Қара-қара ормандағы қара-қара үй - қорқынышты қалай жеңуге болады?
Нақты қорқынышты кем дегенде бір рет бастан өткерген адам травматикалық жағдайдан аулақ болу жолына түсудің қаншалықты азғырылатынын түсінеді. Бірақ бұл фобия өмірдің жаңа және жаңа аспектілеріне әсер ететіндігіне әкеледі - қорқыныш психологиясы осындай.
Бүгін сіз де үйден шықпауға бел будыңыз ба? Дұрыс, дүкенге ертең баруға болады. Неліктен сіз кассирмен сөйлесу қажеттілігін мазалап, осы көпшілікпен өзіңізді тағы бір рет мазалайсыз? Сіздің сүйікті компьютеріңізде немесе жұмсақ диванға отыру жақсы - тыныш, жылы және қауіпсіз. Бірақ ертең келеді, және үйге қажеттілік шығады. Баспалдақпен түскен дұрыс, лифт - сенімсіз нәрсе, содан кейін тұрып қаласыз. Айтпақшы! Есік жабық па, әлде жай ғана жабық па? Үтік өшірулі ме? Терезе! Терезелер жабық па? Кенеттен найзағай ойнайды ма?
Бұл ойлардың бәрі табиғи, олар бізді өз қауіпсіздігіміз туралы ойлануға мәжбүр етеді, бірақ егер олар өз күштерінен асып кетпесе ғана, яғни қорқынышты қорқыныш жағдайына айналмаса - емдеуді қажет ететін фобиялар. Қорқынышты қалай жеңуге болады, фобиядан есірткісіз және гипнозсыз мәңгілікке қалай құтылуға болады, қайтадан толық өмір сүруді бастау керек - осы мақаладағы оқиға.
Кейде олар бұрылып кетеді
«Қара-қара орманда қара-қара үй тұр …» Немесе тағы біреуі: «Үйге қыз, қыз, қара қол кіреді …» Бұл күлкілі емес пе? Енді біз ересекпіз және біз балалық қорқыныш мәңгіге кетті деп санаймыз. Көпшілік үшін бұл шындыққа сәйкес келетін сияқты. Бірақ басқа, эмоционалды, визуалды бейнелерге сезімтал адамдар бар, олар «қара қолдың» қорқыныш сезімін әлдеқашан артта қалдырды, тек белгілі бір себептермен түнде жарықты сөндірмеуді жөн көреді.
Жүйелік-векторлық психология адамдардың жеке тобын ажыратады, оны өзінің негізгі сенсоры, көзқарасы бойынша визуалды етіп белгілейді. Көрнекі вектордың қасиеттерінде қорқыныш пен фобияның барлық түрін тудыруы мүмкін қорқыныш тамырлары енгізілген. Тіпті визуалды вектордың өкілдері туралы ештеңе білместен, оларды айналаңыздан оңай көруге болады. Міне! Мұнда олар туристік автобустың терезесінен пейзаждың әсемдігін тамашалайды, өздерін және айналасындағыларды сүйкімді сәлемдемен безендіреді және сұлулық әлемді құтқарады деп сенеді. Әсемдікті көру қабілеті дамымаған адамдарға олардың көрнекі іздері (фильмдер, картиналар және фотосуреттер) тәнті болады. Ал мынау көрді және көрсетті: «Міне! О! Қандай сұлулық! О! Баспаңыз - балапан ұядан құлады, сақтайық! » Бүкіл гуманизм, көршіге деген мейірімділікке негізделген барлық мәдениеттер,визуалды вектордың тасымалдаушылары құрған және дамытқан. Бірақ мәдениеттің құрылу себебі … адамдардың қорқыныштары болды.
Алдыңғы заманда, біз жаңа ғана адам болып келе жатқан кезде, бұл үшін қажет психиканың қасиеттеріне ие бола отырып, көрнекі тұлғаның түрлік рөлі отарды қорғау болды. Жапырақтары қалықтаған кезде жыланның бірқалыпты қимылын байқап, қатты дауыстап … қорқып: «О, жылан, жылан!» Сонда да, кез-келген нәрседен гөрі, көрнекі күзетші соқыр болып қалудан және отар үшін қажет емес балластқа айналудан қорықты, бұл жыртқышқа жем болады. Ол сондай-ақ қараңғылықтан қорықты, өйткені жарықсыз ол ешнәрсе көре алмады, демек оның өміріне нақты қауіп төнді.
Өздерін қорғау үшін және қандай да бір жолмен қоректену қорқынышын жеңу үшін көрнекі адамдар бір кездері отар ішіндегі каннибализмге тыйым салған, бүгінде біз бұл тыйымды мәдениет деп атаймыз. Тыйым бар, бірақ 50 мың жылдан кейін де біз көршімізді, сөзбе-сөз болмаса да, ең болмағанда, бейнелі мағынада жалмауға дайынбыз және біз: «Иә, ол сізді кәстрөлдермен жейді!» - дейміз.
Бүгінгі күні ешкім ешкімді жемесе де, қорқатын ештеңе жоқ сияқты көрінетін болса да, бұл жауапсыз қорқыныш әр көрерменде терең орын алады. Жалғыз айырмашылық - кейбіреулері оны мүлдем басқа эмоцияларға айналдырып, оны бейтараптандыруға үлгереді, ал басқалары әр түрлі фобия түрінде болатын осы қарабайыр қорқынышпен өмір сүреді. Адамдардың фобиялары қалай емделеді? Дәрі-дәрмектер мен психотерапиялық агенттердің арсеналы кеңейіп келеді, тіпті мидың адамдардың қорқынышын басатын бөлігі табылды. Бірақ оны уақытында қалай ынталандыруға болады, сұмдықтан «зобта тыныс тоқтады»? Қосымшаны жылжыту оңай шығар …
Болдырмау, күресу немесе … хабардарлық?
Нақты қорқынышты кем дегенде бір рет бастан өткерген адам травматикалық жағдайдан аулақ болу жолына түсудің қаншалықты азғырылатынын түсінеді. Бірақ бұл фобия өмірдің жаңа және жаңа аспектілеріне әсер ететіндігіне әкеледі - қорқыныш психологиясы осындай.
Парадоксальды түрде қорқынышпен күресу - бұл жел диірмендерімен күресу. Мыңдаған ержүрек Дон Кихоттар осы теңсіз және мағынасыз шайқаста өз күштерін, тіпті өмірлерін береді. Олардың батылдықтарына құрмет көрсетейік, бірақ басқа жолмен жүрейік. Фобиялар мен оларды емдеудің арасында үлкен қашықтық бар екендігі құпия емес. Психикалық, бейсаналық күйлерді таза дәрілік құралдармен емдеу әрекеттері нәтижесіз, адамдардың қорқыныштары ет пен қанға сіңіп, соматикалық түрде көрінеді, бірақ олар өздері материалдық емес. Оларға психоанализ, жасырын бейсаналықты түсіну арқылы ғана емдеу керек.
Жүйелік-векторлық психология қорқыныштың себептерін түсіну жолымен жүреді. Себепті жоя отырып, біз салдардан құтыламыз. Көптеген бақытты адамдар куәлік береді: тренинг барысында олар фобия белгілерін оңай анықтап қана қоймай, сонымен қатар осы фобиялардан қалай құтылуға болатындығы туралы нақты практикалық ұсыныстар алды, және қызықты, ешқандай қиындықсыз. Сіз жай ғана бір күн ұйықтап, ұйықтап кетесіз, метроға жайбарақат түсіп, кептелген лифт вагонында жайбарақат әңгіме айта бересіз, биік қоңыраудың биіктігінен қорқып түкіресіз … Сонда ғана сіз түсінесіз тыныс алуды жеңілдеткен не болды, және барлық есіктер сияқты - енді қорқыныш жоқ, адамның фобиясы қалды!
Беру арқылы жеңіңіз
Жүйелік-векторлық психоанализдің сәттілігінің себебі - жаттығу кезінде біз шексіз имитациялайтын көптеген фобиялармен емес, адамның түр ретінде қорқынышымен жұмыс істейміз. Жүйелік білім қорқыныш туралы түсінікті адамның мақсаты болып табылатын мүлде басқа, қарама-қарсы күйдің тамыры ретінде береді. Бұл күй - жақынға деген сүйіспеншілік, жанашырлық пен жанашырлық. Сайып келгенде, қорқыныш сезімі әрдайым өзіңіз үшін, сіздің мінсіздігіңіз үшін, сіздің өміріңіз үшін алаңдау болып табылады. Қорқынышты басқа адамдарға деген жанашырлық пен мейірімділікке баулу арқылы біз қорқыныштан сүйіспеншілікке ауысамыз және сый ретінде берудің шексіз рахатын аламыз.
Тренингтен қорқынышты қалай жеңуге болатыны туралы көбірек білуге болады. Қорқынышты жеңу оңай, ең бастысы - қалай екенін білу.
