Сіз өзіңіздің жаныңызбен сүйетін адамды қалай ұмытуға болады
Егер ол кетіп қалса, басқасын тапты, демек бұл қорлау, бұл өзін-өзі бағалауға соққы береді. Ой тыныштық бермейді: «Мен не істедім? Қате қандай болды? Мен неге жаманмын? « Мүмкін сіз ажырасуды өзіңіз бастадыңыз. Мысалы, ол үйленген және отбасынан шықпайды. Мен мұндай қарым-қатынастардың болашағы жоқ екенін, олар сізге ешқашан бақытты болу үшін қажет нәрсені толықтай бере алмайтындығын түсіндім, енді сіз асығасыз: мен өзім солай деп шештім, бұл дұрыс болды, бірақ мен оны қалай ұмыта аламын?
Мен біржола және бақытты болып бірге болғым келді. Бірақ бірлескен бақыт болған жоқ. Және бұл ешқашан болмайды. Менің сезгенім маған күш бермейді - керісінше, қалғандарын алып тастайды, шығарады. Мен мұның аяқталғанын қалаймын. Мен өзім осының бәріне қалай шыдауды білмеймін. Сіз өзіңіздің сүйетін адамыңызды бұрын-соңды сүймегендей қалай ұмытуға болады? Одан басқа ешкім қажет емес - мұндай сезім өтуі мүмкін бе?
Өмір
Мүмкін бұл керемет махаббат хикаясы болған шығар, екеуің де бақыттысыңдар, сендер болашақ өміріңді осы адамның жанынан көрдіңдер, отбасы туралы армандадыңдар. Бірақ қандай да бір себептермен бұл орындалуға арналмаған - сіз ажырастыңыз. Енді сізді естеліктерден басқа ешнәрсе байламайды. Бұл аяғыңыздың астынан жерді қағып тастайды: бұрын ол сіздің өміріңіздің ең маңызды бөлігі болған, ал енді сіз бір-біріңізге бейтаныс болдыңыз. Қалай сонда? Басы онымен қалай күресуге болатындығын білмейді.
Мүмкін, керісінше, бірлескен балалар болған шығар. Сүйікті адаммен болған үзіліске қандай-да бір жолмен төзіп қана қоймай, сонымен бірге балалар үшін бұл қиын кезең аз зиянмен өтетініне көз жеткізу керек. Немесе қарапайым істер, бизнес, мүлік бар - сіз онымен бірге көптеген мәселелерді шешіп, сонымен бірге қандай да бір жолмен қажетті тыныштық пен үлкен эмоциялардың арасындағы тепе-теңдікті табуыңыз керек, олардан қашып құтылу мүмкін емес.
Әдетте, біреуді қалай ұмытуға болатын алғашқы кеңес - онымен қарым-қатынасты толығымен шектеу. Бұл әдіс жұмыс істей ме, жоқ па, оны қолдану мүмкін емес. Мысалы, сіз онымен жұмыс жасасаңыз, оқыңыз, жиі сол жерлерге барыңыз. Сіздің өміріңізде оның қатысуынан қашып құтылу мүмкін емес, тіпті егер бұл үлкен азап тудырса да.
Ол біздің командаға жұмысқа орналасқанда, біз тез тіл таба алдық, бізде сөйлесетін нәрсе болды: ұқсас мүдделер мен өмірге көзқарас. Мен бұрын-соңды мұндай ғашық болған емеспін. Біз кездесе бастадық. Ол мені жақсы көрді, білемін. Ол әрқашан мұқият, романтик болды, қорғауға, бір нәрсеге көмектесуге тырысты. Біз өте қуаныштымыз.
Сегіз айдан кейін біздің бөлімге бір қыз келді. Ол көп сөйлемейтін, онымен аз адам сөйлескен. Біз оны қолдауға, онымен достасуға шешім қабылдадық. Мен онымен қалай көп уақыт өткізе бастағанын байқамадым. Бірде ол жай ғана ажырасу керек екенін, ол басқаға ғашық болғанын және онымен бірге болғысы келетінін айтты.
Сондықтан олар сол қызбен кездесе бастады. Мұның бәрі күн сайын менің көз алдымда болып тұрады - біз бәріміз бірге жұмыс жасаймыз. Мен олардың бір-біріне қалай күлетінін, қол ұстасқанын, сыбырласқанын, жақын, жақын иілгенін үнемі байқап жүремін. Бұл адам төзгісіз! Әрі қарай не істейтінімді, өзімді қалай тежейтінімді, бизнеске шоғырлануды, осы жаман кошмардан қалай жынды болмасымды білмеймін. Мен жұмыстан шыға алмаймын, бірақ мен енді бұл азапты көтере алмаймын. Оны қалай сүюді тоқтату керек, өмірде бейбіт өмір сүру үшін қалай ұмыту керек?
Егер ол кетіп қалса, басқасын тапты, демек бұл қорлау, бұл өзін-өзі бағалауға соққы береді. Ой тыныштық бермейді: «Мен не істедім? Қате қандай болды? Мен неге жаманмын? «
Мүмкін сіз ажырасудың бастамашысы өзіңіз шығарсыз. Мысалы, ол үйленген және отбасынан шықпайды. Мен мұндай қарым-қатынастардың болашағы жоқ екенін, олар сізге ешқашан бақытты болу үшін қажет нәрсені толықтай бере алмайтынын түсіндім, енді сіз асығасыз: мен өзім солай деп шештім, бұл дұрыс болды, бірақ мен оны қалай ұмыта аламын?
Мұндай әңгімелер өте көп, әрқайсымыздың өзіміздің жеке бастарымыз бар, бірақ бастысы қалғандарына ұқсас. Сіз өзіңіздің сүйген адамыңызбен бірге бола алмайсыз және осының бәріне қазір қалай шыдауды білмейсіз.
Кім қалай және неге ұмытуды білмейді
Өз тәжірибелері әрдайым өткір және ауыр сезіледі. Алайда, басқаларды бақылай отырып, кейбіреулерге бұрынғы сүйіктісін басқаларға қарағанда ұмыту қиынырақ деген қорытындыға келуге болады.
Күні бұрын жұмыс істеген досыммен кездестім. Әйелі оны алты ай бұрын тастап кеткен. Бұл оған толық тосын сый болды. Олар жақында жаңа пәтерге көшіп, көліктерін ауыстырды - ол несиеден тез құтылу үшін екі жұмыс істеді.
Енді мүліктік және ипотекалық төлемдерді бөлу, құқықтық мәселелер, жеке байланыс жоқ - барлығы адвокат арқылы.
«Қалайсын?» - Мен сұраймын. Ол былай деп жауап береді: «Олар жаңа жұмысқа шақырады. Көлікте батареяны ауыстыру қажет. Жаңа отбасын құрудың уақыты келді - таңдау керек ».
«Иә-а-а», - деп ойлаймын, «Мен оның орнына азап шегер едім, мен қалай өмір сүруді, біріншісін қалай ұмытуды білмедім. Ол қазірдің өзінде талапкерлерді сұрыптап жатыр … Адамдар мұны істей алады! «
Әңгіме психикалық қасиеттердің айырмашылығында. Бұл айырмашылықтар Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде барынша толық және айқын түсіндірілген.
Жоғарыда келтірілген мысалдан алынған адам тері векторының иесі болып табылады. Мұндай адамдар табиғатынан шапшаң, өзгерістерге тез бейімделеді, бір тапсырмадан екінші тапсырмаға тез ауысады, жаңалыққа ұмтылады. Ажырасудан бас тарту және басқа серіктес табу үшін оларға аз уақыт пен ақыл-ой күші қажет. Жұптық қатынастар мен отбасы олар үшін маңызды, бірақ олар жоғары бағаланбайды. Олардың психикасы - материалдық байлықты, әлеуметтік жағдайды алуға, сақтауға және арттыруға бағытталған. Бұл олардың табиғи міндеті, нақты рөлі.
Анальды вектордың иелері қасиеттері бойынша оларға қарама-қарсы. Олар тұрақтылықты, адалдықты, адалдықты және әділеттілікті бағалайтын берік, консервативті адамдар. Олар үшін сүйікті адамды мәңгілікке қалай ұмыту керектігін түсіну қиын. Қатты психика - берік жады - берік әдет.
Анальды векторы бар адамдар бәрін егжей-тегжейлі есте сақтайды. Олардың нақты рөлі - білім мен тәжірибені беру. Мұны істеу үшін алдымен ақпаратты ассимиляциялау, есте сақтау керек, сондықтан оны толықтай және тиімді сақтап, оны беру керек. Кейбір адамдар бұл сапаны өзінің кәсіби қызметінде жақсы сезінеді (мұғалімдер, тәлімгерлер, ғалымдар, талдаушылар, жазушылар, кітапханашылар және архивтер).
Олар балаларды жақсы және қуанышпен тәрбиелейді, оларға өздері білетін барлық нәрсені үйретеді. Жалпы, отбасылық құндылықтарға қатысты барлық нәрсе олар үшін ерекше қымбат және ұмытылмас. Сондықтан аналь векторының иесі мұқият таңдаған, жан-тәнімен байланыстырылған, отбасы бұрын армандаған немесе көрген сүйікті адамды алып, ұмытып кету мүмкін емес. Мұндай адамның арманы - өмір бойы берік қарым-қатынас.
Өткен - бұл аналь векторы бар адамдар үшін құндылық. Тарихи романдарды, ескі дәстүрлерді сүйетіндер, ескі фотосуреттерді көре отырып, өткен уақыттар мен ортақ сәттерді әңгімелесе отырып, олар жадындағы барлық қымбат нәрселерді: оқиғаларды, адамдарды, қарым-қатынастарды жақсы көреді. «Уақыт сынынан» өтіп, мұның бәрі неғұрлым құнды, жоғары сапа ретінде қабылдана бастайды, өзін дәлелдеді және оның маңыздылығын дәлелдеді.
Сіз үшін кім қымбат болғанын қалай ұмыта аласыз? Тереңдікте жауап әрдайым белгілі болды: сіз ұмыта алмайсыз, және сіз санасыз түрде қаламайсыз. Саналы тілек - бұл естеліктердің зиян тигізбеуі.
Ал махаббат туралы не деуге болады? Нәзік сезімдер, эмоционалдық жақындық визуалды вектор иелерінің өмірінде ерекше орын алады. Олардың эмоцияларының ауқымы кеңірек, бірақ олар жарқын өмір сүреді, не болып жатқанының бәріне айқын із қалдырады.
Мұндай адам ұзақ уақыт жалғыз бола алмайды. Ол толқынмен қамтылмауы үшін, тұңғиыққа сіңіп кетпеуі үшін, іштегі сол сезімдер мұхитымен бөлісу керек.
Сезімдерді беру керек, олар тек сіздің ішіңізге сыймайды.
Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды оңай және қуанышпен бөлісе алатын туысқандық рухты, сүйікті адамды тапсаңыз, бұл сізге өмірден сөзбен айтып жеткізгісіз қанағат әкеледі. Бірақ егер қарым-қатынас аяқталса (немесе тіпті басталмаса), әлі де берілетін нәрсе бар, ал көп нәрсе, бірақ еш жерде жоқ. Сезімдер іштен өртене бастайды, олар үшін өте тар.
Бір адамның психикасы бірнеше вектордың қасиеттеріне ие болуы мүмкін (барлығы сегіз) әр түрлі комбинацияларда. Көрнекі вектор кез-келген тәжірибеге әрдайым эмоционалды қарқындылықты қосады, оның ішінде өткенді ұмыта алмаудың азабын шегеді.
Жақын адамды қалай ұмытуға болады: жүйелік ойлаумен психологтың кеңесі
Интернеттен таба алатын немесе достардан алатын кеңестер сирек жұмыс істейді, тіпті шын жүректен көмектесуге ниет білдіргендер де жұмыс істейді. Себебі әркім өзі арқылы кеңес береді, бірақ сіз мүлде басқа адамдар бола аласыз: бір адамға көмектескен нәрсе екіншісіне сәйкес келмейді.
Сіздің сүйікті адамыңызды ұмыта алмаудың себебі сіздің психикалық қасиеттеріңізде. Сіз осы ерекшеліктермен дүниеге келдіңіз, олар сіздің бөлігіңіз, сіздің мәніңіз. Басқа адам болу мүмкін емес. Сіз өзіңіздің қасиеттеріңізді дұрыс бағытта бағыттауға үйрене аласыз, бұл зиян тигізбейді. Табиғат бізді азап шегу үшін емес, өзімізді тану және өмірден қанағат алу үшін таланттарды сыйлады.
Барлық бөлшектерді мұқият сақтайтын және үнемі көбейтетін қатты жады? Оны өзіңіздің және қоғамның пайдасына пайдалануға үйреніңіз. Білімді үйрену және беру - бұл қиын мәселе. Азапты естеліктерге орын аз болатындай етіп жадыңызды жүктеуге тырысыңыз.
Жоғары эмоционалдылық және күшті сезімдерді бастан кешіру қабілеті? Олар үшін жоғары дәрежелі қосымшаны табуға тырысыңыз - басқа адамдарға жанашырлықпен қарап, оларға және олардың көңіл бөлетін нәрселеріне шын жүректен қызығушылық таныта аласыз. Басқаларға жаны ашығандықтан, біз өзімізді алаңдатуға, орындалмаған армандарды аңсауға және қайғыруға бейім бола бастаймыз.
Мұны шығармашылық жұмыстармен айналысу, сезімдерді оятатын әдебиеттерді оқу, әсерлі фильмдер көру сияқты жағымды нәрселермен толықтыруға болады. Бұл әдістер сіздің кішкентай әлеміңіздегі барлық нәрселерден жасырмастан, өмірді сыртта сезінуге көмектесуі маңызды. Егер сіз басқа адамдардың әңгімелеріне назар аударып, олардың тәжірибелерімен сусындауға тырыссаңыз, тақырыптық форумдардағы байланыс пайдалы болуы мүмкін: кейде сіз жүрегіңізді ауыртатын осындай конфессияларды кездестіресіз.
Сізге сезімталдықты көрсетуді үйрену керек, мұны жасаудан қорықпаңыз. Біз осындай таңқаларлық уақытта өмір сүріп жатырмыз, көбісі шын жүректен және ашық болудан қорқады, нәзіктік пен қатысуды көрсетуден ұялады, сезімдерді әлсіздікке, ал құлықсыздықты күшке теңейді, адам табиғатын төңкереді. Адам болудан ұялмаңыз.
Сақтық шаралары
Адамды қалай ұмыту керек деген мәселені шешуге тырысқанда, біз үлкен қателіктер жібереміз.
Адам өзінің азап шегуінде қалып, өзіне қандай-да бір түрде зиян тигізуі мүмкін (мысалы, ол ауырсынуды алкогольмен, есірткімен басуға тырысады). Бұл ешқашан ешкімге проблемаларды шешуге көмектеспеді. Өзіне зиян өте үлкен.
Сіздің сүйетін адамыңыздан үміттерден аруақтай болса да бас тарту өте қиын. Ауыр қателік - бұл қуғын-сүргін, сіздің қоғамыңыздың жақын адамыңызға жүктелуі. Сіз өзіңіздің үлкен жылы сезіміңізді қажет емес жерге итеріп тастай алмайсыз.
Кейде осы мақсат үшін кейбіреулер эзотерикаға, «мистикалық махаббат сиқырларына» және т.б. жүгінеді. Әрине, бұл сіздің сезіміңізге қатысты мәселені шеше алмайды.
«Өзіңді сүй» деген кеңес тартымды сияқты. Бұл кеңес нені білдіреді? «Жалғыз қал, өз сезімдеріңді өзіңе тығып ал». Ол ешқашан жүректегі мәселелерді шешуге көмектеспейді, өйткені ол адамды сезімнің сыртқы көріністерінен алшақтатады. Егер бұл жасалмаса, онда іштегі бұғатталған сезімдер жалғыздық пен жауапсыздықтың азап шегуімен көрінеді.
«Сынаны сына арқылы соғу» әдісі үлкен сүйіспеншілікті, эмоционалды жақындықты және берік отбасын армандайтындар үшін жай ғана жарамсыз. Жаңа қарым-қатынастар сізді шын жүректен, шынымен қалаған кезде қуанышқа толтырады, бірақ сіз олармен жүрегіңіздің тесігін ашқыңыз келген кезде емес.
Бұрынғы любовник сияқты адамды табу тек көңілсіздікке әкелуі мүмкін. «Дәл сол» болмайды және болуы да мүмкін емес. Жаңа адам әдеттегі стандартпен салыстырғанда априорды жоғалтады. Алайда, махаббатта жалпылау мен салыстыру болуы мүмкін емес. Әр адам сіздің өміріңізге ерекше нәрсе әкеледі. Сіздің жаңа қарым-қатынасыңыз сізге ерекше бақыт пен сүйіспеншілік сезімдерін тудыруы мүмкін.
«Әрқашан бақытты» әркімде болуы мүмкін
Отбасы, адалдық пен тұрақтылық өте құнды және қажет болатын әйел идеалды әйел бола алады және сол арқылы таңдаулысын бақытты ете алады. Шексіз күш сезімін көрсете алатын, жақын әрі ашық бола алатын адам сүйіктісі үшін нағыз муза бола алады, оны кез-келген жетістікке шабыттандырады.
Сүйіспеншілік - бұл адамның қабілеті, ол ешқашан жоғалып кетпейді, егер оны бір кездері сырттан біреу талап етпейтін болып шықса да. Бірақ оған шығу керек. Сізге қатты сезімді сезінген адамды ұмыту мүмкін емес - сіз оны жылы және ризашылықпен еске алуға, жаңа қатынастарға шабыт алуға үйрене аласыз.
Мен әрқашан біздің арамызда ештеңе болмайтынын білетінмін. Ол үйленген. Бірақ дәл сол адам үшін мен өзімнің нәзік сезімімді сезіне бастадым. Ол мен үшін өзіндік үлгі болатын. Жігерлі, ақылды, ізденімпаз, жайдары, өте қабілетті, іс жүзінде мінсіз.
Бір ерекшелігі оған әсіресе тартымды болды. Егер ол сізді көргеніне риза болса, ол былай деп айтар еді: «О! Сіз келгеніңіз керемет! « Телефон арқылы сөйлесу кезінде одан: «Сіз қоңырау шалғаныңызға қуаныштымын» дегенді есту мүмкін болды. Бұл қарапайым нәрселер сияқты көрінеді: бәріміз біреуге қуаныштымыз, біреуге бәріміз жағамыз. Бірақ біз бұл туралы қаншалықты жиі айтамыз? Қолайсыздық, тіпті шын жүректен ұят болу - біз кейде солай сезінеміз.
Бірде мен ол істегенді істеуге бел будым: онымен сөйлесу мен үшін қаншалықты жағымды екенін, оның жетістігіне қуанышты екенімді ашық айтыңыз. Алғашқы секундтарда өзін-өзі жеңу қиынға соқты. Бір сәттен кейін мен бұрын-соңды болмаған жеңілдікті сезіндім, содан кейін жағымды эмоциялар күшейетін сияқты, өйткені оған оның жауабы қосылады.
Көп ұзамай, өмір бізді мәңгіге шашты. Мен оған көз жасымды төккен жоқпын. Мен оны күлімсіреп және менің өмірімде болғаныма және шын жүректен үйреткеніме ризашылығымен ғана еске аламын.
Жақсы көретін адамды қалай ұмытуға болады - бұл өзіңіз туралы және адамдар туралы білімді қажет ететін сұрақ. Сіз өзіңізді түсінуіңіз керек, өзіңіздің психикаңыздың ерекшеліктерін біліп, оларды таныта білуіңіз керек, проблемалардың себептерін және оларды болдырмау мүмкіндіктерін анықтауға үйренуіңіз керек. Ал егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды өзіңіздей түсінсеңіз, онда сіз онымен тек бұрын армандаған осындай жақын қарым-қатынас жасай аласыз. Сонда онымен байланысты әрбір есте сақтау құнды болады.
