Жақын адамымен ажырасқаннан кейін депрессиядан қалай шығуға болады
Жарық сына тәрізді бір адамға жақындағанда және онымен қарым-қатынас бұзылғанда, ешқандай логика осыдан аман қалуға көмектеспейді. Бос сезімдерді сөндіру мүмкін емес. Бұл күй, сіздің бір бөлігіңізді жұлып алғандай, өмір сүруге мүмкіндік бермейді. Әлем қараңғыланады. Өмір риза болмай қалады. Бір кездері рахат сыйлаған ештеңе енді тартымды болмайды …
Бірге емес … енді жұп емес.
Атақты әннің жолдары жүрекке әсер етті.
Мүмкін бұл күтпеген жағдай емес шығар. Мүмкін, алғышарттар, алдын-ала айтылған ойлар немесе тіпті ұзақ, мазасыз күту болған шығар. Немесе бәрі шынымен кенеттен болғаны соншалық, көктен құлаған суық жерге қатты соққы болды.
Енді оның қалай болғандығы мүлдем маңызды емес. Ең бастысы - қазіргі кезде.
Ал қазір … қазір, жүрегімде ауру, тамағымда бір түйін, басымда бос орын бар. Сондай-ақ, осы бос жерде сұрақ тыңдала бастаған болса жақсы: ажырасқаннан кейін депрессиямен қалай күресуге болады. Бастау. Процесс басталды.
Уақыт емдейді деген үміт әрдайым ақтала бермейді.
Кейде ажырасқаннан кейін депрессиядан шығу бірнеше жылға созылуы мүмкін. Ауыруы басылуы мүмкін, естеліктер өшеді. Бірақ қоршаған әлем, мүмкін, бұрынғы түстеріне оралмайды. Жүрек жаңа махаббатқа жабық болып қала алады.
Жақындары, жақсы ниетпен, мәселені теңестіруге тырысады. Олар ажырасқаннан кейін депрессияны қалай жеңуге болатындығын мүлде түсінбейтіндіктен, кеңес беру үшін оңай:
- Клубқа барыңыз, демалыңыз …
- Одан да жақсысын таба аласыз. Ол идеалды емес.
Бірақ мұның қандай айырмашылығы бар? Сіз өзіңіздің «бұдан былай ерлі-зайыптылар» болмайтын адамның барлық кемшіліктерін басқалардан жақсы білесіз. Мұнда жақсы, ақылды, әдемі, сәтті болады. Бірақ айырмашылық неде? Егер басқа ешкім қажет болмаса … Егер менің басымда бір сұрақ болса, ол неге кетті / ол кетті? Ажырасқаннан кейін депрессиямен қалай күресуге болады?
Ажырасқаннан кейін депрессияны қалай жеңуге болады немесе біз басқаларға неге мұқтаж емеспіз?
Жарық сына тәрізді бір адамға жақындағанда және онымен қарым-қатынас бұзылғанда, ешқандай логика осыдан аман қалуға көмектеспейді. Бос сезімдерді сөндіру мүмкін емес. Бұл күй, сіздің бір бөлігіңізді жұлып алғандай, өмір сүруге мүмкіндік бермейді. Әлем қараңғыланады. Өмір риза болмай қалады. Бұрын жағымды болған ештеңе енді тартымды болмайды.
Неліктен бұлай болып жатыр?
Жоқ, өйткені сіз бір бүтіннің екі жартысы болдыңыз. Жартысы туралы әңгімелер әдемі, романтикалық миф.
Тек қоштасу кезінде адаммен эмоционалды байланыс бұзылады. Бізді тамақтандырған нәрсе бізге бұл әлемде жалғыз емес екенімізді сезініп, қуаныш сыйлады. Содан кейін, біз бір сәтте оны жоғалтамыз. Қиын … Бір сәтте кенеттен жалғыздықты сезіну қиын. Суық және достық емес әлемде Сізді көптеген достар мен отбасылық адамдар қоршап тұрса да, олар бос сезімдерді сөндіре алмайды немесе қоштасу кезінде депрессиядан қалай құтылуға болатынын ұсына алмайды. Себебі олардың ешқайсысымен ондай байланыс болған емес. Сізді сүйіктіңізбен байланыстырған жіп үзіледі, ал барлық тіршілік оның үзілген ұшымен өтеді.
Әрине, енді сіз бір кезде біреу сізге кеткен адам сияқты жақын бола алатындығын ойша мойындай алмайсыз. Себебі сіз онымен эмоционалды жақындық құрдыңыз. Сіз оны сездіңіз, ал ол - сіз, сіз өзіңіз үшін қымбат нәрсені бір-біріңізбен бөлістіңіз.
Сізді көптеген нәрселер байланыстырды. Жалпы жоспарлар, қуаныш пен қайғы-қасіреттің жалпы тәжірибесі. Жалпы үміт пен тәжірибе. Бұл «жалпы» неғұрлым көп болса, соғұрлым эмоционалды байланыс күшейеді. Оны жыртып тастау қаншалықты азапты.
Әрі қарай болатын жағдай көптеген факторларға байланысты.
Сіздің психологиялық сипаттамаларыңыздан, ішкі күйлерден, бұзылған эмоционалды байланыстың күшінен, рационализация күшінен.
Өткен уақыт әрқашан болашақ пен қазіргі уақытқа басым болатын адамдар бар. Олар өткеннің жоғары құндылығын сезінеді және өз сезімдерінде өткеннің бәрі қазір болып жатқанға қарағанда маңызды және маңызды болып көрінеді. Олар сондай-ақ алғашқы тәжірибенің үлкен құндылығын сезінеді. Олардың психикасы қатал, өзгерістерді қабылдау қиын, әсіресе олардың жеке өміріндегі өзгерістерге қатысты. Олардың қарым-қатынас құндылығын сезінуі өте жоғары. Олар қарсы жынысқа жақындау қиынға соғады, сонымен қатар олар үшін ажырасу қиын.
Көрнекі векторының қасиеттерінің жеткіліксіз дамуына байланысты эмоционалды тәуелділікке түсетін адамдар бар. Осылайша, олар өздерінің ішкі, бейсаналық қорқыныштарын жояды. Олардың сезімдерінде мұндай қатынасты бұзу - бұл ақырзаман.
Мықты эмоционалды байланыс орната алған кез келген адамға оның үзілуімен келісу қиынға соғады.
Соған қарамастан, сұрақтың жауабы бар: ажырасқаннан кейін депрессиядан қалай құтылуға болады. Өткен қарым-қатынас туралы жағымды естеліктер қалдырып, тез және ауыртпалықсыз қоштасқаннан кейін депрессиядан шығу үшін бір нәрсе көмектеседі - хабардарлық. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы бізге сана береді.
Бұл қалай болады?
Тренинг барысында сіз адаммен эмоционалды байланыс қалай құрылатындығын және оны сіз және осы адаммен неге құра алғаныңызды түсінесіз.
Барлығымыз өмір сүретін табиғаттың белгілі заңдары бар. Сонымен, адамдар бір-біріне өздерінің ішкі күйлерінің теңдігіне сәйкес тартылады. Осындай күйде бола отырып, біз туыстық рухты сезінеміз, бейсаналық түрде бізде ортақ нәрсе бар деп сезінеміз. Түсінбеу, өзімізді «жалпы» сезінуді көре алмау, біз оған эзотерикалық мағына береміз. Біз бұл адаммен кездесуді - көктен келген хабарды қабылдай бастаймыз. Шын мәнінде оның айналасында оған ұқсас адамдар көп болғанымен, ол тек қажетті уақытта керек жерде болған. Бұл сіз қарым-қатынасты ашуға дайын болған кезде болды.
Тренинг барысында подсознаниенің барлық құпияларын өзіңіз үшін аша отырып, сіз қарым-қатынастың қалай құрылатындығын және оларды неге құра алмағаныңыз туралы түсінік аласыз. Жағдайы тең және бізге ақыл-ой қасиеттері бойынша сәйкес келетін адаммен кездесу - бұл жарты жол. Сіз онымен қарым-қатынас орната білуіңіз керек. Өзара түсіністік табыңыз. Бір-біріне сенуді үйреніңіз, сол арқылы берік жақын қарым-қатынас жасай аласыз.
Юрий Бурланның тренингінде сіз қарым-қатынастан сізге не қажет екенін және оны қалай алуға болатындығын түсінесіз. Ақыр соңында, әр адам қарым-қатынастан өзгеше нәрсе күтеді. Біреу олардан максималды эмоциялар алғысы келеді, біреу ерекше, рухани күйлер, біреу тыныштық, жайлылық. Біз өзімізді қалаған нәрсені жиі түсінбейміз. Содан кейін біз өзіміздің қанағаттанбауымыз үшін серіктесімізді кінәлай бастаймыз, одан не білмейтінімізді талап ете бастаймыз. Сонымен қатар, біз оның қажеттіліктері мен мүмкіндіктерін түсінбейміз, сондықтан біз өзіміз оған толық бақыт сезімін бере алмаймыз. Көбінесе бұл жанжал мен келіспеушіліктің себебі болады. Әр түрлі қарым-қатынаста қиындықтарға тап болған көптеген адамдар тренингті аяқтағаннан кейін өз нәтижелері туралы жазады.
Жақын адамымызды түсінгенде, бізге қарым-қатынас орнату салыстырмалы түрде оңай болады. Ал егер ол кетіп қалса, сізге оны жіберу оңайырақ. Сіздің қарым-қатынасыңыздың ақауларын білумен қатар, сұраққа жауап беріледі: ажырасқаннан кейін қалай депрессияға түспеу керек. Светлана, жүйелік-векторлық психология бойынша тренингке қатысушы, Юрий Бурлан тыңдаңыз, ол бөлінгеннен кейін депрессиядан қалай шығу керек деген сұраққа келді:
Бояуды өміріңізге қайтарғыңыз келе ме? Жаңа сезімдерге жүрегіңді ашып, ескі қатынастарды кеудеңдегі ауырсыну сезімімен емес, сенің сол жағымды сәттеріңе деген нәзіктікпен және ризашылықпен еске түсіру үшін? Содан кейін сілтеме бойынша Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология бойынша ақысыз кіріспе дәрістеріне жазылыңыз.
