Жүйке жүйесі мен психикасын қалай нығайтуға болады
Сізге не дұрыс екенін түсіну үшін сіздің психикаңыздың құрылымын түсіну жеткілікті. Ол үшін пайдалы, ал керісінше, зиянды. Біздің әрқайсымыздың психикамыз орта есеппен 3-4 векторлар жиынтығымен қалыптасады (барлығы 8-ге тең). Олардың әрқайсысы өзіндік сипаттамаларын белгілейді: стрессті қалай қабылдағаныңызда да, оны жеңу оңайырақ және жақсырақ.
Өмір үнемі күш сынайды. Заттардың жүру, жинақталу және өсу жолына қанағаттанбау. Жұмыстағы проблемалар, отбасылық жанжалдар, табыстың жетіспеушілігі. Өмірдің мағынасыздығы мен үмітсіздігі. Барлығы сіз қалағандай емес, бәрі дұрыс емес. Жүйке жүйесі мен психикасын қалай нығайтуға болатынын анықтау керек, өйткені тұрақты шиеленіс өзін сезінеді - психологиялық мәселелер басталады:
- мазасыздық, қорқыныш, дүрбелең шабуылдары;
- ашуланшақтық, ашуланшақтық, төзбеушілік;
- реніш пен агрессия;
- депрессия, депрессия.
Психологиялық проблемалар денсаулыққа тез әкеледі. Олар терідегі бөртпелер мен тиктерден бастап асқазан-ішек жолдары мен жүрек ауруларына, бас аурулары мен ұйқының бұзылуынан көру қабілетінің төмендеуіне және салмақ проблемаларына дейін. Егер сіз сенімді құрал іздесеңіз, біздің мақала сізге арналған:
- жүйке жүйесі мен психикасын қалай нығайтуға болады;
- кез-келген стресстің максималды қарсылығын алыңыз және онымен оңай күресіңіз;
- нервтер негізінде пайда болған денсаулық мәселелерінен арылыңыз.
«Жүйелік-векторлық психология» тренингі осы мәселелерді кешенді түрде шешуге көмектеседі. Белгілерге сүйене отырып, әр нақты жағдайда нервтерді қалай күшейту туралы ұсыныстарды осы мақаладан таба аласыз.
Жүйкені күшейтуге арналған құрал: дұрысын қалай таңдауға болады?
Сұрақ: «Жүйке жүйесінің релаксациясына қалай қол жеткізуге болады, егер мен үнемі« шет жақта »жүрсем, седативті таңдаудың ең жақсы әдісі қандай? Мен жарнамаға шынымен сенбеймін, сондықтан форумдағылар не кеңес бергенін байқап көрдім. Бірақ әзірге нәтиже өте жақсы емес ».
Жауап: Әрине, сіз өзіңізді әділетсіз жарнамадан қорғағыңыз келеді. Бірақ басқа адамдардың ұсыныстарын орындау да дұрыс емес. Адамның психикасы, оның денесі сияқты, өзіндік ерекше қасиеттерге ие. Біз үшін жүйке реакцияларының және метаболизмнің жылдамдығы әр түрлі. Достарыңыздың немесе туыстарыңыздың біреуінің сізге сәйкес келуі сіз үшін пайдасыз, тіпті жойқын болып шығуы мүмкін.
Сұрақ: «Сонда сіз орталық жүйке жүйесінің көптеген тексерулерінен өтуіңіз керек пе? Немесе сіз үйдегі проблемамен күресу үшін қандай да бір жолмен өзіңіз халықтық құралдарды таңдай аласыз ба? Өмірдің қазіргі ырғағында дәрігерге қаралу үшін бірнеше күн қатарына тұру өте оңай емес ».
Жауап: Сізге не сәйкес келетінін түсіну үшін сіздің психикаңыздың құрылымын түсіну жеткілікті. Ол үшін пайдалы, ал керісінше, зиянды. Біздің әрқайсымыздың психикамыз орта есеппен 3-4 векторлар жиынтығымен қалыптасады (барлығы 8-ге тең). Олардың әрқайсысы өзіндік сипаттамаларын белгілейді: стрессті қалай қабылдағаныңызда да, оны жеңу оңайырақ және жақсырақ.
ПСИХЕНІҢ ТЕРІ ВЕКТОРЫ
Мәселелердің себептері және денсаулықты қалай қалпына келтіруге болады?
Психологиялық белгілері: Ашулану, ашуланшақтық, ашуланшақтық, уайымшылдық.
Денсаулыққа байланысты проблемалар: Тері аурулары, бөртпелер және қышу, аяқтың тиктері мен дірілдеуі, обсессивті қозғалыстар. Мұндай жағдайларда дәрігерлер әдетте тыныштандыратын дәрілерді, жүйке жүйесін нығайту үшін дәрумендерді, тері ауруларын емдеуге арналған кремдерді тағайындайды. Алайда, егер сіз тек денені емдесеңіз, проблемалардың себептері жойылмайды. Уақыт өте келе күшті дәрілер қажет. Мәселені шынымен шешу дегеніміз - оны психологиялық деңгейде шешу.
Құқық бұзушылықтардың себептері: Тері векторы бар адамның негізгі құндылығы мансаптық өсуге және жоғары табысқа ұмтылу. Егер сіз өзіңіздің өршіл ұмтылыстарыңызды жүзеге асыра алмасаңыз және лайықты табыс табатын болсаңыз, бұл үлкен стрессті тудырады. Мұндай адам өзін сәтсіздікке ұшыратқандай сезінуі шыдамсыз. Ер адамдар үшін бұл бірінші кезекте мансапқа қатысты. Әйел тек жұмысына байланысты емес, сонымен қатар жұптық қатынастардағы үнемі сәтсіздіктерге байланысты қатты ренжуі мүмкін.
Тері векторының иелері - икемді, икемді, қозғалыс пен өзгерісті жақсы көреді. Сондықтан күнделікті жұмыс жасау немесе үйде ұзақ отыру қажеттілігі нервоздық пен тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Не істеуге болмайды: Ұсыныстар біріктірілген барлық онлайн кеңестерге алданбаңыз. Олардың бәрі сізге сәйкес келмейді. Мысалы, тері адамы «диванның босаңсуынан» рахат алмайды. Әр түрлі «стресстен тігетін кесте» немесе қолөнер бұйымдары, мұнда сіз барлық бөлшектерді мұқият таңдауыңыз керек, қарапайым және мобильді былғары шеберді жынды етіп шығаруға қабілетті.
«Табиғи психотерапия»: Біз көбінесе интуитивті түрде стресстен қалай және қалай құтылуға болатындығын сеземіз, ең болмағанда қысқа уақытқа. Тері векторының иелері, әдетте, таңертеңгі жүгіріске, тыныс алу жаттығуларына, суық душтарға, қатайтуға тартылады. Жүйке жүйесін тыныштандыруға арналған кез-келген жаттығу олар үшін шынымен пайдалы. Табиғат бойынша өзін-өзі ұстай білу және өзін-өзі ұстау мұндай адамға психологиялық жайлылық әкеледі.
Сезімді диета, салауатты өмір салты, саяхат және декорацияның өзгеруі көмектеседі.
Тұрақты нәтижеге қалай қол жеткізуге болады: Жоғарыда сипатталған табиғи психотерапия қысқа уақытқа ғана әл-ауқатты жақсартады. Себеппен күресу керек: неге ол өзінің өршіл мақсаттарына жету үшін жұмыс істемейді, неге сәттілік ешқандай жолмен келмейді?
Біздің психика тілектер әрқашан мүмкіндіктерге сәйкес келетін етіп жасалған. Өршіл терінің қалағанына жету үшін бәрі бар: шапшаңдық пен бейімделгіштік, жылдам реакциялар, лезде шешім қабылдау және әрекет ету қабілеті, туа біткен логикалық ойлау, «пайда мен пайда» қағидасына сүйену. Егер осы табиғи байлықтың барлығы қажетті нәтиже бермесе, онда оның бір ғана себебі бар: психикада осы процеске кедергі келтіретін жарақат немесе якорь бар.
Мысалы, терінің векторының сәтсіздігінің сценарийі мұндай адам балалық шағында қорланған кезде пайда болады. Өсе келе ол саналы түрде жетістікке ұмтылады, ал санасыз түрде ол сәтсіздікке бағытталған. Ал мен қанша тырыссам да, бәрі ойдағыдай жүрмейді. Егер біз әйел туралы айтатын болсақ, онда ол бейсаналық түрде өзі үшін бақытсыз өмірге бел буған жұпты таңдайды.
«Жүйелік-векторлық психология» тренингінің көмегімен сіз бұл мәселелерден біржола арыласыз:
АНАЛ ВЕКТОРЫ
Мәселелердің себептері және денсаулықты қалай қалпына келтіруге болады?
Психологиялық белгілер: өмірге және адамдарға деген реніш. Өмір сияқты сезіну әділ емес. Ұзақ уақытқа шыдауға, содан кейін қатты бұзылуға, ауызша немесе физикалық агрессияға бейімділік. Үйде көбінесе - жақын адамдарға (ата-аналарына, балаларына, жұбайларына). Осындай ашуланғаннан кейін азап пен ұят сезімі.
Денсаулыққа байланысты проблемалар: жүрек пен асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы бұзылулар, кекештер. Әдетте дәрігерлер физикалық ауруға негізделген дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Мысалы, қан қысымын төмендететін агенттер. Немесе гастрит пен асқазан жарасына қарсы күресетін дәрілер. Дәрі-дәрмектер қысқа мерзімде өмірлік маңызы бар. Бірақ сіз оларға ғана сене алмайсыз, әйтпесе денсаулығыңыз нашарлайды.
Құқық бұзушылықтың себептері: Анальды векторы бар адамның негізгі құндылығы - отбасы мен балалар, сондай-ақ қоғамдағы құрмет пен құрмет. Осы салалардың кез-келгенінде жағымсыз жағдай қатты стрессті тудыруы мүмкін. Мұндай адамдар үшін ажырасуды сезіну өте қиын (өйткені олар бастапқыда қарым-қатынастың тұрақтылығына бағытталған) немесе серіктеске сатқындық жасау (ақыр соңында, олар некеде тазалық пен адалдыққа ұмтылады). Балалардың денсаулығы немесе мінез-құлқындағы қиындықтар өте ауыр болуы мүмкін.
Осындай қасиеттерге ие адам үшін ол ең жақсы жылдарды берген және оның орнына бағаланады деп күткен жұмысынан босатылу қиын болуы мүмкін. Икемділік, ептілік пен тапқырлық қажет болатын жұмысқа орналасу әрекеттері тек сәтсіздікке әкеледі. Өйткені, мұндай адамның мықты жақтары мүлдем басқа: тиянақтылық, асықпастық, ұқыптылық.
Не істеуге болмайды: егер сіздің психикаңыз мүлде басқа болса, сіздің жақын досыңыздың кеңесі сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан, ұсынылған әртүрліліктен саяхаттау, үйде қайта құру және әртүрлілікті қосудың басқа әрекеттері сияқты «босаңсу» әдістерінен дереу бас тартыңыз. Анальды вектор иелерінің психикасы, керісінше, консервативті. Өзгеріс қосымша стресс факторы болуы мүмкін.
«Табиғи психотерапия»: Мұндай адам ежелгі достар шеңберінде релаксация мен жайлылықты сезінеді. Сіз, мысалы, моншаға баруға немесе бірге балық аулауға баруға болады. Қысқа уақыт ішінде қол еңбегі стресстен арылуға көмектеседі: автокөлікті немесе тұрмыстық заттарды - ерлерге, инелер мен жалпы тазалау - әйелдерге бекіту. Алайда, психика мен жүйке жүйесін нығайтудың ұзақ мерзімді жолы - адамға берілген жанның сол тілектерін жүзеге асыру.
Тұрақты нәтижеге қалай қол жеткізуге болады: Анальды вектор тасымалдаушыларының психикасы олардың тілектерін жүзеге асыруға өте сәйкес келеді. Олар адал, адал, қамқоршы - ең жақсы күйеулер мен әйелдер, әкелер мен аналар. Мұқият, есте сақтау қабілеті, табандылық пен ұсақ-түйекке мұқият болу оларды өз ісінің керемет шеберлері, тәлімгерлері және кәсіби мамандары етеді. Мұндай адам қолайлы іске асыра отырып, мықты отбасына, қоғамдағы құрмет пен құрметке сенуге құқылы. Жолда не бар?
Реніштің ауыртпалығы тағдырға ауыр тас болуы мүмкін. Мысалы, егер олар жұмыста «жеткіліксіз» деп бағаламаған болса, ер адам біраз уақытқа дейін «диван-орындыққа» айналуы мүмкін. Оны кез-келген жұмысқа, тіпті үйдің айналасына итермелеу қиын - дегенмен, оның табиғаты алтын қолдары бар. Балалық шақта мұндай баланы тоқтатып, асығатын ерекше сценарий бар, ал ересек кезінде бұл жағдайды кейінге қалдыруға - кейінге қалдыруға деген ұмтылысқа әкеледі.
Егер қарсы жыныстың өкілі құқық бұзушылық жасаған болса, жаман тәжірибені жалпылау пайда болады. Барлық «ерлер» немесе «әйелдер» өте жақсы емес сияқты, таңдайтын адам жоқ. Табиғат бойынша ең жақсы отбасылық адам өзін отбасылық ошақ құру мүмкіндігінен айырады екен. Бұл бірнеше мысалдар. Юрий Бурланның тренингінің көмегімен аналь-вектордың тасымалдаушысы кез-келген қиындықтардан арылуға болады.
ПСИХЕНІҢ КӨРНЕКІ ВЕКТОРЫ
Мәселелердің себептері және денсаулықты қалай қалпына келтіруге болады?
Психологиялық симптомдар: Мазасыз ойлар мен жағдайлар, қорқыныш пен фобия, дүрбелең шабуылдары, қорқынышты армандар.
Денсаулыққа байланысты проблемалар: Көрудің төмендеуі (әсіресе балаларда), шамадан тыс тершеңдік, дүрбелең шабуылдары. Мазасыздықты емдеу үшін дәрі-дәрмек тағайындалады. Алайда, негізгі дәрі-дәрмектер есірткінің белгілермен күресетінін және сол себепті әрекет ете алмайтындығын көбірек біледі: қорқу. Неліктен адам тіпті зиянсыз жағдайға да жүйке қабылдайды? Бұған жауап адам ағзасында емес, психикада.
Құқық бұзушылықтардың себептері: Көрнекі вектордағы эмоцияның түпкі мәні - өлім қорқынышы. Қорқыныш кезінде көптеген соматикалық реакциялар пайда болады: жүрек соғысы мен тершеңдік күшейеді, бұлшықет тонусы өзгереді - біз қашу үшін ұшуға дайынбыз. Дененің иісі де өзгереді: ол өте жарқын, бұл «өлім қорқынышының иісі». Бұл ежелгі механизм, үңгірлерде көрерменге қауіптің барлығын иіс (феромондар) арқылы ескертуге мүмкіндік берді.
Бүгінде бізге жабайы жануарлар қауіп төндірмейді. Визуалды вектордағы психиканың өзегі өзгеріссіз қалса да. Бірақ табиғат мұндай ерекше эмоционалдылық пен сезімталдықты жаңа жағдайларға қалай бейімдеу керектігін ойластырды. Көрнекі вектордың иесі олардың сенсорлық ауқымын басқа адамдарға деген жанашырлық пен мейірімділікке бағыттай алады. Сонда өзіне деген қорқыныш басқаға деген мейірімділікке, онымен бірге өзінің қайғысы мен қиындықтарын бөлісуге деген ұмтылысқа айналады. Және олардың проблемалары кейінге шегеріледі.
Не істеуге болмайды: Дереу медитация, аффирмациялар немесе айна алдында өзіңізді сендіру туралы кез-келген кеңесті қажет етпеңіз. Олар тек пайдасыз емес, көрерменге зиянды. Оның табиғаты басқа адамдармен рухани байланыста. Басқа сезімдерге назар аударту. Мұнда өзіне іліп қоюдың кез-келген әрекеті: «Мен Арктиканың мұзындай тынышпын …» - тек кері әсер етеді. Алдымен өзін-өзі гипноздау принципі іске қосылады, содан кейін - симптомдар кекпен оралады.
«Табиғи психотерапия»: Мұндай адамның ең сезімтал аймағы көз болып табылады - олар түстердің көптеген реңктерін ажыратады. Бұл осындай қасиеттерді тасымалдаушыға фотографтың немесе суретшінің жасауын береді. Сондықтан, жақын аралықта біз қуанышпен сурет сала аламыз, фотосуреттермен айналысамыз. Ия, бұл көмектеседі - бірақ ұзақ емес. Достарыңыз бен таныстарыңызбен жақын сөйлесудің әсері сәл ұзағырақ. Бірақ сіз басқа адамның проблемасына назар аударған кезде ғана жұмыс істейді. Егер сіз оған тек өз қайғыңызды «төгіп» тастасаңыз, қайтадан бұл аздап жеңілдейді, бірақ ұзаққа созылмайды.
Тұрақты нәтижеге қалай қол жеткізуге болады: тұрақты нәтиже тек оның қасиеттерін үнемі жүзеге асырумен болады. Көрнекі вектордың иелері үшін бұл мәдениет пен гуманистік мамандықтар саласындағы іске асыру. Бірақ егер сіздің жұмысыңыз бұл бағыттардан алыс болса, онда сіздің назарыңыз сұхбаттасушыға, оның сезімдері, тілектері мен ұмтылыстарына толығымен бағытталса, одан да белсенді байланыс көмектеседі. Сіздің эмпатияңыз, оған мұқтаж адамдарға деген жанашырлығыңыз керемет әсер етуі мүмкін.
Адамдармен сезімдік байланыстар саласында толық жүзеге асу көрерменге өзінің арманын жүзеге асыруға мүмкіндік береді - ерлі-зайыптылардың арасында керемет сүйіспеншілікті табу. Сүйіспеншілікте мұндай адам өз өмірін түсінеді, ал өзі оның шексіз қайнарына айналғанда - «ертегі» қалыптасады. Жүйке мен психиканы қалай күшейту керек деген сұрақ мәңгілікке шешіледі.
Психикадағы жарақаттар, жалған көзқарастар мен зәкірлер өзін-өзі тануға кедергі келтіреді. Мысалы, көрнекі балаға сезімді балалық шақта басуға үйреткенде, ол оны ересек кезінде толықтай аша алмайды. Көзі көретін балалар көбіне балалық шағында қорлық көреді, және бұл тәжірибе олардың ересек жасындағы ашықтығына қосылмайды. Ауыр жағдайларда көрермен педофилияның, зорлаудың объектісіне айналуы мүмкін. Бірақ мұндай психотравмалардың салдарларынан «Жүйелік-векторлық психология» тренингінің көмегімен құтылуға болады.
Психиканың дыбыстық векторы
Мәселелердің себептері және денсаулықты қалай қалпына келтіруге болады?
Психологиялық симптомдар: депрессия, депрессия, өмірдегі мәннің болмауы және өмір сүргісі келмеу. Өмір сұр, күңгірт, үмітсіз болып көрінеді. Үлкен ішкі жалғыздық сезімі … Виртуалды шындыққа, әртүрлі жалған рухани секталарға, ауыр жағдайларда - есірткіге кету.
Денсаулыққа байланысты проблемалар: Ұйқының бұзылуы (қатты ұйқышылдық немесе тұрақты ұйқысыздық), тәбеттің болмауы, қатты бас ауруы, мигрень. Гипнотиктермен және ауырсынуды басатын құралдармен емделуге тырысу нәтиже бермейді. Әрі қарай, мұндай адам психиатрдың пациентіне айналу қаупі бар. Бірақ ол жерде тағайындалатын емдеу мәселені шеше алмайды. Мұндай күйдегі дыбыс инженері денесімен емес, жанымен ауырады.
Құқық бұзушылықтың себептері: дыбыс инженері метафизикалық, рухани нәрсені ашуға ұмтылады. Сондықтан, ол тек материя әлемін қызықтыратын адамдар арасында терең жалғыздықты сезінеді. Бірте-бірте оның ішкі жалғыздығы өседі, өзі әлемнен, адамдардан алшақтайды. Бірақ бұл жағдайды тек қиындатады. Сіздің ішкі тілектеріңізді жүзеге асыра алмау - бұл азап шегудің басты себебі.
Не істеуге болмайды: Дыбыс ерекше есту сезімталдығымен ерекшеленеді. Тым қатты дыбыстар ауыртпалық тудырады. Адамдардың сөйлеуіндегі негативті, қорлаушы мағыналар адам төзгісіз. Өзіңізді ондай әсерге ұшыратпауға тырысыңыз. Бұған ауыр рок-музыка да кіреді, дыбыс инженерлері оны көбіне өздері таңдайды - жан азабын «басу» үшін. Бұл қысқа уақытқа оңайырақ болады, содан кейін жағдайдың ауырлығы нашарлайды.
«Табиғи психотерапия»: Дыбыс маманы үшін психологиялық жайлылық жағдайы - қараңғылық, тыныштық және … жалғыздық. Ақыр аяғында адам төзгісіз, азапты болады. Сондықтан, жақын аралықта, егер сіз тым шулы және интрузивті әлемнен шаршасаңыз, зейнетке шығып, жалғыз қалуға болады. Бірақ парадокс - бұл күйде ұзақ уақыт қалу қауіпті.
Тұрақты нәтижелерге қалай қол жеткізуге болады:
Дені сау жанға арналған жалғыз дәрі - бұл психиканың құрылымын білу. Дәл осы экстрасенстің 8-өлшемді матрицасын ашу арқылы дыбыс инженері басқа векторлардан айырмашылығы негізінде өзін-өзі тани алады. Материалдық, материалдық құндылықтармен көрінбейтін өз орныңды, тағдырыңды тап.
Бұл тіпті ең ауыр депрессиялық жағдайларды «бір аяғымен терезеге тұрған» адамдардан алып тастайды:
Стресске төзімділікті арттыру және психологиялық денсаулықты қалпына келтіру қабілеті Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде толық берілген. Сіз алғашқы нәтижелеріңізді ақысыз онлайн-тренингтен ала аласыз.
