Босанғаннан кейінгі депрессияны емдеу: тыныштық немесе өмір
Мұның бәрі үлкен қателік, ананың рөлі тым қиын, мүмкін бала басқа анасымен жақсы, шынайы, сүйіспеншілікпен, тірі бола ма?
Босанғаннан кейінгі депрессия, оны емдеу кейде авто-тренингке көбірек ұқсайды, ерекше психологиялық типтегі әйелдер кездеседі, онымен «позитивті ойлау» әдісі жұмыс істемейді.
Ешкім де, ешнәрсе де ұнатпайтын, әр дыбыс, шу немесе айқай-шу, миға жай еніп кететін, ессіз ұйықтағыңыз келген кезде, құлақты кесіп тастаған кездегі психиканың қиын жағдайы, бірақ сіз жасай алмайсыз, өйткені балаға үнемі қамқорлық, көңіл бөлу қажет және махаббат, бұл жай ғана күш болып қалмайды. Күн сайын өзіне-өзі ену, күнделікті өмірдің біртектес және қайталанатын шындығынан бас тарту бар, барлық сезімдер жоғалады, кез-келген қарым-қатынас барған сайын ауырлай түседі, ал жалғыздық пен үнсіздікке деген ұмтылыс барған сайын өзекті болады.
Мұның бәрі үлкен қателік, ананың рөлі тым қиын, мүмкін бала басқа анасымен жақсы, шынайы, сүйіспеншілікпен, тірі бола ма?
Осындай сатқын идеялардан бас тарта отырып, біз жауаптар іздей бастаймыз: босанғаннан кейінгі депрессияны қалай жеңуге болады, өзімізді қалай жеңуге болады, емдеу, құтылу және езгі жағдайынан шығу, өйткені бір нәрсе жасау керек екендігі түсінікті болады, өйткені бала қош келдіңіз, көптен күткен және жақсы көресіз.
Шын мәнінде, босанғаннан кейін депрессиядан қалай шығуға болатындығы туралы мәселе көбінесе дыбыстық векторы бар әйелдерде пайда болады, өйткені олардың көптеген психологиялық сипаттамалары бала туылғаннан кейін бірден толтыру қабілетін жоғалтады.
Дәл осы жаңа аналар біраз уақыт жалғыздықта бола алмайтындықтан зардап шегеді, бала ұйықтап жатқанда бірнеше минут үнсіз ұйықтау толық физиологиялық және психологиялық демалу үшін жеткіліксіз, бұл әйелге өте қажет дыбыстық вектор. Осындай жағымсыз жағдайда жас анаға дыбыстық құлаққа ауыр болатын қатты дыбыстарға, әсіресе баланың айқайына шыдау қиынға соғады, бұл мәселені одан әрі күшейтеді.
Әйелге көмектесуге тырысқан кезде, бірақ босанғаннан кейінгі депрессияны қалай жеңуге болатындығы туралы жүйелі жауапсыз, күйеуі, туыстары, достары жас ананы қарым-қатынас, серуендеу, тіпті мерекелермен немесе сыйлықтармен қуантуға тырысады, бұл одан да үлкен ниетсіздік тудырады. біреуді көру, сөйлесу немесе өз тәжірибелерімен бөлісу.
Босанғаннан кейінгі депрессияны емдеудің жүйелі тәсілі оның себептерін түсінуден, өзінің жүзеге асырылуын жоғалтатын және сондықтан ауыр сезінетін психологиялық қасиеттерді ашудан басталады.
Шын мәнінде не болып жатқанын анық түсініп, әйел оның себебі оның жаман ана болғандығында емес немесе оның тым еркек баласы болғандығында екенін түсінеді. Тек қазір ол өзінің психикасы үшін ең қиын кезеңді бастан өткеруде, бірақ оған нәресте беретін бос уақыттың қиындыларын сауатты пайдалану немесе ассистенттердің энергиясын дұрыс бағытта бағыттау арқылы да көмектесуге болады.
Өзіңіздің психологиялық болмысыңызды, әлемді жеке қабылдаудың механизмдері туралы хабардар болу фактісінің өзі босанғаннан кейінгі депрессияның не үшін пайда болатынын, сезіну үшін осы жағымсыз жағдаймен қалай күресуге болатындығын түсінуге мүмкіндік береді. ана болу қуанышының толықтығы.
Тыныш классикалық музыкада балаңызбен бірге ұйықтаңыз. Бір сағат сіздің сүйікті кітабыңызды әке баламен серуендеп жүргенде, үнсіз оқыды. Пәтердегі бөгде шуды толығымен жою. Шулы ойын алаңының орнына тыныш саябақта коляскамен серуендеу. Бұған толықтай ләззат алу үшін жүйелік-векторлық психологияны өзін-өзі тану құралы ретінде оқудан бастау керек.
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясының көмегімен психологиялық сипаттамалары бойынша жақсы және жақсырақ сұрыптай отырып, дыбыстық векторы бар кез-келген әйел өзіне қолайлы нұсқаны таңдай алады, өйткені сізді өзіңізден жақсы ешкім білмейді. Жүйелік ойлауға ие бола отырып, сіз өзіңіз үшін босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай құтылудың өзіндік әдісін көрсете отырып, өзіңіз үшін ең жақсы психолог боласыз.
Дыбыс векторының қажеттіліктерін, ең болмағанда, ішінара қанағаттандыру, дыбыстық анаға жағдай туғызады, онда ол енді баланың жылауына, күрт түнгі ұйқысына немесе баланың анасының қатысуын үнемі сұрап отыруына соншалықты ауыр реакция жасамайды. Дыбыстық мамандарға төзуге қиын ана болудың осы және басқа қиындықтарын «о, балам, тезірек есей …» стилінде оңай түсіну арқылы қабылдай бастайды.
Дені сау әйел үшін ауыртпалық тудыратын факторлардың барлығы анағұрлым оңай ауысады, тек босанғаннан кейінгі депрессияны қалай жеңуге болатындығын ғана емес, сонымен бірге болашақта, сіздің кейінгі өміріңізде психикаңыздың қасиеттерін қалай түсінуге болады.
Әрине, жағымсыз психологиялық күй - бұл біздің өміріміздің қиын және қиын кезеңі, бірақ кейде босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай шығу керек деген сұрақтарға жауап іздеу бұл өз психикамыздың табиғаты туралы ойлауға, өзімізді түсінуге мәжбүр етеді. және ақыр соңында біздің ішкі дүниемізді қалай анықтағанымызды біліңіз, біздің жанымыз қандай, және біздің өміріміздің мәні неде.
Босанғаннан кейінгі депрессияны қалай жеңуге болады деген мәселеге алаңдаған көптеген әйелдер тренингке дәл келді және өмірде - отбасында, қарым-қатынаста, ана ретінде сезінуде және оларды түсінуде нақты өзгерістерге, өмірдегі елеулі өзгерістерге қол жеткізді. өз қалауы мен өз баласының қалауы. Өзінің аттарын және жүздерін жасырмайтын, олардың нәтижелері туралы шын жүректен жазатын және сөйлейтін шынайы адамдар - бұл Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиядағы тренингінің тиімділігінің ең жақсы дәлелі.
Балалы болу кез келген адам үшін дағдарыс.
Қуаныш әкелуі керек бұл жаратылыс менің миымды жарып жіберді! Мен онымен не істерімді білмедім. Неге ол мен үшін, ал ол мүлдем ол үшін!
Депрессия. Таң енді «бұл емес, тағы да өмір, келесі арманға дейін азап шегу үшін …» ойымен кездесті. Енді қарттықты күтуге күш қалмады. Балалардың жылауы мені жылаудың қайнар көзінен қашуға мәжбүр етті, бірақ керісінше, олай болмауы керек деген түсінік болды. Мен адам төзгісіз азаптан құтылғым келді - сырттан шыққан айқай мен іштен шыққан айқай! Тренингтен кейін мені азаптаған барлық қайшылықтар айқын болды. Әлемді тануға болатындығы сезімі алдау емес, бұл таным құралы бізге ұсынылды! Енді маған күн сайын түсінікті болады, неге өмір сүру керек.
Менің өміріме өкінетін уақытым жоқ, енді көкөніс сияқты қарттықты осы кошмардың аяқталуын күтпеймін …
Евгения Березовская, дизайнер Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз SVP-мен кездеспес бұрын менде әр түрлі іздеу жағдайлары болды, бірақ әрқашан бір - ІЗДЕУ. Секталар, жұмсақ есірткілер, өзін-өзі өлтіру әрекеттері, түрлі психологиялық тренингтер, православиелік сенімдерді қабылдау. Мені қара жамылғы жамылған жағдайлардан ешнәрсе құтқармады. Менің 1,5 жастағы балама агрессия болды. Менің қызым қатты дыбыс шығарғанда, оның құлағы түтікке айналды, мен оны тырнағыма алғым келді. ЕСІМДІЛІК … 1-ші деңгейден өту кезінде қараңғылық қорқынышы, барлық зұлым рухтар жоғалып кетті. Мен қызыммен сөйлескенімнен үлкен рахат аламын. Өзімді және мұндай дүниетаныммен жалғыз емес екенімді түсіну жаңа күшке, шығармашылыққа және өзімді және осы әлемді толық сезініп өмір сүруге деген ұмтылысқа жаңа серпін берді. Мен өзгеремін - менің өмірімнің сапасы өзгеруде.
… маған SVP ұсынған және мені курстарға жіберген адаммен жолда кездеспеу, егер Юрийдің өзі мен SVP болмаса, мен қайда болатынымды және өзіме қалай зиян тигізуімді білмеймін. бала …
Варвара Самоходкина, экономист Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Адамдар оларды мазалайтын, өмірге зиян келтіретін және кедергі келтіретін нәрселермен келеді, және олар бұларға ғана емес, сонымен қатар өте әртүрлі сұрақтарға жауап алады, оның ішінде сұрақ қойылмаған, вербальды емес, бейсаналық, бірақ соған қарамастан олардың өміріндегі ауыр және шұғыл сұрақтар бар. Босанғаннан кейінгі депрессияны қалай емдеу керектігі туралы мәселені шешкен кезде, сіз оған ғана емес, көп нәрсеге шешім таба аласыз. Сіз әлдеқайда көп нәрсені білесіз: сіз өмір бойы сізде туындаған барлық сұрақтарды, неге олар туындағанын, сіз үшін ерекше нәрсе не екенін біле бастайсыз, бірақ бастысы осының бәрімен қалай өмір сүру керек, ана болу керек, әйелі, әйелі … және бұл қуаныш!
Сіз дәл қазір онлайн-тренингке жазыла аласыз.
