемі тұтынушы етеді. Бақытымызға орай, қорлау сізді тұншықтырған кездегі осындай ерекше депрессияның құралы қазірдің өзінде табылып, мыңдаған нәтижелермен расталды:
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология бойынша оқудан кейінгі нәтижелерінің статистикасы ең талапшыл перфекционалистті қанағаттандырады - 19000-нан астам жазбаша нәтижелер бар. Сонымен қатар, бұл білімнің тиімділігі мен ғылыми табиғатын әр түрлі саладағы көптеген мамандар растады (дәрігерлер, мұғалімдер, психологтар).
Депрессияны емдеудің ең жақсы құралдары - бұл шынымен көмектесетін әдістер. Мұны сіз өзіңіз Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология бойынша онлайн-тренингінен біле аласыз. Мұнда тіркеліңіз.
