Мұң мен сағыныштың айырмашылығы неде, немесе сезімді қалай тәрбиелеу керек
Мұң, мұң, сағыныш … Біз бұл сөздерді синоним ретінде жиі қолданамыз, өз тәжірибеміз бен күйімізді сипаттаймыз. «Мұңды аңсау» сөздері, әдетте, егіз бауырлар сияқты ажырамас болып кетті. Біз оларды әдеби шығармаларда, баспасөзде және кез-келген жерде бірге кездестіреміз. Бір қарағанда, олар бір нәрсе туралы сөйлескендей, ұқсас болып көрінеді. Шындығында, жақыннан қарау кезінде сыртқы ұқсастықтың ішкі айырмашылықтарын табуға болады. Бұл айырмашылықтар Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясымен түсіндіріледі.
Жүйелік-векторлық психология барлық психикалық процестерді, олардың сыртқы көріністері мен ішкі механизмдерін бақылаудың сегіз нүктесінен зерттейді, себеп-салдарын көрсетіп, оларды нақты сөзбен белгілейді. Сегіз бақылау нүктесі - дененің сезімтал аймақтарына сәйкес аталған сегіз вектор. Сонымен, терілік, визуалды, дыбыстық, иіс сезу және басқа векторларды ажыратыңыз. Вектор оны жеткізушінің тілектері мен қасиеттерін, ойлау типін немесе интеллектін, ландшафтқа бейімделу тәсілін, әр адамның басқа адамдар арасында көрінуінің бүкіл спектрін анықтайды.
Шыңдар мен тәртіпсіздіктер, көтерілістер мен құлдыраулар
Мұңның меланхолиядан қалай ерекшеленетінін түсіну үшін визуалды вектордың кейбір ерекшеліктерін қарастырайық, өйткені оның иелері үлкен эмоционалды амплитудасымен ерекшеленеді, ол басқа векторларда көп емес. Сондай-ақ, визуалды векторы бар адамдар күйдің өзгеру жиілігіне ие. Көрнекі адамдардағы күйлердің өзгеруі туралы айтқан кезде «тербеліс» деген шартты термин қолданылады. Дәл осындай тербелістер ұңғыманың бір күйден екінші күйге өтуін ауыстырады.
Егер сіз визуалды эмоционалды ратчеттердің «кардиограммасын» синусоид түрінде бейнелейтін болсаңыз, онда оның көмегімен күйдің өзгеру амплитудасы мен жиілігін өте айқын көрсете аласыз. Синусоиданың ең төменгі нүктесінде көру векторының негізгі эмоцияларының бірі - қорқыныш, ал ең жоғарғысында - махаббат орналасады. Басқа адамға деген сүйіспеншіліктің ең жоғары сезімінде көру қорқыныштан бас тартып, максималды эмоционалдық биіктікке көтеріледі. Дәл сол сияқты, адам үшін ең үлкен қорқыныш - өлім қорқынышын сезіну кезінде махаббаттан мүмкіндігінше алшақтайды.
Тербеліс осылай жүреді: төмен - жоғары, жоғары - төмен; өзіне - сыртқа, сыртқы - өзіне. Төменгі деңгейлерде визуалды адамдар басқа адамдармен қарым-қатынас жасай алмауынан құлайды. Өзіне деген аяушылық, тек өзіне деген мазасыздық балалық шағында дамымаған сезімдер туралы айтады, эмоционалды көрнекі балаға бұл сезімдерді айтуға мүмкіндік берілмеген немесе қорқынышты ертегілерді оқып, надандықтан қорқатын. Нәтижесінде біз нашар төменгі штаттарды аламыз. Дамыған визуалды вектор эмпатияға, жанашырлыққа, сүйіспеншілікке қабілетті. Бұл эмоционалды серпін береді.
Барлық эмоциялардың өзіндік синус толқындары болады. Айырмашылық тек амплитуда шамасында және күйдің өзгеру жиілігінде. Кейбір мемлекеттер қысқа, бір сәт сияқты, ал басқалары ұзаққа созылады. Кейбіреулерінде тастай құлаймыз немесе құс болып қалықтаймыз. Басқаларында біз тегіс түсеміз немесе көтерілеміз. Көтерілу мен құлдырау амплитудасы көптеген себептерге байланысты, олардың бастысы визуалды вектордың дамуы мен жүзеге асу деңгейі. Дамыған және жүзеге асырылған адам өткір эмоционалды секірістердің қажеттілігін сезінбейді, оның күйлері біртіндеп жоғарыдан төменге қарай ағып кетеді. Қуаныштан қайғыға дейін. Ризашылықтың көз жасынан мейірімділіктің көз жасына дейін.
Көрнекі вектордағы күйлер арасындағы мұндай ауысулар өмірді эмоционалды тәжірибемен толтырады. Мұндай ауытқулар көру үшін өте маңызды. Бұл тыныс алу сияқты: дем алу - дем шығару, толтыру - босату. Сіз әр түрлі жолдармен ғана тыныс ала аласыз. Немесе табиғи түрде, бұл процесті байқамай, біркелкі және сабырлы түрде. Немесе сараңдықпен ауаны жұтып, тыныс алуды тоқтатып, әдеттегі ырғақтан алшақтайды.
Неге мұң мен қайғы соншалықты жарқын?
Кез-келген адам, және одан да көп визуалды векторы бар адам шексіз жоғары күйде қала алмайды. Мысалы, әрқашан көңілді, қуанышты, құлшынысты болыңыз. Ауыстыру үшін төменгі күйлер келеді: қайғы, мұң, ойлылық. Олар осы күйлер арасындағы айырмашылықты қарама-қайшылықта сезіну үшін қажет. Ешқашан мұңаймайтын көрермен жоқ.
Қайғы мен қайғыда өткен күйлер туралы естеліктер бар: махаббат, құмарлық, қуаныш. Бұрын бастан өткерген эмоцияларға толы, сезімді дамыған адам оларды сезінуге мүмкіндік берген адамға ризашылығын сезінеді. Қайғы мен мұң - бұл өзіне айналмайтын, бірақ сыртқы күйі, сондықтан оларда ауырлық пен қайғы жоқ. Олар жеңіл. Бұл мемлекеттер туралы олардың: «жарқын мұң, жарқын мұң» деп бекер айтпаған. Қайғы мен қайғы көтерілуге серпін береді, бірақ асқақтатуға емес, тыныш қуанышқа бөлейді.
Көрнекі адам сүйікті әдеби және кино кейіпкерлеріне жаны ашып, мұңайып, жылай алады. Бұл тәжірибелер де жарқын және пайдалы. Дәл осы тәжірибелерден сезімге тәрбиелеу басталады, эмпатия мен жанашырлықтың алғашқы дағдылары, моральдық-этикалық негіздер қаланады.
Өлім қараңғысында аңсау
Меланхолия сонымен қатар визуалды вектордың төменгі күйі болып табылады, бірақ ол қайғы мен қайғыдан амплитудасымен ерекшеленеді. Олар тұңғиыққа түскендей құлайды. Бұл ішке қарай бұрылатын күй, яғни сезімдер біреуге емес, олардың өздерінің жалғыздығына, азап шегуіне, тастандығына, бақытсыздығына байланысты. Бұл ауыр психикалық азап. Сағынышта өткен күндер туралы жағымды естеліктер жоқ. Жарқын естеліктердің орнына - төзгісіз рухани босшылық пен адам төзгісіз азап. Ал күйзелістің эпитеттері осы күйлерге сәйкес келеді: «қара азап, өлім азабы».
Биікке көтерілген қысқа эйфориядан айырмашылығы, сағыныш ұзаққа созылады, батпақ тәрізді созылып, жоғары көтерілуге жол бермейді. Азапта қалып, жанға жойқын әсер етеді. Біз басқа адамдармен қарым-қатынас жасай алмаудың, бақытты және көңілді болудың салдарынан азап шегеміз.
Сіз меланхолияға әртүрлі себептермен түсіп қалуыңыз мүмкін: жақын адамыңызды жоғалту, эмоционалды байланыстың үзілуі, жалғыздық, кейде жай ауа-райының салдарынан. Мұның бәрі тек вектордың даму дәрежесіне және оны жүзеге асыруға байланысты. Дамылмаған немесе нашар дамыған визуалды векторы бар және жаңбырлы ауа-райында адам меланхолия мен үмітсіздікке себеп табады. Супер стресс жағдайында кез-келген адам ауыр меланхолияға түсуі мүмкін екендігі анық. Бірақ дамыған және іске асырылған адам олардан тез және психикасы мен физикалық денсаулығына аз шығындармен шыға алады.
Жетілген сезімдер
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы визуалды векторы бар адамның психикалық ерекшеліктерін ашады, оның басты сезімі махаббат. Адам өзінің психикалық ерекшеліктерін түсіне бастаған кезде, әрине, қиын жағдайларды бастайды. Қоштасудың ащылығының орнына ол жеңіл қайғы мен жеңіл мұңды сезінеді. Адам осы төменгі мемлекеттерге қиындықсыз енеді. Ол өзін тастап, бақытсыздық сезімін сезінбейді, бірақ сүйіспеншілікке ие бола алатын адамдарға ризашылығын сезінеді.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде сіз өзіңіздің табиғатыңызды түсінуге, ішкі күйлердің себептерін олардың әр алуан көріністерінде түсінуге болады. Тегін онлайн-сабақтарға тіркелу:
