Депрессияға қатысты кеңестер. Нәтижеге кепілдік беріледі
Депрессиядан арылуға арналған кеңестер іздеуді бастамас бұрын, оның не екенін түсінуіңіз керек. Бұл жай ғана жаман көңіл-күй, қайғы немесе жинақталған шаршау емес. Депрессиялық жағдайды шынымен бастан өткерген кез-келген адам сізге ешқандай қайғы-қасірет, артық жұмыс және адам депрессиямен кездесетін төзгісіз жағдайға жақын емес екенін айтады …
Депрессияға арналған психологтың кеңесі
Барлығы, барлық адамдар сіз үшін қалай өмір сүруге болатындығы туралы кеңес бергенді жақсы көреді. Кіре берістегі әжелерден бастап, білікті психологтармен аяқталатын былғары орындықта отыру өте маңызды. Сонымен, мен қазір психологтың депрессияға қарсы «баға жетпес» кеңесінің тағы бір жүгін жинадым. Олар көп жұмыс жасар еді, содан кейін мен ант етемін, мен бұл мамандыққа күлуден бас тартар едім. Кейде олар адамның жаны туралы бәрін білеміз дейді. Ал егер сіз оларға проблемамен келсеңіз, олар сізге бұрыннан белгілі шындықтарды айтады. Ал мәселені қалай шешуге болады, тығырықтан шығар жолды - ешкім айтпайды.
Депрессияға қатысты сол кеңес: «Таза ауада көбірек жүріңіз. Ұйқы режимі мен тамақтану режимін және жаттығуларды қадағалаңыз. Жақындарыңызға көбірек уақыт бөліңіз. Мысалы, ұйықтататын дәрілерді, тыныштандыратын дәрілерді, Сент-Джон сусласын ішіңіз … «Ал, жоқ дегенде антидепрессанттар әлі тағайындалмаған. «Дөңгелектерде» отыруға мүлдем ниет жоқ.
Мен кіммін? Мен өміріммен тик-так-саусақ ойнаймын. Айқас? Нөл.
Шексіз ішкі диалог
Маятник бір рет серпілді … Менің басым ауырып жарылды. Мен қабырғаға өрмелеуге дайынмын, бірақ одан пайда жоқ. Ауырсыну күшейіп, ауырады. Мен, мен, мен … мен кіммін? Мен кіммін? Раббым, менің бас сүйегімнің ішіндегі бұл дауысты жауып таста … үндеме, өтінемін! Музыка қатты. Мен зәр бар деп айқайлаймын: «Үндеме!»
Маятник екі айналды. Мен немқұрайдымын. Ол бүкіл күнді ұйқысыз өткізді. Бірақ мен де ештеңе жасағым келмейді. Мен жай ғана төбеге қарап, шамдар ұзақ уақыт ойланғандықтан пайда болған көздерімдегі жұлдыздарды санаймын. Неліктен қозғалу керек екенін түсінбеймін. Бұл кімге мүлдем керек. Мен қатты жиіркендім, не біреуді атып өлтіргім келеді, не атып тастағым келеді. Мені өлтір, кез келген!
Нөл. Менің бүкіл өмірім «Мен кіммін?» Деген сұрақтан басталды. Шамасы, олар аяқталады. Менің бар болмысым - бір үлкен нөл, ол іштен адам төзгісіз азаппен бостықты айырады.
Мен қалай қуануды ұмытып кеттім, жердегі барлық игіліктерден ләззат алуды ұмытып кеттім. Тамақ? Достармен кездесулер? Жыныстық қатынас? Иә, құдайлар, тіпті ішімдік мені де осы жиренішті сезімнен құтқармайды. Бір-екі сағат ұйықтап қалу үшін мас болып өлмейінше. Содан кейін бассейннің үстіндегі үш өлімге иіліп, оның шексіз бостығын құсуға тырысады. Мен «бәрі күл» деп айта аламын, бірақ мен табиғи емес боламын. Бәрі ештеңе емес. Өмір ештеңе емес, өлім ештеңе емес. Әлем сенің тірі не өлі екеніңе қарамайды. Популяцияның көптігінен адамзат зардап шегеді, сондықтан менің өліміммен басын қыстыратын жері жоқ бір қытай баласына орын бере аламын. Крест.
Көптеген адамдар депрессияны емдеу білікті маманның көмегінсіз мүмкін емес дейді. Сондықтан «Депрессиядан қалай шығу керек» деген сұраққа барлығы панацея табамын деп психологтың кеңесін тыңдағысы келеді. Бірақ олар жай ғана иықтарын қысады: шын мәнінде, депрессияға қатысты дайын кеңестер жоқ, әйгілі жылтыр журналдар мен танымал психология туралы кітаптар бұл туралы оңға да, солға да айқайлайды. Науқасқа терапия тағайындалады, көбінесе антидепрессанттар тағайындалады. Біреу депрессиялық жағдайдан қалай болса солай шығады. Қалғандары өмір бойы таблеткалардан жасалған балдақтарда өмір сүреді немесе … терезелерден шығады.
Соған қарамастан, депрессияға қатысты кеңес жоқ және бола алмайтындығына қарамастан, көптеген адамдар осы қорқынышты «аурудан» құтыла алды. Жоқ, олар ешқандай көріпкелдерге немесе шіркеудегі діни қызметкерге барған жоқ. Олар тек … ақыры жауап алды!
Психологтың кеңесі - депрессия мағынасыздық ретінде
Депрессиядан арылуға арналған кеңестер іздеуді бастамас бұрын, оның не екенін түсінуіңіз керек. Бұл жай ғана жаман көңіл-күй, жақын адамыңды жоғалтқан кездегі қайғы немесе жинақталған шаршау емес. Депрессиялық жағдайды шынымен бастан өткерген кез-келген адам сізге ешқандай қайғы-қасірет, артық жұмыс жасамайды және адам депрессиямен кездесетін төзгісіз жағдайдың жанында тұрмайды деп айтады.
Ләззат алу принципі
Тілектер адамдарды басқарады. Егер бұл тілектер қанағаттандырылмаса, адамның бойында қанағатсыздық өсе бастайды. Табиғатқа тән қасиеттерін жүзеге асыра алмайтын кез-келген адам бақытсыз. Бірақ егер біз дыбыстық вектор туралы айтатын болсақ, онда іске асырылмаған дыбыстық инженер екі есе бақытсыз.
Барлық адамдар Құдайдан белгілі себептермен туады. Әрбір табиғат отарда (қоғамда) белгілі бір рөл атқаруға қажетті тәндік және ақыл-ойдың өзіндік ерекшеліктерін берген. Бірақ бұл рөл айқын және жалпы алғанда айтарлықтай нақты және сезілетін болғанда бір нәрсе. Вон, мысалы, тері жетекшілері мен аңшылар кезекті олжаның соңынан жүгірді. Бірақ функциясы мүмкін емес болып көрінетін адам не істеуі керек?
Біз дыбыстық векторы бар адам туралы айтамыз, оның рөлі метафизикалық әлемді тану, өмірдің мәні туралы сұрақтарға жауап табу - ең маңызды сұрақтар. Мұндай баланың әдеттегідей сөйлей бастаған жоқ, ата-анасынан: «Біз неге өмір сүреміз?» Деп сұрауы бекер емес.
Депрессиядан қалай шығуға болады. «Таяқша» және «сәбіз» дыбыстық векторы
Депрессияны жеңіп алатын дыбыстық векторы бар адам - қанағаттанбаған тілектерге реакция, жауап табылмады, кемшіліктердің алып бос жерлеріне жыл сайын көбейеді. Депрессиялық күй - бұл дыбыстық инженерді қайта-қайта басып озатын қанағаттанбаудың «қамшысы». Дыбыс векторы басым болғандықтан, оның қалауын басқалары сөндіреді. Таңқаларлық емес, депрессияға ұшыраған адам ұйықтауды, тамақтануды немесе басқа нәрсені қаламайды. Ол жиі мұндай апатияға ұшырайды, тіпті жуынатын бөлмеге кіру - бұл керемет күш.
Дыбыс векторының барлық жетіспеушілігі өзіне және өз денесіне деген жеккөрушілікпен, айналадағы адамдарға деген жеккөрушілікпен, төрт қабырғаға жасырынуға деген ұмтылыспен және суицидтік ойлармен бірге жүреді.
Егер депрессияға қатысты кеңес болмаса, онда мұндай адамдар осы адам төзгісіз азаппен қалай өмір сүре алады?
Ішіндегі бос орынды толтыру қажет. Сіз оны тек сұрақтарға жауаптармен толтыра аласыз - сіз өзіңізден қашып кете алмайсыз. Барлығы өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды білуден басталады.
Бұл жауаптарды қайдан алуға болады? Философияда? Физика? Биология? Дәрі? Дін? Егер бір кездері мұндай нәрсе дыбыстық инженерлерге өз ізденістерін қанағаттандыруға мүмкіндік берсе, қазір біздің қажеттіліктеріміз бірнеше жүз есе артты. Таңқаларлық емес, депрессия 21 ғасырдың ауруы деп аталады. Дыбыстық векторы бар адам бәрін - ғылыми шеңберден бастап эзотерикалық секталарға дейін - бәрін сынап көре алады, бірақ бәрібір сіз ішке енуге тырысатын терең шыңырауда қалады.
Өмірдің дәмін оның барлық көріністерінде
Бақытымызға орай, әмбебап құрал пайда болды, оның арқасында жүздеген адамдар ауыр депрессиялық жағдайлардан біржола қоштасты. Жүйелік-векторлық психология барлығына, әсіресе, мықты мамандарға өзін, олардың ауыр жағдайларының себептерін, басқа адамдардың ерекшеліктерін түсінуге нақты мүмкіндік береді … Бұл ұзаққа созылған депрессиядан арылуға бағытталған алғашқы және маңызды қадам.
Тренингтен кейін жазылған жүздеген шолулардың біреуінің үзіндісі:
Осы өмірде бақытты сезінуге, өмірдің дәмін оның барлық көріністерінде сезінуге мүмкіндік бергеніңіз үшін рахмет. Өмірдің өзін сезініп, өмірдің мәні деп атайтын нәрсеге қол тигізіңіз. Құдай бар деп сеніммен айту.
Алғашқы тегін таныстыру сабақтарынан кейін ата-аналарға деген реніш, тітіркену мен басқа адамдардың түсінбеушілігі жойыла бастады … Күтпеген жерден және аяусыз домаланған депрессиялық күйлер толық өмір сүруге мүмкіндік бермеді. Депрессия барлық басқа тілектерді жауып тастады. Мен бұған не істерімді білмедім. Ондаған кітаптар, ілімдер, философиялар, ғылымдар, дәрістер, тәжірибелер уақытша әсер етті, ол тез өтіп қайта-қайта төсектен тұрмады, қайтадан бір жерге баруға, бірдеңе жасауға күш пен ниет болмады. Сіз төсектен өзіңізді жұлып тастайсыз, плеер сіздің құлағыңызда, әуен күшейіп, осы жерден әлдеқайда жағымды дыбыстар мен әдемі поэзия әлеміне енеді. Құлаққапты шешіп, сіз ештеңе өзгермегенін түсінесіз … сізде …
Қазір депрессияны әлемге түсіну, ойлау, шығармашылық, ой шоғырлану және шығу процесі ауыстырды. Басқа адамдардың қалауын сезіну ештеңемен салыстыруға келмейді. Бұл нағыз бақыт!
Федор Тарасенко, инженер Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Егер сіз әлі де депрессияға қарсы тиімді кеңес табуға үміттеніп жүрсеңіз, онда мен сізге тек біреуін айтамын: тек жүйелік векторлық психология бойынша тегін дәрістерге жазылыңыз, және екі онлайн сабақтардан кейін сіз айтарлықтай өзгерістерді көресіз.
