Жалғыздық көңіл күйі ретінде
Басқа адамдар бізге ең үлкен бақыт пен ең азап әкеледі. Парадокс: біз басқалармен қарым-қатынастан зардап шеккіміз келмей, басқа адамдардан қашқанда, біз өзімізді қорқыныш, депрессия және жалғыздықтан азап шегуге мәжбүр етеміз.
Жалғыздық әр түрлі. Кейде бұл ауаның тынысы сияқты қажет. Кейде бұл ауыр, сізді қирату мен депрессия батпағына батырады.
Адамдар арасында, тіпті отбасылық ортада немесе сүйіктісімен жалғыздық жалғыздықты сезінгенде, сіз аяусыз және қайтымсыз жалғыздықты сезінесіз. Сіз бұл жалғыздықтың тұтқынынан құтылуға тырысасыз, бірақ мүмкін емес.
Жалғыздық сезімін қалай алып тастауға және адамдарды сіздің өміріңізге жіберуге болады? Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі ашылды.
Жалғыз жүректің тұрақты ауруы
Жүйелік-векторлық психология түсіндіреді, жалғыздық сезімі басқаларға қарағанда ерекше менталитетке ие адамдар - визуалды және / немесе дыбыстық векторлары бар адамдармен кездеседі.
Визуалды векторы бар адам, шын мәнінде, экстраверт, ол басқа адамдармен сөйлесуден үлкен рахат алады. Көрермендер өте эмоционалды, ашық, шыншыл, олар әрдайым әңгіме тақырыбын табады. Олар әңгімелесушіні эмоционалды түрде өте нәзік түсіне алады және басқалармен салыстырғанда адамдармен эмоционалды байланыс жасай алады. Олар жалғыздыққа ұмтылмайды, тіпті одан қорқады, тіпті жалғыз қалмай, орынсыз қатынастарға келісуі де мүмкін. Алайда, оларда қарым-қатынасқа елеулі кедергі келтіретін және оларды жалғыздыққа итермелейтін жағдайлар бар.
Себептердің бірі - күшті эмоционалды байланысты үзу. Қарым-қатынасты бұзу, ажырасу, сүйіктісімен ажырасу, тіпті сүйікті үй жануарының қайтыс болуы мұндай адамдарға шыдамсыз шығындар әкеледі. Бұл сүйіспеншілік объектісіне эмоционалды құлыпқа, сезімдерді бастан бас тартуға әкелуі мүмкін. Және бұл эмоционалды салқындық, жүректің анестезиясы сияқты, ауырсынудан қорғанысқа айналады. Олар адамдардан аулақ бола бастайды және жақын арадағы қарым-қатынастан аулақ болуды қайтадан қалпына келтірмеу үшін.
Көрнекі адам жалғыздықтың құрсауында қалады. Бұл оның эмоционалды тәжірибесін кедейлендіреді, нәтижесінде ол фобия мен дүрбелең шабуылына дейін түрлі қорқыныш сезімдерін бастайды. Бұл күйлер визуалды адамдарға тән.
Көрнекі адамдардың жалғыздығын қоздыратын тағы бір себеп - әлеуметтік фобия. Әлеуметтік фобиямен көретін адамдар қарым-қатынастан аулақ бола бастайды. Кез-келген қорқыныштан арылудың ең жақсы тәсілі - бұл жай ғана басқа адамдармен қарым-қатынас жасау, эмоционалды байланыстар жасау. Сонда өзіне деген қорқыныш жоғалып, эмпатия мен жақын адамға деген қамқорлыққа айналады.
Жалғыздық әлемнен қашу әрекеті ретінде
Дыбыстық векторы бар адамға табиғи түрде қуатты абстрактілі интеллект және векторлық тілектің ең үлкен көлемі беріледі. Дыбысты адамдар өз ойларында шексіздікке асығады. Мағыналардың шексіздігін білуге және білдіруге деген құштарлық оларды математика мен физиканы оқуға, тамаша музыка жазуға және адам жанының қара түнектерін зерттеуге итермелейді. Дыбыстық векторы бар адамдар философия мен дінді жасайды, жазушы және ақын болады. Мұның бәрінде олар бейсаналық түрде әлемдік тәртіптің жалпы заңдылығын ашуға тырысады.
Бала кезінен бастап өздерінің дарындылығын, басқаларға ұқсамайтындығын сезіне отырып, олар көбінесе өздерінің эгоцентризмімен кепілдікке ие болады - олар өздерін іштей өзгелерден жоғары санайды және басқалармен байланысты шектейді. Өздерінің ақылдылығымен ерекшеленіп, олар көбінесе жалғыз болады. Оларға айналасындағы адамдармен сөйлесуге ештеңе жоқ сияқты көрінеді. Күнделікті қарапайым әңгімелер оларды зеріктіреді. Сол ақылды сұхбаттасушыны табу қиынға соғуы мүмкін, сондықтан дыбыс инженері жалғыздыққа ұмтылып, өзімен диалог жүргізеді.
Сонымен қатар, ол қатты және жағымсыз дыбыстарға төзуге қиын, өйткені оның құлағы өте сезімтал. Тікелей байланыстан аулақ болудың тағы бір себебі.
«Барлығы алды» болған кезде дыбыстық инженер өзі үшін таңдайтын жалғыздық - бұл шын мәнінде әлемнен және оның шешілмеген мәселелерінен аулақ болу әрекеті. Бірақ жалғыздық қалаған жеңілдікке жеткізбейді. Керісінше, дыбыс инженері өзінің ішкі күйіне назар аударғанда, ол бос және мағынасыз сезімді бастан кешіреді.
Бұл жалғыздық қатты қасіреттің көзіне айналады. Барған сайын адамдардан алыстай отырып, ол барған сайын өз ойларын өзіне бағыттайды және қоршаған әлеммен байланысын біртіндеп жоғалтады. Бұл күйде оны депрессия басып озады. Өзгелерге деген жеккөрушілік күшейе түседі, бәрі оған тек кедергі жасайтынын сезу.
Ақыр соңында, керемет интеллект пен шоғырлану қабілеті жақсы мамандарға жалғыз отыру, өздігінен қазу және азап шегу үшін емес, қоғамға пайдалы нақты мәселелерді шешу үшін беріледі және бұл басқа адамдармен қарым-қатынасты қажет етеді.
Кешіре алмаудың нәтижесіндегі жалғыздық
Айта кету керек, реніш сияқты жалпы проблема. Белгілі бір адамға немесе тіпті бүкіл әлемге деген реніш адамға бұл әлеммен толықтай байланысып, өмірден толық рахат алуға мүмкіндік бермейді. Сенсорлық - бұл аналь векторы бар адамдардың ерекшелігі. Мұндай адамдар әлемді өздерін әділетсіз сезінеді, мұндай адамдар басқалармен байланыс орнатуды қиындатады және жалғыздық пен түсінбеушіліктен зардап шегуі мүмкін. Юрий Бурлан бұл проблема туралы «Жүйелік-векторлық психология» тегін онлайн-тренингінде айрықша егжей-тегжейлі айтады, жоғалған тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі.
Жеті қиындық бір жауап
Басқа адамдар бізге ең үлкен бақыт пен ең азап әкеледі. Парадокс: біз басқалармен қарым-қатынастан зардап шеккіміз келмей, басқа адамдардан қашқанда, біз өзімізді қорқыныш, депрессия және жалғыздықтан азап шегуге мәжбүр етеміз.
Өзіңді сындырудың, бір нәрсеге сендірудің, табиғатыңды жеңуге тырысудың қажеті жоқ. Адам психикасын толығымен жүзеге асыру жеткілікті. Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде беретін сегіз вектор туралы білім мені адамның қалай орналасатындығын, біздің іс-әрекетімізге не талап ететінін ашады және бұл психологиялық стрессті жояды. Басқа адамдарға назар аудара отырып, ақыл-ой векторлары туралы білімді қолданып және басқа адамдарды не қозғалатындығын түсіне бастаса, дыбыс инженері оларды ақымақ және пайдасыз деп санайды. Ол басқа адамдарды танудың қуанышын, адамның жан дүниесін ашудың қуанышын сезінеді.
Өзге адамдардың өміріне белсене араласып, адам кенеттен өзінің өмірінің күн сайын мән-мағынаға және қуанышқа толы екенін біледі. Ал ішкі жалғыздық еріп, оның орнында туылғаннан аяғына дейін бәріміз бір-бірімізбен ажырамас байланыста болып, әркім әрқайсысына тәуелді болатын, әркім өзінің табиғатына сәйкес алатын және беретін біртұтас жүйені құрайтын сезім пайда болды.
Сезімнің, қорқыныштың, депрессияның, ұнатпаудың салдарынан адамдар сізге хабарласа бастайды және сіз оларға деген шынайы қызығушылықты дамытасыз. Содан кейін - қош бол, оқшаулау өзіңде! Қош бол, жеккөрушілік жалғыздық!
Жалғыздық пен босшылық сезімі қалай жойылғандығы туралы тренингтен өткен адамдар айтады:
