Бұрынғыға қалай жазуға болмайды
Сіз ұзақ болмаса да бірге болдыңыз, бір-біріңізге жақын болдыңыз. Бір сәтте сізді байланыстыратын барлық нәрселер үзілді. Мұндай жағдайда сіз өзіңізді қалай сезінесіз? Жанның бір бөлігі алынып тасталғандай. Сіз адамға өзіңізге деген сүйіспеншілік пен қамқорлықты сыйладыңыз, бірақ қазір бұл мүмкін емес, ал іште бос нәрсе қалады …
Мен оның телефон нөмірін және біздің ескі махаббатымызды сақтаймын. Естеліктер жанып, жүрегім сыздап, ешнәрсе қайтаруға болмайтынын түсіндім. Нашақор ретінде өзімді масқаралап, өзімді жоғалтып аламын, мен оған хат жазып, тоқтай алмаймын. Бұрынғыңызға қалай жазуға болмайды, егер онсыз өмірдің мәні болмаса?
Неліктен жазғыңыз келеді және бәрі жақсы ма?
Сіз ұзақ болмаса да бірге болдыңыз, бір-біріңізге жақын болдыңыз. Бір сәтте сізді байланыстыратын барлық нәрселер үзілді. Мұндай жағдайда сіз өзіңізді қалай сезінесіз? Жанның бір бөлігі алынып тасталғандай. Сіз адамға өзіңізден сүйіспеншілік пен қамқорлық сыйладыңыз, бірақ қазір бұл мүмкін емес, ал іште бос нәрсе қалады.
Егер бұл жақсы болса, содан кейін ол тоқтаған болса, онда бәрін қайтарған жөн. Қараңғыда қорқынышты болмауы үшін жарықты қайтадан қосыңыз. Қоштасқаннан кейін, сізге жүзу үшін бір нәрсе керек. Болашаққа сенімді қадам басу үшін сізге өткенмен байланыстыратын қандай да бір жіп қажет.
Бұрынғы сүйіктісіне бірнеше сөз жазуды қолайсыз деп кім шешті? Ия, ол енді жауап бермесе ауырады. Өзіне деген асыра сілтеулер, жазуға қатаң тыйым салу адамды тәттілерден, алкогольден, темекіден немесе есірткіден жұбатуға мәжбүр етеді. Сонда бір тәуелділік басқаларға айналады, одан шығу қиынырақ болады.
Егер үнемі жазуға деген құлшыныс сізге ыңғайсыздық туғызса, онда бұрынғы жолдастарыңызбен мәтіндік хабар алмасуды қалай тоқтатуға болатынын білетін уақыт келді.
Қалай қарсыласуға болады және жазбайды
Өзіңізге шынайы жауап беріңіз: корреспонденциядан не алғыңыз келеді? Қандай жауап болмасын, корреспонденция - бұл сіз қалаған нәрсеге апаратын жол. Алайда, сіз қазіргі заманғы, жан-жақты әйелсіз, сіз адамсыз. Сіз қалаған нәрсені басқа да көптеген жолдармен орындай аласыз. Оның үстіне бұл үшін сізде қажетті психологиялық қасиеттер бар. Олар не?
Сүйіспеншілік объектісімен қарым-қатынас әрқашан жағымды эмоциялар әкеледі, өмірді сезіммен толтырады. Сіз қуаныштың, сүйіспеншіліктің түрлі реңктерін сезіне алған кезде сіздің жаныңыз жақсы, бірақ өмірдің мәні бар. Қазірдің өзінде, қоштасқаннан кейін, жақын адам туралы ой ішкі жылуды, әлемді жарқын етеді. Алайда, қысқа хабарлама бірдей қысқа мерзімді эмоцияны береді. Сондықтан мен сезімдерді қайта-қайта сезіну үшін күн сайын, сағат сайын жазғым келеді. Сезімсіз өмір сүру мүмкін емес - әйтпесе жүрек шөлдегі гүл сияқты құрғайды. Бұл ерекше қасиеттер - эмоционалдылық пен сезімталдық - ажырасқан кезде сізді көп сезінеді, сонымен қатар олар жүректегі жараларды емдейді.
Жақсы фильм көру; егер сіз өнерді жақсы көретін болсаңыз, мұражайға саяхат; оқу, егер сіз оқуды ұнатсаңыз, әртүрлі сезімдерді сезінуге мүмкіндік береді. Олар жүректі тірілтеді, айналада әлі де сұлулық көп екенін еске салады және бұл сұлулық сіздің назарыңызды күтеді. Өзіңізге көбірек сезінуге мүмкіндік беріңіз, өйткені бұл жағдайда көп нәрсе жақсы.
Бұрын эмоциялар ғана емес, есте сақтау қабілеттері де бар. Әрине, алғашқы кезде бұрынғы серіктеске байланысты естеліктерден кететін жер жоқ. Ең тітіркендіргіш нәрсе - мен бәрін егжей-тегжейіне дейін дәл есімде сақтаймын. Неліктен өткен көріністер менің ойымда үнемі айналдырады? Біріншіден, мен қандай қате болғанын анықтап алғым келеді, оны түзетіп, оны ешқашан қайталамаймын. Екіншіден, бұл ешқашан мұндай жақсы болмайтын сияқты … Жаңа өмір бастау өте қорқынышты, өйткені белгісіздік бар. Жан жылайды: бәрін сол күйінде қайтар!
Бұл қасиеттер - есте сақтау, талдау, өткеннің құндылығы - жағдайдан тәжірибе жинау және жақсарту үшін ғана берілген. Егер сіз сәтсіз қарым-қатынастар туралы баяғы «сабақты» қайталаудан жалықсаңыз, өзгерісті ұйымдастырыңыз, одан да көп нәрсені білуге болатындығын ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңіздің қасиеттеріңізді кез-келген мәселеде толық пайдалансаңыз, ең болмағанда сурет салыңыз, сонда басқа ешнәрсе үшін күш қалмайды.
Егер жазу керек болса, онда не жазу керек
Хат жазу. Сыйлық, қағаздағы қалам. Сіз 19-ғасырда екеніңізді елестетіп көріңіз және сағат сайын «Сәлем, қалайсың» деген екі жолды хабарлама жіберіп, пошта жылқыларын жіберуге мүмкіндігіңіз жоқ.
Хат SMS емес. Мәтін, оның мазмұны туралы ойлану керек, әр сөйлеммен жұмыс жасау керек. Екінші жағынан, қағаз бәріне шыдайды. Мұнда сіз ойлаған, сезінген барлық нәрсені айтуға өте көп орын бар. Бұрынғы адамыңызға және оның қандай зұлым адам екеніне, сондай-ақ сіз қалай зеріктіретініңізге - ойыңызға не келсе, соны жазыңыз. Сіздің құқығыңыз бар, өзіңізге рұқсат етіңіз. Неліктен телефондағы таңбалардың санын шектеу керек?
Жазу - бұл психотерапия. Сіздің барысында сіз өзіңізді жақсырақ түсіне бастайсыз, өзіңізді жақсырақ біле бастайсыз және бұл ең бастысы. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге деген көзқарасыңызды түсініп, сырттан қарап, шынымен не қалайтыныңызды түсінесіз. Мүмкін сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіргіңіз келеді және бәрі ойдағыдай болатынына сенімді боласыз. Мүмкін сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңызбен хат алмасу арқылы есігіңізде тұрған шынайы бақыт үшін алмастыратын шығарсыз. Кез-келген жағдайда, жазу сессиясынан кейін сізге дұрыс нәрсе жасауға мүмкіндік беріледі.
Тағы не істеуге тұрарлық
Сізде өзіңізге, серіктесіңізге, жалпы өмірге сұрақтарыңыз бар. Бұл барлық алаңдаушылықты реттеуге жақсы мүмкіндік. Қазіргі кезде қарым-қатынас пен тұлға психологиясы ең маңызды сұрақтарға жауап бере алады - Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде.
Жүйелік білім не болып жатқанын бейнелеуге, өміріңе әр түрлі көзқараспен қарауға мүмкіндік береді - қарым-қатынаста да, онсыз да. Олар адамның сипаттамаларына, оның іс-әрекеттері мен сөздеріне нақты анықтама береді. Сіз бұрынғы адамыңыз туралы әлі ойлайсыз. Сондықтан мұны сіздің пайдаңыз үшін жасаңыз, сонда бұл ойлар азап емес, жұбаныш әкеледі. Адамды іштегі күйінде біліңіз, оны қандай қасиеттер итермелейді және сіздің қарым-қатынасыңыз қайда апарады. Мұндай психоанализ сізге өзіңіз үшін жақсысын таңдауға, бақытты өмір құруға көмектеседі.
Жаңа әдетке алғашқы қадам жасау өте қиын, бірақ мүмкін. Мұны тренинг нәтижелеріне қанағаттанған адамдардың әңгімелері дәлелдейді:
Жүйелік ойлау - бұл құрал. Өмірдегі оқиғалар толық ашылған кезде, бір қарағанда, сіз өзіңіз шешім қабылдай аласыз: алдыңғы әрекеттерді жалғастырыңыз немесе өзіңізге ыңғайлы нұсқаны таңдаңыз. Бұл білім сіздің өміріңізді мәнді етуге және өзіңізді бақытты сезінуге көмектеседі. Осымен болды.
