Ашулануды және ашулануды қалай тоқтатуға болады?
Әрбір әрекеттесу кезеңінде біз біреуден бір нәрсе алуға тырысамыз. Біз оны қабылдамаймыз - дұшпандық, агрессия, реніш, ашу, ашулану бар. Күту мен мүмкіндік арасындағы айырмашылықты математикалық тұрғыдан дәл түсініп, олардың байланыс нүктелерін анықтауға мүмкіндік бар.
Бірі басып озды, екіншісі итеріп жіберді, бұл өзгеріс болған жоқ, әріптесі дұрыс емес көзқараспен қарады, бастық дұрыс емес бұйрық берді, күйеуі кешкі асты олай шайнамады, бала кітаптарын осылай бүктемеді. Шамасы, олардың ортақ тілегі - мен ашуланшақтық пен ашу-ызадан есімнен адассам екен. Сіз қалай ашуланбайсыз?
Айналадағылардың бәрі сізді алып келуге алдын-ала сөз байласқандай болып көрінгенде, ашулану мен ашулануды қалай тоқтатуға болады? Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы қандай-да бір себептермен тітіркенуді, кептелістегі көршісіне деген жеккөрушілікті, агрессияны, күйеуіңізді шақыруға, балаға айқайлап, өмір бойы ренжуге деген ұмтылысты қалай жеңуге болатынын айтады. анаңызға ашуланып, есікті тарс жауып, жылдар бойы сөйлеспеңіз. Сіз өзіңіздің барлық өмірлік энергияңызды ішетін жағымсыз эмоциялардың қоспасынсыз адамдармен сөйлескіңіз келе ме?
Неге біз ашуланып, ашуланып отырмыз?
Ашу біреу біздің ойлағанымыздан басқаша әрекет жасағанда пайда болады. Жүйелік-векторлық психология адам психикасы құрылымының жалпы қағидаларын түсінбей, біз тек өзімізді ғана білеміз, бәрімізге өз призмасы арқылы қарап, адамдар өз тілектерін жүзеге асырады деп күтеді дейді.
Әрбір әрекеттесу кезеңінде біз біреуден бір нәрсе алуға тырысамыз. Егер біз оны қабылдамасақ, ұнатпау, агрессия, реніш, ашу, ашу пайда болады. Күту мен мүмкіндік арасындағы айырмашылықты математикалық тұрғыдан дәл түсініп, олардың байланыс нүктелерін анықтауға мүмкіндік бар.
Бірдеңе дұрыс болмады
Егер бірдеңе біздің психикамыздың табиғи қасиеттеріне қайшы келсе, біз жайсыздықты сезінеміз және бұл үшін басқа адамдарды кінәлаймыз. Қазіргі заманғы мегаполис - бұл шиеленістің байламы, ондағы барлық электр сымдары кез-келген себеппен лезде жарқырап кетуі мүмкін сияқты.
Егер сіз мұны анықтасаңыз, біз әрқайсысына өзімізді ашуландырамыз және ашуландырамыз - демек, жүйке шоғырындағы сымдар шешіліп, өрттен қорғалуы мүмкін.
Тітіркену экранының артында әркім өз векторларының жиынтығымен шартталған эмоциялар спектріне ие:
- тері адамдар шынымен ашуланған және ашуланған;
-
анальды вектордың иелері ренжіді, уақыт жоқ және ақымаққа түсіп кетеді;
- уретрия - ашулану;
- бұлшық еттер - шыдаңыз, бірақ егер ыдыс толып кетсе, олар ашулануы мүмкін;
- көрермендер - ирониялық және мазақ болып төмен қарайды;
- дұрыс адамдар - өздерін ең ақылды сезінеді және «ақымақтар тобынан» жалғыз жасырады; жағдайдың нашарлауы адамдарға деген жеккөрушілікке ұласуы мүмкін.
Мұның негізі біреудің ойлағанын ұнатпау және біз қалағандай болмауы.
Ашулануды және ашулануды қалай тоқтатуға болатындығы туралы парақ
Схема қарапайым:
- Біз басқаларға тітіркену факторы ретінде қызмет ететінін білеміз → оларды тітіркендірмеңіз немесе ең болмағанда стресс факторын азайтыңыз.
- Бізді ашуландыратын нәрсені білеміз → табиғи қасиеттерді түсіну арқылы стрессті жеңілдетеміз.
| Векторлық | Ашулануға және ашулануға, яғни ұнатпауды білдіруге себеп | Стресті қалай азайтуға болады |
|---|---|---|
| Тері | Уақыт жоғалту, материалдық және мүліктік тәуекелдер, аналь-вектор иелерінің баяулылығы мен шаршауы. | Уақытты пайдалы нәрсемен толтырыңыз, жаңа табыс көзін жоспарлаңыз, қызғанышты қалай тоқтатуға болады мақаласын оқыңыз. |
| Анал | Жаңалық, міндеттердің өзгеруі, тез әрекет ету қажеттілігі, шатасушылық, сызықтардың қисаюы, жолдар, ойлар, арық принциптің болмауы, әділетсіздік. | Дұрыс уақыт бөліңіз, кешірім сұраңыз, алғыс айтыңыз. |
| Уретральды | Төмендету. | Таңдану - тек жоғары қарай қарау. Патша! |
| Бұлшықетті | Тәуелсіз шешім қабылдау, жалпы бұқарадан бөлу қажеттілігі. | Бастаманы қажет етпеңіз, қолмен жұмыс істеуге мүмкіндік беріңіз. |
| Көрнекі | Эмоциясыздық, сезімді білдіруге жауаптың болмауы, сөйлеудегі қателіктер, жаман талғам, үнсіздік. | Қолыңыздан келетін эмоционалды жауап беріңіз! Көрермен ықыластың бір тамшысын да сезеді. Мазасыздықты қалай тоқтатуға болады, мақаланы оқыңыз. |
| Дыбыс | Шу, айқай, әңгімешілдік, материалдық құндылықтар, өз денесі. | Ұлы туралы жартылай сыбырлап сөйлеу. Бірге үндемеңіз. |
| Ауызша | Олар оны тыңдамаған кезде. | Тыңдаңыз - тек сіздің алдыңызда кверулянт болмаса. Оларды шешендік өнер курстарына жіберген дұрыс. |
| Иіс сезу | Адамдар өздерінің нақты рөлдерін орындамаған кезде. | Орындау. |
Бізде вектордың адамдағы көріністерін бізде жоқ түсінбеушілік қана емес. Кейде одан да көп тітіркену өзімізде басқа даму деңгейінде, басқа күйде болатын қасиеттерден туындайды.
Мысалы, дамыған былғары заң шығарушы тері ұрлығын сіңірмейді, көрнекі истерика вектордағы дос - бәріне көмектесетін «қасиетті адам» мен бәрін жақсы көретін музаға қарап тітіркенеді.
Жүргізу кезінде ашулануды қалай тоқтатуға болады?
Ашуланбауды және қандай да бір себептермен ашулануды қалай тоқтатуға болатынын түсіну үшін өмірлік жағдайларды әр қырынан қарастырайық.
1-жүргізуші: Сіз қайда бара жатырсыз? Сіз бұл арнайы сызық екенін көрмейсіз бе? Мен шықпаймын. Неғұрлым тыныш жүрсең, соғұрлым алға ұмтыласың. Мұндай көтерілістер тек өз орнын білуі үшін клуб алуға және оны дұрыс бұзуға деген ынтаны тудырады.
2-жүргізуші: Мен аздап қозғалғаныма кешіріңіз, мен сығып аламын ба? Мен кептелісті жек көремін - мен ашуланшақпын, қышыма. Бағалы уақыт өтіп бара жатыр. Көліктен түсіп, төбелерден өтіп кетуді армандаңыз. Мотоцикл, одан да жақсысы, тікұшақ сатып алатын кез келді!
Жүйелік кеңес 1: Сапа мен тәртіпті ұстанушылар, аналь-вектордың иелері көп нәрсені бірден жасағанды ұнатпайды - бұл қажет емес. Жолдан алшақтатпай, өзіңіздің өмірге көзқарасыңыз бен сол абайсыз жүргізушінің көзқарасы арасындағы айырмашылықтарды талдаңыз. Психиканы тіпті көлік жүргізушісін көрмей-ақ анықтауға болады. Дәл тану шиеленісті басады, агрессия жоғалады және quickie денесін бұзуға деген ұмтылыс.
2-жүйелік кеңес: Егер сіз әлі де біреуді басып оза алмасаңыз және бір орында тұруыңыз керек болса, тек пайдалы нәрсе жасаңыз. Сіз, мысалы, арқа, аяқ және абсцесс бұлшықеттерін шайқай аласыз. Кептеліс жаттығулар болған кезде, күту минуттарын өткізу өте азапты болады. Бұлшық еттер айдалады - сіз өзіңіздің басыңызды да жұмыс істей аласыз: ертеңгі кездесу жоспарын немесе сатып алу тізімін ойластырыңыз. Акциялар туралы жаңалықтар және олар сізге ашулануды және ашулануды тоқтатуға көмектеседі.
Күйеуіңіз бен әйеліңізге ренжуді қалай тоқтатуға болады
Әйелі: Ол мені мүлдем сүймейтін шығар. Кеш қайтып келеді, бірақ ол келеді - одан сөз таба алмайсың. Тіпті демалыс және мереке күндері де сіз оның үйін таба алмайсыз - таулар, жүгіру, шаңғы тебу, мәңгілік жоспарлар, жобалар, кездесулер. Отбасы оған ештеңе білдірмейді. Онымен кездесуге шыққысы да келмейді. Бұл мүмкін емес жағдайға дейін ұят.
Күйеуі: Сіз екі сағатқа қалай жинала аласыз? Бастық бізді кешкі асқа күтеді, және ол әлі күнге дейін айналасында жүрмейді, балалармен қоштаса алмайды. Көйлек таңдау үшін де мәңгілік уақыт қажет! Ашуланады.
Жүйелік кеңес:
Төменгі векторлар бойындағы қарама-қайшылықтар, әрине, жұптарға тартады, дейді Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы. Отбасылық қарым-қатынаста ашулануды және ашулануды тоқтатудың жалғыз жолы - сіздің терең басымдықтарыңыздың арасындағы айырмашылықты түсіну және жалпы эмоциялар мен мақсаттармен біріктірілген қарама-қайшылықтардың бірігу сұлулығын сезіну.
Отбасын жұмыс істейтін және асырайтын былғары күйеу оның сүймейтін күйеуі екенін білдірмейді. Ол табиғатынан мамонт (ақша табу) іздеп өмір сүретін етіп кесілген. Ол аңшы. Ал аңшыға тыныс алуға, қалпына келуге уақыт керек. Отбасы ол үшін осындай тыл қызметін атқарады. Егер үйде оны үнсіз реніш пен салқын түскі ас күтіп тұрса - ол мүлдем жүгіріп келмеуі мүмкін. Не істеу? Мұнда оқыңыз.
Анальды вектор әйелі - ең жақсы үй шаруасындағы әйел және ең қамқор ана. Егер сіз оны бірнеше сағатқа үйден алып кетсеңіз, жоспарлар туралы алдын ала хабарлаңыз. Ол бұған психологиялық тұрғыдан мұқият дайындалуы керек.
Жоғарғы векторлардағы түсінбеушілік салдарынан келіспеушіліктер, тітіркену және бір-біріне жұппен ашулану да орын алуы мүмкін. Ол көзбен эмоциялармен ұшқындайды - дыбыстық жолмен оған тыныштық қажет. Ауызша, ол белінен төмен әзіл-оспақтардан аулақ бола алмайды - ол жалғыз таудың басына барғысы келетін сияқты естіледі.
Сіз үздіксіз ләззат алу үшін біреуді бірдеңе жасауға мәжбүрлей алмайсыз. Бірақ сіз ерлі-зайыптыларды ұстап, сүйіктіңізді қуанту ниетімен сіз оны түсініп, ең жақын адамнан ашулануды, ашулануды, ренжуді тоқтатуға болады.
Кез-келген нәрсеге ашулануды қалай тоқтатуға болады
Жаңа көзқараспен Феликс анасына ашулануын қойды:
Виктор енді әйелінің қылығы үшін ашуланбайды:
Наталья енді ұлының баяулығына ашуланбайды:
Мыңдаған адамдарға өмір сүру әлдеқайда жағымды болды. Олардың ашулануға және ашулануға уақыты жоқ - көптеген қызықты және қуанышты іс-шаралар бар. Сіз сондай-ақ ашу, агрессия мен реніштің ауыртпалығын тастап, барлық жерде болатын әділетсіздікке ренжуді тоқтатқыңыз келе ме? Сіз шын бақытты сезінгіңіз келе ме?
Содан кейін Юрий Бурланның жүйелік векторлық психологиясы бойынша ақысыз онлайн-тренингке тіркеліп, өмірді жаңа сапалы қабылдаңыз. Мұнда тіркеліңіз.
