Жүректі бұзбай қарым-қатынасты бұзу психологиясы
Біз өзімізді жаман сезінеміз, азап шегеміз, дененің кез-келген клеткасы бұл ауруды сезінеді, біз басқа ештеңе қаламаймыз, ештеңе ұнамайды, қызықтырмайды, қызықтырмайды … Барлық ойлар ол туралы (ол): «Ием, менің әйелім кетті, не істеу керек, қалай өмір сүру керек? « немесе «Ол кетіп қалды, ал менің бүкіл өмірім әп-сәтте құлады …»
Сүйікті адаммен қоштасу - бұл азап, азап, күй, жүрегіңді жұлып алып, өзіңмен бірге алып бара жатқандай, бүкіл әлемің құлдырап, ештеңе қалдырмай, тек босшылық, үмітсіздік, тұйық…
Біздің көпшілігіміз осындай сәтте ең абайсыз әрекеттерге қабілетті. Жанып тұрған ашу-ыза кез-келген бағамен кек алуға мәжбүр етеді, алданған сезімдер - сол тиынмен қайтару үшін, үмітсіздік - тек өз өмірін өз өміріне тастай отырып, өзін-өзі өлтіру үшін.
Біз өзімізді жаман сезінеміз, азап шегеміз, дененің кез-келген клеткасы бұл ауруды сезінеді, біз басқа ештеңе қаламаймыз, ешнәрсе ұнамайды, қызықтырмайды, тартпайды …
Барлық ойлар тек ол туралы (ол): «Раббым, менің әйелім кетті, не істеу керек, қалай өмір сүру керек?» немесе «Ол кетіп қалды, ал менің бүкіл өмірім әп-сәтте құлады …»
Мен робот сияқты күнделікті жұмысымды жасаймын, бірақ іште тек түнде менің жастығыма төгілетін бос және азап бар, және біз бірге болған кездегі бақытты күндер туралы армандаймын, мен оның иісін, қолының жанасуын қайтадан сеземін, оның көзқарасы, және тағы да оянған кезде мен үшін бәрі болған адаммен қоштасамын. Мен не болғанын түсінбеймін, қазір қалай өмір сүру керектігін білмеймін, бірақ ең бастысы, мен оны қалай жіберуге мәжбүрлей аламын?!
ҚАРЫМ-КАТТЫ БҰЗУ: СЫНЫҚ КУБОК ПСИХОЛОГИЯСЫ
Ең жағымсыз жағдайларды бастан кешіріп, біз әлі күнге дейін ненің ауыратынын, қайғы-қасіреттің көзі қайда екенін және бұл ауырсынуды қалай жеңілдететінін толық түсінбейміз.
Әйелдер көз жасына, ерлер шарапқа немесе жұмысқа барады, ал біз бәріміз өз серіктесімізді, жағдайымызды, туыстарымызды, бастықтарды бәріне кінәлап немесе өзін-өзі жала жабумен айналысып, өзімізден қашуға тырысамыз. Уақыт біз үшін басты дәріге айналады, бірақ бұл да көмектеспейтін жағдайлар бар.
Қарым-қатынасты тоқтатып, теңіздегі кемелер сияқты өз жолдарымен кете алатын адамдар кім? Сіз осындай бола аласыз ба?
Неліктен ажырасудың психологиялық азабы толықтай денсаулық жағдайында ауырады?
Эмоциялық тығырықтан реніш пен жүректің күйреуі жүктемесіз қалай шығуға болады?
Қарым-қатынасты бұзу психологиясын нақты түсіну тек әр нақты жағдайда екі серіктестің де туа біткен психологиялық қасиеттері туралы білімге негізделген.
Кез-келген адам үшін қоштасу, қарым-қатынастағы үзіліс ауыр болады, бірақ бұл үзіліс тек апатқа ұшырайтын және әсіресе өткір сезінетін, адамның психологиялық жағдайына қатты әсер ететін және қатты реніш ретінде көрінетін адамдар бар. бұл оның бүкіл өміріне әсер етеді немесе эмоционалдық құлдырау ретінде, тереңдіктен, содан кейін күйдірілген шөлді еске түсіретін толық эмоционалдық босшылық сезіледі. Бұл анальды және / немесе визуалды векторлары бар адамдар.
Олардың әрқайсысы психиканың туа біткен қасиеттеріне сәйкес қатынастардың үзілістерін өзінше бастан кешеді және әрқайсысы үшін жағымсыз жағдайдан шығу тетігі бар.
Мен сезінемін, бұл дегеніміз - мен өмір сүремін
Бізге ең үлкен рахатпен қатар ең үлкен азапты адамдар, әсіресе ең жақын және ең қымбат адам әкеледі. Бізде әр түрлі ауырлық дәрежесіндегі эмоциялар бар, бірақ эмоцияларға ауадай қажет адамдар бар. Сезім олар үшін бәрі. Бұл Юрий Бурлан «Векторлық-векторлық психология» тренингінде егжей-тегжейлі әңгімелейтін визуалды векторы бар адамдар.
Ең сезімтал векторға бөліну - визуалды - бұл үлкен стресс, өйткені бұл эмоционалды байланыстың жойылуымен байланысты. Қатынастардың үзілуі эмоционалды байланыста табиғи қажеттіліктерді жүзеге асыру мүмкіндігінен айыруға айналады. Бұл мидың биохимиясындағы кемшіліктер мен тепе-теңдіктің жоғарылауына әкеледі, ол физикалық ауырсынуды сезінеді, ал кейде одан да жаман.
Бай қиял және ең драмалық көріністерді асыра суреттеуге және ажырасудың керемет себептерін табуға бейімділік. Өзін-өзі өлтіруге ұмтылатын көрнекі адамдар - бұл эмоционалды суицид жазбаларын қалдырып, «соңғы», бірақ шын мәнінде көрермендерден бұрынғы серіктеске қоңырау шалуды, барлық сезімдер төгілетін электрондық пошта хабарламасын және сол сияқтыларды талап етеді.
Өзін-өзі өлтіруге көрнекі әрекет - бұл өзін-өзі өлтіруге деген құлшыныс емес, бірақ назар аударуды қажет ететін талап немесе қайтып оралудың бұзық тәсілі, кем дегенде біраз уақытқа кетіп қалған серіктес.
Сіз эмоционалды байланыстағы жетіспеушіліктің өсуіне байланысты туындаған эмоционалдық шыңнан эмоцияларыңызды басқа объектіге ауыстыру арқылы шығуға болады. Бұл бірінші келген адамның құшағына асығу керек дегенді білдірмейді, одан да көп оның төсегіне бару керек, дегенмен, оқиғалардың мұндай қате дамуын жиі байқауға болады.
Көрнекі вектор - бұл эмоционалды субұрқақ, сіздің эмоцияларыңызды төгіп, сыртқа тастау керек, басқа адамдармен бөлісу керек. Жақын досыңыздың немесе анаңыздың иығында жылау алғашқы қадам болуы мүмкін, бірақ бұл мәселені шеше алмайды. Алкоголь өсіп келе жатқан жетіспеушіліктің ауырсынуын басуы мүмкін, бірақ келесі күні таңертең бәрі өз қалпына келеді.
Эмоционалды қайтару зейінді өзіңнен алшақтатуды, өзіңнің ауырсынуыңнан басқасының ауруына ауысуды білдіреді. Бұл науқас немесе қарт туыстарына, көршісіне, танысына немесе тіпті таныс емес адамға көмектесуі мүмкін. Әлеуметтік бағдарламаларда жұмыс жасаңыз немесе балалармен, мүгедектермен, науқас адамдармен, күн сайын сүйіспеншілік пен көмекке мұқтаж, сіздің визуалды мейіріміңізге, жанашырлығыңызға, жанашырлығыңызға өте мұқтаж адамдармен жұмыс жасаңыз, бірақ сөзбен емес, бірақ іс-әрекетте, нақты іс-әрекетте, нақты көмек.
Көрнекі вектордың жетіспеушілігін осылай күшті және қарқынды түрде толтыру өз басының ауыруына шоғырлануға орын қалдырмайды, эмоционалды құйын шығу бағытын алады. Әрбір осындай эмоционалды оралғаннан кейін қаншалықты оңай болатынына таң қаласыз.
Барлығы бір түнде болады деп күтуге болмайды, бірақ сіз қысым жасайтын шиеленістің босаңсуын бірден сезінесіз. Жағымсыз күйдің эмоционалды тығырыққа тірелуі сіз үшін осындай маңызды қарым-қатынасты жоғалтудың қайғысымен алмастырылады, және біраз уақыттан кейін, әлдеқайда алда, жаңа деңгейдегі жаңа, сәтті, саналы түрде құрылған қатынастарға деген үміт пайда болады.
Көрнекі вектор үшін ең қиын кезең - бұл ажырасқаннан кейінгі алғашқы үш ай, егер сіз осы уақытты жеңуге көмектессеңіз, эмоционалды фокусты өз проблемаңыздан басқалардың проблемаларына аудара отырып, дағдарыстан шығуға болады ең аз психологиялық шығын.
ӘДІЛІ ӘЛЕМ ЖОҚ: СТУПОР, КӨТЕРІЛДІ, ӨШІМ …
Жақын адамымен қоштасу ең отандық және отбасылық векторы бар адамдар үшін әлемнің соңы сияқты қабылданады - аналь. Мұндай адам үшін қарым-қатынасты үзу үлкен стресс болып табылады, өйткені тіршілік ету ортасы, қалыптасқан әдеттер, таныс сезімдер жойылады.
Анальды векторы бар ерлер мен әйелдер идеалды ерлер мен әйелдер болып табылады, олар үшін отбасы бақыт ұғымының кепілі және ажырамас бөлігі болып табылады, осы себепті отбасылық ұяны бұзу, қалыптасқан әдеттер, таныс өмір және отбасы мүшесінің мәртебесін жоғалту үлкен соққы. Көбінесе қарым-қатынастың бұзылуы оларды жайсыз күйге түсіреді.
Тығырықтан шыққаннан кейінгі алғашқы ой - бұл реніш, «берілмеген» бағыттағы теңгерімсіздік және жетіспеушілікті өтеу әрекеті ретінде - қылмыскерден кек алуға, сол монетада өтеуге деген ұмтылыс.
Жүйеленген білімді сақтауға арналған дерлік феноменальды есте сақтау ұзақ жылдар бойы ауыр естеліктерді сақтай алады, сондықтан реніш уақыт өте келе арта түседі. Қауіпті және деструктивті реніш сезімі өмірдегі кез-келген қозғалыс үшін шешілмейтін кедергіге айналады және жаңа бақытты қатынастардың құрылуына жол бермейді.
Бұл әдеттегі қарым-қатынасты бұзғаннан кейін аналь-векторы бар адам үшін ең үлкен проблемаға айналуы мүмкін реніш. Жақын адамымен қоштасу найзағай ретінде қабылданады, тіпті егер қарым-қатынас бұрыннан теріс үрдіске ие болса да. Қатты психика, баяу ойлау, үлкен көлемдегі ақпаратты жүйелеу және оны сақтау үшін құрылған, сол сияқты әр қоштасу сәтін, кез-келген зиянды сөзді, көзқарасты, қимылдарды, кез-келген түсінбеушіліктің көрінісін немесе «зардап шеккен» тарапты жамандауды сақтайды.
Анальды векторы бар адам бұрын бастан өткерген сыни жағдайды өте дәлдікпен және ең кішігірім бөлшектерге дейін қалпына келтіре алады, бұл сөзсіз жанып тұрған реніштің отына май құйып, кек алу туралы ойларға жетелейді.
Біртіндеп өсіп келе жатқан ашу-ыза ренжіген адамның барлық дерлік ойларын иелене бастайды, бұл оның қоғамда толыққанды өмірге жету мүмкіндігін едәуір азайтады, бұл өмірден қуаныш пен ләззат алуды білдіреді.
Сіздің жеке қасиеттеріңізді және олардың шынайы мақсаттарын терең түсіну оларды құқық бұзушылыққа назар аударудан гөрі басқа бағытта жүзеге асыруға мүмкіндік береді.
Әрине, қарым-қатынастың үзілуі психологиялық күйге қатты соққы болып табылады және өткір кезеңде өзін-өзі бақылауды ұстап тұру мүмкін емес, бірақ ең бастысы - есте сақтау үшін сізге керемет есте сақтау мүмкіндігі берілгендігін білу білім, егжей-тегжейлі білу - сіздің ойыңыздың немесе қолыңыздың идеалды туындысын жасау, ойдың жоғары шоғырлануы кәсіби талдауға және қорытынды жасауға арналған, бірақ өз бойында жойқын ренішті тудырып, қоштасу сияқты ауыр сәттерді қайта-қайта өмір сүру үшін емес сүйікті адам.
Сіздің барлық қабілеттеріңіз бен қасиеттеріңіз сындарлы түрде қолданыла алады, бірақ жойғыш емес, құқық бұзушылық ретінде, ең бастысы оны түсіну керек.
Ия, ауырды, иә, болды, иә, мен бұл азапты ұмытпаймын, бірақ мен оны өз өмірімді басқаруына жол бермеймін, өйткені мен өз тағдырымның қожайынынымын, және қалай өмір сүруді өзім шешемін қосулы. Мен саналы түрде және әдейі нөлден бастап, бақытты болатын адаммен кездесуге болатын жаңа күн келетініне сенімдімін. Бүгін емес, ертең емес, бірақ бұл күн міндетті түрде келеді.
Естеліктерді бастан кешіру және ренішке назар аудару - бұл кемшіліктерді толтыру түрі. Сапа бар, ол өзін қалай болса да толтыруға тырысады, тіпті бастауыш. Алайда, әр қасиеттің қанағаттануы кішігірім уақытша ләззат пен толыққанды рахат әкелуі мүмкін - бәрі іске асыру әдісіне байланысты. Қоғамдағы өзінің жеке қасиеттерін сындарлы түрде сезіне отырып, оның қызметінің жемісін байқап, өзінің еңбегі үшін лайықты бағасын ала отырып, аналь векторының өкілі өз өмірінен толық және қуатты ләззат алады.
Осыны түсініп, сіз құқық бұзушылыққа шоғырланбайсыз және оған сіздің өміріңізді бақылау тұтқаларын бермейсіз, өйткені сіз үшін маңызды, сіздің назарыңызға, жадыңызға және ойыңызға лайықты нәрселер бар.
Сіз саналы түрде ғана күңгірт ойлардан, жазалау тілегінен және «берілмеген», «алданған» жағымсыз жағдайдан сізді қылмыс үшін кек алудан гөрі қарқынды толтыратын басқа аймаққа түсуге мүмкіндік аласыз.
ЖАҢА ПСИХОЛОГИЯ: ҚАТЫНАСТАРДЫҢ РУПТУРАСЫ ТӘЖІРИБЕГЕ БОЛАДЫ!
Сізге қымбат болған адаммен қарым-қатынасты бұзу кез-келген адам үшін үлкен азап. Қазір бүкіл әлем сізге қара және жау болып көрінгенімен, сіз бұл неліктен болғанын, кім кінәлі екенін және қазір не істеу керек, қалай өмір сүру керектігін білмейсіз. Сізге жүрегіңіз кеткен адаммен қалған сияқты, ал сіз енді сезімге қабілетсіз боласыз.
Сіз өмір сүруге күшіңіз жоқ деп ойлайсыз және сіз ешқашан қарым-қатынаста болмайсыз және жалғыздық сіздің тағдырыңыз. Бірақ бұл олай емес.
Сіз өзіңіз үшін жаңа нәрселерді ашатын ең жаман сезінгенде, сіз осы күйден шығуға және сізде не болып жатқанын түсінуге көмектесетін білімді ала аласыз, бұл сізге сенімді және ұзақ мерзімді қарым-қатынас орнатуға кедергі болды. Неліктен дәл қазір сіз осындай ауырсынуды біліңіз, бірақ ең бастысы - бұл ауырсынуды жеңілдету үшін не істеу керек! Толық өмір сүруді жалғастырыңыз.
Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» тренингі - бұл сіздің өзіңіздің, өміріңіздің, қарым-қатынастарыңыздың көрінісі. Бұл сіздің жағдайыңызды жақсы жаққа саналы түрде өзгертуге және өз бақытыңызды табуға, бүгінде қаншалықты иллюзия болып көрінсе де, мүмкіндік.
