Басқа адамдардың көңілін қалдырудан қорқу: қалай жеңуге болады?
Ерік күшімен қорқыныштан арылып, басқа адамдарға қызығушылық таныту мүмкін емес. Балалық шақта жасаған басқа адамдардың пікірлері мен мақұлдауына және олардың жетілмегендігі туралы тұжырымдарға тәуелділік бейсаналық жағдайда өмір сүреді және ішкі жанжалды тудырады …
Адамдар маған жанашырлықпен қараған сайын, олардың жан дүниесінде мазасыздық орнайды: егер олар менімен жақынырақ танысып, мен туралы олардың пікірлері жаман жаққа өзгерсе ше? Кернеу мен қорқыныштың күшті болғаны соншалық, мен біреудің көңілін қалдырдым деген ойдың азабын бастан өткергеннен гөрі, байланыста болудан аулақ болу оңай.
Бір ғажабы, кейде басқа адамға ұнау оны ұнатпағаннан да жаман сияқты көрінеді.
Ақыр соңында, жанашырлық пайда болған алғашқы қуаныш сезімінен кейін шиеленісті сұрақ туындайды: «Бұдан әрі не істеу керек? Сіз өзіңіздің орналасқан жеріңізді қалай ақтай аласыз және өзіңізге сенім арта аласыз? « Мен тек жасырынғым келеді, енді ешқашан сөйлеспеймін.
Басқа біреудің көңілін қалдырудан қорқып, біз өте қызықты және қалаулы нәрседен бас тартуымыз мүмкін.
Жағымды танысудан кейін ер адам бұл жолы бірдеңе дұрыс болмай қалады деп қорқып, жаңа кездесуден аулақ болады. Егер кездесу орын алса, онда қыздың оның сөзіне, іс-әрекетіне немесе сыртқы келбетін қалай қабылдайтындығына қатты назар аудару оның босаңсуына жол бермейді және қарым-қатынастан болатын барлық қуанышты өлтіреді.
Қыз Интернетте ұзақ уақыт бойы өзіне ұнайтын адаммен хат жазыса алады, бірақ әр кезде онымен кездесуден бас тартуға сылтау табады. «Егер мен фотода өмірден гөрі жақсы болсам ше? Егер ол менің бет-әлпетімді ұнатпаса ше? Қалай сөйлеуге болады? « Қорқынышты. Оның жүзіндегі көңілсіздікті елестету қаншалықты ауыр.
Тірі емес өмір, сәтсіз қатынастар немесе үнемі басқа адамдармен қарым-қатынас жасау, үнемі дене және психикалық стрессте болу - біз мұны шаршататын қорқынышқа ұрындырдық, оның артында сіз басқа адамдардың үміттерін ақтай алмайсыз деген ойдың азабы жатыр.
Осы қорқыныштың пайда болуының бейсаналық себептерін «Жүйелік-векторлық психология» тренингінің көмегімен қарастырайық.
Мені мақта - бұл менің бар екенімді білдіреді
Өзгелердің көңілін қалдырудан қорқу психикасында векторлардың аналь-визуалды байланысы бар адамдарда пайда болуы мүмкін. Мұндай адамдар бала кезінен жақсы болуға тырысады және басқа адамдардың пікірлері мен бағалауына өте сезімтал.
Анальды векторы бар бала табиғатынан ең тілалғыш. Анасының мінез-құлқы мен іс-әрекетін бағалауының арқасында ол өзі туралы және қоршаған әлем туралы түсінік қалыптастырады. Бірінші тәжірибе ол үшін өте маңызды, ол тәжірибені бекітіп, оны осы уақытқа дейін жобалайды. Сондықтан көбінесе балалық шақта жасалған тұжырымдар оған ересек жасында қатты әсер етеді.
Анасының лайықты мақұлдауы - ол үшін сыйақы және іс-әрекетке қосымша ынталандыру. Анальды векторы бар адамды мақтау - бұл оған қажет растайтын сигнал: «Мен бәрін дұрыс және жақсы істеп жатырмын». Ақыр соңында, мұндай адам бәрін керемет жасауға тырысады.
Алайда, балалық шақта шамадан тыс сынға, мінез-құлқына жағымсыз баға беруге кезіккенде, мұндай баланың бойында жағымсыз бейне пайда болуы және оның қабілеттеріне деген сенімсіздік болуы мүмкін. «Мен не істесем де, мен оны дұрыс істемеймін! Мен жеткіліксіз және сүйіспеншілікке лайық емеспін »- деген тұжырым оның психикасында бекітілген.
Өз-өзіне сенімсіздік
Анальдан басқа, балада визуалды вектор болған кезде, жақын адамдарға сын айту мен келіспеу одан да ауыр болады.
Визуалды векторы бар балаға анасымен, оның назары мен жылулығымен мықты эмоционалды байланыс қажет. Өте сезімтал, қабылдаушы, ол бәрін әдемі, асқақ деп бағалайды, сырттан алған кез-келген эмоцияны бірнеше рет күшейтуге қабілетті қиялы мол.
Көрнекі векторы бар адамның басты құндылығы - махаббат. Сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке ие болу - оның ең күшті тілегі. Сүйіспеншілік пен ұнатпау - көрнекі адам әлемді қабылдаудың негізгі критерийлері. Сындар, әсіресе жақын адамдар, визуалды адамға зиян тигізеді, оны сүймейтіндігінің дәлелі болады.
Оған деген сүйіспеншілік сезімі аналь-визуалды баланың сезімтал жанына әсер етеді және қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін жоғалтуға әкеледі. Және бұл оны сөзсіз өзіне сенімсіздік пен қорқынышқа жетелейді.
Сыни ескертулер, жақын адамдармен эмоционалды байланыстың болмауы оны бір нәрсе дұрыс емес, ол ішкі және / немесе сыртқы жағынан әдемі емес, басқа адамдар үшін тартымды емес, жағымсыз деген оймен оны растай алады. Ал қиял проблеманы күшейтеді және өзін қабылдауға қара түстер қосады.
Болашақта ол өзінен ұялуы мүмкін. Оның ойынша, басқалар оның барлық кемшіліктерін көбінесе лупадағыдай көреді және ол үнемі оны қатал бағалайтын адамдардың көзінің қаруында болады. Не істесе де, ол жеткіліксіз, дұрыс, әдемі жұмыс істемейтін сияқты.
Мұндай адам біреуге ұнайтынын сезсе де, қарым-қатынас қуанышының орнына онда қорқыныш басым болады. Ол очарование басылып, өзі туралы «шындық» - оның кемшіліктері басқа адамдарға ашылады деп үнемі ішкі мазасыздықты сезінеді.
«Сіз мен туралы жақсы ойладыңыз, бірақ іс жүзінде сіздің пікіріңіз дұрыс емес, мен жеткіліксіз, әдемі, ақылды, қызықтымын». Басқа адамдармен байланыс жағымсыз тәжірибені тудырады, қорқыныш жағдайды қабылдауды бұрмалайды, ал адам үнемі өзінен қорқатындығын растайды, тіпті адамдардың одан көңілі қалғандығы туралы тіпті ишара жоқ.
Қорықпай қалай байланысуға болады?
Көрнекі векторы бар адам басқа адамдармен қарым-қатынастан аулақ болып, қорқыныштың құрсауына одан сайын түседі. Ақыр соңында, басқа адамдармен қарым-қатынас кезінде табиғи эмоционалдылықты сезінбестен, ол өз тәжірибесіне көбірек еніп, өзін-өзі басқарады.
Ұнатпау қорқынышынан зардап шегетін адам үшін оның табиғи сезімталдығы мен зейінін адамдардың ішкі күйлеріне бағыттау, өз тәжірибесінен басқасының ішкі әлеміне назар аудару өте маңызды. Қауіпсіз үйдің қабырғасының ар жағындағы адамдардан жасыру үшін емес, қарым-қатынас жасау, басқалармен эмоционалды байланыс құру, жағымды эмоцияларда табиғат берген сезімді сезіну.
Эмоционалды байланыс біз басқа біреудің жанын, басқа біреудің ауырсынуын немесе қуанышын сезіну, оның не сезінетінін, басқа адамның қалай өмір сүретінін сезіну қабілетіне ие болған кезде пайда болады. «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде психиканың ерекшеліктерімен таныса отырып, адамдарға қарай дәйекті қадамдар жасай отырып, біз мұны білеміз. Бұл өзгелердің проблемалары мен қайғы-қасіреттерін жаныңызбен сезіну, жанашырлықпен сезіну қабілеті. Көрнекі адам бұл қадамдарды неғұрлым жиі және жиі жасаса, соғұрлым ол өзінің қорқынышы мен фобиясынан алшақтайды.
Сіз басқалар туралы, олардың сезімдері туралы ойлағанда, енді олар сіз туралы не ойлайтынын мазасыздықпен болжауға тырыспайсыз. Бұл назарын сезінген адамдар өзара сүйіспеншілік пен жанашырлықты сезінеді.
Бұл үлкен ішкі стрессті жеңілдетеді және адамның жағдайын түбегейлі өзгертеді. Бұл басқа адамдармен қарым-қатынасты қорқыныш пен уайымның шайқалған топырағында емес, бір-біріне деген шынайы қызығушылықта құруға мүмкіндік береді, бұл тек осы тәсілмен ұлғаяды.
Қорқыныштан арылыңыз және басқа адамдарды түсініңіз
Ерік күшімен қорқыныштан арылып, басқа адамдарға қызығушылық таныту мүмкін емес. Балалық шақта жасалған басқа адамдардың пікірлері мен мақұлдауына және олардың өздерінің жетілмегендігі туралы тұжырымдарға тәуелділік бейсаналық жағдайда өмір сүреді және ішкі жанжалды тудырады.
Біздің қорқынышымыздың табиғатын білгенде бәрі өзгереді. Сонымен қатар, қорқыныш біздің өмірімізді басқаруды тоқтатады. Біз тренинг барысында алатын басқа адамдардың психикасын түсіну оларды түсінікті және жақын етеді. Қарым-қатынас шынымен де оңай әрі қызықты бола бастайды, бұл өмірдің мүлдем жаңа түсінігін ашады.
Көбісі қорқынышынан «Жүйелік-векторлық психология» тренингінен арылған:
Жаңа өмірді қорықпай және көңілсіз бастаңыз, Юрий Бурланның «Жүйелік векторлық психология» тегін онлайн-тренингіне келіңіз.
