Қатерлі ісік ауруынан қорқуды қалай тоқтатуға болады
Онкологиялық фобия деп аталатын психологиялық патология бар. Бұл қатерлі ісік ауруынан қорқу. Жүйелік психоанализ пайда болу себептерін шешуге және одан мәңгілікке арылуға көмектеседі …
Біреу сізге демалуға және тыныштануға кеңес береді, егер олар рак ауруы болса, сіз ұзақ уақыт болмадыңыз дейді. Біреу сіздің күдіктілігіңізге және бір тақырыппен үнемі айналысып жүргеніңізге ашуланады. Бірақ сіздің ойларыңыз бойынша ештеңе жасай алмайсыз: «Мүмкін менде қатерлі ісік бар шығар? Қорқыныштың себебі немесе менің қиялдарым бар екенін қалай анықтауға болады? Қатерлі ісік ауруынан қорқуды қалай тоқтатуға болады? « Мұны білгіңіз келетін нәрсе, өйткені бұл қорқынышта тұрақты өмір сүруге күш жоқ.
Онкологиялық фобия деп аталатын психологиялық патология бар. Бұл қатерлі ісік ауруынан қорқу. Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде жүргізілетін жүйелік психоанализ оның пайда болу себептерін шешуге және одан мәңгілікке арылуға көмектеседі. Оны онкология қорқынышынан құтылу жолдарын белгілеу үшін қолданайық.
Карцинофобия немесе денсаулық сақтау - қалай түсінуге болады?
Сіздің денсаулығыңызға мұқият қарау тек алаңдаушылық немесе фобия екенін қалай анықтауға болады? Мұны істеу үшін, бұл қорқыныш қалай пайда болатынын және оның қандай белгілерде көрінетінін қарастырайық.
Мұның бәрі қалай басталғанын, қандай түрткі болғанын есіңізде сақтаңыз. Бұлай болуы мүмкін:
- ғаламтордан және теледидардан жұлдыздардың жазылмайтын аурулары туралы үздіксіз ақпарат ағыны және онкологиялық науқастарды емдеу үшін қайырымдылық жинау;
- онкологиялық науқастар туралы кітаптар оқу, фильмдер көру;
- жақын немесе таныс адамға қорқынышты диагноз қойылғандығы туралы жаңалық;
- қатерлі ісік ауруларын емдеу циклынан өткен адамдар аурудың қайталануынан қорқуы мүмкін.
Бұл жағдайда келесі белгілер пайда болуы мүмкін:
- қатерлі ісікке шалдығу мүмкіндігі туралы үнемі мазалайтын ойлар. Денедегі кез-келген дақ, аздап ауырсыну дүрбелеңмен қабылданады;
- мазасыздықтың жоғарылауы қалыпты өмір сүруге, проблемаларды шешуге шоғырландыруға мүмкіндік бермейді;
- ауруды анықтауға, диагноз қоюға көп күш жұмсалады - дәрігерлерге бару, анализдер, дәрі-дәрмектер. Немесе, керісінше, құдай сақтасын, қорқынышты ауруды анықтамау үшін, тексеруден қорқатын сал ауруын қамтиды;
- расталған диагноз болмаған кезде де - босаңсу мүмкін еместігі. Қорқыныш ештеңе жоқ екенін ақылмен түсінсеңіз де, қорқыныш жібермейді;
- фобия өзін физикалық түрде көрсете алады - бас айналу, жүрек айну, тәбеттің төмендеуі, пульстің жоғарылауы, діріл, тершеңдік - тіпті дүрбелең шабуылына көшуі мүмкін.
Карцинофобия құрбандары форумдарда өздерінің белгілерін осылай сипаттайды: «Қатерлі ісік ауруынан қорқуды қалай тоқтатуға болады? Менде жаман тұқым қуалаушылық бар - барлық аталарым мен онкологиядан қайтыс болды. Мен теледидардан қатерлі ісік туралы барлық бағдарламаларды жеткілікті түрде көрдім, ал қазір менде паранойя пайда болды - бірдеңе ауырса, ішім ауырады, менің ойларым үрейлене асыға бастайды: «Мүмкін бұл ісік шығар?» Мен дәрігерге бардым, тексеруден өттім. Талдаулар қалыпты жағдай. Дәрігер седативті препараттарды тағайындады. Бірақ бәрібір жаман сабындар менің басыма еніп кетеді. Мен балаларымды жетім қалдыруға қорқамын. Менің күйеуім тыңдағысы келмейді, ол менде бәрі бар дейді, өйткені мен үйде отырмын … мен қазірдің өзінде қабырғаға өрмелеп отырмын ».
«Мен 26-да. Барлық уақытта бас айналу, әлсіздік, жүрек айну азаптары. Дәрігерлер VSD диагнозын қояды. Бірақ мен сенбеймін. Менің ойымша, бұл маған ми ісігі сияқты көрінеді. Мен бес жыл бойы осындай аурумен ауырсам да, қатерлі ісік ауруынан қорқамын ».
Бұл канцерофобияға ұқсайды.
Жақындарыңыздың немесе достарыңыздың жан түршігерлік ауруы туралы естігенде денсаулығыңыз туралы ойлау табиғи нәрсе. Қайталанатын аурулар немесе созылмалы аурулар әдеттегі тексерулерден өтуге мәжбүр етуі қалыпты жағдай. Жақсы көретін адаммен ашық әңгімеден кейін және мазасыздану туралы кеңестен кейін мазасыздық жойылса, шиеленіс босатылады. Бұл қорқыныш эмоциясын күшейтетін уақытша стрессті көрсетеді.
Бірақ егер сізде қатерлі ісік туралы ойлар сізді үнемі қинаса - күндіз де, түнде де, ұйқысыздықты қоздырып, толыққанды өмір сүруге кедергі келтіреді және тесттің қалыпты нәтижелері сізді ешнәрсеге сендірмесе, сіз мазасыздықтың - карцинофобияның кепіліне айналасыз. Мұндай өмірдің салдарын болжау оңай. Сіз үнемі өзіңізге қажетсіз шектеулер қоясыз, диеталарға отырасыз, қартаюға және қатерлі ісікке қарсы құралдарды қолданып көріңіз. Фармацевтика мен денсаулық сақтау салаларын күрт байыту. Сіздің өміріңіз жел диірмендерімен шексіз күреске айналады. Бұл күрес сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.
Сондықтан, адам осы қорқыныштан шығуы керек. Қатерлі ісік ауруынан қорқуды қалай тоқтатуға болады? Бастау үшін оның пайда болу себептерін түсіну керек.
Карцинофобияның себептері
Карцинофобия - өлім қорқынышының туындысы. Мұндай қорқынышпен ешкім туылмайды, тек халықтың 5% -ынан басқа, олардың психикасында визуалды вектор бар. Олардың өлім алдындағы қорқынышы көптеген адамдарға қарағанда әлдеқайда күшті эмоциялар.
Көрнекі балаларда бұл қорқыныш көбінесе қараңғылықтан қорқу ретінде көрінеді. Ақыр соңында, олар өздерінің сезімтал анализаторы жұмыс істеген кезде ғана қауіпсіздікті сезінеді. Қараңғыда олар көрінбейтін қауіп барлық жерде күтуде деп ойлай бастайды.
Егер балалардағы бұл эмоция жанашырлыққа, сүйіспеншілікке және басқа күшті және жағымды тәжірибеге айналмаса, қорқыныш дамып, көбейе алады - жәндіктерден қорқудан бастап канцинофобияға дейін. Яғни, карцинофобия тек визуалды векторы бар адамдарда келесі жағдайларда болуы мүмкін:
- балалық шағында ата-ана сезімнің дамуына мән бермегенде немесе баланы қорқытқанда;
- сезімдер болған кезде, олар өте көп, бірақ өмірде оларды қолдануға болатын орын жоқ - жақсы көретін адам, араласатын адам жоқ, ешқандай әсер жоқ, «Мен үйде отырамын, мен жұмыс істемеймін, Мен ешкімді көрмеймін »;
- супер стресс жағдайында, мысалы, сүйікті адам қайтыс болды, ажырасу, ажырасу.
Юрий Бурлан өлім қорқынышының пайда болуы туралы айтқан тренингтің үзіндісін қараңыз:
Көрермендер сондай-ақ өте дұрыс дамыған қиялымен ерекшеленеді, егер олар дұрыс емес бағытқа бағытталса, шамадан тыс әсер етушілік пен күдік тудыруы мүмкін. Мұндай адам өмірге қауіп төндіретін жағдайды бастан кешіргенде, өзі үшін жағдайды байқап көреді және бұл туралы қатты алаңдайды, тіпті ол тіпті болмайтын аурудың белгілерін сезінуі мүмкін.
Сондықтан қатерлі ісік фобиясы құрбаны үшін қорқыныштың қисынсыз және оның нақты негізі жоқ екенін түсінуден бастау керек. Оның себептері бейсаналықта жатыр. Содан кейін шара қолданыңыз.
Қатерлі ісік ауруынан қорқуды қалай тоқтатуға болады
Сонымен, тек екі қадам сізді онкофобиямен емдеуге жақындатады:
- Егер сізде бұлыңғыр дене аурулары, қайталанатын белгілер мазаласа, маманға барып, тексеруден өтіңіз. Бірақ сіз бұл қадамда тоқтай алмайтыныңызды есте ұстаған жөн, өйткені сізде бәрі жақсы екенін білу де қорқыныштан арылтпайды.
- Егер сіз барлық емтихандардан өтіп, онкологиялық аурулардың жоқтығына сенімді болсаңыз, жүйелік психологиялық әдістерге көшуге болады.
Біз маманға хабарласамыз
Дәрігермен уақытында кеңес алу өте маңызды, оның «өзін-өзі шешуін» күтпеу керек. Егер ескерту белгілері болса, оны тезірек жасасаңыз, соғұрлым жақсы болады. Шынында да, алғашқы сатыларда қатерлі ісік түрлерінің көпшілігі емделеді, сондықтан ерте диагностика мүмкін проблемалардың алдын алады.
Сізді қатерлі ісік ауруына шалдығудан қорқатындықтан, алдымен қажетсіз қаржылық шығындарсыз жеке ерекшеліктеріңіз бен тәуекелдеріңізді ескере отырып, тексеру жоспарын сауатты құратын онкологпен кеңесу орынды болар еді. Кез-келген жағдайда, бұл медициналық білімі жоқ дос қыз немесе интернет-блогер емес, маман болуы керек.
Егер сізде қауіп бар болса, дәрігерге бару керек. Тәуекел факторларына мыналар жатады:
- 55 жастан жоғары;
- Артық салмақ;
- алкогольді шамадан тыс тұтыну;
- темекі шегу;
- онкологияға генетикалық бейімділік (егер отбасында онкологиялық аурулар болған болса);
- кейбір вирустық және жұқпалы аурулар, мысалы, жатыр мойны обырының онкологиясын жиі тудыратын адам папилломавирусы;
- шамадан тыс күн сәулесі.
Жақсы дәрігерді қалай табуға болады
Сізге сенім артуға болатын дәрігерді қалай табуға болады, ол сізді жалған деп атамайды немесе қорқынышыңызды ақша табудың әдісі ретінде қолданады. Ол үшін адам векторлары туралы білген жақсы.
Көбінесе дәрігерлер үш вектордың иелері болып табылады: анальды, тері және визуалды. Анальды векторсыз дәрігер болу қиын, өйткені оған феноменальды есте сақтау, шыдамдылық, тақырыпты терең зерттеу мүмкіндігі қажет. Егер дәрігер асықпаса, мұқият болса, сізден егжей-тегжейлі сұраса, ұсақ-түйектерге назар аударса, онда оның жұмыс үстелі және таза формасы болса, сіз сәттілікке қол жеткізесіз - оның жағдайы жақсы аналь-векторы бар. Ол тиімді жұмыс істейтін және сіз үшін ең жақсы нәтижеге жететін адал адам.
Егер адамда терінің векторы көп болса, ол басқаша көрінеді. Бір жағынан, мұндай дәрігер жаңа технологияларға көбірек қызығушылық танытады және барлық соңғы медициналық инновациялар туралы біледі. Оның денсаулықты сақтауға табиғи қызығушылығы бар. Екінші жағынан, ақша мен сәттілікке әмбебап көңіл бөлетін заманда, терінің векторының иесі дұрыс бағаланбаған нұсқаулықсыз өзінің пайдасын адамға өз проблемасында көмектесуге, нәтижеге қол жеткізуге деген шынайы тілектен жоғары қоюы мүмкін.
Егер дәрігер бәрін өте тез жасаса, сізге не қажет екенін алдын ала білгендей сақ болыңыз. Мүмкін ол ұқыпты, пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз ол сізге, сондай-ақ сіздің ауруларыңызға мүлдем қызығушылық танытпайтын шығарсыз. Ол қандай-да бір түрде өзінің мәртебесін, дипломдары мен регалияларын қабылдау кезінде емес, қоршауда екенін атайды. Ол қымбат емтихандар мен ұзақ емдеу жоспарларын ұсынады. Дәрігер уайымсыз, зейінсіз, сізді шоғырландыра алмайтын болса және қоршаған әлемнің сигналдарына үнемі назар аударатын болса, одан да жаман.
Әрине, сіздің позицияңызда визуалды векторда эмпатия, жанашырлық қабілеті дамымаған дәрігерге баруға болмайды. Ақыр соңында, сіз ешкімге ұқсамайтын сияқты, сізді тыңдау үшін және сіздің проблемаларыңызға байыпты қарау үшін, күмәніңіз бен қорқынышыңызды төмендетпеу үшін жанашырлықты қажет етесіз. Көру векторы бар жақсы дәрігер эмпатикалық және нәзік. Тек мұқият тыңдау арқылы ол сізге осы арқылы ғана көмектесе алады. Сіздің қорқынышыңыз туралы сөйлесетін басқа адамыңыз болмауы мүмкін.
Жиналысқа дайындал. Барлық белгілерді есте сақтаңыз, кездесу кезінде толқудан ұмытпау үшін оларды жазып алыңыз және дәрігерге проблеманың толық көрінісін беріңіз.
Қорқыныштың психологиялық себебін жою
Сонымен, емтихандар аяқталды. Алаңдауға ешқандай себеп жоқ. Бір аптаның ішінде жаңа күшпен оралатын қорқынышты күтпеңіз - актерлік өнерді бастаңыз. Карцинофобиядан арылу үшін ең бастысы психологиялық мәселелермен айналысу керек, сонда мұны тек сіз жасай аласыз.
Визуалды векторы бар адам үлкен ақыл-ойға ие және эмоцияларға үлкен әлеуетке ие. Егер осы бай багаждың бір бөлігі пайдаланылмаса, ырымдар мен қорқыныштар пайда болады. Мысалы, көрермен өзінің ақыл-ойына жүгінудің және аурудың себебін табудың орнына, оны жынсымен байланыстырды деп қасиетті түрде сене алады.
- Қиялдың орнына білім. Дәлелді медицина бүкіл әлемге таралуда. Интернеттегі онкология проблемасымен айналысатын кез-келген ұйымдар мен қорлардың сайттарына әркім қол жеткізе алады. Мұнда сіз қатерлі ісік ауруларын емдеудегі заманауи және ең сенімді ақпаратты таба аласыз. Және бұл тақырыппен қаншалықты мифтер байланысты екенін түсіну керек. Мысалы, бізде онкологиялық эпидемия бар. Біз қатерлі ісік туралы үнемі естиміз, бұл әлі күнге дейін мұндай жалпы ауру емес. Адам қатерлі ісік ауруының құрбаны болудан гөрі апат кезінде қайтыс болу ықтималдығы жоғары.
- Ақпараттық жылдам тамақтануды тоқтатыңыз. Аурудың белгілері мен оны емдеудің жаңа құралдарын іздеу үшін «когнитивті» медициналық әдебиеттерді және Интернет сайттарды оқумен шектеліңіз. Интернеттегі барлық ауруларды емдеуге тырысатын, оның ішінде қатерлі ісік ауруынан қорқудан қалай арылуға болатынын білетін болашақ медициналық білімі жоқ дәрігерлердің поштасынан бас тарту. Өзіңізді және ақылыңызды құрметтеңіз. Ол сізге ырымға емес, білу үшін берілген.
- Сезімді сезінуге көңіл бөліңіз. Ең бастысы. Жоғарыда айтқанымыздай, қорқыныш, дүрбелең көріністері визуалды векторы бар адамның сезімдері жүзеге аспаған кезде пайда болады. Эмоциялар жанартауы ішкі күйінде қалғанда, адам ішкі тәжірибелер мен сезімдерге бекиді, тіпті ұсақ бөлшектерге шамадан тыс назар аударады.
Кішкене бастаңыз - үйден шығыңыз, әңгімелесіңіз, достарыңызбен танысыңыз, ата-анаңызға барыңыз. Адамдарды сезінуге және оларды түсінуге саналы түрде күш салыңыз.
Мүмкін, сіз қазірдің өзінде өзіңізден қорқып, қайғы-қасірет, адам азабы, азап шегу және одан да көп қатерлі ісік туралы «ауыр» фильмдер көруге тыйым салған боларсыз: қорқыныш одан да күштірек. Мұндай фильмдерді басқа қырынан көруге тырысыңыз, кейіпкерлерге деген жанашырлықты сезініп, жылай беріңіз, жылап алыңыз. Көресіз, бұл сізге оңайырақ болады.
Мүмкін сіз тіпті радикалды, бірақ өте күшті құралды қолданып көресіз - волонтерлік, хоспистегі науқастарға күтім жасау немесе Юрий Бурлан жаттығуда ұсынған жалғызбасты қарттарға, жетімдерге күтім жасау. Ақыр аяғында бұл сіздің жағдайыңызда мүмкін емес сияқты және өте қорқынышты, бірақ бұл жерде бәрібір бетпе-бет. Бірақ осы ACT арқасында қорқыныш жоғалып, орнына махаббат келеді. «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде пайда болатын қорқыныштың себептерін білу көп көмектеседі. Юрий Бурланның тренингіне қатысушылардың бірі оның волонтерлік тәжірибесі туралы қалай жазатынын оқыңыз:
Юрий Бурлан қасақана волонтерлік қызмет туралы айтады:
Өзіңіздің қорқынышыңызбен жалғыз болмаңыз. Мәселе «Жүйелік-векторлық психология» тренингінің әдістерімен шешіледі. Оған өткендердің пікірлері дәлел:
