Қарым-қатынастан қорқу. Адамдармен сөйлесуді қалай үйренуге болады?
Сыртқа шығу, кешке бару, ер адаммен кездесу қуанышынан бас тартып, үнемі стрессте өмір сүру адам төзгісіз.
Жарты сағаттан бері мен маңызды жұмыс қоңырауын кейінге қалдырдым. Неғұрлым шұғыл мәселелер үнемі кездеседі. Бірақ тереңдікте мен мұның себебі басқа екенін білемін: мен адамдармен, әсіресе бейтаныс адамдармен, әсіресе бастықтармен және шенеуніктермен сөйлесуден қатты қорқамын. Мен жай ғана адамдардан қорқуды қалай жеңуге болатындығын білмеймін, мен адамдармен қалай тыныш сөйлесуге болатынын білмеймін.
Байланыс қорқынышын сезіне бастаған кезім нақты есімде жоқ. Мүмкін, ол ыңғайсыз жасөспірімге айнала бастады. Көлікте маған бәрі маған қарап, мен арқылы дұрыс көретін сияқты болып көрінді. Олардың көзқарастарының астында мен бәрін кішірейтіп, басым иығыма батып, тынысым тарылды. Тек адамдармен сөйлесу ерлік болды. Осы сәтте сіздің басыңыз ойлауды тоқтатса және сіз өзіңізді сезінбейтін болсаңыз, қалай үйренуге болады? Мен қоғамдық көліктен аулақ бола бастадым.
Мен кез-келген мектептегі ойынға немесе мерекеге қатысқан жоқпын, бірақ мен оны қалаған едім. Менің қолдарым мен аяқтарым ұйып қалды, рөл мәтіні басымнан буланып жатты. Маған бағытталған жүз көзімнің алдында сал болып тұрдым және мұның соңы, бұдан былай бәрі мені менсінбей, саусағын сілтейтінін түсіндім: «Тілін жұтқан біреу бар! Ха ха ха! «
Ол қайдан пайда болды - адамдармен сөйлесуден қорқу?
Сіз бұл адамдардан қорқудың себептерін іздеген жоқпын деп ойлайсыз ба? Мен оны іздедім. Мен Интернеттегі адамдармен сөйлесу бойынша көптеген курстарды қарастырдым. Үнемі стрессте өмір сүру адам төзгісіз, өзіңізге сыртқа шығу, кешке бару, ер адаммен кездесу қуанышынан бас тартады. Мен де ер адамдармен сөйлесуге қорқамын. Мен жалғызмын, әлеуметтік фобиямның арқасында «рахмет».
Мен емшіге бардым. Ол маған қолын қойды, мен өзімді жеңіл сезіндім. Бірақ адамдардан қорқу әрқашан қайта оралды. Мен психология туралы көптеген кітаптарды оқып, себептерін іздедім. Мен бұрын адамдар (олар жануарлар!) Мені ренжіткен кезде психологиялық жарақат алғанымды түсіндім. Бірақ бұл адамдармен сөйлесуден қорқудан қалай арылуға болады деген сұраққа жауап бермеді. Мен әлі де өзімді үйден итере алмадым.
Қарым-қатынастан қорқуды қалай жеңуге болады? Жүйелік векторлық психологияға оқыту
Мен қазірдің өзінде өз өмірімді аяқтадым және жалғыздықпен қарттықты кездестіруге бел будым. Бірақ содан кейін … Провиденс менің психологияны жақсы көретін жалғыз жақын досымның ісіне араласты.
- Сіз Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы туралы бұрын естідіңіз бе? Бұл психоанализ саласындағы ең жаңа және дамыған оқиғалар. Мен тегін дәрістер тыңдадым, онда 3000-нан астам адам болды және мен өте қуаныштымын! Бұл ең жақсы курстар, сіз міндетті түрде сөйлесуге үйренуге тырысыңыз, көріңіз!
Мен жаңа мүмкіндікті алдым:
- Сілтеме беріңіз …
Мен дереу шолулар бөліміне кірдім - мен оның нәтижелеріне қарап үйрендім. Жүйелік-векторлық психология порталында тренингтен өткен адамдардың пікірлерін оқып, мен таң қалдым:
«Менде көп қорқыныш болды. Күштілердің бірі - адамдардан қорқу - әлеуметтік фобия. Өмір бойы осы өсіп келе жатқан қорқыныштың болуы менің өмірімді едәуір қиындатып, менің дамуымды, әлеуметтік шеңберімді едәуір шектеп, мен үнемі болдырмауға тырысатын жаңа әлеуметтік байланыстарды орнатуға кедергі болды.
Енді екі жылдай уақыт өткеннен кейін, мен адамдардың алдында болған сұмдықты сезінбеймін, мен тыныштықпен көшеге шығамын, қоғамдық көлікте жүремін, телефонмен сөйлесемін және басқа да көптеген нәрселермен айналысып, уақытты және күш-жігерімді жоғалтпай, өзімнің ойларымды жеңіп аламын қорқыныш … курстар байланыс мәселесін біржола шешуге көмектесті ».
Орал Қазақбаев, инженер-технолог Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
«Мен адамдармен сөйлескенді ұнататын болдым, әр адам мүлдем жаңа қырынан ашылады, әр адам ерекше және қызықты. Бұрын, тіпті жаңа адаммен қарым-қатынас туралы ой қорқыныш, үрей туғызды, аузыңызды ашу немесе түсінікті нәрсе айту мүмкін болмады.
Айтуға күлкілі, бірақ мен телефонмен сөйлесуден қорқатынмын, егер маған таныс емес нөмір қоңырау шалса, мен ешқашан телефонға жауап бермейтінмін, егер маған қоңырау шалу керек болса, мысалы, ақпарат үстеліне басқа адамнан сұрадым мен. Әйтпесе, менің дауысым жоғалып кеткендіктен, мен мылқау сөйледім және өзімді ұстауыма қатты ыңғайсыз болдым. Енді бұл мәселе жоқ нәрсе емес, мен бұл туралы не екенін ұмытып кеттім … »
Анна Марти, дизайнер Нәтиженің толық мәтінін оқыңыз
Адамдардың қорқынышынан қалай арылуға болады? Себеп тауып, өз мүмкіндігіңізді іске асырыңыз
Енді жүйелік векторлық психология курсын аяқтағаннан кейін менің өмірім түбегейлі өзгерді деп айта аламын. Осы психология курстарында мен өзімнің қорқынышымның нақты себебін түсіндім - неге мен адамдармен сөйлесуден қорқамын, неге адамдармен сөйлесуден қорқамын, оның себебі неде? Мұның бәрі визуалды және дыбыстық векторларға қатысты.
Мені үлкен эмоционалды амплитуда иесіне айналдырған визуалды вектор менің өмірімде ешқашан іске асырылған емес. Бала кезімнен бастап мен өзімнің эмоцияларымды білдіруге дағдыланбағанмын, оларды өзімнің кәсіби саламда қалай болса солай қолданамын. Ішке бағытталған эмоциялар көптеген қорқыныш пен фобияны, соның ішінде әлеуметтік фобияны тудырады.
Мәселе оның иесін тыныштық пен жалғыздықтың сүйіктісіне айналдыратын дыбыстық вектормен күрделене түсті. Мен өзімнің бір бөлігіммен адамдарға ұмтылдым, ал екінші жағынан қарым-қатынастан аулақ болдым. Бұл қарама-қайшылықтың не болып жатқанын терең түсінбей шешілу мүмкіндігі болмады. Іске асыру болды, дәл осы жағдайды түбегейлі өзгертті.
Халықтың қорқынышы жоғалып кетті. Енді мен олармен өзімді жақсы сезінемін. Мен адамдармен сөйлесуді үйрендім. Мен кез-келген компанияда, кез-келген ұжымда өзімді жайлы сезінемін. Мен бастықтармен және маңызды адамдармен жайбарақат сөйлесемін. Мен қоңырау шалып, танысудан қорықпаймын. Мен өзімді және мен араласатын адамдарды түсінемін. «Байланыс қорқынышын қалай жеңуге болады?» Деген сұрақ. өздігінен түсіп кетті.
Егер сіз өмір өтіп бара жатқанын сезсеңіз, бұл қорқыныш бүкіл болмысыңызды жұтып, ләззат алуға, қарым-қатынас жасауға, сүйіспеншілікке жол бермейді, Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясына барыңыз. Бастапқыда тегін дәрістер оқып көріңіз, олардан кейін сіз жеңіл дем ала аласыз. Сіз осы онлайн дәрістерге тіркелуіңізге болады.
Кейінірек сіз қорқыныштың махаббатқа қарама-қайшы екенін білесіз. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңыздың табиғатын позитивтіге қалай өзгертуге болатындығын, кез-келген адаммен қызықты түрде қалай сөйлесуге болатындығын біле аласыз. Өз бойыңыздағы махаббаттың әлеуетін анықтай отырып, сіз өмірдің қаншалықты жарқын, бай және толыққанды болатынын түсінесіз. Тек қорқынышқа орын жоқ өмір.
