Қалай қорқынышты жеңіп, өз-өзіңе айналуға болады
Өз бойыңыздағы қорқынышты қалай жеңуге болатындығын түсініп, сіз өмір бойына бостандыққа шығасыз. Бұл барлық мүмкін болатындардың басты жеңісі …
Сіздің өміріңіздің жасаушысы болу үшін бұдан әдемі нәрсе бар ма? Сіз өзіңіз болуға, терең тыныс алуға, ойынмен жұмыс істеуге, өмір құруға, рахат алуға, өзіңізге қол жеткізуге, сенуге не кедергі бола алады? Өкінішке орай, мүмкін. Және бұл кедергі келтіреді, тіпті араласады. Бақыт пен үйлесімділікке кедергі болатын бұл қорқыныш. Қорқыныш пен үрейді қалай жеңуге болады, осы және басқа психологиялық проблемалардан, өмірге мәңгі кедергі келтіретін тұзақтардан қалай құтылуға болады? Бақытымызға орай, рецепт бар!
Адамның санасына берік қонып, қорқыныш сегізаяқ сияқты санаға түседі. Қорқыныш көптеген кешендер жасайды, денеде шиеленіс тудырады, саған ғана емес, жақындарыңа да кедергі келтіреді, өмірді шыдамсыздықпен ауырлатады. Ең қорқыныштысы - қорқыныш оның құрбаны өмірінің сценарийін толығымен және толықтай бағындырады.
Өз бойыңыздағы қорқынышты қалай жеңуге болатындығын түсініп, сіз өмір бойына бостандыққа шығасыз. Бұл мүмкін барлық мүмкін болатын басты жеңіс. Осы жеңіс үшін сіз өзіңіздің күшіңізбен бәрін жасап көруге тұрарлық. Өйткені, қорқыныш басқаратын өмір - бұл өмір емес, бұл көптеген мүмкіндіктерден айырылған жартылай шығарылу кезеңі.
Өзіңіздің қорқынышыңызды, жалқаулығыңызды және сенімсіздігіңізді қалай жеңуге болады
Қорқыныш көп қырлы және көп балалы. Оның жаратылыстары құрбанының өмірін адам төзгісіз етеді, құрбанды да, оның жақындарын да азаптайды. Дүрбелең шабуылдары, алуан түрлі фобиялар, ашуланшақтық, өзіңізге және болашағыңызға деген сенімсіздік, жоғалтудан қорқу және тағы басқалар - мұның бәрі қорқыныштың көрінісі ғана емес.
Егер қорқыныш сіздің өміріңіздің қожайыны болса, сіз өзіңіздің тәжірибеңіздегі багаждан гөрі ештеңеге қабілетсіз екеніңізге сене алмайсыз. Сіздің мүмкіндіктеріңіз сіз туралы, тек сіз туралы емес, айналаңыздағы адамдардың идеяларымен шектеледі.
Сіз өзіңізге сенімді емессіз. Сіз бұдан артық ештеңеге қабілетсіз екеніңізге сенбейсіз. Сіз өзіңізді және сіздің іс-әрекеттеріңізді, тіпті ең қарапайым нәрселермен шектелесіз. Сіз өзіңізді сенімсіз сезінесіз, айналаңыздағылар бұл сенімсіздікті сезінеді. Сіз өзіңіздің кез-келген нәрсеге қабілетті екеніңізге сенбейсіз, сондықтан сіз тіпті бірдеңе жасауға тырыспаңыз. Сіз адамдарға деген қорқынышыңызды қалай жеңуге болатындығын білмейсіз.
Сіздің санаңыз сіздің мүмкіндіктеріңіз бен тілектеріңіз туралы қанша мәлімдегенімен, қорқыныш сізге әлсіз екеніңізді және ештеңе істей алмайтыныңыз туралы сыбырлайды. «Сіз бірнеше рет тырысып көрдіңіз, ол сіз үшін нәтиже бермеді, сіз жасай алмайсыз, жасай алмайсыз, сіз бұдан әрі ештеңе жасай алмайсыз. Тіпті байқап көретін ештеңе жоқ », - деген сияқты сенімдер бейсаналық жағдайда отырғанда, сіз ештеңе істей алмайсыз. Бұл жағдайда жалқаулық белгісіздік салдары, яғни дәл сол қорқыныш.
Егер сіз өзіңіздің қорқынышыңызды қалай жеңуге болатындығын түсінсеңіз, жалқаулық пен сенімсіздік өздігінен кетеді. Олардың үлкен мүмкіндіктері туралы хабардар болуға деген ұмтылыс туындайды.
Ішкі қорқынышты оның себептерін терең білу арқылы ғана жеңуге болады. Басқаша айтқанда, сіз өзіңіздің психикалық табиғатыңызды түсіну арқылы, өзіңізді тану арқылы, сіздің шынайы мүмкіндіктеріңізді және шынайы, туа біткен тілектеріңізді біле отырып, сіз адамдардан қорқуды жеңе аласыз және басқа жағымсыз жағдайлардан арыласыз. Бұны қалай істейді? Жүйелік психоанализ көмегімен.
Адамның ақыл-ойы таңғажайып қызықты және жақын уақытқа дейін аз зерттелген құбылыс. Бізге сананың көмегімен өмір сүретін, ойланатын, шешім қабылдайтын сияқты көрінеді. Алайда, бұл елес. Сана - бұл «айсбергтің ұшы», ол психоанализсіз, біздің мінез-құлқымызға түсініктемелер (рационализаторлар) ұсына алады.
Айсбергтің қалған бөлігі - бейсаналықта жасырылған нәрсе. Біздің психикалық табиғатымыз, бейсаналық, орындалмаған, көбінесе іске асырылмаған, бізде өмір сүреді, ойлайды, шешім қабылдайды. Ол да бізден қорқады.
Орындалмаған туа біткен тілектер мен психикалық қасиеттер (біз туатын векторлар) әртүрлі жаман күйлер береді. Қорқыныш - солардың бірі. Қорқынышпен күресудің пайдасы жоқ, бірақ сіз олармен бірге өмір сүре алмайсыз.
Қорқынышты қалай жеңуге болады? Бейсаналықта жасырылған нәрсені түсініп алыңыз. Өзіңізді біліңіз. Өзіңнің не қалайтыныңды және не үшін туылғаныңды түсін. Өзіңізге өзіңіз болуға мүмкіндік беріңіз. Өзіңізге шынайы, сергек және қанағаттанарлық өмір сүруге мүмкіндік беріңіз. Қорықпай.
Көпшілігі бұны жасап үлгерді. Нәтижелер өздігінен көрінеді.
Мен тренингке 3 жыл бойы азаптаған қорқыныш пен фобияға бардым. Әсіресе өлімнен қорқу. Кезінде оған дәрігерлер, көріпкелдер келді - нәтижесіз. Психотерапия симптомдардың кейбір жеңілдіктерін берді, бірақ мәселе шешілмеді. Содан кейін массаждар, акупунктуралық нүктелерді моксису және тағы басқалар болды, бірақ сіз ойлағандай нәтиже болмады. SVP бойынша бірінші деңгейлі дәрістердің 10 сабағын өткеннен кейін мен қорқыныш жоғалғанын анықтадым … Светлана В., Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Юрий Бурланның жүйелік векторлық психологияға арналған кіріспе дәрістерінен жүйелік психоанализдің қандай ақысыз екендігін байқап көруге болады. Мұнда тіркеліңіз.
