Қалай өз-өзіне сенімді адам болып, соңында өмір сүруге кірісуге болады
13 жасымда мен көмекке шақырудан ұялғаным үшін ғана суға батып кете жаздадым. Тіпті өзін-өзі сақтау инстинкті де көмектеспеді - менің бетім анда-санда суға толып тұрды, мен өлуге болатынымды толық біліп, соңғы күшіммен жүзуге тырыстым. Мен көмекке шақырмайтынымды білдім! Мен өзіме сенімсіз болғандықтан, өзімнің қауіпсіздігім өмірге қауіпті болды.
Сіз, мысалы, микроавтобустағы жүргізушіге дауыстап бірдеңе айту керек болған жағдайды білесіз бе, бірақ қандай да бір себептермен сіз жасай алмайсыз ба? Және бұл жай ғана гүлдер! Бұдан да күрделі проблемалар бар, содан кейін сіз өзіңізге сенімді адам болу туралы тағы бір рет ойланасыз. Өмірдің ең шешуші сәттерінде ұстамдылық, сенімсіздік пен ұялшақтықтың әсерінен сіз өзіңізді білдіре алмасаңыз - бұл үмітсіздікке апарады!
Өзіңіз байқағаныңыздай, сенімді болу туралы Интернеттегі кеңестердің ешқайсысы жұмыс істемейді. Терең тыныс алу және тыныштық өмірдің маңызды сәттерінде тыныштықты сақтауға көмектеспейді, тік тұру көмектеспейді, қымбат киім, үстірт сенімді көзқарас аффирмациялармен медитацияға көмектеспейді - ештеңе көмектеспейді.
Бұл мақалада мен өзіме деген сенімділікті арттыруға көмектескен жалғыз жұмыс тәсілімен бөлісемін. Бірақ мен үшін бәрі үмітсіз болды - өзіңіз үшін баға беріңіз.
Солай болды
… Мен 13 жасымда көмекке шақырудан ұялғаным үшін суға батып кете жаздадым. Тіпті өзін-өзі сақтау инстинкті де көмектеспеді - менің бетім анда-санда суға толып тұрды, мен өлуге болатынымды толық біліп, соңғы күшіммен жүзуге тырыстым. Мен көмекке шақырмайтынымды білдім! Мен өзіме сенімсіз болғандықтан, өзімнің қауіпсіздігім өмірге қауіпті болды.
… Мен 22 жаста болған кезде менің тележүргізуші ретіндегі мансабым аяқталды және басталмады, сынақ түсірілімінде мен әдемі және ақылды болып, салқынқанды сұмдыққа айналып, ессіздікті сезіндім. Тек мәтінді жайбарақат оқудың орнына камераға қарап, сүріндім, қызардым, ақымақтықпен жымидым. Стрессті, ұятты және ұятты сезінгеннен кейін, мен өз өмірімде мұндай жұмысқа енді ешқашан қол тигізбейтініме сенімдімін. Мен оған тым сенімді болмадым.
… 27 жасымда іскерлік конференциядағы сөзімді аяқтай алмадым, өйткені дауысым сатқындықпен дірілдей бастады, ойым жоғалды. Мен үзуге мәжбүр болдым, әрі қарай жалғастыра алмай, көрермендер арасында шатастық тудырды. Олар мені жаман сезінеді деп ойлады, мен өзіме қалай сенімді болуға болатынын білгісі келмей, ұят пен ызадан күйіп, кешке дейін үйде жыладым.
Менің өмірім осылай өтті. Мен өршіл жанның қалағанының көп бөлігінен айырылдым және өзіме қалай сенімді бола алатынымды біле алмадым. Мысалы, ол еркін сөйлесе алмады, компанияның жаны бола білді. Караоке шырқаңыз. Неге тіпті билейді Ия, иә, мен сізді Буратиноны би алаңына тартқанда қандай күйде болатынын білемін.
Ең таңқаларлық нәрсе, айналасында ерекше интеллект пен сыртқы деректерде ерекшеленбейтін көптеген адамдар болды, бірақ олар өзін сенімді, сүйкімді, тіпті тәкаппар ұстады, ал олардың өмірі басқаша дамыды. Олар дәл осылай туылғандай, өздеріне қалай сенімді болу керектігін ешқашан ойлаған емес.
Ақыр соңында, мен өзімнің мінезімнің бір бөлігі ретінде осы сенімсіздікпен келісімге келдім. Бір күнге дейін мен адамның қалай орналасатынын, бұл қасиеттің қайдан шыққанын және одан қалай құтылуға болатындығын білдім. Яғни, сенімділікке қалай қол жеткізуге болады.
Мүмкін мақаланың келесі бөлігі сіз үшін біршама күтпеген болып көрінуі мүмкін - плюс - ақыл-ой құрылғысының ішіне қарап, сіз бұл мәселені шеше аласыз. Сіз арқылы өмір сүретін, сізді ойлайтын, шешім қабылдайтын, күмән тудыратын, денеде діріл тудыратын және тершеңдікті арттыратын механизмді түсіну арқылы ғана ми қажет болған кезде паралич болады … Сіз өзіңіздің қазіргі күйіңіздің себептерін анықтаған кезде ғана, сіз өзіңіздің өміріңіздің соңына дейін өзіңізді қалай сенімді сезінетінін нақты білетін боласыз.
Өзіне деген сенімділік бұл … Психиканың анатомиясы
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде мен адамның қалай орналасатындығын, белгісіздік қайдан шығатынын және өзіне деген сенімділіктің жоғарылауын білдім.
Бұл заманауи білім кез-келген жағымсыз жағдайдың себептерін түсінуге, ең бастысы, осы себептерді жоюға, тиісінше, салдарын жоюға мүмкіндік береді.
Шындығында, кез-келген адамның психикасы мозаика сияқты векторлардан (туа біткен психикалық қасиеттер мен тілектер) тұрады. Барлығы сегіз вектор бар. Қазіргі адамның бірнеше векторлары бар, әдетте (орташа 3-4). Векторлар әр түрлі күйде болуы мүмкін, бір-біріне әсер етіп, өмірлік жағымсыз немесе жағымды сценарийлерге жағдай жасайды.
Нашар векторлар жоқ, бірақ әр вектор «сәтсіздікке» ұшырауы мүмкін, бұл оның тасымалдаушысына тітіркендіргіш мәселелер әкеледі.
Өзіне деген сенімсіздік, оны өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі деп те атайды - бұл анальды және визуалды векторлар пакетінің иелері үшін мүмкін проблема. Жақсы жаңалық - бұл векторлардың әлеуеті үлкен және адам оны білгеннен кейін, сенімсіздік белгісі жоқ екенін сезінеді. Табиғат соншалықты реттелген, сондықтан біздің барлық тілектеріміз оларға жету үшін қасиеттермен қамтамасыз етілген. Біз қалаймыз - мүмкін! Өзіңізге де сенімді болыңыз.
Мұны толығырақ анықтайық - менің сенімсіздігім қайдан келді? Неліктен одан құтылу қиын? Ал өзіне деген сенімділік дегеніміз не?
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» атты ақысыз таныстыру тренингінде де мен анальды вектор біздің қабылдауымызды өткенге берік байланыстыратынын түсіндім (иә, біз тек консервативті деп аталатын адамдармыз). Біз өзіміздің барлық жаман тәжірибемізді - біреудің бізден қалай бас тартқанын, ең сәтсіз сәтте бізді қалай есеңгіреткенін немесе толқытқанын қалай қабылдағанымызды, біз осының бәрін жеңіп, әлі де бір нәрсе айтуға тырысып, ақымақтық сөздер айтып, өзімізді күлкілі ұстағанымызды жақсы есімізде сақтадық …
Біз өз армандарымызды жүзеге асыра алмайтындығымызды өзіміз жақсы білеміз, өйткені біз ешқашан келмеген «ертеңгі күнге» бірнеше рет қалағанбыз және оларды артқы отқа қойдық. Мұның бәрін өзіңіз біле тұра, бірақ сіздің әлеуетіңіз туралы тіпті болжамай-ақ қалай сенімді бола аласыз? Сіз өзіңізді алдай алмайсыз!
Көрнекі вектор әйелдерге де, еркектерге де ерекше сезімталдықты, шынайы сүйіспеншілікті, жанашырлықты, сонымен қатар басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда қорқынышты қасиеттерді береді. Оның үстіне, әдетте, бұл эмоциялар бірін-бірі алмастырады: не біз ештеңені жақсы көреміз және қорықпаймыз, немесе біз қорқамыз және эмоционалды түрде өзімізге бағдарланамыз. Бірінші күй - сыртқы - бізді жүзеге асыруға және бақытқа жетелейді. Екіншісі қорқынышты қорқыныш пен сенімсіздікке әкеледі.
Біздегі «тоғысу», аналь және визуалды векторлар осындай аянышты күйде бізді әлемдегі ең осал, жанасу, мазасыз және сенімсіз адам етеді.
Егер сізде мен сияқты терінің векторы болса, оның тілектері меншік пен әлеуметтік басымдылыққа бағытталған болса, ішкі қақтығыстан аулақ болу өте қиын. Тері векторының сәттілік пен өркендеуге деген тілектері визуалды және аналь векторларының қорқынышы мен есеңгірегін бұза алмайды, олар сізді өз-өзіне сенімді адам болу туралы сұраққа жауап іздеуге мәжбүр етеді. Бақытымызға орай, жағдайды түзетуге болады.
«Ауыстырғышты» қалай табуға болады және жағдайды қалай өзгертуге болады, қалай өзіне сенімді адам болу керек?
Өзіңізге қалай сенімді бола аласыз - психологтың кеңесі
Жаман оқиғаларға қарсы тұру үшін не қажет? Сіздің бойыңызда өзіне деген сенімділік пайда болатындай етіп, көп нәрсеге қабілетті екеніңізге қалай сенуге болады? Сонымен, бұл соқыр сенім емес, аңғал арманшылдық емес, әрқашан іске асыруға арналған қасиеттері бар дана табиғат ұсынатын өзі туралы, өзінің мүмкіндіктері, өзінің нақты қалауы туралы берік, негізделген білім. Ақыр соңында, бұл дәл мағынасы - өзіңізге сенімді болу.
Жауап қарапайым: сіз табиғаттың сізде берген әлеуетін көруіңіз керек - өзіңізді тану үшін. Ол үшін жүйелік-векторлық психологияны оқуды бастаңыз - мақалаларды оқыңыз, Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» атты кіріспе ақысыз тренингін тыңдаңыз.
Тегін онлайн-тренингтен өту кезінде сіздің психикаңыздың жағдайы өзгереді. Бұл қалай болады? Сіз өзіңізді және қоршаған әлемді дәлірек көлемде қабылдай бастайсыз. Тренингтен кейін мыңдаған адамдар өмірлерінің қалай өзгергені туралы айтады:
Мен де барлық дайындықтан өттім. Мен сіздермен салыстыратын нәрсе болу үшін менің өмірімнің қалай өзгергенін сіздермен бөліскім келеді.
Бұл қалай болды
- Біз күйеуіммен кездескенде және бізде әлі қарым-қатынас болмаған кезде, мен оған бірінші болып «мен де сізді жасаймын» деп жауап бермейді деп қорықпай сүйіспеншілігімді мойындадым. Мені жақсы көретінін білмедім, бірақ мен сүйіспеншілікте ұятсыз ештеңе жоқ екенін білдім, тіпті ол жауапсыз болса да. Біздің құйынды романның бастамашысы мен болдым. Біз бірге өмір сүргенімізді қалаймын дедім. Біз әлі де бақыттымыз.
- Мен өмірден не қалайтынымды, не істегім келетінін және не үшін қажет екенін анық білемін. Мен бұл үшін не істеу керектігін білемін және оны дәйекті түрде жасаймын. Мысалы, мен сату менеджері мамандығын игеріп, белсенді сатылымда ойдағыдай жұмыс істеу туралы шешім қабылдадым. Маған бұл кезең келіссөздер өнерін шыңдау үшін қажет. Мен бейтаныс адамдарға суық қоңырау шаламын, олармен байланыс орнатамын, олардың көпшілігі менен сатып алады. Мен қашпаймын, ақымақтыққа салынбаймын және ақымақтық демеймін, менің сенімім олардың сенімін оятады.
- Иә, егер мен микроавтобуста жүрсем және жүргізушіге бірдеңе айту керек болса, мен еш ойланбастан айқай саламын. Ал егер ол естімесе, мен одан да қатты айқайлаймын. Мен өзіме сенімдімін.
Сіз өзіңіздің қаншалықты әдемі орналасқаныңызды және табиғаттың сізге қаншалықты тән екенін түсініп, өзіне сенімді адам бола аласыз! Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» ақысыз тренингінен бастаңыз.
