Жүктілік кезінде қорқыныштан қалай құтылуға болады: анам, уайымдамаңыз
Бұл мақала, әрине, сұраққа жауап тапқысы келетіндерге арналған: жүктілік кезінде қорқыныштан қалай арылуға болады? Себебі бұл сұрақтың жауабы бар!
Сіз ана болғыңыз келген кезде жүктілік қорқынышынан қалай арылуға болады, бірақ сіздің жүкті екендігіңіз туралы кішкене күдік сізді дүрбелеңге салады? Жүктілік кезінде қорқынышты қалай жеңуге болады, босану қорқынышын қалай жеңуге болады, керемет ауыр және ауыр процесс?
Бұл мақала, әрине, сұраққа жауап тапқысы келетіндерге арналған: жүктілік кезінде қорқыныштан қалай арылуға болады? Себебі бұл сұрақтың жауабы бар!
Жүктілік өмірдің ең әсерлі, ұмытылмас керемет кезеңі бола алады (және болуы керек!). Адам қорқыныштан арылу керек …
Жүктілік кезіндегі біздің қорқынышымыз, олардан қалай арылуға болады
«Күйеуі бала қалайды. Мен оны өзім қалаймын, мүмкін біреу де мүмкін емес. Достардың барлығында дерлік бүлдіршіндер бар, мен ана болу оларға бақыт әкеледі деп ойлаймын. Мен тіпті қызғанамын. Бірақ мен жүкті болудан қатты қорқамын, үрейден қорқамын. Мен үлкен іш пен үйректің жүрісінен қорқамын, жүру маған қиын болады деп қорқамын. Мен созылу белгілерінен қорқамын, олар денені қорқынышты түрде бұзады, салбырап тұрған терілерден, жалқықтан қорқамын. Мен фигурамды бұзып, қартаюдан қорқамын. Мен артық салмақ қосудан қорқамын … Қысқасы, мен жүктілік қорқынышынан қалай арылуды білмеймін, өйткені мен балаларды жақсы көремін және оларға ие болғым келеді ».
«Жүктілігімді тойлаудың орнына, мен қорқынышпен есінен адасамын. Мен бәрінен қорқамын. Мен есеп бермеймін, бірдеңе дұрыс болмай қалады деп қорқамын. Мен баланың дені сау емес болып туылуынан немесе босану кезінде жарақат алуынан қорқамын және мен әрдайым мүгедек баланың күтушісі боламын. Мен босанғаннан кейінгі алғашқы айларда баланың түнде жылайтындығынан, жалпы білім беру ісімен айналыспайтынымнан қорқамын. Мен өзімнің қорқынышымды жақындарыма, дәрігерлермен бөліскенде, олар күлімсірейді, олар әлі ешкім жүкті емес дейді - бәрі осыдан өтті. Біреу бәрі жақсы болады деп сендіруге тырысады. Бірақ ешкім босанудан қорқуды қалай жеңуге болатынын айтпайды. Мен жүктілік кезінде қорқынышпен күресу туралы кеңестер берілген көптеген мақалаларды оқыдым. Бірақ қандай да бір себептермен мұның бәрі мені тыныштандырмайды. Менструация неғұрлым ұзақ болса, менің қорқынышым соғұрлым азаяды. Мен түнде қорқынышпен оянамын, жиі истерикаға түсемін. Бұл сезіледімен босанар алдында есімнен айрыламын. Жүктілік кезінде қорқыныштан қалай арылуға болады, мен әлі түсінбеймін ».
«Мен жақын арада босанамын. Мен өзімді осы оқиғаға дайындап, босанудан қорықпау үшін не істемедім. Мен болашақ аналарға арналған курстарға барып, ол туралы көптеген әдебиеттерді оқып, күйеуімді менімен бірге босануға келуге көндірдім. Бірақ менің қорқынышым жойылған жоқ - керісінше, ол үрейге айналды. Босану қорқынышымен қалай күресуге болады? «
«Мен әрқашан жүктілік керемет деп ойладым, мен осы күйден ләззат аламын және оны 9 ай бойы күн сайын көремін. Оның орнына, мен тек қорқыныштан зардап шегіп жатқан жоқпын - бұл қазірдің өзінде паранойяға айналды. Дәрігерлер тестілерде бәрі дұрыс, балада бәрі жақсы дейді, бірақ маған бір нәрсе дұрыс емес сияқты көрінеді (жоқ, сенімдімін!). Ең бастысы, мен босану қорқынышымен қалай күресуге болатынын білмеймін - мен не бастан кешіруім керек екенін ойлана бастағанда салқын терден шыға бастаймын ».
«Мен үнемі шиеленісті күйде жүремін, менің қиялым алдағы оқиғалардың қасіретін үнемі шығарады, маған бәрі жаман болатын сияқты. Мен босану кезінде өлуден қорқамын, баламнан айрылудан қорқамын, мен шыдай алмайтын зиян келтіремін деп қорқамын. Мен өзімді жақсы білемін, қорқыныш пен азаптан мен босану кезінде дүрбелеңге түсемін, содан кейін бәрі дұрыс болмайды. Енді мен үшін босанғанға дейін босанудан қорқудан қалай арылуға болатынын түсіну өте маңызды, әйтпесе оның аяғы жаман болып қалуы мүмкін ».
Алдағы ана болу қуанышының орнына қорқыныш. Жаман, өлімге әкелетін, мүмкін өлімге әкелетін нәрсені күтудің сұмдығы өмірді адам төзгісіз етеді.
Босанудан қорқуды қалай жеңуге және қорқыныштан мәңгілікке қалай құтылуға болады
Босанудан қорқуды қалай жеңуге болатынын түсіну үшін алдымен қорқыныш деген не екенін анықтайық. Өзінің құрбаны туралы ойлар мен сезімдерді иемденетін, оны азаптайтын, табанды лаптарын жібермейтін бұл құбыжық қайдан пайда болды?
Қорқыныш - жағымсыз психикалық стрессті тудыратын өткір теріс тәжірибе. Обсессивті ойлар, дүрбелеңдер, әртүрлі фобиялар, ең қатты қорқыныш, олар сіз ессіз болып қалуы мүмкін - мұндай жағдайларға адамдардың бір санаты ғана бағынады. Бұл визуалды векторы бар адамдар. Бәрін жүрекке қабылдап, үнемі «шыбыннан піл жасайтын» сезімтал және қабылдағыш, эмоционалды және жылағыш, кейде истерикалық, дабыл қағуға бейім. Сіз өзіңізді танисыз ба?
Солай. Жүктілік кезінде қандай қорқыныш сезінетініміз маңызды емес - бұл серіктес үшін тартымдылықты жоғалтудан қорқу (немесе жалпы ер адамдар үшін), немесе ауырсынудан қорқу, өлім қорқынышынан немесе жоғалудан қорқу, жауапкершіліктен қорқу немесе алдағы қорқыныш қиындықтар - бұл қорқыныш әрқашан түбегейлі болады. Рецепттер, ұсыныстар, кеңестер мен сендірулердің ешқайсысы қорқынышпен күресуге көмектеспейді, өйткені қорқыныш белгілі бір жағдайлардың салдары болып табылады. Бұл жағдайлардың себептері бейсаналық жағдайда жасырылады.
Яғни, сіз тек теориялық тұрғыдан босану қорқынышын қалай жеңуге болатындығын, онымен күрескеніңізді түсіндім деп ойласақ та, тағы бір қорқыныш өз орнына келеді. Мысалы, жаңа туған нәрестеге қандай да бір қорқынышты нәрсе болады, қандай да бір бақытсыздық болады (бұл маған бір рет болған). Сіз осыған байланысты ақылсыз бола бастайсыз. Қорқыныш сізді азаптаудың жаңа және жаңа себептерін табады, сіздің өміріңізге кедергі келтіреді, сізді түнде оятады, истерикаға әкеледі, өмір қуанышын алып тастайды, азап әкеледі … Қорқыныштың ішкі себептері болғанша, ол өзінің құрбанының өмірінен ешқашан кетпейді.
Қорқыныштың себептерін білуге, оларды бейсаналықтан шығаруға мүмкіндік беретін әдіс бар, содан кейін қорқыныш сіздің өміріңізді біржолата уландырады - бұл жүйелі психоанализ.
Жүйелік психоанализдің көмегімен (айтпақшы, Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы бойынша тренингтің барлық қатысушыларымен кездеседі), біз өзіміздің психикалық болмысымызды терең түсініп, барлық келеңсіз жағдайлардың себептерін түсіне бастаймыз, кедергі келтіретін күйлер. Мұнда болашақ ана босану қорқынышын және жүкті әйелдердің басқа қорқыныштарын қалай жеңуге болатындығы туралы сұраққа жауап таба алады (дәлірек айтқанда, қорқыныш өздігінен өтеді, және сіз олармен күресудің қажеті жоқ). Ол болашаққа қуанышпен, сенімділікпен және оптимизммен қарауға мүмкіндік беретін баға жетпес білімдерді ашады.
Болашақ анаға оған табиғат берген нәрсені дамытпай, жарақаттамай, баланы өзі үшін қалай дұрыс тәрбиелеу керектігі туралы ақпарат алуға кепілдік беріледі. Балаңызды қалай түсінуге болады, онымен дұрыс қарым-қатынас жасау, оған бақытты балалық шақ беру және өзін-өзі жүзеге асыра алатын бақытты болашақты қамтамасыз ету. Ата-аналардың қателіктері мен олардың ауыр зардаптарынан қалай аулақ болуға болады. Балаңызға отбасында жақсы климатты қалай қамтамасыз етуге болады, онымен өзара түсіністік және сіздің ана болуыңыздан 100% бақыт алу.
Бұған дәлел - менің нәтижелерім:
Оқыған басқа адамдардың нәтижелері:
Сіз Юрий Бурланның жүйелік векторлық психологияға арналған кіріспе дәрістерінде жүйелік психоанализдің күшін толығымен тегін бағалай аласыз. Тіркелу үшін тек сілтеме бойынша өту керек.
