Арықтау - өмірдің мәні ретінде
Мұндай болу үшін енді күш жоқ. Мен де өзімді қинау арқылы ауырып тұрмын. Мен аштан өліп жатырмын, ал салмақ қайтып келеді. «Екі саусақты ауызға алу» әдістемесі де көмектеспейді. Неліктен олардың кейбіреулері қалыпты метаболизммен, ал мен баяу метаболизммен туылдым? Неге мен өзім жек көретін денеде өмір сүруім керек?
«Мама, мен бұл керексіз заттарды кигім келмейді!» Маған кәдімгі юбка сатып берейік, ия?
- Бұл әдеттегі юбка емес, былғары жолақ. Сіз бүкіл сыныптың есегіңізге қарағанын қалайсыз ба?
- Қыздар киеді. Аналары оларға тиісті заттарды сатып алады.
- Иә. Содан кейін мектептен бірден панельге, сол юбкада және шаштарын төмен салады.
Женя портфеліне алма лақтырып, жылы астарымен жек көретін қоңыр юбка киіп («Жаз емес, есегіңізді жылы киіңіз», - деді анасы сатып алғанда) есікті тарс жауып, жүгіріп шықты.
- Ал сіз өзіңіздің ерніңізді осы түспен жасырын бояуға батыл емессіз бе! Құдайға ант берген жезөкше сияқты. Мен сізге мөлдір ерінді жылтыратқышты сатып алдым.
Алыстан ана дауысы естіліп тұрды. Ерін далабының әрқашан оның қалтасында жүретін қуаныш Женяны жайсыз кейуананың етегінен гөрі көбірек қыздырды.
Бір жыл өтті
Бүгін көңіл-күйім жоқ, ешқайда кеткім келмейді. Үлкен щектер көздерін жұмып, айнаға қарайды.
«Қалай? Кеше мен осы ақымақ диуретиктің жарты пакетін іштім! Менің жақ сүйектерім мен жұқарған бетім қайда? «
Кем дегенде, осы жолмен аздап қуаныш сезінуге болады - таңертең тәп-тәуір тұлға, ісінбейді, ісінбейді. Мен әдемі болу үшін ешқашан семірмеу үшін бәрін беретін едім.
«Дене бұған үйренген бе? Неге нәтиже жоқ? Бұрын бұл бір күнде салмақ жоғалтудың ең жылдам тәсілі болған ».
Мен мұны әрдайым маңызды оқиғаға дейін жасадым. Хек!
Процак пен тұмаудың рецептсіз сатылатын кездері болды. Сіз ішесіз және сіз тамақтанғыңыз келмейді. Тек құтқарылу. Қолдың кейде дірілдеуі және көп күш, бірақ ең бастысы - тәттілерге, жалпы тағамға деген құштарлық жоқ. Мүмкін сіз білетін дәрігерді табыңыз, кенеттен рецептке қол қойыңыз.
Күнделіктен
Салмақты тез жоғалтудың жолын іздейтін адамдар дұрыс тамақтану және спорт туралы кеңестерге құлақ асады деп ойлайсыз ба?
Мұны кез-келген диетаны ұнататын арық әйелдерге айтыңыз. Аштық - қуаныш, спорт пен тәртіп - бақыт.
Барлық осы мотивациялық бейнелер, диеталар және PP рецептері олар үшін жасалған.
Мен үшін бәрі басқаша. Естіп тұрсың ба? Барлық!
Сіз шындықты қалайсыз ба?
Мен қалай тамақ жейтінім есімде жоқ. Бірақ мен сары майдың, жаңа қытырлақ нанның, өткір шұжықтардың, тұздықтардың немесе грильдегі көкнәрден жасалған гурманың және ауыл стиліндегі картоптың жақсы болатынын білемін.
Мен салат жапсыруды ойлағандарды жек көремін. Бір күн, екі … Мен енді шыдай алмаймын.
Мұндай болу үшін енді күш жоқ. Мен де өзімді қинау арқылы ауырып тұрмын. Мен аштан өліп жатырмын, ал салмақ қайтып келеді. «Екі саусақты ауызға алу» әдістемесі де көмектеспейді.
Неліктен олардың кейбіреулері қалыпты метаболизммен, ал мен баяу метаболизммен туылдым?
Неге мен өзім жек көретін денеде өмір сүруім керек?
Кейде сіз өмір сүргіңіз келмейтін жағдайға жетеді. Жалғыздық жейді.
Мен жігіттерді фигураға қатысты стереотиптері үшін жек көре бастадым. Барби алғыңыз келе ме? Үлгі? Түтіккен пальто? Сіздің денсаулығыңыз үшін.
Артық салмақтың біз білмейтін себептері
Біз білмейтін нанымдар бар. Біз өзіміз қалаған нәрсені жасай аламыз, салмақ жоғалту үшін шаралар қолданамыз: жүгіру, есірткі ішу, аштық, бірақ бұл тұрақты нәтиже бермейді. «Миды өзгерту» керек, қабылдауды өзгерту керек, бізде өмір сүретін және біздің өмірімізді жалмап жатқан бейсаналық көзқарастардан арылу керек.
Әрқашан дерлік жасөспірімдерде және ересектерде артық салмақ олардың балалық шағында алған жарақаттарымен байланысты.
Бұл сондай-ақ анама деген реніштер, олар біз есімізде жоқ және біз білмейміз. Бұл ананың күйзелісі, ол балаға жыныстық жетілуіне дейін беріледі.
Женяның күрт салмақ қосуына не себеп болды? Ішінара, ананың айқайы мен келіспеуі, өйткені метаболизмі баяу адамдарға ерекше психика беріледі - оларға мақтау, қолдау және тану қажет.
Мүмкін Женя мектептегі немесе үйдегі стрессті, келемеждеуді, өзара қарым-қатынассыз сезімдерді бастан өткерген шығар. Тіпті Женяға арналған киіммен әйелдік қасиетін көрсете алмау апатты болды.
Оған ұлдарды ұнатуға, басқалар сияқты болуға тыйым салынды. Ал қызға, әйелге әрдайым не керек? Қалаған болыңыз.
Салмақ біздің проблемаларымыздың себебі емес, әсері.
Ал енді бәрі тәртіппен.
Себеп-салдар: біз бастан аяғымызға тұрамыз
Женя. Жыныстық жетілу. Санасыз арбауға деген ұмтылыс, балаларды қуантыңыз, жұптасу маусымы өз жолында.
Егер қатал жігіттер топ-тобымен Женяның артынан жүрсе, ол тамақ жемейтін еді. Ол әйел ретінде сұранысқа ие болар еді. Өмір қызып тұрған кезде басып алу туралы кім ойлайды? Салмақ мәселесі болмайды.
Егер сіз өзіңізді «ақаулы өнім сияқты қабілетсіз» сезінсеңіз ше? Егер олар сізге әлсіз еркек жегіш сияқты көрінсе? Бұл ауыртады.
Егер сіз салмақ жоғалтпасаңыз, онда сіз өмір шегінде қаласыз. Онда не қажет?
Қыз бала өзіне қарсы жыныстың қызығушылығын сезінбесе, оның өмірі құнсызданған сияқты - өзін осылай сезінеді. Әйелдік қалпына келтірілді - міне, егер мен салмақ жоғалтпасам, өмір сүрудің мәні жоқ. Бұл жағдайды бейсаналық түрде осылай қабылдайды.
«Балалар, ер адамдар ертеден бері жүректерінде сатқын ретінде сезіліп келді. Өйткені, олар мені емес, Светканы (Наташа, Ленка … - арық!) Жақсы көреді. Мен бұлардың олардан жаман емес екенін жақсы білемін. Мен неғұрлым қызықты, тереңірек, ақылды және әдемімін. Өзіңізден май қабатын алып тастаңыз, содан кейін …
Сонда олар артық салмақтың қабығының артында қандай сұлулықтың жасырылғанын көреді! Сонда олар менің жанымды білгісі келеді.
Қазір жан кімге керек? Барлығына секс, ақша, ойдан шығарылған шоу қажет. Дүние былық, мені ешкім түсінбейді … »
Тесік
Көбіне артық салмағы бар адамдар тағамның дәмін көре алмайды. Олар тамақ сезбейді, дәм татпайды. Олар бұл туралы сөйлескенді ұнатпайды және көпшілік жерде тамақ ішпейді. Тамақты жалғыз, сыпырыңыз.
Олар тамаққа деген қажеттілік ретінде қабылданатын шексіз аштықты сөндіруге тырысуда, бірақ егер сіз ес-түссіз күйге еніп кетсеңіз, онда бұл асқазан емес екенін түсінуге болады. Біздің ішімізге тесік түседі.
Түбі жоқ және қара. Біз білмейтін өткір тапшылығымыз.
Бұл тесік - рахатқа, сүйіспеншілікке, рахатқа, азапты, ренішті, күйзелісті, көңілсіздікті басып тастағысы келетін қажеттілік (астын сызыңыз).
Өзімізді түсінудің жетіспеушілігі бізді асқазанды толтыру әрекеттеріне итермелейді. Содан кейін - өзін-өзі жалаушалау және жасалған іс үшін кінә сезімі. Дәретханаға бару (аузында екі саусақ). Оны жоғалтқаным үшін өзіме деген ашу. Сізге ақымақ денені және бұзылған метаболизмді әділетсіз түрде берген әлемге деген реніш.
Неге басқалар жылқыны жемейді және жемейді? Неліктен олар соншалықты бақытты, бірақ мен өзімді жаман сезінемін?
Қыз әлемдегі барлық нәрсені жоғалтқанын сезеді. Артық салмақ жеңіліске ұқсас. Мен ештеңе армандай бермеймін. Ештеңе керек емес.
Жалпы депрессия фонында қатты реніш салмақты жоғалту мүмкін болмайтын жағдайды күшейтеді.
Ал содан кейін не?
Қазір Женя 18-де (21, 30, 40 …) - қажет нөмірді өзіңіз қойыңыз.
Мектептен кейін жалғыз Женя лесби болды. Себебі анасына тіл тигізу оның жігітпен қатынас құруына кедергі болып, барлық жігіттерді қорлауға айналды - олар оған ақымақ және жауапсыз болып көрінді. Біреумен кездесу үшін бе? Дене рахат сұрады. Қазір Женяның сүйіктісі бар.
Екінші Женя үйленді. Мен отбасынсыз өмірді елестете алмадым. Некеде ол одан да көп қалпына келді. Визуалды вектор толтыруды сұрады, сүйіспеншіліктің алғашқы эмоциялары енді күйеуімен болған емес. Ол жұмыстан кеш келді, көп сөйлемейтін, олардың арасында ерекше жақындық болған жоқ. Ол кештерді жарықтандыру үшін торттар мен кәмпиттер сатып алды. Мен балаларға тамақ жасадым, олармен бірге тамақтану керек болды. Спортпен айналысуға уақыт болмағаны анық.
Үшінші Женя лесбияндық досымен де, күйеуімен де кездескен жоқ. Ол жалғыздығын сезінеді: балалар жоқ, махаббат жоқ. Интернетте танысу сайттарында отырады. Бірақ ол кездесулерге бармайды. Ауыр. Өйткені, ол бір рет ол фотода бір қыз бар, бірақ өмірде қандай да бір апай бар деген шындықты алды. Ер адамдарға деген реніш күшейе түсті. Менің анама деген ренішім ауыр тиді. Өмірге, өзіңе деген реніш … Өз салмағыңмен. Жақсы болмаңыз! Салмақты жоғалту - барлық тәсілдермен. Арықтау - өмір сүру. Арықтау - жалғыз мақсат, қалғаны кейінірек келеді.
Төртінші Женя өзінің денсаулығын таблеткалармен және аштық ереуілдерімен өлтірді, ішін күйдірді және қазір психиатриялық клиникада. Оның бейсаналық іздеуі сұлулық проблемаларына, тіпті қарсы жыныстағы қатынастарға қарағанда тереңірек болды. Бұл іздеу жауап таба алады.
Бірақ мен басқа Женяны білемін. Жақында көшеде кездестім. Мұнда ол шынымен арықтады. Төрт өлшем. Көздер жарқырайды. Мен: «Ғашықпын ба?» Ол: «Аха, өмір үшін. Тек қана емес … »Мен өзімді түсіндім, бейсаналық өмір сценарийлерімен жұмыс жасадым. Мен анама, балалар мен барлық өткен тәжірибелеріме қатысты шағымдардан арылдым. Ол босаңсытып, сезімдерін босатты … Бармайды, бірақ ұшады және бақыт ішінен жарқырайды.
Мен өзіме зорлық-зомбылықсыз өмірімді өзгертетін кез келді деп ойладым.
PS Сізде бұл қалай? Мақаланың астындағы түсініктемелерде өмірлік тәжірибеңізбен бөлісіңіз.
