Жалқау болуды қалай тоқтатуға болады
Біз өз тілектерімізді жүзеге асырамыз және жаңа жеңістерге деген энергиямен қанықпыз. Ал егер сіз өз тілектеріңізді жүзеге асыра алмасаңыз? Біз энергияны жұмсаймыз, бірдеңе жасаймыз, бірақ нәтиже жоқ. Қолдар құлайды, енжарлық пайда болады, жалқаулық көбірек өседі. Адам ештеңе жасамайды, өйткені ол оны қаламайды. Бірақ ешқандай күш, қуат жоқ болғандықтан немесе ешқандай нәтижесіз «мұздағы балық сияқты ұрудан» жалыққан. Сонда тілектер де жоғалады.
Балалық шағында кілтпен атқылаған қайнап жатқан қуат қазаны жылдар өте келе тоқырауға айналды. Бірдеңе жасауға күш те, ниет те жоқ. Жарты жолда қалдырылған немесе тіпті кейінге қалдырылған көптеген нәрселер үнемі жинақталады. Жалқауды қалай қойып, актерлікті бастауға болады?
Адам неге жалқау
Жалқаулық мәселесін оның себептерін білу арқылы ғана жеңе аласыз. Кейде бұл маска астында күрделі психологиялық проблемалар жасырылады:
-
Кейінге қалдыру немесе өмірді кейінге қалдыру синдромы. Сіз табиғатынан жай, мұқият адамсыз ба? Сізге бизнес бастау әрдайым қиын - сіз бәрін тиімді жасағыңыз келеді, әр ұсақ-түйек нәрсені ойластырып, барлық мәліметтерді ескергіңіз келеді ме? Осындай керемет қасиеттермен сіз жоғары санатты маман, шебер бола аласыз.
Бірақ мұндай адам патологиялық тұрғыдан жоспар бойынша әрекет етуге қабілетсіз болады, тіпті егер жоспар өзі жетілдірсе де. Бастау мүмкін емес, бастаңыз Өзінен жасырынған ол … істерді кейінге қалдырғанды ұнатады: «Жарайды, мен дүйсенбіден бастаймын …». Мен солай деп шештім - және мен өзімді жақсы сезіндім. Өзіңізді ләззаттан бас тартуға мәжбүрлеу «оны кейінге қалдырыңыз» нәтиже бермейді. Сондықтан, жалқауды қойып, белсенді өмір сүруді бастау да мүмкін емес. Кідірістен қалай құтылуға болады, мен оны ертең жасаймын немесе кешеуілдеуді қалай жеңуге болады деген мақаланы оқыңыз
-
Жасырын (маскирленген) депрессия. Сіз өзіңізді аздап «бұл дүниеден» шыққаныңызды сезіндіңіз бе? Адамдардың өзекті проблемалары қандай да бір қарапайым, ақымақ па? Өмірдің жалпы неге берілгенін түсінгім келді, оның мәні неде? Мұндай сұрақтарды абстрактілі интеллектке ие адамдар ғана қояды. Егер бұл талант іске асса, адам өзін ғалым, зерттеуші, бағдарламашы, аудармашы ретінде таныта алады.
Бірақ ішкі сұрақтар жауап таба алмай қалады. Неліктен өмір сүру керек екені белгісіз болғанда, сіз ештеңе қаламайсыз. Апатия өседі, ештеңеге күш жоқ. Адам тек жалқаулықпен ауырмайды - оны ұйқышылдық, әлсіздік, депрессия жеңеді. Қатты бас аурулары болуы мүмкін, кейде суицидтік ойлар менің басыма еніп кетеді. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, ешқандай стандартты әдістер мен кеңестер жұмыс істемейді, тіпті таблеткалар да көмектеспейді. Бұл жерде жалқаулық мәселесін шешу екінші орында, ең бастысы депрессиямен күресу.
-
«Мен бастадым, бас тарттым». Сіз өзіңізді белсенді, мобильді, өршіл адаммын деп санайсыз ба? Жақсы ақша табуға ұмтылыңыз, қоғамдағы жоғары позицияға жетесіз бе? Мұндай адамдарда лидер, ұйымдастырушы, менеджер ретінде табиғи талант бар. Таңертең 6-да тұрыңыз, спортпен айналысыңыз! - бұл ұрандар тері векторының иесі үшін өте табиғи. Ол жаңа міндеттерден шабыт алады, егер ол өзін қалай ұйымдастыруды білсе, онда ол мақсатқа жетеді, содан кейін қайтадан жаңа мақсаттарды қояды.
Бірақ іске асыру қосылмайды. Егер сізде әлдеқайда өршіл жобалар жарты жолда немесе тіпті басында тасталған болса, онда мәселе жалқауды қалай тоқтатуға болатындығы емес. Мәселе тереңірек: өзін-өзі ұйымдастыру және тәртіпке дағдыландыру балалық шақта қалыптаспаған болуы мүмкін, сондықтан бұл мәселені аяқтауға мүмкіндік бермейді.
Өзіңізді осы тізімнен таппадыңыз ба? Сіздің жалқаулығыңыз тек жалқаулық па? Сонда біз жалқаулықты тоқтату үшін не қажет екенін анықтаймыз.
Жалқаулық дегеніміз не?
Әр адамның екі күші, екі қарама-қарсы жетегі бар. Психологияда оларды «либидо» (өмірге, қимылға, әрекетке баулу) және «мортидо» (тыныш күйге ұмтылу, тынығу) деп атайды. Балалық шақта өмірге деген қызығушылық басым болып, бойымызда қуат күші пайда болады. Бірақ қартайған сайын күш азаяды, қуат азаяды. Барған сайын бейбітшілікке, қозғалмауға деген ұмтылыс жеңіледі.
Жалқаулықтың тамыры - мордидоның күші. Мен диванға жатып, энергияны үнемдегім келеді. Біз оны қашан көп сақтағымыз келеді? Қандай да бір қуат жоқ болған кезде …
Бүгінде жастар өздеріне жалқаулықты қалай қойып, оқу мен жұмыс істеуге кірісуге болады деп сұрақ қояды. Себебі олар өмір сүруге күш жетіспейтінін сезеді.
Либидо адамдарды жетістікке жетуге итермелейді. Біз өз тілектерімізді жүзеге асырамыз және жаңа жеңістерге деген энергиямен қанықпыз. Ал егер сіз өз тілектеріңізді жүзеге асыра алмасаңыз? Біз энергияны жұмсаймыз, бірдеңе жасаймыз, бірақ нәтиже жоқ. Қолдар құлайды, енжарлық пайда болады, жалқаулық көбірек өседі. Адам ештеңе жасамайды, өйткені ол оны қаламайды. Бірақ ешқандай күш, қуат жоқ болғандықтан немесе ешқандай нәтижесіз «мұздағы балық сияқты ұрудан» жалыққан. Сонда тілектер де жоғалады.
Жалқаулықты жеңу үшін сізге қалағаныңызға жету үшін шеберлік қажет. Тек бұл бізге үнемі тілектердің орындалуына қарай жылжуға, демек, оларға жету үшін энергиямен толуға мүмкіндік береді.
Біздің қалағанымызға жете алмауымыздың себептері:
- Психологиялық проблемалар және жарақат.
- Жалған көзқарастар, сізге мүлдем сәйкес келмейтін жалпы стереотиптерді ұстану. Мысалы, сіз ата-анаңыз қалаған жерде оқуға бардыңыз, енді сіз сүймеген жұмыста азап шегесіз.
- Төмен стресске төзімділік. Адамдар толы, қайғылы, ашулы, қобалжулы. Біз жаман жағдайларды таңдаймыз, басқа біреудің негативін жұқтырамыз. Егер сіз стресске төзімді болмасаңыз, бұл сіздің күшіңіздің соңғы демалысын қажет етеді.
Бірақ сіз өзіңіздің психикаңызбен танысып, стресске төзімділікті арттыра аласыз және табиғи қуат көзін босата аласыз.
Жалқау болуды қалай тоқтатуға болады
Сіз жалқауды қойып, жұмыс істеуге, оқуға, толық қуатымен өмір сүргіңіз келе ме? Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде өзіңіздің психикаңызды, ерекше талантыңызды, жетістікке жету жолыңызды кеңейтіңіз. Кез-келген психологиялық проблемалардан және жалған көзқарастардан арылыңыз. Содан кейін психикада жасырынған энергия қайтадан атқылайды.
