Өзіңізді қалай өзгертіп, бақытты болуға болады
Неліктен адамға жай өмір сүру жеткіліксіз? Біз өмірден қуаныш пен рахат алу үшін өз өмірімізді жақсы жаққа қалай өзгерту керектігін түсінгіміз келеді. Немесе, кем дегенде, азап шекпеңіз.
«Изумрудный город сиқыршысы» кітабын есіңізде ме? Ертегі кейіпкерлері өздерін өзгерткілері келді. Олар жетістікке жетті - бір-біріне мақсатына жетуге көмектесті: Қорқыт ақылды болды, Арыстан қорықпады, Қалайы Вудман өзінің сүйіспеншілігін тапты.
Осы оқиғаны оқи отырып, біз бір сәтте болжаудың бақытты екенін сездік - және Қорқыт шынымен ақылды! Сондықтан кейіпкерлер жалған сиқыршымен кездескенде біздің көңіліміз қалмады. Сол кезде біз достарымызда бізде қажеттінің бәрі болғанын түсіндік. Оларға соңғы қадамды - оны жүзеге асыруды ғана қою керек болды.
Өмір ертегі емес
Бір минут армандайық. Неге біздің «авторымыз» - бізді жаратқан - бізге адамгершілікпен қарамауы керек? Әр адамға дүниеге келген сәтте оған бақыт үшін қажет нәрсенің бәрін салу. Алғашында қолда барды қоспағанда, басқа ештеңе қаламайтындай етіп жасаңыз. Арыстан ақылды болғысы келмеді, ал Қорқыт батыл болды. Тірі табиғатта ешбір жануарға қол жетімді тілектерден басқа тілек болмайды.
Неліктен адамға жай өмір сүру жеткіліксіз? Біз өмірден қуаныш пен рахат алу үшін өз өмірімізді жақсы жаққа қалай өзгерту керектігін түсінгіміз келеді. Немесе, кем дегенде, азап шекпеңіз.
Неліктен әлем осылай реттелген: адам бақытты болғысы келеді, бірақ өзін бақытсыз сезінеді ме? Мұны қалай өзгерту керектігін осы мақалада айтамыз.
мен өзімді жаман сезінемін
Жас әйел форумда былай деп жазады: «Мен ақымақ емес сияқтымын - жоғары білім, жұмыс, күйеу, балалар. Бұл көрінетін еді - өмір сүріп, қуаныңыз. Маған ешнәрсе ұнамайды. Неліктен өмір соншалықты қиын? «
Сіз жақсы өмір, өркендеу, сәттілік тілейсіз, ішкі еркін және бақытты болуды армандайсыз. Бірақ сіз орнынан қозғала алмайсыз - неден бастау керек екені белгісіз, нақты не істеу керек, ойлар пайда болады: «соңғы рет ол нәтиже бермеді - ал бұл жұмыс істемейді», ал жалпы күш жоқ және кез-келген нәрсені өзгертуге арналған энергия. Бұл қиын, жаман, тіпті улау!
Кейбіреулерді болмыстың мағынасыздығының ішкі сезімі мазалайды, ал басқалары - депрессия, қорқыныш, реніш, ақшаның жетіспеушілігі, балалармен келіспеушіліктер, жұбайымен түсінбеушілік; әркімнің өзіне тән өмірлік қиындықтары бар.
Кейде бұл «жаманның» белгілі бір аты да болмайды. Бәрі жаман сияқты!
Менің өмірім үшін пульт қайда?
Қиын жағдайдан құтылу және қандай да бір жолмен өмірімізді жақсы жаққа өзгерту үшін, біз психологтардың кеңестерімен мақалалар оқимыз, жетістікке жету және жеке өсу тренингтерінен өтеміз, шеберлік аффирмациялары, медитация - бұны адам үміттеніп көрмейді. оның өмірін өзгерту. Қазіргі Goodwins бізге өз қызметтерін ұсынуға қуанышты. Бірақ біз қайтадан «сынған шұңқырға» оралғанда, біз бірдей пластинаны айналдырып, шексіз қайталанатын сценарий бойынша айналамыз деген сезім пайда болады. Ал бұл нашар фильм.
Мұндай сәттерде дабыл сұрақ ішінде пайда болады - мен өзімді қалай өзгерте аламын? Бұл тіпті мүмкін бе? Мен қазірдің өзінде ересек, қалыптасқан адаммын.
Біз жауап береміз - мүмкін!
Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» тренингінде сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертудің нақты жоспары берілген. Ол үшін сізге:
- Өзіңізді түсініңіз (сіздің ақыл-ой құрылымыңыз).
- Сізге дәл не болып жатқанын және неге екенін түсініп алыңыз.
Кешкі алғашқы онлайн-сабақтардың өзінде-ақ әр адам (егер ол естіп, қабылдай алса) өзінің қалай жұмыс істейтінін, оған не түрткі болатынын, оның нашар жағдайының себептері қандай екенін түсіне бастайды. Бұл дегеніміз, ол олардан құтылуға мүмкіндік алады.
Содан кейін қалай жақсыға өзгерту керек деген сұрақ туындамайды - сіз өзіңізге не пайдалы екенін түсінесіз.
Көптеген адамдар осы жолмен өтіп кетті. Кейбіреулер үшін бұл оңай және ауыртпалықсыз болды, ал басқалары әдеттерінен бас тартуға, таңдалған стереотиптерден толықтай арылуға мәжбүр болды. Нәтижесінде әркім өз нәтижесін ала алды. Олардың саны қазірдің өзінде 20 мыңнан асты.
Бір мақалада Юрий Бурлан көптеген сағаттық жаттығулар кезінде не түсіндіретінін қамтымайды. Бірақ біз кейбір мәселелерге тоқталамыз.
Біз қалай жұмыс істейміз
Кез-келген дәрігер емдеуді бастамас бұрын көптеген жылдар бойы адам денесінің құрылымын зерттеп келеді. Мүшелердің құрылысын білмей операция жасау мүмкін емес.
Психикада да солай. Өзіңізді қалай өзгерту керектігін білу үшін алдымен өзіңізді білуіңіз керек.
Егер дене құрылымында адамдар бір-біріне өте ұқсас болса (сирек кездесетін жағдайларды қоспағанда), онда біз психикалық тұрғыдан бәріміз бір-бірімізден ерекшеленеміз.
Адамның психикасы біз туылғаннан бастап алатын векторлар жиынтығынан тұрады (бірден сегізге дейін). Әрбір вектор біздің қасиеттерімізді, тілектерімізді және ұмтылыстарымызды анықтайды. Сонымен қатар табиғат бізге оларды жүзеге асыруға тиісті қабілеттер береді.
Бастапқыда ақылды Қорқыт қалай ақылды болғысы келетінін есіңізде ме? Сондай-ақ, әрқайсымызда табиғаттың бізге берген тілектері бар. Біз тек қол жеткізе алатын нәрсені қалаймыз. Мұны біздің ақыл-ой қасиеттеріміз қамтамасыз етеді. Неге қалаған нәрсеге қол жеткізу әрқашан мүмкін бола бермейді?
Мен өз өмірімді өзгерткім келеді - неге олай ете алмайды?
Біз векторларымызға сәйкес балалық шақта дамимыз, содан кейін біз өзімізді өмір бойы түсінеміз. Егер біздің дамуымыз дұрыс бағытта жүрсе және ересек жаста біз өз қасиеттерімізді түсінетін болсақ, онда біздің өмірімізді өзгертуге ниет жоқ. Адам бақытты.
Бірақ егер біз өзімізді және өмірімізді қалай өзгертуге болатыны туралы алаңдасақ, демек, бұл біздің балалық шағымызда бір нәрсе дұрыс болмады немесе ересек жасында оны жүзеге асыруда қиындықтар болды. Мәселенің түп-тамырын түсіну арқылы мұны түзетуге болады. Мұны қалай жасау керектігін төменде қарастырамыз.
Егер өзіңізді өзгертуге деген ниет сізден туындамаса, бірақ, мысалы, сіздің әйеліңіз немесе анаңыз сізді жаңа өмір бастауға және өзіңізді өзгертуге уақыт келді деп сендірді. Бұл жағдайда қалай болу керек? Өзіңіздің шын қабілеттеріңізді мүмкіндігінше түсініп, жүзеге асыра отырып, сіз бақытты және табысты боласыз. Іске асырылған адамның жанында болу басқаларға жағымды. Сонда жақын адамдар сізді өзгертуді қалайтын болады.
Сонымен, біз шынымен қалағандардың бәрін психикамыздың құрылымын түсіну арқылы ала аламыз.
Мен өзгергім келеді және мен бастай алмаймын
Тері векторы бар адам тез, епті, икемді - жанымен де, денесімен де туады. Бала кезінен ол пайда мен пайда туралы ойлайды. Күнделікті тәртіпке бағыну арқылы ол өзін және басқа адамдарды ұйымдастыруды үйренеді.
Тері векторы адамға спорттық жетістіктерге, ресурстарды үнемдеуге, көшбасшылық пен көшбасшылыққа, ақша табуға және жаңа технологияларды ойлап табуға деген ұмтылысты тудырады. Тері векторы бар адамдар өз өмірін де, өзін де, айналасындағы барлық нәрсені - қоршаған ортаны, заттарды, әсерлерді өзгертуге тырысады. Барлық жаңа нәрсе оларға рахат әкеледі.
Анальды вектор, керісінше, оның иесіне мұқият, баяу, егжей-тегжейлі болуға, бәрін жетілдіруге ұмтылуға, аналитикалық ақыл мен керемет есте сақтауға мүмкіндік береді. Ал тілектер орынды - оқуға, өз саласында кәсіби маман болуға, тәжірибе алмасуға. Сонымен қатар, жаңалық қорқады. Жүйелілік - бұл аналь векторы бар адамға ыңғайлы.
Тері векторы және аналь векторы. Қарама-қарсы қасиеттер және мүлдем басқа тілектер. Бір адамда бұл векторлардың екеуі де біріктірілуі мүмкін.
Жақсы сценариймен бұл адамға заманауи қалаға бейімделуге кең мүмкіндіктер береді. Біз тез және айқын ойлаймыз және әрекет етеміз, бірнеше нәрсені бір уақытта жасаймыз және бәріне үлгереміз; сонымен қатар тері векторының қасиеттері қажет болған кезде тез ауыса алады және жағдай қажет болған кезде аналь векторының қабілеттерін пайдалана отырып, тапсырманы баяу, терең және тиімді орындайды.
Монетаның екінші жағы да бар - онда реакцияның жылдамдығы мен жылдамдығы қажет, біз баяулап, ступорға түсіп кетеміз (яғни, терінің қасиеттері қажет болған кезде аналь-вектордың қасиеттерімен әрекет етеміз) және мұқият тәсілді қажет ететін жағдай, біз жыпылықтай бастаймыз, асығамыз және қозғаламыз (біз терінің векторының қасиеттерімен әрекет етеміз). Немесе тағы бір ауыр жағдай - терінің векторы сәттілікке ұмтылған кезде («Мен өзгергім келеді»), ал анальды вектор баяулайды («Мен бастай алмаймын»). Мұндай жағдайда адамды сөзбе-сөз іштей бөліп-жарып жібереді!
Өзімізді түсінуді үйрену арқылы біз өмірдің сценарийлерін өзгерте аламыз және қасиеттерімізді тиімді пайдалана аламыз.
Ал қорқыныш пен көз жас және махаббат
Өз иесін жоғары интеллектуалды тұлға ететін екі вектор - визуалды және дыбыстық. Жоғары интеллектке ие адам көбінесе өзін және қоршаған әлемді жақсы жаққа өзгертуге ұмтылады.
Эмоционалдылық, сезімталдық, сұлулықтан ләззат алу және өмірімізде әсемдік құру - бұл визуалды векторы бар адамның қасиеттері. Сүйіспеншілік, мейірімділік пен мейірімділік көрсету қажеттілігі - мұндай адамдардың ең жақсы көріністері.
Нашар жағдайда визуалды векторы бар адам өзінің эмоционалды амплитудасының барлық күшін айналасындағы адамдарға минус белгісімен бағыттайды. Бұл истерикаға, эмоционалдық шантажға, көз жасына, ауыртпалыққа айналады - «жұмысқа шықпа, мен сенсіз бұл күнді жалғыз өзім өмір сүре алмаймын». Қорқыныш пен барлық фобиялар туындайды. Биіктіктен, қараңғылықтан, өрмекшілерден, клаустрофобиядан, аэрофобиядан қорқу - кез-келген қорқыныш пен фобияның бір тамыры бар: бұл визуалды векторы бар адамға тән табиғи өлім қорқынышы.
Табиғатымызды түсініп, біз өз өмірімізді қалай өзгерту керектігін түсінеміз және «Мен бәрін жақсы көремін» дегеннен «Мен бәрін жек көремін» деген эмоционалды ауытқуды тоқтатуға болады. Біз өз сезімдерімізді шығарған кезде, басқа адамдарға сүйіспеншілік пен көңіл бөліңіз, жаман жағдайлар мен кез-келген фобиялар жойылады. Табысқа жеткен адамдардың пікірлерін оқыңыз.
Мағынасы табылды
Дыбыс векторы адамның психикалық құрылымында бөлек тұрады. Ол жердегі тауарларға ұмтылмайтын, күнделікті ләззатқа қызықпайтын жалғыз адам.
Оның қалауы - өмір мен өлім мәселелерін, Әлемнің құрылымын, адамның мақсаттарын түсіну.
Дыбыстар мен мағыналар - бұл ең үлкен бақыт пен тозақтың азабын әкеледі. Тыныштық, классикалық музыканың жағымды дыбыстары, зейін қойып тыңдау және бүкіл болмысыңмен ғаламның құпиясына үңілу - бақыт. Психикаңызды қайғы-қасіреттен қорғау үшін қатты дыбыстар, айқайлар мен қорлықтар сізді құлағыңызды жабуға мәжбүр етеді. Фонтан өз-өзіне кетеді және бұл жағдайды одан әрі қиындатады.
Нашар күйдегі дыбыстық вектор адамға ауыр азап әкеледі - депрессия, суицидтік ойлар. Басқалары мұндай адамды өз-өзіне батырылған, эгоцентрлік, байланысқа қабілетсіз адам ретінде қабылдайды.
Өзін өзгерту және қиын жағдайдан құтылу үшін дыбыстық векторы бар адам өзінің арнайы мақсатын түсінуі керек. Есіңізде болсын: мүмкіндік болмаса тілек болмайды. Ал дыбыстық инженердің ғаламның мәнін түсінуге деген ұмтылысы кездейсоқ пайда болмайды. Бұл оның өмірлік міндеті. Бұл үшін оған керемет абстрактілі ойлау және мағынаны қабылдаудың керемет қабілеті берілген.
Көрнекі вектордағы сияқты, зейінді өзінен басқа адамдарға аудару арқылы, өзінің қасиеттерін сыртқы жағынан жүзеге асыру арқылы дыбыс инженері экзистенциалды сұрақтарға жауап ашады.
Мұны өз тәжірибелерімен растайтын адамдар туралы пікірлерді оқыңыз.
Қалай өзгерту керек және қажет пе?
Векторлардың әрқайсысы және олардың тіркесімдері адамның ерекше психикалық құрылымын анықтайды. Мұнда вектордың дамуы мен жүзеге асырылуының ерекшеліктерін де қосайық - біздің бірегейлігіміз сөзсіз.
Адамдар өздерінің психикасын таңдамайды. Мұның терең мәні бар - әрбір нақты адам дәл осы жерде және қазір біз қатысатын адам түрлерін сақтау және дамыту үшін қажет болған жағдайда туады.
Өзіңді түсіну, өзіңнің тілектерің мен мүмкіндіктеріңді сезіну адамды жаман жағдайлардан босатып қана қоймайды, сонымен қатар өзіңді қоғамның пайдасы үшін максимизациялауға, өмірді бақытты ететін қажеттілікті сезінуге мүмкіндік береді. Біздің қасиеттеріміз бен қабілеттерімізді пайдалану арқылы біз үлкен рахат аламыз.
Өзіңізді өзгертпеңіз. Балалар ертегісінің авторы өз кейіпкерлеріне қажеттінің бәрін сыйлағандықтан, дана табиғат бізге бақыт үшін қажет нәрсенің бәрін сыйлады. Сіз тек өзіңізді түсініп, бізде не бар екенін түсінуіңіз керек.
Ертегі кейіпкерлері бір-біріне өздерінің қабілеттерін ашуға көмектескендей, адам қоғамда бақытты бола алады, өмірін жақсы жаққа өзгерте алады.
Өзіңізді шынымен біліп, өз әлеуетіңізді дамытып, өміріңізді жақсы жаққа қалай өзгерту керектігін түсініңіз, мүмкін Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» онлайн-тренингінде. Жақында тегін сабақтар!
