Ішімдікті қалай тоқтатуға болады
Бір сәтте адам алкогольдің күнделікті өмірге айналғанын түсінеді, оның өмірінде үнемі кездеседі. Бұл сізді ойландырады. Сонда адам ішімдікті тастағысы келетінін түсінеді, бірақ бұл әрдайым нәтиже бере бермейді. Егер сіз өзіңіз ішудің мың себебін тапсаңыз, қалай ішуге болмайды?
«Менің ішуге себепім жоқ сияқты көрінетін еді - жақсы күйеу, екі бала, пәтер, көлік. Мен күн сайын ішемін, қатты ішемін. Балалардың мені осылай көргенін қаламаймын, бірақ сіз қалай тоқтайсыз? Мен мүлдем ішпеген жақсы екенін түсіндім, бірақ қалай тастау керек? «
«Мен ең көп дегенде 3 апта ішпеймін. Содан кейін мен қайтадан үзілдім. Мен өте қатты ішемін - бүкіл жалақымды ысырап етемін. Менің жасым 28-де, мен тұрмыстамын, және екі баламыз бар, мен оларды жақсы көремін. Кейде мен бір апта бойы ішпеймін, бірақ жұма келеді, солай болады - мен бір сыра сыра сатып алып, «зюзу» ішіп аламын. Алкоголизмнен қалай құтылуға болады? Мен ішімдікті өз күшіммен тастағым келеді ».
Неліктен көптеген адамдар алкогольден бас тарта алмайды? Неліктен отбасы және жұмыс болғанына қарамастан, ішкеннен кейін қатты асып кетуге қарамастан, олар ішуді жалғастыра береді? Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы туралы білімді қолдана отырып, алкогольге тәуелділіктің терең себептері және ішімдікті мәңгілікке қалай тоқтату туралы айтатын боламыз.
Алкогольді ішудің негізгі екі себебі
Ішімдікті қалай тоқтату керектігін түсіну үшін ішудің негізгі себептерін қарастырайық. Оларды екі үлкен топқа бөлуге болады:
-
Ләззат үшін.
Адамға өмірде қуаныш жетіспейтін болса, ол бұл қуанышты алкогольмен алуға тырысады. Ол ішіп, босаңсып, көпшіл және жайбарақат бола бастады, көңіл-күй жақсарған сияқты. Алкоголь ұялшақтық пен үнсіздіктен арылып, әлеуметтенудің құралына айналады.
-
Азапты жеңілдету үшін.
Егер адамның өмірінде сүймейтін еңбек пен қуанышсыз қарым-қатынастар болса, іске асыру жеткіліксіз - әлеуметтік және әсіресе сексуалды - онда адам алкогольмен азапты жеңілдете алады. Өмір онша ауыр болмайтындай күйзелісті, шиеленісті жеңілдету үшін. Алкоголь - бұл белгілі үйдегі халықтық дәрі, психикалық ауырсынуды, наркоздың наразылығының бір түрі.
Бір сәтте адам алкогольдің күнделікті өмірге айналғанын түсінеді, оның өмірінде үнемі кездеседі. Бұл сізді ойландырады. Сонда адам ішімдікті тастағысы келетінін түсінеді, бірақ бұл әрдайым нәтиже бере бермейді. Егер сіз өзіңіз ішудің мың себебін тапсаңыз, қалай ішуге болмайды?
Алкоголь - бұл тілектер үшін тұйық
Адам өзінің жаны қалаған нәрсені алмаған кезде, бұл ауырсынуды алкогольмен сөндіреді. Осы сәтте ол ішкі жайлылықтың уақытша көрінісін сезінеді - шиеленіс басылады. Дұрыс көзқараспен шиеленістің өзі қажетті ойлау формаларын туғызуға және қалағанын жүзеге асыруға серпін бере алады. Бұл шиеленісті суға батырып, адам өзіне не болып жатқанын түсінуге мүмкіндік бермейді, жағдайды шешу мүмкіндігінен айырады. Алкоголь дегеніміз - бұл адамның табиғаты үшін жаратқан нәрседен бас тарту, тоқтату түрі.
Таңертең байсалдылық келгенде, біз проблемалар жойылмағанын, оларды шешу керек екенін түсінеміз. Бірақ қайтадан ішкі тепе-теңдікті біраз уақытқа тапқым келеді. Біз өзімізге «енді ешқашан болмайды» деп уәде беріп, қайтадан ішеміз.
Ішімдікті өз бетімен қалай тоқтатуға болады? Алкоголь ішімдіктен бас тартуға бола ма?
Адам - рахаттану принципі
Адам әрқашан бейсаналық үлкен рахатқа ұмтылады. Егер сіздің өміріңізде сізге көбірек қанағат әкелетін нәрселер пайда болса, қуаныш, алкогольге деген құштарлық өздігінен жойылады. Бұл ішімдікті өз бетімен тастаудың ең оңай әдісі, сонымен қатар алкогольге оралмаудың басты шарты. Бір күні сіз кенеттен алкогольдің сізге қажеттілік емес екенін түсінесіз. Егер сіз ішсеңіз де, бұл сізге бірдей қанағат әкелмейді. Ішу әдеті өздігінен жойылады.
Тұйық шеңберден шығу ішуге деген ықыластың нақты себебін түсінуден басталады. Жүйелік-векторлық психология бізді адам психикасының, өзіміздің және айналамыздың ерекшеліктерімен таныстыра отырып, мұны түсінуге көмектеседі. Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде бұл қызықты. Осындай танысудың нәтижесінде сіз барлық айтылмаған сұрақтарға жауап табасыз, өмірдегі өз орныңызды, қабілеттеріңіз бен талантыңызды, сәтсіздіктер мен қарым-қатынастардағы проблемалардың себептерін түсінесіз және сізге жетіспейтін нәрсеге қалай жетуге болатындығын түсінесіз. Сізде шынымен жайлылық пен қанағат әкелетін іспен айналысуға мүмкіндігіңіз бар және бұл үшін енді суррогаттарды қолданбайсыз.
Алкогольсіз қалай өмір сүруге болады? Алғашқы қадамды жасауға не кедергі
Көбіне адамның психикасы балалық шақтан немесе жаман оқиғалардан психологиялық жарақат алады. Бұл өмірден ләззат алу, өз мүмкіндіктеріңізді толық іске асыру мүмкін емес етеді. Ішімдікті қалай өз бетімен тастау керектігін түсіну үшін, сіз Юрий Бурланның ақысыз онлайн-тренингтерінен бастап, ауыртпалықты жеңе аласыз. Онда сіз алкогольдің және басқа тәуелділіктің ең көп тараған себептері туралы білесіз және одан қалай құтылуға болатынын білесіз.
Сонымен, сәттілік пен жеңіске бағытталған адамдарға көбіне балалық шағында қалыптасқан сценарий сәтсіздікке, бейсаналықтың тереңіне жасырылады. Олар саналы түрде мақсаттар қойып, оларға барады, және олар санасыз түрде сәтсіздіктер мен сәтсіздіктерден рахат алуды үйренеді.
Анальды векторы бар адам ренжуге немесе кейінге қалдыруға кедергі келтіруі мүмкін, бұл оған қозғалуға, бірдеңе жасауға кірісуге мүмкіндік бермейді. Өткен жағымсыз тәжірибенің әсері қарым-қатынасты ашуға, демек, олардан нақты қанағат алуға мүмкіндік бермейді. Қорқыныш пен фобия көптеген көрнекі адамдарға өмірден қуаныш алуға, оларды парализдеуге және олардың әлемге ашылуына жол бермей, адамдарға өздерінің сүйіспеншіліктерін сыйлайды.
Дыбыстық векторы бар адамдар қатты депрессияда болуы мүмкін, адамдар арасында жалғыздық сезінеді, оларды жек көреді.
Алкогольді қалай тоқтатуға болады? Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде психологиялық мәселелерден арылудан бастаңыз.
Өзіңізді, бақытты болуға кедергі болатын кедергілерді сезіну ішкі күйді өзгертеді, қалағаныңызға жету қабілеті пайда болады. Өйткені, әрқайсымыздың бұл үшін қажетті барлық қасиеттеріміз бар. Сіз мүлдем басқа мақсаттарға және басқа адамдарға қол жеткізе бастайсыз. Байланыс ортасыңыз да өзгереді. Сіздің серіктесіңізді түсіне бастаған кезде сіз ақыр соңында бір-біріңізге ашыла аласыз, сонда сіздің қарым-қатынасыңыз жылы әрі сенімді бола бастайды, ал бұл өз кезегінде ерлі-зайыптылардың өзара терең жыныстық қанағаттануы үшін ең жақсы жағдай жасайды. Ер адам үшін бұл жаңа жоспарлар мен жетістіктерге үлкен серпін. Ал әйел үшін - қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімі, болашаққа деген сенім. Барлық осы өзгерістер сіздің өміріңіздің жаңа сапалы кезеңін бастайды.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» курсын аяқтаған және алкогольдік ішімдікті қалайша өз бетімен тастауға болатындығы туралы мәселені өздері шешкен адамдар:
