Декреттік демалыстағы депрессия: неге ана болу қуаныш емес?
Қазіргі заманғы әйел енді босану машинасы бар үй шаруасындағы әйелдің гибриді емес, ол өзін-өзі жүзеге асыруға тырысады. Әйел жиі өзінің жарлығында депрессия белгілерін қолдану кеңдігін уақытша жоғалтуына, өзінің туа біткен қасиеттерін сезінуіне байланысты анықтайды.
Жүктілікке және босануға байланысты демалыстағы бұл жетіспеушілікті қалай өтеуге болады?
Сіз балаларға арналған тағамдар немесе жаялықтар туралы жарнаманы қалайсыз? Басты рөл әрқашан бақытты ана, оның қолында күлімсіреген сәби. Бұл мен туралы емес. Кейде тіпті өзінің төмендігі туралы ойлар да туындайды: әр адамда ана болу бақыты бар, ал менде декреттік демалыста депрессия бар.
Аналық депрессиямен қалай күресуге болады және бұл қаншалықты шындыққа сәйкес келеді? Мен қазірдің өзінде әртүрлі «аналық» форумдардың оншақты ұсыныстарын қолданып көрдім, бірақ бәрі нәтижесіз. Мүмкін мен ешқашан кәдімгі ана бола алмаймын ба?
Декреттік демалыстағы депрессия: жүйелік психологтың түсініктемелері
Барлығына бірдей, стандартты ұсыныстардың тиімділігі аз болуы ғажап емес. Өйткені, әр адамның психикасында өзіндік туа біткен қасиеттер мен белгілер болады. Табиғат сыйлаған таланттарды басқа адамдар арасында толық сезінгенде біз өзімізді бақытты сезінеміз.
Қазіргі заманғы әйел енді босану машинасы бар үй шаруасындағы әйелдің гибриді емес, ол өзін-өзі жүзеге асыруға тырысады. Әйел көбінесе декреттік демалыста депрессия белгілерін қолдану кеңдігін уақытша жоғалтуына, өзінің туа біткен қасиеттерін сезінуіне байланысты анықтайды.
Бұл жетіспеушіліктің орнын толтырудың жолдарын іздеу мүмкін. Бірақ база ретінде сізге қандай ұсыныстар сәйкес келетінін, қайсысы зиянды болатынын және декреттік демалыстағы депрессияны күшейтетінін түсіну үшін сіз өзіңіздің психикаңыздың құрылымы туралы нақты білімге сүйенуіңіз керек.
Декреттік демалысқа шыққаннан кейін әйелдердің салыстырмалы түрде аз пайызы шын депрессияға ұшырайды. Бірақ көпшілігі әр түрлі жетіспеушіліктерді бастан кешуде, оны осы сөзбен білдіреді.
Біз нақты өмірлік жағдайларды Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясын қолдана отырып түсінетін боламыз.
Көпшіл және сезімтал әйелдердің аналық депрессиясы
Көмектесіңізші, мен декреттік депрессияны қалай жеңуге болатынын білмеймін. Менің балам небәрі 4 айлық, декреттік демалыстамын, депрессия мені ауыр азаптады. Үшеуіміз күйеуіммен және ұлыммен бірге тұрамыз. Бірақ біздің әкеміз күні бойы жұмыста, менің тіпті сөйлесетін адамым жоқ. Мен тұрмысқа шыққан кезде мен оның қаласына көшіп келдім, бірақ менің туыстарым да, ол да жоқ. Жалғыздықтың маған қатты әсер еткені соншалық, декреттік демалыста депрессияға ұшырадым. Күн сайын қорқыныш басым: мен күйеуім үшін, өзім үшін, бала үшін қорқамын. Мен бір жаман нәрсе бола ма деп қорқамын. Декреттік демалыстағы әйелде депрессияны қалай жеңуге болады, тиімді тәсілдері бар ма? Бұл жағдай қаншалықты қалыпты, мүмкін оны дәрі-дәрмектермен емдеу керек немесе депрессияға қарсы кейбір халықтық құралдарды қолдану керек пе?
Жүйелік-векторлық психология арамызда ерекше эмоционалдылық пен сезімталдыққа ие адамдар бар екенін түсіндіреді. Олар визуалды вектордың тасымалдаушылары, табиғи экстраверттер, ашық және көпшіл. Олар басқа адамдармен эмоционалды байланыс орнатуды мақсат етеді.
Мұндай қасиеттерге ие әйелдерде декреттік демалыста өзін-өзі мәжбүрлеп оқшаулау және байланыстың болмауы депрессияны тудырмайды, бірақ әйел көбінесе декреттік демалыста депрессия деп анықтайтын эмоционалды жетіспеушілік жағдайын тудырады.
Көрерменнің эмоционалды ауқымы өте үлкен, тек баламен және күйеуімен кешкі қарым-қатынаспен шектелмейді. Осы шектеулердің нәтижесінде визуалды вектордың иесі мазасыздықты, көз жасын арттырады, қорқыныш көбейеді, ашуланшақтық, тіпті дүрбелең шабуылдары болуы мүмкін. Оның себебі - оның кең эмоционалды диапазонының тиісті деңгейде орындалмауы.
Көрермендер сұлулық пен эстетикадан ләззат алғанды ұнатады, сондықтан олар келесі жағдайлардың көмегімен жағдайларын жақындатуға мүмкіндік береді:
- үйді безендіру, әдемі интерьер құру;
- суретке немесе сурет салуға арналған хобби (мысалы, баламен серуендеу кезінде);
- Кез-келген қызығушылық форумында Интернет-байланыс.
Оларды оңашада құлыптай алатын кез-келген кеңес (мысалы, медитация, өзіне назар аудару) визуалды вектордың иелеріне мүлдем сәйкес келмейді.
Алайда уақыт өте келе наразылық күшейіп, тірі адамдармен қарым-қатынас кез-келген жағдайда өмірлік маңызды болып қалады. Интернетті басқа адамдармен танысу үшін байланыстырушы жіп ретінде пайдалануға болады.
Көрермен өзінің қасиеттерін мүгедектер мен науқас адамдарға көмектесіп, волонтерлік жұмыс саласында барынша қолдана алады. Онда оның эмоционалды ауқымы эмпатия мен эмпатия арқылы толығымен пайдаланылады.
Мұны сіздің қолыңыздағы баламен жүзеге асыру оңай емес екені анық. Бірақ сіздің қалаңыздағы осындай қызметпен айналысатын Интернет-қауымдастық арқылы тауып, мүмкіндігінше қатысуға әбден болады. Немесе, мысалы, аналар үйінің форумында балалар үйіне арналған заттар жиынтығын және т.б.
Декреттік демалыстағы депрессия: монотондылық және әдеттегі азаптау кезінде
Бұл жай ғана кошмар. Памперстер, жейделер, ботқа-пюре, кір шалбар. Ал келесі күні бәрі бірдей. Осылайша шеңберде, күн өткен сайын. Кейде мен өзімді Groundhog Day кейіпкері ретінде сезінемін және бұл ешқашан бітпейді. Мен декреттік демалысқа шыққаннан бері депрессия менің тұрақты серігім болды. Күн сайын бірдей нәрсе болады, дәл солай болады - ол ақылдан адасуы мүмкін. Мен тітіркеніп кеттім, жақындарымды бұзамын. Жарлық пен депрессия мен үшін синоним болды. Не істеу?
Тері векторының белсенді және мақсатты өкілдері үшін өмірдің маңызды атрибуттарының бірі - жаңалық. Мұндай әйелдерді көбінесе спортта немесе бизнесте көруге болады, олардың арасында инженерлер мен технологтар бар. Бәсекелестік, мансап, техникалық инновациялар олардың табиғи ұмтылысы мен қызығушылығының салалары болып табылады.
Әрине, әйелдің өмірі декреттік демалыста айтарлықтай өзгереді. Жүйелік психология тұрғысынан хат авторының күйін депрессия деп атауға болмайды. Бұл жағдайда жағымсыз жағдайлар тері векторындағы тілектердің қанағаттанбауының салдары болып табылады, ең алдымен жаңалық. Терілер күнделікті өмірге жол бермейді.
Қысқа қашықтықта терінің қабығы бұл жағдайда кемшіліктерін келесі әдістерді қолдана отырып жартылай жояды:
- үйде қайта құру;
- сыртқы түрінің өзгеруі;
- нәрестемен белсенді серуендеу (максималды қозғалу үшін строптар немесе «кангарушки» қолданыңыз, бұл қозғалыс «географиясын» кеңейтуге мүмкіндік береді);
- үйде, мүмкін болса, фитнес-клубта белсенді спорт түрлері.
Декреттік демалыстағы әйелдерге депрессияны жеңуге арналған кең таралған онлайн кеңестер көбінесе тоқу, кесте тігу және басқа қолөнер бұйымдарын қамтиды. Құрметті кескіштер, бұл кеңестер сізге арналмаған! Мұндай «скучно» кәсіп кез-келген теріні декреттік демалыста депрессия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.
Біздің әрқайсымыз үшін толық іске асыру тек басқа адамдармен байланыста болады. Тері векторы бар әйел үшін жеке интернет-бизнесті ашу нұсқасы болуы мүмкін. Мүмкін, сіз балаңызбен итарқада саяхаттай отырып, сіз тіпті кәсіпкер ретінде тіркелу қаупі бар шығарсыз? Немесе Интернет арқылы клиенттерге кәсіби қызметтеріңізді ұсына аласыз ба? Өзің шеш.
Аналық сезімін сезінбейтіндерде декреттік демалыс және депрессия
Мүмкін, мен мүлде босанбауым керек еді … Мен басқа аналарға қараймын, олар қалай «жабысып», сәбилерімен айнала жүгіреді, мен неге өзімді сезбеймін? Алғашында мен ұлымды қолыма алуға қорықтым. Босанғаннан кейін мен босанып, декреттік демалысқа кетуді шешпеуім керек деп ойлап, күні бойы күркіредім. Анам мен күйеуім депрессияны аздап жеңуге көмектесті, олар менімен салыстырғанда сәбиді жақсы басқарды. Бірақ мен ана болу қуанышын әлі сезінбеймін. Аналық депрессиямен қалай күресуге болады?
Бала туылғаннан кейінгі ерекше жағдайларды векторлардың тері-визуалды байланысы бар әйелдер бастан кешіреді. Шындығында, ежелгі адамдардың отарында да мұндай әйел басқа жыныс өкілдерімен бірге балаларды дүниеге әкелген жоқ, бірақ ерлерді аң аулауға және соғысқа ертіп жүрді.
Мұндай әйелдер көбінесе жүктілікке немесе тәуелсіз босануға байланысты қиындықтарға тап болады. Бірақ бала әлі туылған кезде, әйел декреттік демалысқа шыққанда психологиялық қиындықтарға тап болады. Мұндай ана депрессияны басқа әйелдер сияқты ата-аналық инстинктті қалыптастырмайтындығымен анықтайды.
Бірақ бұл оның баланы қауіпсіз өсіре алмайтындығын білдірмейді. Осындай қасиеттері бар (эмоционалды, сезімтал) әйелдер тәрбиеші мамандығында өзін-өзі тамаша жүзеге асырады.
Мұндай әйелдің өз баласымен қарым-қатынасы аналық инстинкт негізінде емес, онымен эмоционалды байланыс құру негізінде құрылады. Бұл нәресте анасын тани бастаған кезде, оған жанашырлықпен қараған кезде және оның эмоцияларына жауап бергенде мүмкін болады. Көбінесе олардың байланысы бала 3 жасқа толғанда берік және тұрақты болады.
Теріні көретін әйел қарым-қатынасты қажет етеді, сондықтан тек отбасы мен балаға назар аудармаңыз. Сіз үшін әлеуметтік іске асырудың сәтті нұсқалары визуалды вектор үшін жоғарыда сипатталғанға ұқсас.
Әйелдердің басым көпшілігі үшін әйелі мен анасы рөлін жүзеге асыру басты болып табылады. Дермальды-визуалды басымдылық үшін ғана әлеуметтік іске асыру болып табылады.
Бірақ қазіргі заманғы әйелдің әйел психикасы мен қалаулары едәуір өсті. Сіздің векторлық жиынтығыңызға қарамастан, егер сіз өзіңізді ана мен әйел ретінде жеткілікті дәрежеде қанағаттандыра алмаймын деп ойласаңыз, оларды туа біткен талантыңызды оларды қоғамға енгізу үшін пайдаланыңыз. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психология тренингінен әр түрлі векторлар өкілдерінің кәсіби іске асырылуы туралы көбірек білуге болады.
Өмірдің мәнін іздейтін әйелдердің декреттік демалысы және депрессиясы
Ол үнемі айқайлайды, бұл жай тозақ. Мен құлағымды жауып тастағым келеді және оны енді ешқашан естімеймін. Декреттік демалыстағы өмір кошмарға айналды. Депрессия мені қара тесік тәрізді сіңіреді, мен өзімнің барлық іс-әрекеттерімде мағынаны табуды тоқтатамын. Мен осы шексіз іш киімдерді жуу және қоспалар жасау үшін ғана өмір сүремін бе? Мұның мәні неде? Менің айқайлап байлам өскенде, ол келесі айқайлаушының тамағын төлеп, шалбарын жуу үшін ғана өмір сүре ме? Кейде маған бұл мәселе жарлықта емес сияқты көрінеді, менің депрессиям адам өмірінің мағынасыздығымен толықтай ақталады.
Дыбыстық векторы бар әйелдер декреттік демалыста нақты депрессияны сезінуі мүмкін. Олардың ең сезімтал аймағы - құлақ, ал табиғи қажеттілігі - жалғыздық пен шоғырлану.
Баланы күту кезінде мұндай әйелдер шынымен де баланың айқайынан қатты ауырсынуды сезінуі мүмкін, өйткені бұл олардың сезімтал аймағына тікелей әсер етеді. Үнсіз жалғыз қалудың және өз ойларыңызға назар аударудың мүмкін еместігі жаман күйлерді одан әрі күшейтеді.
Сонымен қатар, кез-келген дыбыс инженері, жынысына қарамастан, өмірдің мәнін түсінуге тырысады: өзінің де, бүкіл адамзаттың да. Метафизикалыққа ұмтылған дыбыстық вектордың иесі көбінесе физикалық әлемге қатысты барлық нәрсені менсінбейді. Мысалы, тіпті өз денеңіздің қажеттіліктері: бірдеңе пісіріп жеу, ақша табу, бірдеңе киіну қажеттілігі. Ал кішкентай бала физикалық тіршілік етудің нақты аспектілерін бейнелейтін сияқты: жаңа туған нәресте тек тамақтануға, ішуге, тыныс алуға және ұйықтай алады.
Егер дені сау әйел өзін-өзі тануға деген ұмтылысын сезінбесе, пайдалы қоғамдық қызметте өзі үшін өтініш таба алмаса, онда ол декреттік демалысқа шыққанда қатты дыбыстық қуыстар мен жетіспеушіліктер жинайды. Депрессия өте ауыр жағдайға дейін нашарлауы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігерлер антидепрессанттарды немесе басқа дәрілерді жиі тағайындайды, кейде тіпті емшек сүтімен үйлеспейді.
Дыбыстық психика ең үлкен көлемге ие, сондықтан ол қазіргі кездегі кез-келген сублиманттармен (дін, эзотеризм, ғылымға қызығушылық) толтырылмаған. Бірақ депрессиядан шығудың жолы бар. Дыбыс инженері өзінің кемшіліктерін адам психикасының құрылымын түсіну арқылы толтыра алады, бұл туралы нақты білім Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясында ашылған. Татьяна өзінің жаттығу тәжірибесі туралы не айтатынын тыңдаңыз:
Ана мен баланың қасиеттерінің айырмашылығы туралы
Баланың туа біткен қасиеттері мен сипаттамалары ананың психикалық қасиеттеріне қайшы келетін жағдайда әйелдер декреттік демалыста депрессияны анықтайтын оқиғаларды жиі кездестіруге болады.
Өкінішке орай, жүйелік білімсіз мұны түсіну мүмкін емес, нәтижесінде отбасында қақтығыстар туындайды және баланы тәрбиелеудегі елеулі бұрмалаушылықтар туындайды.
Мысалы, тері векторы бар қозғалмалы және белсенді ана үнемі аналь векторының иесі болып табылатын нәрестесінің баяу және жалқау болуына тітіркендіреді. Анальды векторы бар таза және ұқыпты әйелдер терінің фиджеті бүкіл үйге бүлік салған кезде қатты қорқады.
Мұндай кез-келген қайшылықтарды Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясының көмегімен түсінуге және шешуге болады. Көптеген әйелдер тренингтен кейін ана болу қаншалықты бақытты болғандығы туралы пікірлер қалдырды:
Сондай-ақ, алғашқы тегін онлайн-дәрістерден бастап сіз кез-келген жаман жағдайдың себептерін түсіне бастайсыз және депрессияның кез-келген ауыр түрінен құтылу үшін нақты құрал аласыз:
Табиғи қасиеттеріңізді түсіну және сезіну бақытты өмірге билет және сәтті ана болудың кілті болады. Сілтемені қолдана отырып, Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология бойынша ақысыз онлайн дәрістеріне тіркеліңіз.
