Патологиялық кейінге қалдыру: тірі емес, бірақ жасалмаған нәрселер туралы ойлау
Бүгін: «Біз бұл жұмысты жасауымыз керек! Дәл қазір. Әйтпесе, мен бұл туралы күні бойы ойланамын. Содан кейін сіз одан да жағымды нәрсе жасай аласыз … Неге, мен әлі кофе ішкен жоқпын! Ми кофемен жақсы жұмыс істейді. Мен бір аптадан бері анама хабарласқан жоқпын. Бұл өте ыңғайсыз … О, сізге шұғыл түрде банкке жүгіру керек, оны кейінге қалдыра алмайсыз. Міне, бір секунд ішінде мен олардың ВК-да не жазатындығын көремін … Ал үстел үстінде қанша шаң бар … Мен оны жүз жыл бойы сүрткен емеспін, егер олай болмаса?! Ия, есімде, есімде, біз жұмысты бітіруіміз керек. Кешкілікте. Мен оған кешке міндетті түрде отырамын ».
Келесі күні кешке: «Мен қатты ұйықтағым келеді. Ия, кеше мен Одноклассникиде түннің жартысына дейін отырдым. Мен ерте ұйықтауым керек. Барлығы ертең жасалады »деп жауап берді.
Бірақ қолдар қажет қағаздарға жете бермейді, аяқтар керек жерге асығыспайды, маңызды мәселе тағы бір-екі сағатқа кейінге шегеріледі, келесі күні оған тағы уақыт жетеді. Осылайша өзіңізге соққы беру керек болар еді, бірақ оның орнына жалтаруға және кез-келген нәрсені жасауға, егер дәл осылай болмаса, тағы бір сылтау бар. Күтпеген жерден артқа қарауға уақытыңыз жоқ, және сіз өзіңізге барлығын сенімді түрде жасауға уәде берген сәттен бастап, 2 апта, 2 ай, 2 жыл өтті. Уақыт қайда кетті?!
Бірақ қолдардың өзі мүлдем маңызды емес нәрселер жасай бастаса, сана ұйықтамайды. Менің ойымда жалғыз нәрсе - шешуші жоспарлар кідіріссіз дәл қазір басталады. Бірақ әрдайым бір нәрсе кедергі келтіреді және ештеңе өзгермейді. Х күні келгенше, сіз барлық мерзім өткенін түсінесіз. Дәл қазір қабылдасаңыз да, аяқтауға уақыт жеткіліксіз.
Асығыстық, уайым, күйзеліс, ұят, ар-ұждан, тітіркену … Ал сіз өзіңізбен қалай күресуге болады?!
«Ертең», «ауыстыру», «ұрпақ», «кейінге қалдыру». Сенде не бар?
Аяқталмаған бизнесті анықтау үшін ағылшын тілінде «созу» (созу) деген арнайы сөз бар. Орыс тілінде сіз оның он синонимін таба аласыз, бірақ олардың барлығы бір нәрсені білдіреді: жағдай бар, бірақ қолдар оған жетпейді.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде бұл күй анықталған - бастай алмау. Оған бағынышты кез-келген істі идеалды түрде жүргізуге қабілетті адамдар - аналь-векторы бар адамдар жатады. Бұл бизнесті жаңадан бастау - ең үлкен мәселе.
Сарапшылардың пікірінше, кешеуілдеу дегеніміз тек жалқаулықтан заттарды қою емес. Бұл термин адамға қатысты қолданылуы мүмкін, егер кейінге қалдыру ыңғайсыздықты туғыза бастайды, оған тыныштықпен басқа нәрселерді жасауға, өмірден ләззат алуға мүмкіндік бермейді, бірақ бәрібір оған мәселені шешуге кедергі келтіреді.
Шұғыл мерзімді кейінге қалдыру үшін кез-келген сылтау - бұл тек жалтаруға арналған сылтау. Адамның өзі, өзіне ашық бола отырып, оған тыныштық бермейтін кәсіппен айналысу жағымсыз және қиын екенін түсінеді.
Сырттан қарасақ, шабыттың жетіспеуі, қажетті материалдардың жетіспеуі, мүмкіндіктер және басқалары сияқты сылтаулар ойлап табылған сияқты. Бірақ неге өзіңізді осылай қинайсыз?
Жаңа бизнесті бастау сияқты қарапайым көзқарас кейбіреулерімізді қорқытады екен. Біз әрі қарай қалай жалғастыруға болатындығын білеміз, оны керемет - оңай. Бірақ жаңа нәрсені бейімдеу әлдеқайда қиын.
Бейімделу. Бастау үшін ол қажет. Анальды векторы бар адамдар онымен қиындық тудырады. Олардың жаңа жағдайларға бейімделуінің табиғи қабілеті шамалы. Олар басшылыққа алынбайды. Жаңа, неғұрлым жауапты бизнесті бастап, олар бас тартады. Көбінесе олар бірінші қадамды жасау үшін жігерлендіруге және сырттан жұмсақ итеруге мұқтаж. Кез-келген стресс факторы оларға кедергі келтіреді, бейімделу қабілетін одан әрі төмендетеді.
Жаңа - мінсіздердің жауы
Анальды векторы бар адам өзгерістерге бейімделе алмайды, өйткені оған бір нәрсе дұрыс емес. Бұл оның психикасының ерекшелігі, онсыз ол қоғамдағы өзіне жүктелген рөлін орындай алмайды. Бұл рөл - өткен ұрпақ жинақтаған тәжірибе мен білімді болашаққа жеткізу үшін жинақтау және жүйелеу.
Өткенге назар аудару, бұл үшін берілген шыдамдылық, табандылық, ыждаһаттылық, ұқыптылық ешқандай жағдайда жаңа әсер сезінуге, жаңа тәжірибе алуға деген ұмтылыспен үйлеспейді. Жаңалыққа деген ұмтылыс тері векторы бар адамдарға беріледі. Онымен бірге оларға ұтқырлық пен мазасыздық, әр ұсақ-түйек нәрсеге алаңдамай, жұмыстан жұмысқа тез ауысу мүмкіндігі беріледі.
Сондықтан олардың жылдамдығы сапаға кедергі келтіреді. Тәжірибе беру рөлі сеніп тапсырылған адам асықпайды және жаңа сезімдерге ұмтылмайды. Керісінше, олар оның бойында күйзеліс тудырады, сондықтан оларды барлық жолдармен аулақ ұстап, ең алыс «кейінге» қалдырады.
Жүйелік-векторлық психология түсіндіргендей, мәселе аналь векторы бар адамдарға да өте жауапты. Олар маңызды мәселені ұмыта алмайды және жеңіл жүрегімен тағы бір нәрсе жасайды. Кейінге қалдырылған бір нәрсе олардың үстінде тұрғанын біле отырып, мұндай адамдар ар-ұждан азаптарын сезінеді және бұл оларға бейбіт өмір сүруге мүмкіндік бермейді. Психика әлі бастауға мүмкіндік бермейді. Жаңа бизнес жаңа болуды тоқтататын, бірақ нақты болып шығатын бұл жалғыз қадам ешқашан орындалмайды.
Патологиялық созылуда ата-ана тәрбиесі маңызды рөл атқарады. Анальды баланы бастау үшін ынталандыру қажет. Олар ең жақын адамдардың мақтауын алады, олардың нені және қалай істеу керектігі туралы нұсқауларын алады. Егер еркелеткен өтініштің орнына баланы асығыс және үнемі шақыратын болса, онда бұл оның онсыз да әлсіз бейімделу қабілетіне нұқсан келтіреді.
Баяу адамды немесе баланы асықтыру дегеніміз оны есеңгіретіп тастау деген сөз, бұл ештеңе бастауға, тіпті бастаған ісін жалғастыра алмауға әкеледі. Бірақ бұл бәрі емес. Жеткіліксіз тану және олардың қасиеттері мен дағдыларын жүзеге асыру үшін қолайлы жағдайлардың болмауы көптеген шағымдардың алғышарттарын жасайды. Терең реніш күйі адамды аналь векторымен иммобилизациялайтыны соншалық, ол қарапайым әрекеттерге деген ынтасын жоғалтады. Қазірдің өзінде кез-келген кәсіпті бастауға болатын ауыр азап бар.
Әділетсіз депривация сезімі (мадақталмайды, бағаланбайды) адамды бейсаналық түрде параличке айналдырады. Ол жұмысты жасау керек екенін білетін сияқты. Оның айналасындағылар бұл туралы одан сұрайды, тіпті олар еске сала алады және скандал жасай алады, бірақ ол істі ең күлкілі сылтаулармен қалдырып, жасай алмайды және жасай да алмайды. Бұл шамды ауыстыру қажеттілігі сияқты қарапайым заттардың да белгісіз уақытқа шегерілетіндігінде. Егер мәселе жаһандық нәрсеге қатысты болса, онда жағдай одан да нашар. Жаңа жұмыс іздеу, егер ескісі төленбесе, жоғары оқу орнына түсу, отбасылық мәселелерді шешу - осының бәрі жылдар бойы созылып келеді. Кейінге қалдыру туа біткен ақаулық сияқты болып көрінеді, оған сіз тек шыдай аласыз.
Біздің заманымыздың ауруы
Кейінге қалдыру қазіргі адамдардың ауруы болып саналады. Бұл проблема адам дамуының жаңа кезеңі - терінің пайда болуымен ерекше өткір болды. Негізгі құндылық сапа мен құрмет болған кезде өлшенетін анальдан бастап бәрі жылдамдыққа, көлемге және ақшаға ауысты.
Әлем адам танымастай өзгерді. «Егер сіз өмір сүргіңіз келсе, айнала біліңіз» - бұл қазіргі заманғы адамдар. Бірақ анальды адамды ешқандай күш айналдыра алмайды. Оған оның еркінен тыс туындайтын қоғамдағы, ұжымда болып жатқан тұрақты өзгерістерді тез бейімдеу қиын. Әрине, аналь-вектордың барлық иелері кейінге қалдыруға күдіктенді. Бірақ ешкім онымен қалай күресуге болатынын айтпайды.
Әрине, мамандар жоспарлауға, күнделіктерді бастауға және т.б. кеңес береді, ал бұл шынымен де біздікі, анал - тізімдерді жазып, оларды нүктелі сызықтарға қойыңыз, кейінірек аяқталған тапсырмаларды мұқият өшіріп тастаңыз. Бірақ сіз өзіңіздің басыңыздан секіре алмайсыз. Күн сайын ең маңызды, маңызды, жаңа және жағымсыз тізімнің басына шықса да, қолдар оған жете бермейді және бәрі сызылып тасталады, тек ол емес.
Бас тартпаңыз және орындамаңыз
Неліктен мүмкін емес міндеттерден өзіңіздің иығыңызға жүктеуден бас тартып, алдын-ала қорғаныс жасамасқа? Бірақ біз, аналь векторы бар адамдар, ең сенімдіміз. Біз санасыз түрде мақтау мен ризашылықты күткен кезде, жоқ деп айта алмаймыз. Сондықтан, біз бәрімен келісеміз, содан кейін біз күнтізбеге қорқынышпен қараймыз және біз априорлы қабылдай алмайтын істі жеткізудің барлық мерзімдерінің бұлжымас тәсілін көреміз.
Істерді кейінге қалдырудың себептері
Superjob.ru порталының зерттеу орталығы «Russian Reporter» -дің тапсырысымен сауалнама жүргізді. Оған 3000 респондент қатысты. Зерттеу нәтижелері бойынша жауапты қадам туралы шешім қабылдай алмау, жаңа іс-әрекет жасау, оқу орнын, жұмыс орнын таңдау, сатып алуды жүзеге асыра алмау адамдардың көпшілігінің өмір сүруіне кедергі болатындығын анықтауға мүмкіндік туды.
Мұның бәрі аналь-векторы бар адамдардың өзгеру қажеттілігін бейімдей алмайтын проблемалары.
Респонденттердің тағы 50% -ы өздері шығатынын біле отырып, заттарды кейінге қалдырады. (Бұру, бұрау - арық, есіңізде ме?). Барлық қозғалу мерзімі біткенше, олар қозғала бастайды, содан кейін бәрін соңғы сәтте шешеді. Мұндай мінез-құлық жолдағы сұрақтардың жартысын өздігінен шешуге болады деген күттен басқа ештеңе жоқ (скиннер шығындарын барынша азайтуға тырысады), сонымен қатар өзін жылдамдыққа тексереді. Психикасының терісі бар адамға адреналин жеткіліксіз болған кезде, ол белгілі бір сәтте секіріп, марафондағы сияқты мәселелерді шешуге мәжбүр болатын жағдайларға өзін бейсаналық түрде айдайды.
Былғары қолөнершілер емтихандарға дайындыққа дәл осылай жақындауға бейім, семестр бойы серуендеп, сессиядан үш күн бұрын оқулық алып шығуды жөн көреді. Ал аналь векторының иесі білімге қатысты өзін әртүрлі ұстайды. Ол жыл бойы ақпаратты білуге және жинауға қуанышты, өйткені бұл оның табиғи міндеті.
***
Егер кейінге қалдыру, кейінге қалдыру, кейінге қалдыру сіздің мәңгілік проблемаңызға айналса, ол сізді азаптап, өмірден ләззат алуға мүмкіндік бермейді, мүмкін, онымен қалай күресуге болатынын ойластыратын уақыт келді ме?
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі кейінге қалдырудың нақты себебін анықтауға және бейімделу деңгейін арттыруға көмектеседі. Тегін онлайн-дәрістер циклі ай сайын өтеді. Сіз оларға мына жерден тіркеле аласыз:
