Депрессия және агрессия: өзіңізді дағдарыстық басқару
Үнемі жаныңызға сіңіп, бір жерді тартып алуға, өздеріңіздің пайдасыз құндылықтарыңызды таңуға тырысатын «қамқор және немқұрайлы емес» тобыр. Барлығына менен бір нәрсе керек, сондықтан мен өзімді ұстай алмаймын: мен айқайлап немесе басымнан ұрғым келеді. «Бара бер! Мені жайыма қалдырыңыз…»
«Құдай, мені бәрі қалай қабылдады!» - Мен он екінші рет айқайлаймын, қатты дауыспен есікті тарс жауып, бөлмемнің ішегіне тығыламын. Менен әрдайым бірдеңе алуға мұқтаж, тіпті маған үнсіз жалғыз болу үшін жан тыныштығын бере алмайтын адамдардың бәрі мені қатты ашуландырды. Бұл агрессия ма, депрессия ма, әлде басқа нәрсе ме, білмеймін … Бірақ соңғы кездері мен өзіме орын таба алмай жүрмін.
Мен қайда барсам да, әр жерде мына жүздер бар: «Сіз өзіңізді жаман сезінесіз бе? Саған не болған? Бірдеңе ауырады ма? « Мен тек айқайлағым келеді: «ИӘ! Ол ауырады! Менің басым ауырады … сізден және сіздің сұрақтарыңыздан. Менің жаным ауырады, түсіндің бе? «
Мен өзімді жаман сезінемін. Маған не болғанын білмеймін. Мен жынды болып бара жатырмын. Мен өзімнің кім екенімді және неге осы жерде екенімді анықтай алмай отырмын. Неге мен дәл өзіммін? Құдай бар ма, әлде біз шынымен біреудің ойлап тапқанына сенеміз бе? Өлімнен кейін не болады? Бір күні ояну және сіздің бүкіл өміріңіз түтіккен, мағынасыз және мақсатсыз тіршілік екенін түсіну өте қорқынышты.
Неліктен жерді таптау ұзаққа созылатыны түсініксіз, егер сіз бір жақсы сәтте мұның бәрі алдау, фарс, иллюзия екенін түсінсеңіз. Мүмкін мен басқа жерде терең ұйықтап жатқан шығармын, ал мені тек армандайтын шығар? Себебі бәрі тым ақылға сыймайды және ұзақ таусылатын арманға ұқсайды.
Қалғанының бәріне «қамқор және немқұрайлы емес» адамдар қосылады, олар үнемі сіздің жаныңызға кіріп, бір жерге тартылуға, өздеріне қажетсіз құндылықтарды таңуға тырысады. Барлығына менен бір нәрсе керек, сондықтан мен өзімді ұстай алмаймын: мен айқайлап немесе басымнан ұрғым келеді. «Бара бер! Мені жайыма қалдырыңыз…»
Олар мені агрессивті және бұл депрессия дейді. Менде не бар екенін білмеймін: депрессия мен агрессия немесе агрессия және депрессия, бірақ факт қалады - мен өзімді нашар сезінемін. Өмірдің соншалықты сұрғылт және қорқынышты екендігі мені басқалардың бір нәрсеге қуануға, бір нәрсеге ұмтылуға, армандауға қалай жететініне таңқалдырады …
Мен абсолютті тыныштық билейтін және жан жоқ - бірде-бір ренжіткен адам жоқ жерде өмір сүргім келеді. Мен бұл жеккөрінішті жұмысқа қатысып, «өмір сүру керек, мақсат қою керек, мансап құру керек, үйлену керек, балалар болу керек» деген бабаларымның және «достарымның» нұсқауларын тыңдауым керек. Мен бұның ешқайсысын қаламаймын. Менде өмір сүруге немесе ұмтылуға себеп жоқ. Мен өзімді бұрышқа көміп тастағым келеді, сонда ешкім қол тигізбейді, ал ұйқы-ұйқы-ұйқы … Мен тек ұйқыда танк сияқты тынышпын: мен жақындарыма жағымсыз сөздер айтпаймын, заттарды сындыр, мен айқайламаймын.
Депрессия, агрессия … маған не болып жатыр және мен онымен қалай өмір сүре аламын?
Мұндай жағдайлардан қалай құтылуға болады? Оларды мүлдем алып тастау керек екенін, бұдан тыс жерде бір нәрсе бар екенін қалай түсінуге болады? Мүлдем басқа түрдегі қанағат әкелетін нақты нәрсе. Түсіну дегеніміз - бұл сіздің ішкі ізденістеріңізге тосқауыл қою, бәрінен түңілу, өзгелерді бұзу әрекеті ғана емес.
Мұны өз бетімен жасау мүмкін емес. Ия, біреу дыбыс инженеріне депрессияға түскенін айтқанда, ол адамның бетіне жай күледі. Бұл кім дыбыс инженері? Көңіл осыдан басталады …
«Жүйелік-векторлық психология» тренингінде мен білдім: менде өте жақсы вектор бар - мәңгілік азап шегіп, тыныштық таба алмаймын. Ол өзі үшін маңызды сұрақтарға жауап тапқанға дейін. Бұл қандай сұрақтар? Өмірдің мәні туралы, әрине, ғалам туралы, Құдай туралы. Сол «Біз неге өмір сүреміз?»
Таңқаларлықтай, барлық адамдардың тек 5% -ы бұл сұрақтар туралы ойлайды - дыбыс векторының иелері. Қалған адамдар бұл іздеулерге мән бермейді - олардың басқа да маңызды функциялары мен рөлдері бар. Дыбыс ғалымына табиғаты бойынша миссия - метафизикалық әлемді тану жүктелген. Сондықтан оған табиғи түрде абстрактілі интеллект берілген: мағынаны түсіну қабілеті.
Кез-келген адам бақытты болғысы келеді. Бақыт бізге өз қалауымыздың қанағаттануын әкеледі. Бірақ дыбыстық тілектерді қанағаттандыру оңай емес. Әсіресе, қазір, бәрі белгілі болған кезде, бәріне жауап табылды, бірақ бірдей сұрақтар емес. Сіз метафизикалық әлемді саусағыңызбен ұстай алмайсыз және оны микроскоп арқылы көре алмайсыз. Сонымен, оны қалай түсінуге болады?
Сонымен, егер мен, қарапайым дыбыстық адам, өз тілегімді қанағаттандырмасам, яғни сұрақтарыма жауап алмасам, онда олар менің тереңдігімде бос және жетіспеушілік түрінде өседі және өседі, мені мазалайды ұйқысыздық және бас ауруы.
Депрессия дәл сол күйде, дыбыстық инженердің бүкіл табиғаты оған айқайлайды: «Сіз өмірдің мәнін білмейінше, мен жұмыс істеуден бас тартамын - мен қуаныш алудан бас тартамын, тамақтанудан, ұйықтаудан және басқа тілектерді бастан кешіремін. Жарылдың ба, терезеден секірдің бе! « Ақыр соңында, дыбыстық вектор басым болады - оның тілектерін бірінші кезекте толтыру керек, басқа нәрсеге алаңдамауға мүмкіндік бермейді.
Депрессия агрессиямен жалғасады. Өзіне және қоршаған әлемге қатысты агрессия - бұл дыбыстық векторы бар адамның басынан кешіретін адам төзгісіз азаптарға реакциясы. Сіз жасырынып, өзіңізді қамап, монастырьға барғыңыз келеді … немесе одан да жаманы, мына арам дүниені тозаққа ұшырыңыз! Бірақ мұның мәні неде: одан әрі нашарлай береді. Тұтқында дыбыс инженері шындықпен байланысын толығымен жоғалта алады.
Дыбыстық векторы бар адамда агрессия мен депрессия көбіне бір-бірімен байланысты болады - жаман болған кезде, құбыжықтар іштен шығып, ұсқынсыз формаларға ие болады. Фонтанг басқаларды итеріп жібереді, бірақ сонымен бірге көмекке шақырады. Өкінішке орай, дәл осы сәтте барлығы одан бет бұрады, сосын соңы өте қайғылы болады.
Шындығында, маған қазір осының бәрін айту оңай, өйткені мен депрессия мен агрессияны бастан кешпегеніме екі жыл өтті. Мен сабырлы және салмақтымын. Енді мен өзімнің жақындарыма ашуландығым келмейді.
Мұның бәрі бір сәтте мен өзімнің сұрақтарыма жауап алдым. Ия, иә, мен ақыры өзімнің іздегенімді тауып, өмірдің мәнін ғана емес, болмыстың мәнділігін де білдім. Қатты естіледі, бірақ бұл іздеу аяқталды дегенді білдірмейді. Бұл дегеніміз, мен тұйыққа тірелуді тоқтаттым және маған жүйелі-векторлы психология көрсеткен, менің күйлерім мен тәжірибелерімді өте нәзік және айқын сезінген тура жарық жолды көрдім.
Бұл туралы Юрий Бурланнан тәлім алған көптеген адамдар жазады:
Мен тренингке 2012 жылдың қазан айында қорқынышты жағдайда келдім: өлім азабымен, сөзбе-сөз; барлық адамдарға деген керемет жеккөрушілікпен; өмірдегі сол кездегі үлкен сәтсіздіктермен … және көптеген нюанстармен, жалпы ПАСМУРИЯ күйінің аясында онша байқалмайды.
… Мұндай сілкіністер өмірде бола бастады. Барлығы қандай-да бір ғажайып жолмен жақсара бастады, әрине, бірден емес, біртіндеп бәрі де, ЖАҚСАРТЫЛДЫ: қызғаныш сезімі өтті, өзіне риза болмау, менсінбеу, ата-анаға деген реніш, адамдарға деген жеккөрушілік өтті !!! Суицидтік ойлар кетті !!! Мен өмір бойы армандаған кейбір кішкентай тілектер орындала бастады және т.б. және т.б. Күн сайын бәрі жақсарып, жақсарып келеді, ең бастысы ішкі үйлесімділік келді. Тренингке баруды кім ойлайды, есігіңізді қағып, сәттілікке жол бермеңіз …
Екатерина И., хореограф Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз. Күмәнданатындар үшін: 5 жылдан астам уақыт бойы терең депрессия болды, әртүрлі психологтар, мигреньдер, анальгетиктер, бүкіл әлемге деген жеккөрушілік, компьютер, өлім металы суицидке бір қадам қалды. SVP дәрістерінен кейін - мен басқаша, тірі адаммын! Күлімде, спортпен айналыс, қайтадан сурет сал, мен ашуланбаймын! Мен өзімдегі және айналамдағы векторларды үнемі белгілеймін, қазірдің өзінде кімнен не күтуге болатынын елестетемін. Сабырлы түрде күтіңіз … Татьяна К. Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Менің өмірім мағынасын жоғалтты, мен оны табудан үміттендім. Ол өзін-өзі толығымен жауып тастады, әлемнен, қарым-қатынастан алшақтады. Егер сіз біреумен байланысуыңыз керек болса, бұл өте қажет болған жағдайда ғана, егер оны болдырмау мүмкін болмаса. Өмір өтіп бара жатқан сияқты көрінді, бірақ менімен емес, «мен» бір жерде … мен жоқ жерде. Ал толықтай дәрменсіздік пен үмітсіздік сезімі … бұл өте қорқынышты еді. Былайша айтқанда, мен шетте тұрдым … Менің жолым болды, олар маған тренингке сілтеме берді.
… Мен өз өмірімде бағыт алдым. Тілектер пайда бола бастайды, мен жандана бастадым. Мен өзіме жайлы болдым. Мен табиғатымды, болмысымды түсіндім. Менің жүріс-тұрысым маған түсінікті болды. Менің өмірімнің кез-келген сәттері сөрелерде орналастырылған және бір қарағанда көрінетін, айқын болады. Мен енді бұған алаңдамаймын. Мен әлдеқайда салмақты болдым немесе басқаша болдым. Өте үлкен ішкі шиеленіс кетті! Тек үлкен …
Владимир П., компьютер экономисі Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Егер сізде осындай жағдайлар болса, ойлануға негіз бар. Есіңізде болсын: айналаңыздағы әлем сіздің қиын жағдайларыңыздың, агрессия мен депрессияның көрінісі ғана. Егер сіз әлемді өзгертетін сиқырлы батырманы іздесеңіз, оны векторлық жүйелер психологиясы бойынша үш кіріспе дәрістен таба аласыз. Міне: Тіркелу.
