Өткеннен қалай арылуға және қазіргі уақытта өмір сүруге болады
Адамның жады - бұл нәзік және жеке нәрсе. Есте сақтауды және нені аяусыз жоюды таңдамаймыз. Біз тіпті өзімізде болмаған оқиғаларды есімізге аламыз, бірақ олар болған оқиғалар ұзақ уақыт бойы ұмытылған. Сонымен не істеуге болады? Өмір бойы азап шегу үшін, не? Тағы бір-екі естелік, және менің жүрегім оған шыдамайтын сияқты. Өткенді ұмытудың кем дегенде бір тиімді әдісі бар ма?
Неліктен жадты өшіруге болмайды? Мен күнде бір сәтте өмір сүруді тоқтату үшін барымды берер едім. Әңгімелесушінің сөзі, таныс иісі - мен өмірімнің ұмытып кетуді армандайтын кезіне қайта ораламын. Бұрынғы ауыртпалықтан қалай құтылуға болады және қазір, қазір және қазір өмір сүре бастайды? Ақыр соңында, мен бұл ауыртпалық мені азап пен азаптың шұңқырына тартып жатқанын түсінемін. Мен мұны енді жасай алмаймын! «
Өткен күндер өтпесе, өткен өмірді қалай тоқтатуға болады?
Адамның жады - бұл нәзік және жеке нәрсе. Есте сақтауды және нені аяусыз жоюды таңдамаймыз. Кейде есте сақтау бізбен қатал әзіл ойнайды: біз жақсы естеліктерді емес, жаман естеліктерді жинақтаймыз. Біз оларды соншалықты айқын есімізде ұстаймыз, бұл дәл қазір болып жатқан сияқты. Сондықтан біз қызарамыз, бозарамыз, тұншығамыз, өзімізге орын таба алмаймыз, жүрегіміз лүпілдейді, аяғымыз жол береді, немесе, керісінше, ызадан жарылып кетеміз.
Біз өткенді қайтара алмайтындығымызды, ештеңені қайталауға болмайтынын түсінеміз, бірақ бәрібір біз өзімізді қателіктер үшін қинаймыз немесе ескі ренішті үнемі жандандырамыз. Сондықтан мен: «не болды, жоғалып кетті» дегім келеді, бірақ белгілі бір себептермен ол жүзеге аспайды. Өйткені, ол өткен жоқ. Уақыт көмектеспейді, ал седативтер дәрменсіз.
Бір нәрсе таңқаларлық - бәрі бірдей өлтірілмейді. Неліктен? Біз тіпті өзімізде болмаған оқиғаларды есімізге аламыз, бірақ олар болған оқиғалар ұзақ уақыт бойы ұмытылған. Сонымен не істеуге болады? Өмір бойы азап шегу үшін, не? Тағы бір-екі естелік, және менің жүрегім оған шыдамайтын сияқты. Өткенді ұмытудың кем дегенде бір тиімді әдісі бар ма?
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі не екенін анық көрсетеді. Барлық құпия - сіз психиканы білуіңіз керек және өзіңіздің қасиеттеріңізге сәйкес өмір сүруді үйренуіңіз керек. Ал енді бәрі тәртіппен.
Жақсы естелік сыйлық па, әлде қарғыс па?
Жер шарындағы көптеген адамдардың тек 20% -ы ғана өткеннің жағымсыз сәттерінде қалып қоюға бейім. Бұл адамдар анальды вектордың иелері. Олардың психикасы ақпаратты мүмкіндігінше есте сақтайтын етіп жасалған. Оның үстіне, егжей-тегжейлі және егжей-тегжейлі. Сондықтан, олар бірінші мұғалімнің соңғы қоңырау кезінде қандай шаш үлгісін жасағанын, досы олардан өмірінде алғаш рет көмек сұрағанда не айтқанын, 1998 жылы 10 қарашада пойыздың қанша минутқа кешігіп келгенін және т.б. еске алады. олар өздерінің қателіктерін ғана емес, сонымен қатар егжей-тегжейлі есте сақтайды.
Табиғат бізге, аналь векторының иелеріне, осындай қорқынышты сыйлықты әділетсіз сыйлаған сияқты. Енді, жүрек кеудедегі конвульсиямен соғып жатқанда, оны сыйлық деп атауға болмайды, керісінше қарғыс. Бірақ іс жүзінде бұл сыйлық. Біз оны қалай пайдалану керектігін білген жоқпыз. Бұл рояль тәрізді - ол өзінің ұлылығымен әдемі және нағыз эстетикалық ләззат бере алады, бірақ біз музыкалық аспапта ойнай бастағанда, какофонияны естиміз.
Жадымен бірдей: біз мидың үлкен қабаттарын «мұрағаттай» аламыз, мәтіндерді және күрделі схемаларды жаттай аламыз. Керісінше, біз тек жеке оқиғаларды еске түсіреміз және өз тарихымызбен күресуге тырысамыз, оны қалай болса да жібереміз, ұмытып кетеміз.
Іске асыру үшін мінсіз жады
Адам мүлдем «бос» болып туады және абсолюттік нөлден біліммен толтырылады. Айналаңызға қарасаңыз, білім мен дағдыларды беру кез-келгеннің қолынан келе бермейтінін анық байқауға болады. Мұны тек тақырыпты жетік білетіндер ғана жасай алады және шыдамдылықпен, дәйекті және толық ақпарат бере алады: алдымен негіздер, содан кейін нәзіктіктер, содан кейін тереңдік. Бұл адамдар - анальды вектордың тасымалдаушылары.
Анальды векторы бар адамдар - бұл адамзаттың ата-бабаларының даналығымен байланысы. Олардың көзқарасы өткенге бұрылды, бұл құндылық. Бұл дәстүрлерді құрметтейтін, тарихқа, археологияға қызығушылық танытатын және «винилді жақсы көретін» адамдар.
Анальды вектордың иелері жетілуге ұмтылады - олар перфекционалистер. Олар тақырыпты жақсы білгісі келеді - егжей-тегжейлі, терең. Олар сұрақтар қоюдан қорықпайды және өздеріне алған барлық нәрсені ізденіп зерттейді. Мұндай тілектер жақсы есте сақтауды қажет етеді, бұл оларға табиғи түрде беріледі.
Бірақ кейде дәл осы қасиеттер адамға азап әкеледі - бұрынғы қатынастарды, өткен реніштерді ұмытып кету немесе «ұят» сәттерін естен шығару мүмкін емес.
Бұл қандай да бір себептермен біз өз қабілеттерімізді қоғаммен бөлісе алмасақ, бірақ оларды өзімізге қолдана бастасақ болады.
Өзімізге назар аудара отырып, біз басқаларға беру үшін ақпаратты есте сақтамаймыз, тек өзіміздің өткен оқиғаларымызды еске түсіреміз. Осылайша, біздің туа біткен қасиеттеріміз өз пайдасын табады және, біз көріп отырғанымыздай, біздің пайдамызға емес. Түсінбейтін адам оның талантын кепілге алады. Біздің жағдайда бұл келесідей көрінеді:
Жаман оқиғалар туралы естеліктер
Кемелдік мінсіз болуы керек, бірақ қателіктер жібергенде біз қалайша кемелді бола аламыз? Осындай бір ғана оқиға біздің өмірімізді улауы мүмкін. Біз оны егжей-тегжейлі жаттаймыз және ұялып, басымызда айналдырамыз. Егер бұл қате мардымсыз болса да, бірақ қолайсыздықты бастан өткергенде, біз оны ұзақ уақыт бойы - өмір бойына түзете аламыз.
Реніштен ауырсыну
Егер сіздің досыңыз ауызша дау-дамайда, Сізді ренжітуі мүмкін болса, Бұл ащы, бірақ бұл қайғы емес, Сіз оны бәрін кешіресіз.
Эдуард Асадов
Бірақ қалай кешіру керек? Әр кезде бұл туралы ойлау бізге, тіпті одан да көп зиян тигізеді. Құқық бұзушының ескертулері сөзбе-сөз есте сақталады. Біз өткенді ойлауды тоқтата алмаймыз және қанша тырысқанымызбен, ол одан сайын нашарлай түседі. Менің басымда бір сұрақ: «Ол мұны қалай істей алды?» … Бұл әділетсіздік бізді іштен кеміреді және ешқашан ұмытылмайды. Бұл құбылыс туралы толығырақ «Қалай қорлауды кешіріп, ауруды жіберуге болады» мақаласынан оқи аласыз.
Сонымен, өткенді қалай босатып, бүгінмен өмір сүре бастауға болады?
Бастау үшін сіз өзіңіздің табиғатыңызды сезінуіңіз керек, бізде қандай қасиеттер бар екенін және олар не үшін қажет екенін түсінуіңіз керек. Содан кейін - оларды қалай дұрыс қолдануға болатындығын біліңіз. Біздің қоғамдағы талантымызды сезінген кезде біз үлкен рахатқа бөленеміз, біздің туа біткен қасиеттеріміз ең қолайлы формада болады, ал енді жағымсыз тәжірибені жинақтауға орын қалмайды.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде біздің шындыққа деген көзқарасымыз және әлемге деген көзқарасымыз өзгереді. Әрине, біз өз өміріміздің эпизодтарын ұмытпаймыз, бірақ біз оларға басқаша қараймыз - өткенді еске түсіру енді ауыртпайды және оның құрсауынан шығамыз. Тренингті аяқтаған жүздеген адамдар бұл туралы айтады:
Өткенді ойламау және естеліктермен өмір сүруді тоқтатпау туралы Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тегін онлайн-тренингінен біле аласыз, мұнда «Анал векторы» тақырыбымен алғашқы танысу өтеді.
