Ауыр депрессия. Сіз бәрі жаман деп ойлайсыз ба? Сіз ойламайсыз ба
Түрлі «данышпандар» айтады … Иә, олардың не айтатыны маңызды емес. Өткен күндердің билігі ешкімді қызықтырмайды. Олар не істей алады? Менде нақты сұрақ бар: мен неге осындамын және неге дәл осы жерде?
Басқалары мен қатты депрессияға ұшырадым дейді.
Ақымақтар …
Олар бұл туралы не түсінеді?
Мені қоршап тұрған барлық нәрселердің күңгірттілігі мен мағынасыздығын растайтын қар өз осінде айнала отырып, қабыршықтарға түседі. Жоқ, мен ауа-райына тәуелді емеспін. Әңгіме ол туралы емес, мен туралы. Ішіндегі коррозиялық жалғыздық күшейе түседі. Ауру сияқты, тек белгілері жоқ. Өмірге деген жиіркенішті ескеретін болсақ, онда бұл басты симптом …
Жақында психологқа бардым, күлкілі болып шықты. Айтады: «Күлімсіреңіз, адамдар сізге жақындайды». Бейтаныс әйел … олардың маған қол созғанын қалаймын ба? Менің жағдайымды түзетіңіз, ұзаққа созылған депрессия мені босатып жібереді … және адамдар айналдырсын … «Сізде орташа депрессия бар. Мұның бәрі ауа райына байланысты - күн азаяды, түн көбейеді ». Құдайға шүкір … түнде тыныш және жақсырақ. «Сіз қалай ұйықтайсыз?» Ол маған сәйкес келетін кезде өз кестем бойынша. Рецептті алыңыз: тамақтаныңыз, шуақты ауа-райында жүріңіз, жарқын киім киіңіз. Күлкілі. Бұл ақымақтық біреуге көмектесе ме? Дегенмен, кейбіреулері бар.
Мен болсам, сіз өлмес бұрын дем ала алмайсыз. Бұл өмірге жабысудың мәні бар ма …
Созылмалы депрессия - бұл менің Құдайға деген ызам
Түнде жақсы деп ойлайды. Және ойланып қана қоймайды, сонымен бірге зардап шегеді. Түнде өлшеусіз жалғыздық сезімі басылады. Бұл шексіз және басқа ойлардан айырылып, сорады. Бір сәтте күндізгі шу мен айқайға тырнақталмаған бас нәтижесін толық бере бастайды. Мен түкке тұрғысыз, өмір бос. Мұның бәрі не туралы? Мен осында делирийге батып кету үшін келдім бе? Кәмпиттер үшін өмір сүресіз бе? Қаламаймын.
Мен қатты депрессияға ұшырадым … Сол ренжіген апай маған не дейді? Жарқын шалбар киіңіз? Оны киіп ал, мені жалғыз қалдыр. Ол мүлдем жоқ, бұл киімдер және бұл адамдар жоқ. Мұның бәрі елес. Құдай маған күледі …
Байғұс құдай. Осының бәрінен көңілім қалған кезде ол қайда болды? Неге, егер ол бәрімізді қатты жақсы көрсе, мені бақытты етпеді ме? Анам бұл Мерфи заңы дейді. Бірақ ол бақыт үшін не қажет екенін де білмейді. Ол қайдан біледі, оның өмірі қуанышпен ерекшеленбейді.
Әлеуметтік желіге үміт болды. Бірақ ол да сәтсіздікке ұшырады. Кейде мен ақымақ жұртшылықтан «суицидтік депрессия …» деген дәйексөздерді көремін - ал басқа, басқа не бар? Мен ешкіммен хат жазыспаймын - тек айналадағы ақымақтар. Маған ештеңе ұнамайды - мен оған лайық емес едім. Мен ақылды, маған идея беретін нәрсе іздеймін. Ысырап етілді. Олар үнемі депрессияда өмір сүруді қалай біледі?
Басқа біреу терең депрессияның не екенін біле ме?
Түрлі «данышпандар» айтады … Иә, олардың не айтатыны маңызды емес. Өткен күндердің билігі ешкімді қызықтырмайды. Олар не істей алады? Менде нақты сұрақ бар: мен неге осындамын және неге дәл осы жерде? Неге әйел денесінде емес, мен неге азиялық емеспін, мен неге Эйнштейн емеспін? Ал менің жауабым: бір-біріңізді кешіріңіз және жақсы көріңіз - мәселе осы жерде. Олар сүйсін, бірақ мен шетте тұрып, бақылап отырамын. Рас, жедел депрессия жаңа күшке ие. Мен меланхолиядан өлгім келеді.
Басқа біреу мен сияқты сезінеді ме екен? Немесе жалғыз мен бе?
Біреуге шағымдану мағынасыз. Бірде қабырғаға мен өзімді нашар сезінетінімді және оның шеті көрінбейтінін жаздым. Ауыр депрессиядан шығудың жолы жоқ. Маған ешкім жауап берген жоқ. Мұны күту керек еді.
Бір нәрсені түсіндіру үшін не істеуім керек? Музыка маған біраз уақытты ұмытып кетуге мүмкіндік береді, бірақ содан кейін мен өзімнің сұрақтарымның артынан мен оны тыңдамаймын. Біз тректерді жаңа әдіспен кері айналдыруымыз керек. Өмір емес, жалқау қорқыту.
Ұзақ уақытқа созылған депрессия мен жалғыздық
Күз жазға жол береді, содан кейін қыс келеді - мен уақыт өткенін сезбеймін. Тек сыртқы тітіркендіргіштер - суық, көбірек киім кию керек. Бірақ осының бәрі қаншалықты ауыр екенін кім білсін. Егер осы денемен скрипка жасаудың қажеті болмаса - оны тамақтандыру, киіндіру, жуу … мүмкін, бұл шыдамды болар еді. Бірақ ол бар. Сыртта ауа температурасы сезіліп тұр.
Көше ылғалды және лас. Үйге қайту. Мен мына шүберектерді жұлып аламын, бөлменің есігін жабамын, дем шығарамын. Сонымен, бұл заттардың бәрі менің есіктен тыс өмірім емес. Мен төсекке құлаймын. Бір. Мүмкін осында біреумен болған жақсы болар? Осы жалғыздықты кіммен бөлісе аласыз? Шынында да 7 миллиардтың ешқайсысы жоқ па? Жоқ … мүмкін келесі өмірде.
Шеңбер жабылады, жоқтықтың қара капсуласы қоршаған әлемді жауып тастайды. Жақсы, жарайды, мен оны көргім келмейді.
Бұл әлемнің соңы болар еді … сонда бәрі тоқтайтын еді. Мұның бәрі пайдасыз айла-шарғы, қателікпен өмір деп аталады.
Қатты депрессия: не істеу керек және қайда жүгіру керек?
Сізге ешқайда жүгірудің қажеті жоқ. Мен өзімді жаман сезінемін - және бұл меніңше емес. Бұл өмірлік сұрақ - мен не істеуім керек? Мен оны ұзақ уақыт бойы жауапсыз деп ойладым. Бірақ мен қателескенмін деп үміттендім.
Мен біреудің ойларын кездестірдім, олардың біреуі менің ойымды қайталады. Мен оның мүмкін екеніне сене алмадым. Мен дыбыстық вектор туралы осылай білдім.
Менің сырқат емес екенім, мен басқаша екенім анықталды. Мен дыбыстық инженермін. Мен дүниеге материалдық құндылықтарға еш қатысы жоқ басқа тілектермен келдім. Маған ақша, лауазым, шоу-бағдарламалар, махаббат туралы тәтті әндер төңірегіндегі бұл қызбалықтардың бәрі қызық емес екені таңқаларлық емес … Бұл бастысы емес, мен ол үшін өмір сүрмеймін.
Бұл планетада дыбыстық инженерге ең маңызды міндет жүктелген - ол Мен, Әлем өмір сүретін заңдарды білу. Таңқаларлық емес, оған (яғни, мен!) Мүмкіндіктері бойынша ең қуатты дерексіз интеллект - ойлау, мағыналарын түсіну берілді. Жалғыздық пен тыныштықта өз ойларыңызға назар аудару оңай екені анық.
Мен интровертпін. Мен сөйлесуге бейім емеспін, бірақ бұл адамдардан аулақ жүруге мәжбүр екенімді білдірмейді. Тек өзіме бағытталған бос ойлар мені ертерек ұйқысыздыққа және адам төзгісіз бас ауруына, депрессияға, қатты, шыдамсыз күйге әкелді … Болмастық сезімі тек бір нәрсені көрсетті - мен дұрыс емес бағытта жүрдім. Таңқаларлық емес, мен қателікпен өмір деп аталатын осы қорқынышты азапты тез аяқтағым келді. Ия, бұл өмір менің қателігім болды.
Қазір ғана мен әлемдегі барлық нәрселер қарама-қайшылықтар арқылы ұғынылатынын түсіне бастадым. Егер сіз қараны көрмесеңіз, ақты көру мүмкін емес. Жамандықты білмеген болсаң жақсылықты білу мүмкін емес. Дыбыстық оператордың әлемнен алшақ емес коконның ішіндегі негізгі қателігі де дәл осы жерде жатыр. Тұйық кеңістікте өзінің ішінде таным болуы мүмкін емес. Плюс пен минус, толқын мен бөлшек, тән мен жан, сана мен бейсаналық - бәрі қарама-қарсылықтарға негізделген және қарама-қарсылықтар арқылы танылады. Сондықтан, егер мен құлағымды музыкамен бітесем, өзімді адамдардан аулақ ұстасам, өзіме жақын болсам, мен тек иллюзия мен бостандық сезімін күшейтемін, білім мүмкіндігімнен аулақпын. Бұл қате. Оқшауланудың өзі ешқайда әкелмейді. Тек ауыр депрессиялық бұзылуларға дейін.
Жүйелік векторлық психология туралы алғашқы тегін дәрістердің өзінде-ақ мен көптеген жылдар бойы түсіндірме іздеген нәрселерді түсіне бастадым. Мен айтқандарға сенудің қажеті жоқ еді - Юрий Бурланның айтқандарының бәрі өмірде бақыланатын және қайта тексерілетін. Алғаш рет өзімді түсінудің қаншалықты жағымды екенін білгеніме таң қалдым. Ал қатты депрессия басыла бастады.
Басқа адамдарды бірінші рет көргенде ұнатпаудың орнына қуаныш сезімі пайда болады. Менің қолыммен ұстауға болмайтын нәрсені - адамның жанын, оның санасыздығын ашуға маған ерекше әлеует берілді.
Жақында тегін онлайн дәрістер келеді, мұнда өз құлағыңызбен тыңдау үшін тіркеліңіз.
