Жүрегімді алған қызды қалай ұмыта аламын?
Мен ол туралы қайта-қайта ойлаймын. Егер мен басқаша бір нәрсе жасасам, біз үшін бәрі басқаша болып шығады деген ой мені мазалайды. Мүмкін мен бір жерден қателескен шығармын, бірақ қайсысын анықтай алмаймын. Ол неге кетті? Ол менің қасымда не сағынды? Осы ойлар мені есінен адастырып жатыр. Сүйікті қызды қалай ұмытуға болады?
Онымен өткізген әр сәт есімде. Оның жанды күлкісі, күлкісі есімде. Біздің ұзақ, қызықты әңгімелеріміз есімде. Мен оны есіме алғанда, менің ойымша, біз ажырасқанымызға қарамастан, әлі де көп байланысты болып тұрмыз. Бұл естеліктер мендегі бар нәрсе. Олар мені күн сайын азаптап, азапқа салады. Менің арманым болған қызды қалай ұмыта аламын?
Мен онымен бәрінен айырылдым
Ол кеткенде, бұл аяқталды. Менің бүкіл өмірім біздің көз алдымызда құлап түсті. Барлығы өз мағынасын жоғалтты. Маған оның жанынан оянып, көзіне қарағаннан басқа ештеңе керек емес екенін түсіндім. Ол кеткенде мен неге өмір сүруім керек?
Мен ол туралы қайта-қайта ойлаймын. Егер мен басқаша бір нәрсе жасасам, біз үшін бәрі басқаша болып шығады деген ой мені мазалайды. Мүмкін мен бір жерден қателескен шығармын, бірақ қайсысын анықтай алмаймын. Ол неге кетті? Ол менің қасымда не сағынды? Осы ойлар мені есінен адастырып жатыр. Сүйікті қызды қалай ұмытуға болады?
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі сіздің сезімдеріңізді түсінуге және жағдайды басқаша көруге көмектеседі.
Ажырасу: уақыт жараны емдемейтін кезде
Қоштасу әрқашан қиын, өйткені ғашық болу әркім мұны ұзақ уақытқа, бұл мәңгілікке деп ойлайды. Біздің серіктесімізді одан сайын көбірек білу, оның ішінде біздің өміріміз, бірге уақыт өткізу, әлемдегі барлық нәрсені талқылау, біз эмоционалды байланыс орнатамыз. Бұл қарым-қатынастың негізі. Бұл эмоционалды байланыс үзілгенде, біз сүйіктімізбен өзіміздің бір бөлігімізді жоғалтатын сияқтымыз. Біз бірге болған барлық уақытта біз армандадық, жоспар құрдық. Енді қарым-қатынас жойылды. Енді болашаққа қалай қарау керек? Онда сіз «болашақ» сөзінің өзі жақын адамыңызбен және басқа ешкіммен байланысты болған кезде не көре аласыз. Енді ол құлап кетті, өмірді жаңадан бастау керек.
Векторлардың аналь-визуалды байланысы бар адамдарға эмоционалды байланыстың үзілуіне шыдау әсіресе қиын. Олар терең және күшті сезіну қабілетімен ерекшеленеді; сонымен қатар, олар өздерінің сүйіспеншілігіне берік. Бір кездері ғашық болған аналь векторы бар жігіт сүйіктісіне соңына дейін адал бола алады, ал егер қарым-қатынас оң нәтиже бермесе, оны сүйікті қызын қалай ұмыту керек деген сұрақ мазалайды.
Оның ұйымдастырылғаны соншалық, ол болғанның бәрін есіне алады. Оның есте сақтау қабілеті және бұрынғы құндылығы бар. Сондықтан ол сөзбе-сөз өткенде қалып қоюы мүмкін. Айналасындағы барлық нәрсе осы қарым-қатынасты еске салады: олар бұл музыканы бірге тыңдады, осы жерлерге барды, бірақ көшеде ұқсас көйлек киген қыз жүрді, бірақ, әрине, ол емес …
Есте сақтау үшін ол үнемі бұзылудың осы ауыр жағдайына қайта оралады - сол жерде ол өзінің сұрағына жауап іздейді: неге бұлай болды? Және ол барлық жауаптарды тапқанға дейін бұрынғы қатынастардан шыға алмайды.
Осы өткен қатынастарда ер адам:
- эмоционалды тәуелділік;
- кінә;
- реніш;
- толық емес қарым-қатынас сезімі.
1) Эмоционалды тәуелділік болған кезде бұрынғы адамды қалай ұмытуға болады
Бұл қызға деген сезім барлық ойларды алады, сіздің бүкіл өміріңізді толтырады. Сіз оған мүмкіндігінше жақын болу, бір-біріңізді жиі көру, сөйлесу мүмкіндігін іздеп жүрсіз. Сіз өмірге тек оның қатысуымен келесіз. Ол сізге күн сияқты қажет. Онсыз сіз өз өміріңізді елестете алмайсыз.
Алайда, бір адамға бұл тәуелділік эмоционалды тәуелділіктің зиянды түрін қабылдауы мүмкін. Сіз оған сөзбе-сөз тәуелдісіз, ол сізге қалай қарады, не айтты. Сіз үнемі қорқасыз, егер бірдеңе дұрыс болмаса? Оны жоғалтудан қорқады.
Ал қорқыныш пайда болған кезде махаббат кетеді және тәуелділік басталады. Ақыр аяғында, махаббат дегеніміз - басқа адамның бағалауын талап етпей, оның орнына ештеңе талап етпей, өз сезімдеріңізді мүлдем қызықтырмай беру бостандығы. Бұл дегеніміз, сіздің өміріңізге шынайы қызығушылық танытқан сүйіктіңізге қамқорлық жасау, оған жақсылық жасау. Мұндай сыйлау қуаныш әкеледі. Егер бұл орындалмаса, онда мәселе бар.
Бірақ егер қарым-қатынас әлдеқашан аяқталған болса, және сіз ол туралы тек ойланасыз ба? Мұндай жағдайда психолог басқа нәрсеге ауысып, осы ойларға аз уақыт бөлуге кеңес бере алады. Бұл ойлар сіздің ойыңызда пайда болған кезде, сіз бұл кеңесті қалай ұстануға болады? Бұл сізге дем алуға тыйым салғанмен бірдей. Жағдайды түсіну ғана осы тәуелді қатынасты өзгертуге көмектеседі.
Эмоционалды тәуелділік туралы толығырақ «Мен сізсіз өмір сүре алмаймын. Махаббатқа тәуелділіктің себептері ».
2) Мен қызды ұмыта алмаймын. Мен не істедім?
Анальды векторы бар адам бәрінде ең жақсы болуға тырысады. Ол үшін әрқашан шыңда болу маңызды. Ол адалдықты, ашықтықты және адалдықты бағалайды. Егер қарым-қатынас құлдыраса, мұндай адам өзін-өзі сынауға бейім болуы мүмкін. Оған бәріне кінәлі ол болып көрінуі мүмкін. Егер ол басқаша әрекет етсе, бәрін өзгертуге болатын еді. Тек осы жерде ол қателесті - ол түсіне алмайды, өйткені ол әрқашан ең жақсы болуға тырысады. Ол ең сенімді, ең адал жігіт. Бір уақытта осы кінә мен реніште қалып, ол әрі қарай жүре алмайды.
«Жүйелік векторлық психология» тренигі бұл тәжірибелердің қайдан келетінін, оларды қандай ішкі механизм итермелейтінін түсінуге мүмкіндік береді. Анальды векторы бар адам оған жеткілікті күш жұмсамады, қолынан келетін нәрсені жасамады, жеткіліксіз болып көрінген кезде өзін кінәлі сезіне бастайды. Алайда, кінә сезімі сіздің өміріңізге басқаша қарауға, маңызды нәрсе жасауға, қолыңыздан келетін нәрсені көрсетуге жақсы мотивация бола алады. Мысалы, диванға отырудан гөрі жақсы жұмыс табу. Немесе мен оны ұзақ уақытқа қалдырған кезде спортпен шұғылданыңыз. Батылдықты жинап, қызбен шын жүректен сөйлесіңіз. Жақсырақ болуға мүмкіндік беретін іс-әрекеттерді жасаған кезде, сіз кінәнің кесірінен болатын жаман күйге түсіп кете бастайсыз.
Сонымен қатар, «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде сіз дос қызыңыздың қарым-қатынастан не қалайтынын, сізден не күтетінін және егер бар болса, түзету үшін оған қуаныш сыйлауға болатындығын түсінесіз. Тренингте Юрий Бурлан қарама-қарсы қасиеттері бар, психикалық құрамы жағынан мүлде өзгеше адамдар ерлі-зайыптыларға тартылатындығын көрсетеді. Бір жағынан, сіздің басқаша екендігіңіз қарым-қатынасты тұрақты етеді, бір-біріне деген қызығушылықты сақтауға көмектеседі. Екінші жағынан, бұл бір-бірін түсінбеушілікке әкеледі.
Мысалы, векторлардың тері-визуалды байланысы бар әйел аналь-визуалды ер адам тым баяу жүреді деп ойлауы мүмкін, ол оның бастамасын күтіп, қандай да бір кәсіппен айналысады. Ал векторлардың аналь-визуалды байланысы бар адам әртүрлі ритмдерде болады - ол егжей-тегжейлі, оған жаңасын бастау қиын, және ол әйел одан не қалайтынын білмеуі мүмкін, егер ол тікелей болмаса бұл туралы айтыңыз.
Бір-біріңіздің ерекшеліктеріңізді түсіну арқылы сіз серіктесіңізге деген көзқарасыңызды толығымен қайта қарап, қарым-қатынасты қалпына келтіре аласыз!
3) Мен бұрынғы сүйіктімді ұмыта алмаймын: ол мұны қалай істеді?
Өткенге оралатын тағы бір мәселе - бұл реніш пен кешіре алмау. Сіз оның сізге әділетсіз болғанын сезесіз. Әрине, әркімнің кемшілігі бар, бірақ бұл кетуге себеп емес! Сіз оны тастап кеткені үшін қатты ренжисіз. Сіз оны қатты жақсы көрдіңіз, оған қатты көңіл бөлдіңіз, оның жанында өткізген әр минутты бағаладыңыз! Ол сіздің махаббатыңызға қамқорлық жасамады, сіздің қарым-қатынасыңызды бағаламады. Ол сіздің араңыздағы жарқын сезімге опасыздық жасады. Мұны қалай кешіруге болады? 20 жылдық некеден кейін кеткен әйелді қалай ұмытуға болады?
Шын мәнінде, аналь-векторы бар адам үшін әділеттілік бәрінде маңызды, оны «бәрі тең болуы керек» деп түсінеді. Ал егер бұл әділеттілік бұзылса, қорлау туындайды: мен оған көп бердім, мен оны қатты жақсы көрдім, бірақ ол кетіп қалды. Айтпақшы, кінәнің тамыры бірдей, керісінше.
Бұл екі жағдай сіз қызды осы қарым-қатынасқа итермелеген нәрсені, оның қандай сезімдерді сезінгенін, оны қандай ойлар басқарғанын және сізді не итермелейтінін түсіне бастағанда - сіздің жеке қабылдауыңыз туралы біліп отыру деңгейіңізді жоғарылатады. Бұл «жүйелік-векторлық психология» тренингінде мүмкін. Содан кейін, реніш пен кінәнің орнына, сіз өзіңіздің әйеліңізге осы қарым-қатынастың болғандығы үшін шексіз алғыс сезінесіз. Әрине, сіз оларды ұмыта алмайсыз, бірақ сіздің естеліктеріңіз жеңіл мұң мен жеңіл қайғы реңктеріне ие болады, ал меланхолия мен ауыр тәуелділікті азаптандырмайды.
4) Аяқталмаған қатынас: бұрынғы адамды қалай ұмытуға болады?
Қарым-қатынас түкке тұрғысыз болды, бірақ сіздердің араларыңызда әлі күнге дейін қандай да бір кемсітушілік қалатын сияқты: айтылмаған ойлар, айтылмаған сезімдер, тірі емес эмоциялар. Іште терең орналасқан және сізді осы әйелмен жақындасу сәттерін қайта-қайта бастан кешіретін нәрсе. Бұл сондай-ақ сексуалдық тәуелділік болуы мүмкін, өйткені аналь векторы бар адам өзінің серіктесіне қатты жабысады. Мүмкін, ауада ұшатын қарым-қатынастың толық еместігі сезімі және бәрін қайтару үшін бір ұшқын жеткілікті болатын сияқты. Сіз әлі де болса бұлай деп үміттенесіз.
Анальды векторы бар адам үшін кез-келген бизнесті соңына дейін жеткізу маңызды. Егер бұл қарым-қатынастың соңы болса, онда бұл маңызды әңгіме және кері бұрылудың болмайтынын толық түсіну керек. Әйтпесе, адам бәрібір түпкілікті емес, бәрі де болады, бәрі де қайтып оралуы мүмкін деген сезімді жібермейді.
Бір нәрсеге үміттенудің қажет екендігін немесе қарым-қатынасты сақтау мүмкін еместігін қалай түсінуге болады? Мұндай түсінікті Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингімен қамтамасыз етеді - сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың болашағын өзіңіз сезіне аласыз және сіз жақсы көретін бұрынғы қызды қалай ұмытуға болатындығы туралы сұраққа дұрыс жауап таба аласыз.
Көптеген жұптар тренингтен кейін қарым-қатынастарын қайта қарастырды. Кейбіреулер некелерін сақтап қала алды, ал басқалары эмоционалды тәуелділіктен, реніш пен кінәдан арылып, жаңа қарым-қатынас орната алды.
Сүйіктіңізді ажырасқаннан кейін қалай ұмытып, өмірден ләззат ала бастауды білгіңіз келе ме? Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» тренингіне келіңіз.
