Үмітсіздік немесе экзистенциалды дағдарыс
Мен бұл әлемде бейтаныс адаммын. Маған тек мағынасы керек. Бірақ сіз оны қайдан таба аласыз? Айналадағылардың бәрі ақымақ, бәрінен басқа ешкім жоқ, ондай тақырыптарда сөйлесетін адам жоқ. Барлық кітаптар қайта оқылды, барлық семинарлар тыңдалды, тіпті музыкасы онсыз да жиіркенішті, фильмдер индипидті. Жауаптар қайда?
Үмітсіздікті сипаттау өте қиын. Соншалықты жаман, егер мен өлсем, бұл оңай болмайтын сияқты. Бұл туралы қалай айту керек? Бір шексіз азап.
Ең қатты үмітсіздік, үмітсіздік іштен өртенді. Адам төзгісіз түсініксіз сезім. Ілінісу. Импотенция. Көңілсіздік. Депрессия. Басы қайда, соңы қайда? Жоғалған Әлсіздік. Мен өзімнің ақыл-ойымның қабырғаларына қарсы тұрамын және мен шыға алмаймын. Барлық талпыныстар нәтижесіз.
Мен кіммін? Мен неге тұрамын? Барлық сұрақтарға жауап қайда? Өз өміріңізді қалай ретке келтіруге болады, үмітсіздікпен не істеу керек?
Мен бұл әлемде бейтаныс адаммын. Маған тек мағынасы керек. Бірақ сіз оны қайдан таба аласыз? Айналадағылардың бәрі ақымақ, бәрінен басқа ешкім жоқ, ондай тақырыптарда сөйлесетін адам жоқ. Барлық кітаптар қайта оқылды, барлық семинарлар тыңдалды, тіпті музыкасы онсыз да жиіркенішті, фильмдер индипидті. Жауаптар қайда? Ішіндегі осындай бос орын. Үмітсіздік. Сұр, күңгірт, үмітсіз, терең үмітсіздік.
Мен кішігірім түсінік үшін бәрін беруге дайынмын. Тек айналасында бәрі бірдей. Ештеңе мағынасы жоқ. Мен ұйықтағым келеді, енді ешқашан оянбаймын. Мен сонша шаршадым. Ойлаудан шаршадыңыз. Қарауға шаршады. Өмір сүруден шаршадыңыз. Мен шетте тұрмын. Мен шарасызмын, не істеуім керек?!
Үмітсіздік: не істеу керек, шығу қайда
Адамдағы экзистенциалдық үмітсіздік бүкіл адамзаттың бір бастың ішіндегі психикалық азаптың квинтессенциясы ретінде сезіледі. Мен тек мәңгілік тыныштықты, тыныштық пен тыныштықты қалаймын. Мен өлгім келеді. Бірақ бұл қорқынышты.
Жоқ, экзистенциалды үмітсіздік жағдайына тап болған адамның физикалық ауырсынудан қорқуы екіталай. Психикалық ауырсыну физикалық ауырсынудан жүздеген есе артық, ал жан ауырған кезде, қалғаны маңызды болмай қалады. Бірақ мұндай адам өзінің өмір сүру мүмкіндігін пайдаланбаймын деп қорқады.
Экзистенциалдық үмітсіздік адамның үнемі өзіне-өзі сұрақ қоятындығымен сипатталады: «Ақыры, мен қандай да бір себептермен өмір сүремін? Маған қандай-да бір себептермен бұның бәрі берілген … Мүмкін мен біршама үлкеннің бір бөлшегімін, мүмкін менің осында болуымның себебі бар шығар, бірақ жауап менің түсінігімнен тыс, мен сұрақтарымды толтыра алмай қиналамын. Күресуге күш қалмады деуге болады. Мен кіммін? Менің өмірімнің мәні неде? Неге бұл, сайып келгенде, соншалықты ауырады? «
Адам үнемі шындыққа көпір салуға, өзінің үмітсіздігін жеңуге тырысады. Бірақ ол мүмкін емес.
Сіз экзистенциалды үмітсіздік мұң, меланхолия немесе жаман көңіл-күй емес екенін түсінуіңіз керек. Ол ұзақ өмір сүруге мүмкіндік бермей, ұзақ жылдарға созылуы мүмкін.
Үмітсіздік белгілері
Бұл жағдай әрдайым ілеспе құбылыстармен бірге жүреді, мысалы:
- депрессия;
- ұйқысыздық;
- бас аурулары;
- жалғыздықты сезіну, жоғалған;
- оқиғаларды объективті қабылдауды жоғалту;
- қоғамнан оқшаулануға ұмтылу;
- шоғырлануға қабілетсіздік;
- ойлардың шатасуы;
- ұйқының үнемі қалауы;
- әлсіздік;
- өмірдің мақсаты жоқ деген сенім;
- алкоголь мен есірткіге деген қажеттілік;
- не болып жатқандығы туралы иллюзия сезімі;
- адамдармен таңдамалы байланыс;
- ақыл-ой мен физикалық өнімділіктің төмендеуі;
- суицидтік ойлар.
Бір адам жоғарыда аталған белгілердің барлығын немесе көпшілігін көрсеткен кезде, жалпы жағдай өмірге сәйкес келмейді. Бұл ең жоғарғы дәрежеде үмітсіздік.
Экзистенциалдық парадокс
Осындай қиын психикалық жағдайға тап болған адам үшін бұл әлемде өзі сияқты азап шегетін бір ғана жан бар екеніне сену өте қиын. Сіз осы күйден шығудың жолын тауып, мәселені мәңгі шеше аласыз деп сену мүлдем мүмкін емес.
«Жүйелік векторлық психология» тренингінде Юрий Бурлан сенімділікпен айтады: сіз жалғыз емессіз және одан шығудың жолы бар.
Бұл мақала сіздің психикаңыздың қалай жұмыс істейтінін түсінуге, себеп-салдарлық қатынастарды ашып, мәселені қалай шешуге болатындығын саналы түсінуге жетелеуге бағытталған.
Алдымен, сіздің үмітсіздікке не себеп болғанын анықтайық.
Шын мәнінде, әр адам өмір бойы үмітсіздікті бастан кешіруге қабілетті. Себептер әр түрлі болуы мүмкін: жақын адамыңды жоғалту, өмірге қауіп төндіру, материалдық үнемдеуді жоғалту, өзіне немесе өміріне жалпы ұзақ мерзімді қанағаттанбау және сол сияқтылар.
Бірақ барлық адамдардан бүкіл ғаламшар тұрғындарының тек 5% -ында экзистенциалды үмітсіздік жағдайына немесе экзистенциалды дағдарыс деп аталатын объективті алғышарттар бар. Бұл дыбыстық вектордың қасиеттерін табиғаттан алған адамдар. Олар барлық материалдан алыс, олар үшін ең бастысы - тіршілік етудің мағынасын түсіну, олардың міндеті - түпкі себептерді ашу.
Оларда ерекше сезімтал құлақ бар, ол нәзік тербелістерді, интонацияларды, дауыстың тембрін алады, екпіндерді, сөйлеудің қызықты бұрылыстарын алады. Бірақ ең бастысы, дыбыстық инженер үшін айтылған сөздер маңызды емес, айтылған сөздің мағынасы маңызды. Сонымен қатар, үнсіздік - дыбыс шығаратын мамандардың абсолютті көпшілігі үшін ең жағымды дыбыс.
Дыбыс векторы бар үмітсіз адам
Өкінішке орай, көбінесе, аудиофилдің нәзік құлағы қажет емес шуылға ұшырайды. Үлкен қаланың шуы болсын, ата-аналардың айқайы немесе дыбыстық инженерге бағытталған қорлайтын мағына. Мұның бәрі құлаққа зиян тигізеді.
Дыбыс инженері сыртқы әлемді мұқият тыңдауға деген ұмтылысын жоғалтады - ол жай ғана ауырады. Нәтижесінде олардың туа біткен қасиеттерін жүзеге асыра алмау пайда болады. Сонымен, интроверт бола отырып, ол өзін-өзі толығымен жабады, өзін, күйлерін мұқият тыңдай бастайды. Сіздің ойларыңыздың тұйық шеңберінен шыға алмауыңыз үмітсіздік пен өмір сүргіңіз келмейді.
Алты мың жыл бұрын дыбыссыздық пен шексіз түнгі аспанды жалғыз қалдырған дыбыс инженері өзінің санасында бірінші экзистенциалдық сұрақты тұжырымдады: «Мен кіммін?» Осы сұрақ қана бүкіл әлем философиясының, діннің, әдебиеттің, музыканың және кейіннен барлық нақты ғылымдардың дамуын бастады. Фонтаншы бұл сұраққа жауап беруге және өзінің әлемдегі болмысының мәнін түсінуге, болмыстың, болмыстың мәнін түсінуге тырысты.
Экзистенциалды сұрақтар әлі күнге дейін жойылған жоқ, әлі күнге дейін сарқылмаған. Керісінше, олар күшейіп, дыбыс инженерлерінің көпшілігін толық үмітсіздікке батырды.
Кез-келген дыбыс инженері ішкі қайшылыққа тап болады, оны көтеру қиын. Бір жағынан, ол біледі: оған өмір берілді және ол шынымен де маңызды, ол жеке тұлға ретінде маңызды және ерекше екеніне сенгісі келеді. Екінші жағынан, ол өзінің тіршілік етуінде берілген мақсат та, объективті мағына да жоқ деп ойлайды.
Бұл қақтығыс адамды экзистенциалды үмітсіздік, шындықтан алшақтық күйіне батырады және физикалық денеден арылуға деген ұмтылысқа жетеді (есірткі арқылы салыстырмалы түрде баяу немесе тікелей суицид арқылы).
Үмітсіздік - мен шын жүректен ата-анамды, қоғамды, Құдайды, маған белгілі, тіпті белгісіз барлық күштерді кінәлап, ешнәрсені ақтауға күш таба алмайтын кезім.
Дыбыс инженері өмірдің барлық процесін түсінгісі, қабылдағысы, жақсы көргісі және бақытты болғысы келеді. Бірақ дыбыстық мағынада сүю дегеніміз гүлдерді, жануарларды немесе белгілі бір адамды сүю деген сөз емес. Бұл дегеніміз - барлық процестерден хабардар болу, өзін-өзі түсіну және басқаларды түсіну, олармен ақылмен қалай ұштасу керек, барлығын толығымен қабылдау. Мұны істемеу үмітсіздікке әкеледі.
Барлығын үмітсіздік толтырды
Үмітсіздік адамның ерік күші болмағандықтан туындайтынын біз басқалардан талай рет естідік. Себебі ол қиындықтардан қорқады немесе өзін аяйды. Бұл сөздер таныс па?
Тек өзіңді аяйтын әлсіз ерік қорқақсың деген ой әлі ешкімді қиын жағдайдан алып шыққан жоқ.
Адамдар адамдағы үмітсіздік негативті ойлардан туындайды деп айтуды ұнатады, мұның өзі адамның кінәсі екенін тағы да баса көрсетіп, сол арқылы жағдайды нашарлатады.
Интернетте сіз үмітсіздікті қалай жеңуге болатындығы туралы кеңестердің толық тізімін көре аласыз, салыстыру үшін, олардың кейбіреулері.
Кеңес:
- әртүрлі техникалар арқылы ерік-жігерді нығайту;
- қорқыныштан арылыңыз;
- өмірдегі қиындықтарды қабылдау;
- күлімсіреу, көтеріңкі көңіл-күйде бол, оптимист бол;
- өзгеріске алғашқы қадам жасаудан қорықпаңыз;
- өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз;
- мәселені даналықпен қабылдауға кірісіңіз, сонда ол кедергі емес, сабақ болады;
- өзіңізді тартып, әрекет ете бастаңыз;
- өзіңді сүй;
- ғаламға ашылу және т.б.
Бұл визуалды векторы бар адамдарға арналған психиканың басқа қасиеттері бар адамдардың кеңестері. Олар сөзсіз сүйіспеншілік өмірдегі ең маңызды нәрсе, сізге көмектесу керек, басқалар үшін өмір сүру керек деп айтады. Егер сіз өзіңізді жаман сезінсеңіз, тыныштануыңыз керек, жүрегіңізді тыңдаңыз. Сізге медитация, йога жаттығулары, өзің үшін және жақындарың үшін дұға ету, өзіңмен және табиғатпен үйлесімділік қажет.
Осы кеңестердің барлығы осы әлемнің материалдық жазықтығында қалады. Жердегі махаббат, гуманизм - визуалды вектордың құндылықтары. Осы кеңестерді қанша қайталасаңыз да, олар дыбыстық инженерлер үшін жұмыс істемейді, олардың үміттері жойылмайды. «Мен бәрін жасай аламын» деген тұжырымдарды оқып, позитивті ойлауға тырысу арқылы үмітсіздікті жеңе алмайсыз. Мүмкін мен бұған сенгім келеді, бірақ сіз өзіңізді алдай алмайсыз.
Дыбысты адам осы әлемнен шығуға, шексіздікке қол тигізуге, Әлемнің тербелістерін естуге ұмтылады. Бірақ эмоциялар арқылы емес, бүкіл болмысымен ол барлық нәрсені бойына сіңіргісі келетін сияқты. Сондықтан, бұл дүниенің барлық басқа тілектеріне қарағанда күшті тілек басым. Оны ештеңе толтыра алмайды: ақша емес, жыныстық қатынас емес, құрмет пен құрмет емес, ең сүйікті жұмыс немесе отбасы. Осындай үлкен қалауды жүзеге асыру үшін дыбыстық инженерге абстрактілі интеллект және психиканың ең үлкен әлеуеті беріледі.
Бұрын дыбыс инженері өзін музыкамен, дінмен, ғылыммен, әдебиетпен, поэзиямен толтыра алды, бірақ тілек артып келеді. Енді бұл жеткіліксіз - үмітсіздік басталады: не істеу керек, ми дамиды, күрделі және күрделі ойлау формаларын бүктеу қажет.
Адамдағы үміт мәңгілікке өтеді
Экзистенциалдық үмітсіздік жағдайынан шығу тек адамның психикасын зерттеу арқылы мүмкін болады. Біз кім екенімізді және неліктен екенімізді тура мағынада.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі бұл процесті ішкі жағынан толық түсінуге мүмкіндік береді.
Жүйелік-векторлық психология туралы білімдердің көмегімен сіз өзіңіздің барлық сипаттамаларыңызды ашасыз, басқалар сізді неге түсінбейтінін, сіздің мақсатыңыз және оны қалай жүзеге асыруға болатындығын түсінесіз. Басқа адамдардың психикасы қалай орналасқандығы туралы хабардар болу дыбыс режиссеріне өзгелерден ерекшеленіп тереңірек білуге мүмкіндік береді. Бұл керемет көлемді толтыруды талап етеді және жаман жағдайлардан шығуға мүмкіндік береді. Психиканың ашылуы нәтижесінде өзін және қоршаған әлемді қабылдау толығымен өзгереді.
Дыбыс инженері өткен мен қазіргі кездегі барлық процестер мен олардың болашақта дамуы арасындағы математикалық дәл себеп-салдарлық байланыстарды сыртта да, іште де көре бастайды. Өзінің қабылдауын біртіндеп келе жатқан іске асыруды қосу арқылы дыбыс инженері әлемнің мүлдем жаңа объективті және дәл бейнесін алады.
Өзіңіздің үмітсіздігіңізді түсініңіз. Сұрақтар «Мен кіммін?» және «Менің өмірімнің мәні неде?» толтырыла бастайды, нәтижесінде жаман күйлер жойылады. Содан кейін жаңа ашулар келе бастайды, әр жаңа ойдан үлкен рахат. Бұл процесті ешнәрсе тоқтата алмайды.
Фонтан шексіздікті түсіну үшін дүниеге келді, бірақ эзотерикалық емес, шынайы. Бұл әлемде, басқа адамдармен бірге өмір сүру.
Бұл әлемде дыбыс инженері өте маңызды рөл атқарады. Ол өзінің әлеуетінде өзінің табиғи қасиеттері мен міндеттерін жүзеге асырудан бәрінен үлкен рахат сезіне алады. Атап айтқанда, өзін танудан және бейсаналықты ашудан.
Үмітсіздік сіздің өміріңізді қалдырады
Ащы экзистенциалдық үміт мәңгіге кетеді, онымен бірге депрессия, есірткіге деген құштарлық, ең бастысы, суицидтік ойлар жойылады. Адамның жан сырын ашқан адамдардың мыңдаған нәтижелері - мойындаулары бұл мүмкін екенін дәлелдейді. Үмітсіздік енді олардың өмірінде жоқ.
Жоқ, сіз сезінуді, кейде қайғыға салынуды, маңызды нәрселерге қамқорлықты тоқтатпайсыз, бірақ сіз барлық күйлерді толық көлемде сезінуге үйренесіз. Сіз саналы адам болуды үйренесіз, ал үмітсіздік жат нәрсеге айналады. Өмір мағынамен толтырылған кезде, сіз өмір сүргіңіз келеді. Сөздің толық мағынасында өмір сүріңіз.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» ақысыз онлайн-тренингінен сіз психикаға назар аудару және бейсаналықты ашудың алғашқы дағдысын ала аласыз. Сілтеме арқылы тіркеліңіз.
PS Егер сізге, «Матрица» фильміндегідей, екі таблетканы таңдау ұсынылса: көк және қызыл, яғни қазіргі күйінде тұрыңыз немесе белгісіз жағдайға түсіп, шындықты тапсаңыз, қандай таблетканы таңдар едіңіз?
