Жаңа өмірді қалай бастауға болады
Бұл мақала өмірді жаңаша бастауға тырысатындар үшін, бірақ қалай екенін білмейтіндерге арналған. Сондай-ақ, бақыт үшін басқалардың рецепттерін қолданып көргендер үшін, бірақ олар нәтиже бермеді. Жаңа өмірге апару үшін алдымен ескі өміріңіз алып келген тұйықтан шығу керек. Осыдан бастайық …
Өкінішті өмір жолымен сүйрелегеннен шаршадың ба! Мен басқаша түрде қалаймын: бірқатар проблемалардан шығып, әр күннің қуанышын сезінемін. Өз жұмысыңыздан рахат пен лайықты табыс алыңыз. Ерлі-зайыптылардан серік болып, бақытты болыңыз. Бекер өмір сүрмейтіндігіңізді, өмірдің әр сәті мағыналы екенін сезіну. Егер өткен қателіктер, жаман оқиғалар немесе өзіңіздің түсініксіз күйлеріңіз тас сияқты құлап жатса, жаңа өмірді қалай бастауға болады?
Бұл мақала өмірді жаңаша бастауға тырысатындар үшін, бірақ қалай екенін білмейтіндерге арналған. Сондай-ақ, бақыт үшін басқалардың рецепттерін қолданып көргендер үшін, бірақ олар нәтиже бермеді. Жаңа өмірге апару үшін алдымен ескі өміріңіз алып келген тұйықтан шығу керек. Осыдан бастайық.
Жаңа өмір бастаудың себептері
Біз жаңа өмірді нөлден қалай бастау туралы кеңестер іздейміз:
- Алдыңғы «жоба» нәтиже бермеді. Бұл белгілі бір проблема болуы мүмкін (мысалы, жұптасқан қатынастарға қанағаттанбау) немесе күрделі сезім: бастық - бұл «фрик», жұмыс сүйікті емес, ақша жеткіліксіз, әйелі «истерикалы», балалар негізінен » қолынан шықты ».
- Сізді ауыр жағдайға душар еткен оқиға болды. Сіз олардан өз бетіңізше шыға алмайсыз. Біреулер үшін бұл ажырасу, біреу үшін жақын адамыңның өлімі т.б.
- «Тозаққа дейін өмір» сезімі ғаламдық болып табылады. Неден бастайтыны да түсініксіз. Мүмкін сіз өз еліңізді қуана-қуана өзгертер едіңіз. Немесе ол дүниеге келген дәуір. Жоқ болғанымен, бұл тек планета немесе Ғалам.
Ескі өмірге наразылық алға ұмтылуда - одан шығу жолын іздеу. Мен оны қайдан және қалай іздеу керектігі туралы тағы бір практикалық кеңес алғым келеді …
Рецепт тұзағы: жұмыс істемейтін, тіпті зиян келтіретін кеңестер
Мен нақты нұсқаулар алғым келеді, жаңа өмірді қалай бастауға болатындығы туралы қадамдық жоспар. Кеңесшілер жетіспейтін сияқты: дайын рецепттер әрқашан тәжірибесінің биігінен достарына, туыстарына немесе Интернетке таратуға қуанышты. Осы кеңестерді өзімізге қолдануға тырысып, біз «бәрі дұрыс емес» екенін мойындауға мәжбүрміз:
- Опция 1. Сіз қуанар едіңіз, бірақ осы кеңестерді орындай алмайсыз. Мысалы, олар сізге: «Өткен уақыт - бұл ұзақ өмір сүрген уақыт, және оны еске түсіретін және өкінетін ештеңе жоқ». Мен өзім есіме түспегеніме және өкінбегеніме қуаныштымын! Ия, сұрамай-ақ, менің басыма түсіп, жүрегімді ауыртады, бұл өткен. Жүрек пен миды кесу туралы осы кеңесті қалай орындау керек?
-
Вариант 2. Сіз ресми кеңестерді шын жүректен ұстануға тырысасыз, бірақ оларды орындау күші жоғалады. Мысалы, мен ажырасқаннан кейін жаңаша өмір сүргім келеді. Сіз, әрине, тырысасыз: жаңа шаш үлгісі, жаңа сурет. Таңертең жүгіру, жаңа орынға саяхаттау. Алдымен ынта бар, бірақ ол ұзаққа созылмайды. Сіздің ішіңізде бәрі өзгеріссіз қалады: баяғы сағыныш, қанағатсыздық қайта оралады. Енді, диетаның орнына - түнгі тағамдар, жүгірудің орнына - диванға жатудың 30 тәсілі. Өткендегі десерттер үшін көз жасы толтырылған саундтректер. Ең болмаса жылауға болады …
- Вариант 3. Сіз өзіңіздің барлық күштеріңізбен сізді ауыртатын кеңестерге құлақ асасыз, және ол одан сайын нашарлайды. Мысалы, қыз жалғыздықтан арылуға, жұп табуға тырысады. Менің жүрегімде мен адамдар сияқты болғым келеді: ер адам өзіне, сотқа қызығушылық танытуы үшін. Бірақ кеңесшілер тынымсыз: «Жағдайды өз қолдарыңызға алыңыз! Макияж ашық, юбка қысқа - екеуі де, өзі де. Сөйле, флирт жаса, ер адам қазір жалқау, бұзылған - айналасында көптеген сұлулар бар ». О, солай болса керек, ақылды психологтар мұны жақсы білетін шығар. Жан ауырса да - бірақ сен барып істейсің. Нәтиже? Және бұл ішкі сезімге сәйкес келеді. Сіз өзіңізді «жіберу» сияқты сезінесіз - ал ер адамдар кері бұрылады. Зиян өте үлкен: сіз мүлдем әйел емессіз және сіз ешқашан жұптан бақытты көре алмайсыз деген жалған сезім бар.
Кеңесшілердің ниеті қаншалықты жақсы болғанымен, олардың ортақ бір ерекшелігі бар - олар «өздері арқылы» кеңес береді. Олар жеке өздеріне сәйкес келетін нәрсені ұсынады. Бірақ бұл әдістер сіз үшін дәрменсіз, мүмкін емес немесе зиянды болуы мүмкін.
Жаңа өмірді қалай бастау керектігі туралы қатесіз жауап сіздің жаныңызда не болып жатқанын талдаудан басталады. Себептерді іздей отырып, өмірдің ескі сценарийінде оларды күңгірт және қуанышсыз ұстайтын мұндай күйлер қайдан пайда болады.
Неге мен жаңа өмір бастауға болмайды: менің жүрегім бар, ал менің жүрегімде бір құпия бар …
Біздің мемлекеттерімізді бейсаналық (психика) басқаратыны өзімізден жасырын. Оның құрылғысы Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде анықталған. Белгілі бір «өмір сценарийі» қайдан шыққанын және неге одан шыға алмайтыныңызды білуге мүмкіндік береді. Мұның қалай жұмыс істейтінін көруге бірнеше нақты мысалдар көмектеседі.
«Бұл адамның кетуімен - менің өмірім аяқталды …»
Мүмкін сіздің дәл сол адамыңыз өмірден өткен шығар. Мүмкін - тек сіздің өміріңізден. Бірақ сол сәтте уақыт тоқтады. Бәрін қайтадан жаңадан бастау - қайтадан өмір сүру, бір нәрсеге қуану түсініксіз? Өткен уақыт ойлар мен сезімдерді, барлығын және ешқашан оралмайтын нәрселерді толығымен ұстайды …
Өткен белгілі бір менталитеті бар адамдар үшін ғана ерекше құндылыққа ие. Оларға феноменальды есте сақтау қабілеті беріледі: өткен оқиғалар егжей-тегжейлі және егжей-тегжейлі есте сақталады. Мұндай адам отбасылық фотосуреттерді мұқият сақтайды, туыстарынан жастық және өткен уақыттары туралы сұрайды, ата-бабаларының тәжірибесін бағалайды. Консервативті, күтпеген және күтпеген өзгерістерді ұнатпайды.
Мұндай адамдар бір рет және өмір бойы жұптық қатынастар құрғысы келеді. Олар үшін отбасы және адалдық ерекше маңызды. Олар қатты ажырасу, серіктеске сатқындық және одан да жақын адамның өлімінен өтеді.
Психиканың құрылымын білмей, біз адамға өткен өмірге ерекше ұмтылыс қоғам өмірінде ерекше рөл атқаруға беріледі деп күдіктенбейміз. Ол тамаша мұғалім, шебер тәлімгер, сарапшы бола алады. Оның міндеті - адамдар жинақтаған тәжірибе мен білімді кейінгі ұрпаққа жеткізу.
Ол өзінің талантын қоғамда жеткілікті түрде жүзеге асыра алған кезде, ажырасу, тіпті жақындарынан айырылу, адам біртіндеп бейімделіп, ауыр естеліктерден шығады және өмір сүре алады. Егер қоғамда іске асыру жеткіліксіз болса, есте сақтау сіздің жеке өткеніңізді алады, сіздің жазалаушыңызға айналады.
Мен үнемі жұмыс істемейтін немесе «ақымақтарға» ғашықпын
Жердің шетінде әлдеқайда ақылды және лайықты жігітті ұнатудың орнына ғашық болып, кеңістік-уақыт континуумын бұзған өте жақсы қыз бар деген аңыз бар. Бірақ бұл дәл емес. Ең болмағанда сіз туралы емес. Бұл сізге керісінше: лайықты адамдар әрдайым өтіп кетеді, ал сізге ақылға қонымсыз нәрсе жабысады. Бұл мистицизмнің бір түрі сияқты. Бірақ іс жүзінде зақымдаудың немесе зұлым көздің оған ешқандай қатысы жоқ.
Мұндай проблемалар көптеген эмоцияларға ие, табиғатында әртүрлі эмоцияларға ие, нәзік сезінетін, көзіне жас алған және балалық шағында көп қорқынышқа ие болған әйелдерге таныс. Бірақ әкем немесе анам тәрбиелеген: «Жылама! Сіз мықты болуыңыз керек »деп жауап берді. Немесе сезімдерін ашық білдіргені үшін ұят.
Нәтижесінде өмірде эмоционалды өмір сүруге және қатты сезімдерді сезінуге деген табиғи ұмтылыс ешқайда кетпейді, бірақ жалған тыйым сіздің аяушылық сезімін тудыратын адамға ғана ғашық бола алатындығыңызға әкеледі. Мұнда көптеген нұсқалар бар: маскүнем немесе нашақор, тұтқын, диванға отыратын түрдегі қайғылы данышпан, «жалғыз қасқыр», басқалары оны сақтықпен айналып өтеді. Сіз оған жай ғана тартыласыз. Жаңа өмірді қалай бастауға және өзіңізді өзгертуге болады, егер жалған тыйым бала кезден басталса және біз өткенге әсер ете алмасақ?
Сапалы психотерапия бұл жалған көзқарасты анықтай алады және жоя алады, содан кейін ғана аянышты адам қажетті жерге: науқастарға, қарттарға, мүгедектерге, жетімдерге бағытталады. Ал лайықты ер адамдар махаббат сезімін оята бастайды.
Сізді ұрады, сіз қалай кетеріңізді білмейсіз
Ол - қамқор отбасылық адам, керемет күйеу және әке - қалыпты жағдайда болғанда. Бірақ кейде шайтан бұл адамды өзіне алады. Егер оған бірдеңе дұрыс болмаса, ол өгіздей қыңыр болып, сізді лас сөздер деп атай бастайды және қолын көтереді.
Мүмкін сіздің BDSM қарым-қатынасыңыз бір кездері жатын бөлмесінде жеке ойын болған шығар. Бірақ содан кейін бұл қауіп төндіретін шындыққа айналды. Бір сәтте бұл қорқынышты болып қалады, алайда сіз ақылға қайшы келетін қарым-қатынаста боласыз. Мүмкін бе және қалай зорлық-зомбылықсыз жаңа өмір бастау керек?
Жасырын мазохизм балалық шақта, әсіресе сезімтал терісі бар баланы ересектер физикалық түрде жазалайды (ұру, ұру). Немесе бір сөзбен қорлады. Ауырсыну қатты болған кезде (физикалық немесе психикалық), денеде ауырсынуды басу үшін опиаттар пайда болады. Уақыт өте келе, бала өзінен жасырынып, осы опиаттарға тәуелді болады.
Ересек жаста сіз қорлайтын және ұрып-соғатын осындай серіктесті бейсаналық түрде таба аласыз. Тіпті серіктестің өзгеруі де маңызды емес: біз бір садистті тастап, содан кейін екіншісімен кездесеміз. Белгіленген сценарийді балалық шақта алған жарақаттың психологиялық механизмін терең ашумен ғана өзгертуге болады.
Мен өзімді орнымнан тұра алмаймын
Кейінге қалдыру (кейінге қалдырылған істер немесе кейінге қалдырылған өмір сидры) жаңа өмірді бастауға және өзіңізді өзгертуге кедергі болады. Әрдайым кейінге қалдыруға бейімділігін біле отырып, адамдар күледі, тіпті арнайы эмотикондар ойлап табады: «күту» және сол сияқтылар.
Бұл шын мәнінде күрделі мәселе және онымен өмір сүру қызық емес. Бұл өзіңіздің тағдырыңызды мұздату рамасына қабірге қою сияқты. Ештеңе өзгермейді, ештеңе ешқайда кетпейді, өмір бір орнында.
Кейінге қалдырудың себептері балалық шақта болады және ата-аналардың қателесуінен болады. Адамда кешеуілдеу болған кезде, ол патологиялық тұрғыдан жаңа нәрсе бастауға, таңдау жасауға, шешім қабылдауға қабілетсіз. Өзінен жасырылған, кейінге қалдыруды ұнатады. Рельеф сезімі мен ішкі тепе-теңдікті сезіну, мәселені шешуді тағы бір уақытқа шегеру.
Кейінге қалдыру механизмі туралы көбірек мына видеодан біліңіз:
Жерді тоқтат, мен кетемін
Сіз өзіңіздің тағдырыңызға, сіз тұратын елге, жалпы адамзат қайда келгеніне онсыз да ауырып жатырсыз. Мұндай күйлер философиялық ойлау қабілеті бар адамдарға тән. Олар табиғи интроверттер, шулы көпшілікті ұнатпайды, жалғыздық пен тыныштықты бағалайды. Оларда естудің ерекше сезімталдығы бар: қатты шу оларға қатты ауырсыну тудыруы мүмкін.
Мұндай адам ішкі, жасырын сұраққа жауап таба алмаған кезде депрессиялық жағдайларды бастан кешіреді: мен жалпы неге өмірге келдім және өмір сүрдім? Бәрібір бәрібір қайтыс болса, не қажет? Неге біз бұл дүниеге келеміз?
Біз жауаптарды философиядан, діннен, эзотерикадан іздеуге тырысамыз - бірақ бұлар тек дәнді дақылдар сияқты, ал мәні сырғып кетеді. Адамның өмірлік жоспарының және мақсатының тамырлары бейсаналықта, психикада жасырылған. Оның мағыналарын оқып үйреніп, кез-келген сұраққа жауап табамыз.
Ештеңе ойдағыдай болмаған кезде жаңа өмірді қалай бастауға болады
Қазіргі заманғы қала тұрғындары мүлдем басқа, кейде қарама-қайшы сапалар мен қасиеттерді біріктіретін психикаға ие. Осы механизмнің кез-келген бұзылуы (мысалы, балалық шақтағы психотравмалар) адам жылдар бойы шығара алмайтын қиын өмір сценарийін тудыруы мүмкін.
Балалық шақта алынған және қоғам жаппай таңдайтын жалған көзқарастар проблемаларды толықтырады. Біз өзімізді және өзіміздің талантымызды толықтай жүзеге асыра алмаймыз, қиын жағдайға тап боламыз.
Нәтижесінде, өмір ештеңе ойдағыдай болмаған кезде, азаптың тұтастығына айналады. Әр түрлі сфералар бір уақытта құлдырайды: бұл отбасында да, жұмыста да, басында да, жүрегінде де жақсы жүрмейді. Жаңа өмірді қалай бастауға болады, егер бұл доптың соңы қайда екендігі тіпті белгісіз болса?
Бір ғана жауап бар: өзіңіздің психикаңыздың құрылымын толығымен ашып көрсету, проблемалардың әрқайсысының түп-тамырын анықтау және жою және өзіңізді жүзеге асыру. Ол өмірді «алдында» және «кейін» деп екіге бөледі. Ескі қайғылы және қуанышсыз өмір үшін сіздің жаныңызда жай орын болмайды.
