Жүйкеңізді қалай тыныштандыруға болады - тыныштыққа 3 қадам
Нервтер туралы әңгімелеу біздің психологиялық күйіміз туралы, бірақ тек қана емес. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы түсіндіргендей, біз өзімізді өзімізді керексіз уақытта және қажет емес жерде сезінгенде жүйкемізді тоздырамыз. Олар мүмкін емес тапсырманы қабылдағандай. Шарттарға сәйкес бұл тез қажет - бірақ біз баяулаймыз. Бұл ойластырылған болуы керек - бірақ біз үстірт.
Сізде балғамен ашуланған хульк отыр. Балға сізді тыныштандыруға кеңес беретіндердің бәріне ұшады. Егер сіздің ойыңыздағыдай болмаса, жүйкеңізді қалай тыныштандыруға болады? Мұнда сіздің тыныштыққа үш қадам.
Жүйкені тыныштандырып, стресстен арылыңыз
1-қадам. Патша, етікші, тігінші - сен кім боласың?
Сабыр - барлық кеңес берушілердің сүйікті сөзі. Одан кейін екінші орында «отырыңыз және барлық мазасыздықты жазыңыз» деген сөйлем. Қалайша қағаз бен қағаздар арқылы бұзылған нервтерді тыныштандыруға болатындығын елестету қиын, және сіз бәрін орманға және алыс жерлерге жібергіңіз келеді.
Жүйке тозаққа ма? Біз кімнің кінәлі екенін білеміз
Көрдіңіз бе, жайбарақат отырып, өзін мазалайтын нәрсені жазатын адам - табиғатынан сәл өзгеше. Сабырлы, салмақты. Оның кейіпкерін жарылғыш деп атауға болмайды. Ол өмірде тез емес, сезіммен, сезіммен, орналасуымен қажет. Оның жүйкелері тентек емес, жатып алады. Мұндай адам баяу және сабырлы, кейде тіпті тым көп болып көрінеді: сіз әлдеқашан бітірдіңіз және ол енді бастағалы тұр. Мұндай нәрсемен күресу сіздің жүйкеңіз үшін нағыз тозақ. Оның жүйкесі үшін, айтпақшы.
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясында мұндай адамдарды аналь векторының тасымалдаушылары деп атайды. Олардың көптеген артықшылықтары бар: керемет есте сақтау, бәрін тиімді жасауға ұмтылу, олар өлшенеді. Оларда интеллект емес, бірінші деңгейдегі талдаушының зеректілігі мен қабілеті бар. Жалпы, егер оларда бәрі дұрыс болса және олар өз ырғағында және өз орындарында өмір сүрсе, олар өз саласының нағыз мамандары. Бірақ егер олардың жанында тері векторы бар адам болса, онда олардың жүйкелері істен шығады. Олар өздерінің стресстерін теріге түскен адамдар сияқты тез тастамайды, керісінше жинақтайды. Бірақ оның бөгеті бұзылған кезде - ұстаңыз.
Арық адамда анальды адамнан айырмашылығы икемді психика болады. Мен бір көзіммен көрдім - санамда пайда мен пайданы санадым. Сондай-ақ тыныштықтан дауылға және артқа оңай. Кожник ашуланып, шиеленісті босатты - және жарайды.
Қанша адам, нервтендірудің көптеген себептері
Егер былғары адам патшаларда болмаған кезде тітіркендіретін болса, онда бұлшықеттің ашулануы үшін мәртебеге, ақшаға және амбицияға қол сұғудың қажеті жоқ, оның ұйқысын дұрыс емес уақытта тоқтату немесе оның тыныш тамақтануына жол бермеу жеткілікті., адами. Бұл жүйке емес, қарапайым.
Көрермендер үшін қиялды ойлау өмірге бұрыш қосады. Мен күйзелісті жауып үлгермедім, ал көрерменнің басында сурет онсыз да тірідей жарқырап тұр. Өмір сүру өте қорқынышты, қандай йога және тыныштандыруға арналған теңіз тұзы бар ванна.
Үйде жүйкені қалай тыныштандыруға болады
2-қадам: нервтер, стресс болмайды. Бұл болады
Нервтер туралы әңгімелеу біздің психологиялық күйіміз туралы, бірақ тек қана емес. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы түсіндіргендей, біз өзімізді өзімізді керексіз уақытта және қажет емес жерде сезінгенде жүйкемізді тоздырамыз. Олар мүмкін емес тапсырманы қабылдағандай. Шарттарға сәйкес бұл тез қажет - бірақ біз баяулаймыз. Бұл ойластырылған болуы керек - бірақ біз үстірт.
Өмір - бұл тапсырма және схема емес, бірақ мұндағы ұсыныс қарапайым: жүйкеңіз ауырмас үшін, өзіңіздің қасиеттеріңіз сіздің өміріңізге кедергі келтірмейтіндей, керісінше сізге көмектесетін етіп, өзіңізді жақсырақ біліп, өміріңізді құрыңыз. Өз жұмысыңды өзгерт, басқалардың қалауын орындауды доғар, сонда сен бақытты боласың. Дәлірек айтқанда, жүйкеге тыныштық.
Айтуға оңай және орындауға оңай ма? Қиындықсыз емес, нақты. Бұл мыңдаған адамдар үшін жұмыс істеді, сіз нашарсыз ба?
Қадам 3. Стресске төзімділікті арттыру
Біздің өзіміз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - өз қажеттіліктерімізге сай өмір сүру. Біздің векторлар бізге бұйырады. Терең сезіну, истерия емес, нәзік сезіну және депрессияға ұшырамау, жүйелеу және үйлестіру, жыпылықтамау.
Табиғатыңызбен үйлесімді өмір сүру және өз орныңызда өзіңізді қанағаттандыру - бұл сіздің стресске қарсы тұруыңызды шынымен арттырудың жалғыз жолы. Мұны барлығы біле алады.
Психикалық тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін денсаулықты бұзу үшін немесе стрессті қалай сақтау керектігін білу үшін бе? Таңдау өзіңде. Тіркелу.
