Ұшақтардан қорқу: егер бұл алдын-ала айтылған болса?
Ұшақта асыра сілтемей ұшудан қорқу менің өмірімді бүлдірді. Мен ешқашан демалыстан ләззат ала алмадым. Достар көңіл көтеріп жатқанда, балалар жылы суға абайсызда шашырайды, менің күйеуім әр демалыс кешіне романтикалық жоспарлар құрып жатты, мені қорқыныш бұғаулады. Мен өзімді торға салған торға, қақпанға түскендей сезіндім …
Бүгін мен ашық жүрекпен айта аламын: иә, енді біз қорықпай ұшамыз! Соңғы бірнеше ай тыныштықтың алдында бірнеше онжылдықтар болғанымен, мені ұшып кетуден қорқу сөзбе-сөз аңдыды.
Ұшақ креслоларына отырған сайын мені қорқынышты жағдаймен сипаттау мүмкін емес. Қашып кетуге, бәрінен бас тартуға деген жабайы ниет, бәріне бас қатырмаңыз. Мені тағы да компанияның шетелдік серіктестерге ұсынуы үшін жауапкершілікті жүктеген бастықтар. Серіктестер үшін келіссөздер жоспарланғанға дейін бірнеше айға созылды. Маңызды мереке мен алаңсыз көңілді күткен достар. Сіздің арманыңызда әлемді көру, кот-д'азурды сіңіру, курорттық ландшафттардың сұлулығына тамсану.
Ұшақта асыра сілтемей ұшудан қорқу менің өмірімді бүлдірді. Мен ешқашан демалыстан рахат ала алмадым. Достар көңіл көтеріп жатқанда, балалар жылы суға немқұрайлы шашырап жатқанда, менің күйеуім әр демалыс түні үшін романтикалық жоспарлар құрып жатты, мені қорқыныш бұғаулады. Мен өзімді айдап салған торға түскендей болдым. Егер мен демалуға кетер алдында мені кез-келген сәтте өзгерте аламын деген ой мені тыныштандыратын болса, қазір аралда, байланыс тек әуе арқылы мүмкін болса, менде өзімді тыныштандыратын ешнәрсе қалмады. Ұшақпен ұшамын деген қорқыныш менің бүкіл санамды басып алды. Енді мен бір жерге ұшуым керек емес деп өзімді де алдай алмадым.
Мен күйеуіме әуелі ұшақта ұшуға қорқатынымды мойындаған кезде және бал айынан бас тартқан кезімде, ол сұраққа жауап іздеу үшін қайда барса да: ұшақта ұшудан қорқуды қалай жеңуге болады!
Біріншіден, ол әуе апаттарының саны және олардың сериялардың санымен байланысы туралы барлық мүмкін статистикалық ақпаратты жинады. Мен білдім, ғалымдар әлдеқашан ұшаққа соғылып қалу мүмкіндігіне ие болу үшін 13 жыл ішінде күн сайын ұшу керек екенін анықтаған. Бұл мені сендіре алмады. Апатқа ұшыраған адамдар 13 жыл бойы ұшып жүрген жоқ. Біреулер үшін бұл бірінші рейс, басқалары үшін 99 сәтті рейстен кейінгі 100 рейс болды. Мен үшін қорықпай ұшу арманы қол жетімсіз болып көрінді.
Ұшақта ұшу - бұл айналып өтудің ең қауіпсіз тәсілі екенін дәлелдейтін сенімді кепілдіктер де, цифрлар да мені сендірмеді. Мен әлі күнге дейін ұшақта ұшуға қорқамын …
Сұраққа жауап іздеуде: ұшақта қорқудан қалай құтылуға болады, мен сайттарға, форумдарға, мас болуды, тыныштандыратын, ұйықтататын дәрілерді ішуді ұсындым. Мен бәрін сынап көрдім … Алкоголь мүлдем керісінше әсер етті. Мен ұшу кезінде истерикаға ұшырадым. Олар мені тыныштандыруға тырысты, олар маған айқайлады, ұшақпен ешкім ұшпайды деп шешіп, кімнің есімді жоғалтқанымды көріп, ұшқыштың өзі менімен сөйлесуге шықты.
Осыдан кейін ол өзін ұйықтататын дәрілермен құтқарды. Ия, бұл ұшудан аман қалуға көмектесті, бірақ ұшудан қорқу емес. Ұшақ алдында әр апта сайын мен жүйкемді жұқартатынмын.
Ұшақпен ұшуға қорқамын, не істеуім керек?
Психотерапевттер, өзін-өзі гипноздау - бәрі өтті. Мұның бәрі ешқандай әсер етпеді. Мен қолданған әдістердің әрқайсысы біраз уақытқа дейін жағдайымды жақсартты, бірақ бұл жақсару мүлдем болмады.
Іздеу жүйесіне «ұшақта ұшудан қорқуды қалай жеңуге болады» деген тіркесімді тағы бір рет айдап бара жатып, мен сияқты адамдарға көмектесетін бір адам туралы бірнеше пікір таптым. Ол ұшақта қорқудан қалай құтылуға болатынын және ұшудың барлық механизмін ұтымды ете отырып, бұл қорқынышты қалай жою керектігін түсіндіруге уәде береді.
Содан кейін мені ұзақ уақыттан бері қинап жүрген - ұшудан қорқуды қалай жеңуге / жеңуге болатын сұраққа жауап таптым деп ойладым. Ақыр соңында, егер мен ұшақтың қалай жұмыс істейтінін көрсем, оның сенімділігіне сенімді болсам, мен бұл қорқынышты ешқашан бастан кешірмеймін.
Ақымақтық! Жұмыс істемейді. Қорқыныш кез-келген ұтымды түсіндіруге немесе сендіруге қарсы тұрады. Егер ол сізді иемденіп, санаңызға берік отыруға шешім қабылдаса, ол сізді сол жерден басқарады. «Сырттан» ешқандай әсер оған әсер етпейді. Менің болжамдарым дұрыс болып шықты …
Ұшақ алдындағы қорқынышты қалай жеңуге болады? - Тек іштен
Менің ұшудан қорқу жеңісі мен іздеген жерден мүлдем басталған жоқ … Мен жүйелік-векторлық психологиядан жауап таптым. Тренингтің онлайн-трансляциясына кіріп, «минутқа» барған тегін дәрісті тыңдай отырып, мен өзіме 2 сағаттан кейін ғана келдім. Дәріс беруші біздің қалай жұмыс істейтініміз туралы таңқаларлық жайттарды айтты. Бізді басқаратын ләззат қағидасы туралы. Біз бұл дүниеге өзіміз үшін жасайтын «тағдырдың» соққыларына төзбеу үшін, осы өмірден ләззат алу үшін келгендігіміз.
Біз өзімізді қорлау, жақындарымызға деген қастық сезімі арқылы өз өмірімізді бұзамыз деген ойлардың арасында мына сөздер мені басыма ұрған балғадай ұрды:
«… қорқынышқа өмірімізді ысырап ету …»
Басқа елдерге саяхаттап, жаңа елдердің аруларын тамашалаған әдемі пейзаждар туралы ойлаудан осындай рахат ала алатын адамдар махаббат сезіміне ұқсас күйге әкелуі мүмкін, өйткені олар ұшудан қорқады және ұшудан қорқуды қалай жеңуге болатынын білмеймін …
Ол менімен сөйлескендей болды. Тыңдаушылар тізімінде 4 мыңға жуық адам болса да, маған әр сөз маған арналғандай болып көрінді. Мен дайындықтың толық курсына шақыруды жеке шақыру ретінде қабылдадым және естігеннен кейін мен оны қабылдамай қоймадым.
Содан кейін көптеген сағаттық білім, жаңалықтар мен іске асырулар басталды … Көптеген нәрселер туралы нақты түсінік пайда болды. Тіпті әлі қойылмаған сұрақтарға жауаптар. Мен өзім үшін басқа адамдардың жаңа әлемін аштым. Қызықты, таң қалдырады.
Бірақ ең қызығы визуалды сабақтан басталды. Мен жақын адамдар туралы және олардың ішкі қасиеттері, тілектері, мінез ерекшеліктері және олардың көріністері туралы қызықты фактілерді біліп қана қоймай, өзім туралы да білуге тырыстым. Олардың қасиеттері, шынайы тілектері туралы. Өзіңіздің табиғатыңыз және … сіздің қорқынышыңыз туралы. Шын мәнінде мен ұшақтардан немесе биіктіктен мүлдем қорықпайтыным, өйткені көптеген психотерапевттер маған осы қорқынышты түсіндіруге тырысты. Менің қорқынышымның түп тамыры - өлімнен қорқу … Қорқыныш, оны шынымен барлық адамдар бастан кешірмейді, бірақ оған визуалды вектор берілгендер ғана ие болады.
Оның түбірі менің санамда тереңде болуы керек деп ойлаған кезде мен қорқынышымның себептерін ашуға жақын болдым. Бірақ мен ешқашан қорқыныш саналы болмай, ақылға қонымды көріністер арқылы шығудың жолын іздей бастайтынын білмеппін. Дәстүрлі психологияның жеке қарастыратын мыңдаған фобияларының барлығы тек біреуінен туындайды. Кез-келген қорқынышпен күресу әдісі сіздің табиғатты түсінуге негізделген.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі сізге өзіңізді тереңірек түсінуге, қорқынышыңыздың табиғатын сезінуге көмектеседі және олар сіздің өміріңізден мәңгіге жоғалады. Бұл техниканың тиімділігі жаттығудан өткен нақты адамдардың жүздеген айғақтарымен расталады.
«Менің қызметімнің табиғаты бойынша маған көп ұшу керек … ай сайын дерлік қорқамын деу - бұл ештеңе айтпау, дүрбелең … ұшудың алдында, менің туыстарым білетін истерикада … Бұрын келесі рейсте олар мені тыныштандырды … олар сәтті жетуді армандады … бәрі емес …..))) менің келесі рейсіме дейін белгілі бір рәсім болды))): біреу шіркеуге жүгірді.. Біреу мешітке … Тіпті шіркеуге де - бәрі менің аман-есен ұшуымды сұрады …
Соңғы үш рет жайбарақат, жайбарақат ұштым … Дүрбелең қорқынышының қайда кеткенін түсінбеймін … Мен мұны және қалай болғанын мүлдем түсінбеймін … БАРЛЫҒЫ !!! ҰШЫП КЕТКЕНДЕН ҚОРҚЫҢЫЗ !!! «
Ләйлә Сайдашева, кондитерлік цехтың директоры Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
«Мен бұл шолуды өз үйімнен алыс жерде, демалысқа ұшақпен ұшқан әдемі күн шуақты елде жазып отырмын. Көбісі: «Сонымен не істеу керек? Кімнің қайда ұшқанын сіз ешқашан білмейсіз »деді.
Кішкентай қосымша: менде аэрофобия бар, яғни ұшақтардан, рейстерден және онымен байланысты барлық нәрселерден қорқу.
… Менің есімде болса, мен әртүрлі елдерге саяхаттауды армандайтынмын. Жақында сол апа қоңырау шалып, бірге демалуды ұсынды. Шетелдерде тек мерекелер қарастырылды. Мен қатты қаладым.
Осы уақытқа дейін мен өмірімді адам танымастай өзгерттім, өйткені мен Юриймен бірге дайындықтан өттім. Мен ұшуға келістім. Ол қатты қобалжыды. Әуежайға келіп, тіркеліп, тағы басқалар, содан кейін отырғызуды күткен кезде мен жақындаған дүрбелең белгілерін іздей бердім. Жоқ … Ал енді жоқ, біз қазірдің өзінде ұшаққа отырамыз, бәрі қайтадан тыныш … Біз ұшуды бастаймыз, мен тыныш отырамын, біз ұшамыз, жеттік … ЖӘНЕ ҚОРҚПАЙМЫЗ !!!
Бұл мүмкін емес, бірақ ол солай! Менің фобиям, қорқынышым, түнгі арманым жоғалып кетті - ештеңе болмағандай. Көп ұзамай мен үйге ұшып барамын, содан кейін бүкіл отбасы мен достар демалысқа кетеді, ал енді бұл тек бастамасы!
Менің өмірімде көп нәрсе өзгерді, мені күнделікті өмірде азаптайтын көптеген қорқыныштар жойылды, бірақ мен тіпті ұшып кете аламын деп күдіктенген жоқпын!))) «
Анастасия Баринова, Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Әр адам ұшуды қорықпай үйрене алады. Өзіңіз үшін жақсырақ танысуға және алғашқы нәтижелерге қол жеткізуге болатын ақысыз онлайн-дәрістерді қолданып көріңіз. Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» дәрістерінің тегін курсына мына жерден жазыла аласыз.
