Кейінге қалдыру - бұл дұрыс емес диагноз
«Кідірту» сөзі қазіргі өмірге берік енген. Біз бұл жапсырманы кез келген кейінге қалдыруға іліп қоюдан тартынбаймыз … Ал біз өзімізге сол немесе басқа әрекетке деген ниет, уақыт пен күштің жетіспеуінің нақты себебін көру мүмкіндігінен бас тартамыз. Жалпы алғанда, басты сұрақ: сіздің жағдайыңызда кейінге қалдыру проблемалардың себебі ме немесе салдары ма?
Төрт рет кейінге шегерілген кездесу ақыры өтті. Мен қатты созылатын адаммын, көршілес үйлерде тұратын екі фрилансерлердің кездесуін кейінге қалдыру - бұл ерекше жағдай. Осылайша болды.
Олар тұрған кезде жағдай қалай?
Шақыру бойынша өмір туралы сұрақ әсіресе орынсыз болып көрінді - сондықтан бәрі көрініп тұр. Түссіз жемпір, салбыраған иықтары және күңгірт көздері жаңа ғимараттағы керемет пәтерден гөрі аурухананың ішкі көрінісіне қолайлы болар еді.
Мен оны керемет сұлу ретінде еске аламын. Ол қызғанышқа бөленді, қораптан тыс ойлағаны үшін жек көрді, жоқтан бар идеяны құра алды. Ал қазір менің алдымда өте сапалы емес, жуылған сияқты, сол жеңіл қыздың көшірмесі …
- Менің ұстанымым: «Сіз мүлдем жасай алмайтын нәрсені ертеңге қалдырмаңыз». Бұл керемет емес, бірақ егер олар оған қол тигізбесе ғана. Мен шаршадым. Қарапайым нәрселерге күш жоқ. Мен бәрін кейінге қалдырамын. Кідірту - жақсы сөз. Өмірден жеңілдік беретін диагноз сияқты. Сіз төбеге қарап, керемет күтесіз.
- Сіз қандай керемет күтесіз?
- Мен шабыт күтемін. Таңертең таңертең белгісіз күш мені төсектен лақтырып, редакцияға - процесс қызып жатқан жерге, мағыналы өмір өтетін жерге апарған кездегі сезім есімде. Даулар мен тұрақты күйзелістер бар, жылу сезімдері бар. Онда кез-келген адам алмастырылмайды. Ондағылардың бәрі данышпан. Және әрқайсысы - басқа данышпандармен салыстырғанда «ештеңені білдірмейді». Қанша уақыт бұрын … Енді таңертең оянуға себеп жоқ. Жұмыс ақымақ. Мен мұны қалай жасау керектігін білемін, сондықтан мен оны жасаймын. Бірақ бұл кімге керек? Сондықтан мен біртіндеп кейінге шегеремін.
Өмірдің орнына «маңызды нәрселер»
«Кідірту» сөзі қазіргі өмірге берік енген. Біз бұл жапсырманы кез келген кейінге қалдыруға іліп қоюдан тартынбаймыз … Ал біз өзімізге сол немесе басқа әрекетке деген ниет, уақыт пен күштің жетіспеуінің нақты себебін көру мүмкіндігінен бас тартамыз. Жалпы алғанда, басты сұрақ: сіздің жағдайыңызда кейінге қалдыру проблемалардың себебі ме немесе салдары ма?
Нағыз созу бала кезінен қалыптасады. Оның пайда болу механизмін толық түсіну Юрий Бурланды «Жүйелік-векторлық психология» тренингінен алады. Айырмашылықтар деп қателесіп кейінге қалдыру деп саналатын жағдайлар түсініледі.
Ішінара басқа, нақты диагностиканың жоқтығынан, көпшілікте созылумен күресу ештеңеге әкелмейді. Біріншіден, жүйелі түсінік болмаса, нағыз созбаланың кейінге қалдырудан алатын рахат көзін түсіну мүмкін емес. Екіншіден, әр түрлі проблемалардың ұқсас көріністерімен бірдей әдістерді қолдану арқылы күресу мүмкін емес. Үшіншіден, анықтағанымыз жөн болар еді: кейінге қалдыру сіздің өміріңізге әсер ете ме, әлде сіз өзіңізге шектен тыс талап қоясыз ба?
Егер үнемі созылып кету сіздің өміріңізге кедергі келтіретін болса, ең алдымен шынайы себептерді анықтаудан бастаңыз. Кейінге қалдыру процесінің өзі не береді? Адам әрқашан рахаттың соңынан ереді. Ең нашар жағдайда ол ауырсынудан қашады. Басқа нұсқалар жоқ. Заттарды кейінге қалдырудың себебі бір - кейінге қалдырудың ләззатынан, немесе жоспарланған әрекеттен ауырсынудан.
Біздің санадан тыс санамыз «маңызды заттар» ұғымын қабылдамайды. Тек «қалау» немесе оның жетіспеушілігі бар. Ия, әлі күнге дейін кейінге қалдырылған пайда.
Түсінікті болу үшін … Петр Иванович енесіне баратын сапарын үшінші күнге ауыстырып отыр. Прокрастинация? Жоқ. Оның өзіне басты себеп - жолда уақыт пен ақшаны ысыраптағысы келмейтіндігін мойындау оған өте қиын. Әрине, ене жолда тағы бір нәрсе сатып алуды сұрайды. Егер ол орталықтағы үлкен пәтер үшін болмаса, ол мүлдем бармас еді: сіз мұндай табысты қайын енесімен ұрыса алмайсыз.
Апатия дегеніміз - бұл уақытты созу емес
Әрбір адам туа біткен қабілеттермен және оларды толық іске асыру үшін сәйкес қасиеттермен туады. Туылғаннан бастап әр адамның қоғамда өз орны бар. Бірақ … жиі «бұл әдеттегідей болып шығады». Біз өзімізді түсінбейміз және ата-аналардың балаларының барлық мүмкіндіктерін түсінетінін күту таңқаларлық.
Мұны білген жоқ, толықтай дамыған жоқ. Біз қалыпты жағдайда өстік, өмір сүреміз.
Біз қалыпты өмір сүреміз, бірақ біз оның қай жерде екенін толық түсінбейміз - бұл біздің өміріміз толыққанды. Немесе біз өзіміз қалаған нәрсені қалай алуға болатындығын білмейміз, қалай білетінімізді білмейміз. Маңдайымызды жабық есікке ұрдық. Бір жыл, екі, он жыл. Күштер азайып барады. Немесе солай болуы керек пе? Барлығы осылай өмір сүреді …
Енді енжарлық бар. «Мен жасай аламын» деген сезім жоқ. Аз және аз «Мен қалаймын». Эмоциялар сөнеді, тілектер сөнеді.
Істер өте маңызды емес деп кейінге қалдырылды. Дене күші де тілектерден кейін жүреді. Қазірдің өзінде диваннан тұруға, бұл бақытсыз тырнақты шегелеуге күш жоқ. Апатия кез-келген адамда болуы мүмкін, тек бірнеше ерекшеліктер болмаса.
Шатастырмау маңызды! Істің пайдасы болмаған кезде «кенеттен апатия» тері векторының иелеріне шабуыл жасай алады. Ал аналь векторының иелері өздері бірдеңе бастағанды ұнатпайды. Әсіресе, егер олар соңғы рет лайықты мадақтамаса.
Жану - бұл созылмалы емес
Апатияның себебі визуалды вектордағы эмоционалды күйдіру және қатты стресс болуы мүмкін - мысалы, отбасында бақытсыздық болған кезде, жүрекке қымбат қарым-қатынастың бұзылуы, бөліну.
Эмоционалды сарқылу - бұл үлкен эмоционалды зарядқа ие бола отырып, үнемдей бастайтын, эмоцияны тежей алатын адам. Күшті, азапты эмоционалды тәжірибе адамның өз сыйлығынан - сезіну, сезімдерді көрсету қабілеттерінен бас тартуына себеп болуы мүмкін.
Көрнекі вектордың иесіне арналған эмоциялар - ол және оның айналасындағы бүкіл әлем зарядталған аккумуляторлар. Бұл кез-келген істе, әр сәтте таза шығармашылық. Міне, көрнекі векторы бар әйел ыдыс жуды - тек оны әдемі ету үшін оны өзі реттейді. Тек ол өзінің бейнесіне елеусіз деталь қосып, жаңа сән жасай алады. Ол өзінің сезімталдығымен қарым-қатынаста сұлулықты - махаббатты, жанашырлықты, жанашырлықты жасай алады.
Жүрекке үлкен қора құлпы ілінгенде, батарея нөлге тең болады. Шығармашылықтың қандай түрі бар? Тек ой бұлай болмайды. Сондықтан көп нәрсе мүмкін болмай қалады. Мысалы, сіз әдемі киінгіңіз келеді, бірақ кез-келген таңдау ұсқынсыз болып көрінеді. Иә және сұлулықты жасауға деген құлшыныс жоқ: үйде, өзіңіздің бейнеңізде, басқалармен қарым-қатынаста.
Шатастырмау маңызды! Көрнекі вектордың иесі кейінге қалдыруы мүмкін, өйткені бұл іс қызықты емес, эмоционалды орындалуды уәде етпейді. Ол кейінге қалдырушы емес. Ол үшін күнделікті әрекетті орындау қызықсыз, ал сіз осында ат қоясыз.
Депрессия - бұл кейінге қалдыру емес
Дыбыс векторының иесі үшін үнемі кейінге қалдыруды жеңу одан да қиын. Оның негізгі критерийі, кез-келген іс-әрекеттің, тіпті өмірдің өзіне қажеттілік өлшемі - мағынасы. Дыбыс инженерлерінің абстрактілі интеллектісі табиғатынан адам өмірінің мәнін ашу үшін шыңдалған. Егер сіз кішірек шкала алсаңыз - ең болмағанда өміріңіздің мағынасын түсініңіз.
Айналасындағылар үшін кез-келген дыбыстық инженер «аздап таңқаларлық», басқаларға қарағанда ол өзіне назар аударады. Ол өзін басқаша сезінеді. Оның «оғаштығы» - бұл басқалардың миын айналдыра алатын, жаңа шындықты тудыратын идеялардың сарқылмас көзі. Виртуалды әлем немесе қоғамдағы жаңа ойлау.
Мағынаны іздеу тұйыққа тірелмеген болса, жауаптар қандай да бір жолмен қанағаттанарлық болса, мысалы, сенсорлық мазмұн болса, мысалы, музыкамен өмір сүрсе, дыбыс инженері өмірге толық сәйкес келеді оның айналасында.
Бұл мағынасыз болғанда? Өмірдің өзі мағынасыз болған кезде шаңды сүртудің қажеті не? Бірақ бұл кейінірек, депрессия оның санасын толығымен қабылдаған кезде. Бастапқыда, тек «қажетті» әрекеттердің мағынасыздығы сезіледі.
Шатастырмау маңызды! Дыбыс инженері іс-әрекеттің мәнін көре алмайтын жағдайлар өте көп. Оның абстрактілі қабілеті әдеттегі қадамдарға орын жоқ мүлдем басқа себеп-салдарлық қатынастарды құра алады. Айтпақшы, қаншама тапқырлық туады. Сонымен қатар, дыбыс инженері бірдеңе жасағысы келмегенде, қажетті мәселені шешетін компьютерлік бағдарлама жасайды. Ал сыртынан - таза созғыш және бомж.
Прокрастинация? Тек бақыттың жетіспеушілігі
Өмірден ләззат алмаудың салдарынан апатия, депрессия немесе жай созылмалы шаршау. Сүймеген жұмыс, жақындарыңызбен түсініспеушілік немесе жақындарыңыздың жетіспеушілігі. Мәселе «қажет, бірақ күш жоқ» болғанда. Бірақ неге күш жоқ, ол жоғарыда ішінара бөлшектелген.
Сүйікті ісімен айналысатын адам басқа болмашы нәрселерді кейінге қалдырады, оған мүлдем алаңдамайды. Сізге өз бақытыңыздың кілтін табу бақыты бұйырмады ма? Немесе сіз жағымсыз оқиғалар циклінде адасып жүрсіз бе? Ең алдымен, кейінге қалдырылған жағдайлар туралы емес, осы істерге энергия жетіспеуінің себебі туралы ойланыңыз. Бірнеше себеп болуы мүмкін.
Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» ақысыз онлайн-тренингі өзіңізді түсінуде дұрыс бағыт таңдауға көмектеседі. Түсіну кезінде - сіздің шабыт көзі қай жерде және сіздің күштеріңіз қайда. Дәл қазір тегін оқуға тіркеліңіз. Егер басқа нәрселерді біраз уақытқа ысыру мағынасы болса - жай ғана өміріңізді жақсарту үшін.
Тренингтен кейінгі пікірлерден:
