Өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті қалай жақсартуға болады?
Осындай ерекше адамдар бар, олардың психикасы айналада болып жатқан барлық нәрсеге сезімтал. Олардың өзін-өзі бағалауына бейтаныс адамның кездейсоқ лақтырған сөзі әсер етуі мүмкін, тіпті басқалардың жақтырмаған көзқарасы қорқыныш тудыруы мүмкін.
Әр адам өмірде сәттілікке жетуді қалайды. Бірақ бәрі бірдей жетістікке жете бермейді. Психологтар бұл үшін өзін-өзі бағалауды арттыру керек дейді. Психологиялық сайттар табысқа арналған күнделіктерге, аффирмацияларға, медитацияға, визуализацияға және айнадағы сүйкімді күлімсіреуге кеңес береді. Бірақ, өкінішке орай, бұл әдістер онсыз да әсерлі сәтсіздік тәжірибесінен басқа ешнәрсені жақсартуға көмектеспейді. Өзін-өзі бағалау, әрине, көтеріледі, бірақ шындықпен алғашқы кездесуге дейін көп уақыт өтпейді. Өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті қалай жақсартуға болады? Біз психологиядағы соңғы жаңалықтардың көмегімен түсінеміз.
Адамға бақытты болуға және мақсатына жетуге не кедергі? Әрине, өзін-өзі бағалау төмен емес! Өзін-өзі бағалаудың хакерлік сөзі - ештеңе туралы әмбебап түсіндіру. Өмірдегі барлық сәтсіздіктерді өзін-өзі бағалаудың төмендігімен түсіндіру қазір өте сәнді. Өзін-өзі бағалауды жоғарылатуға арналған жаттығулар - бұл жағымды және үнемі елестер мен елестерден басқа ештеңе әкелмейтін нәрсе.
Сіздің өзін-өзі бағалауды арттырудың нақты механизмін Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы ашады.
Біз өзін-өзі бағалауды арттыру тетіктерін ашамыз
Біздің барлық бақытсыздықтарымыздың себебі - мен қалаймын, бірақ жасай алмаймын. Қыздармен / жігіттермен танысу. Кекештеніп, қызарып кетпеу үшін және тыңдау үшін көпшілік алдында сөйлеңіз. Аяқтағаннан кейін емес, бірден жауап беру тапқырлық. Менің не қалайтынымды біліп, оған қол жеткізіңіз.
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы шын мәнінде адамға өзін-өзі бағалаудың төмендігі емес, тек қорқыныш пен жалған көзқарас кедергі болатындығын түсіндіреді. Қайта жұмыс істемейді деп қорқыңыз. Сондай-ақ олар айыптайды, күледі, қабылдамайды, ренжітеді, ұрады, өлтіреді және жерлейді деген қорқыныш. Мен кіммін, мен нені қалаймын, олар кім және олар менен не қалайды деген жалған көзқарастар.
Адам өзін-өзі бағалауды қалай арттыруға болатынын сұрағанда, ол шынымен білгісі келетін нәрсе - басқа адамдардан қорқудан қалай құтылуға болатындығы және өзін қалай түсінуге болатындығы.
Сенім қайдан пайда болады?
Мысал ретінде спортты қарастырайық. Егер сізде үлкен бас, ұзын аяқтар және жіңішке қолдар болса және сізді боксқа салса, бәрі сізді жаман боксшы деп айтады, ал сіздің өзіңіздің бағалауыңыз нөлге дейін төмендейді. Бірақ егер сіз өзіңіздің боксшы емес екеніңізді білсеңіз, бірақ, мысалы, шахматшы болсаңыз, онда сіздің өзіңізге деген сенімділік зардап шекпейді, өйткені сіз өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды білесіз. Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз басқа адамдардың пікірлеріне байланысты емес, сіздің айырмашылықтарыңызды түсінуіңізге және олардың дұрыс қолданылуына байланысты болады.
Өзіне деген сенімділік өзі туралы нақты білуден туындайды. Анам балалық шағында: «Неге сіз соншалықты баяу жүрсіз! Тез кел! « Сізге ол сияқты жылдам бола алмайтыныңыз анық болды, бірақ оған емес, оның пікірі сіздің өзін-өзі бағалауыңызға әсер етті. Ол сіздің өмірдегі міндетіңіз жылдамдық емес, сапа екенін түсінбеді. Нәтижесінде біреуі де, екіншісі де дамымады және өзін-өзі бағалауымен бірге толық сәтсіздікке ұшырады. Анам балада оның қалағанын емес, оның бойындағы нәрсені дамыту керек екенін білмеді! Нәтижесінде, сіз өмірде дұрыс емес әрекет жасайсыз, өмірден қанағаттану болмайды, өзін-өзі бағалау төмен, ал сіз қалағандарыңыз да түсініксіз.
Өмірде өзіңіздің кім екеніңізді қалай білуге болады, осылайша сіз өзіңізді жақсы қолдана аласыз және өзін-өзі жоғары бағалауға қол жеткізе аласыз? Мұндай білімді Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы береді. Бұл сіздің туа біткен сипаттамаларыңызды, бейімділіктеріңізді және қабілеттеріңізді (векторлар деп аталады, олардың барлығы сегіз), олардың дамуы мен қолданылу жолдарын дәл анықтауға көмектеседі, тек сіздің емес. Бұл басқа адамдар туралы, олардың тілектері, ойлары мен сезімдері туралы түсінік береді. Содан кейін адамдармен қарым-қатынас кезінде табиғи сенімділік пайда болады, өйткені олардың мінез-құлқы түсінікті, айқын және оңай болжауға айналады.
Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады? Қорқыныштан арылу
Осындай ерекше адамдар бар, олардың психикасы айналада болып жатқан барлық нәрсеге сезімтал. Олардың өзін-өзі бағалауына бейтаныс адамның кездейсоқ лақтырған сөзі әсер етуі мүмкін, тіпті басқалардың жақтырмаған көзқарасы қорқыныш тудыруы мүмкін. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы мұндай адамдарды визуалды векторы бар адамдар ретінде таниды. Туа біткен эмоционалдылық олардың өзін-өзі бағалауын басқа адамдардың пікірлеріне, өз көңіл-күйлеріндегі тербелістерден, сәтсіздік қорқынышынан, тіпті қарапайым назар аудармауынан өте осал етеді.
Олар назар аударғылары келеді, бірақ назар аударудан қорқады, сөйлескілері келеді, бірақ басқалары оларды қатты ренжітады. Бұл адамдар мұның бәрі өзін-өзі бағалаудың төмендігі және сенімсіздік туралы деп ойлайды. Олар басқа адамдардан қорқады және шын мәнінде олар тек өздері туралы, басқалардың көзіне қалай қарайтындығы, не айтқанын және басқалар олар туралы не ойлайтынын ойлайды. Бұл адамдар көбінесе өзінің төмен бағасын көтергісі келеді. Бірақ сіз бұл қорқыныштан тек өз табиғатын және басқа адамдардың табиғатын түсіну арқылы құтыла аласыз.
Өзін-өзі бағалау! Екпінді ауыстыру - өзімізден басқасына
Тарихи тұрғыдан, көрнекі векторы бар адам өзін қорғай алмайтын жағдайға жетті. Ол жауынгер немесе аңшы болған емес. Оның тірі қалуы оның пайдалылығын басқа адамдар бағалауына байланысты болды. Сондықтан көрермендер пайдалы болуды үйренді, олар адамдарға қызмет етуді үйренді. Олардың арқасында біздің өркениетімізде мәдениет пен өнер, жанашырлық пен махаббат пайда болды.
Мысалы, сіз өте қарапайым әрекетті жасай аласыз, ал өзін-өзі бағалау мәселесі өздігінен мазасыздануды тоқтатады. Фокусты өзіңізден басқаларға ауыстырыңыз. Сөйлеген кезде, олар мен туралы не ойлайтыны туралы емес, менің сөйлеуімнің мазмұнын қалай жақсы және айқынырақ айта алатындығы туралы ойла. Адаммен сөйлесу кезінде оны қалай қуанту туралы емес, бақытты болу үшін не жетіспейтіні туралы ойлаңыз.
Өзін-өзі бағалау ұғымының өзі біздің қабылдауымызды өзімізге айналдырады. Ал біздің міндетіміз - ашулану, басқалар туралы ойлауды үйрену, басқаларды көру және түсіну. Адамда қайғы болған кезде мен жүгіріп барып көмектесемін. Айырмашылығы неде, менің өзімді бағалауым қандай?!
Бірақ маған көмек қажет болғанда, мен оны сұрауға ұялған кезде өзіме деген баға төмен екенін өзіме түсіндіремін, бірақ іс жүзінде олар мені бас тартады деп қорқамын және мен оған шыдай алмаймын. Оған өзін-өзі бағалаудың қандай қатысы бар?! Дүние қорқынышты және түсініксіз болған кезде, мен өзімді орынсыз сезінгенде, өзіңді бағалауды емес, өзіңді және әлемді танумен айналысу керек!
Өзіңді бағалауды ұмыт! Өзіңізді біліңіз, басқасын сүйіңіз
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы көрнекі векторы бар адам, егер ол өзіне бағытталған болса, өзін-өзі бағалаудың төмендеуін, қорқыныштың барлық түрін, дүрбелеңге дейін, фобия, истерия сезінетіндігін көрсетеді. Бірақ егер ол басқа адамдарға көмектесу, оларға жанашырлық қабілетіне ие болса, егер ол өзіне деген сүйіспеншілікті талап етпесе, бірақ өзін жақсы көретін болса, онда мұндай адам барлық қорқыныштан арылған. Оған өзін-өзі бағалауды жақсарту туралы ойлаудың қажеті жоқ, ондай сұрақ жоқ.
Адам өзіне емес, басқаларға, жұмысқа бағытталса, әрине оның ішкі өзегі болады. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясының порталында тренингтен өткен адамдардың 17 мыңнан астам шолулары бар. Үш мыңға жуық пікірлер өзіңізді тануға және өз жолыңызды табуға арналған. Міне, соның бірі:
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы санада төңкеріс жасауға көмектеседі, бұрынғы теріс ойлау тәсілі мәңгіге кетеді! Өзіңізді бағалау және өзіне деген сенімділік мәселелеріне алаңдамауды тоқтатқыңыз келе ме?
Онда дәл қазір сілтеме бойынша Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология бойынша онлайн-дәрістеріне тіркеліңіз:
