Жаңа жұмыстан қорқу: өзіңізге қалай сенуге болады
Жаңа жұмыс туралы қорқынышты қалай жеңуге болады? Бұл сұрақтың жауабы әрі күрделі, әрі қарапайым. Алдымен сіз ішкі тереңдікте жатқан қорқыныштың негізгі себептерін түсінуіңіз керек. Бұл шынымен де жұмыстан қорқу ма, әлде басқа нәрседен қорқу ма?
Сегіз жылды бір кеңседе өткізгеннен кейін, бірдеңені өзгертудің уақыты келгенін түсіндім. Алайда, жұмыс табуға келе сала мені қатты үрей биледі. Жаңа жұмыс тізеге дейін қорқынышты болды. Мен оны шеше аламын ба? Команда қалай кездеседі? Сіздің бастығыңызбен қарым-қатынасыңыз жақсы бола ма? Мен сегіз жылда іскерлік пен ойлау икемділігін бір жерде жоғалттым ба? Егер мен сынақ мерзімінен өтпесем ше? Жаңа жұмыс орнына деген қорқыныш жай сал болды …
Кеңес Одағы кезінде еңбек әулеттері үлкен құрметке ие болды. Өмір бойы бір жерде немесе бір еңбек ұжымында жұмыс істеу өте беделді деп саналды. Егер қорқыныш болса, онда бұл жұмыс туралы емес, бастықтың алдында немесе команданың пікірі туралы болды. «Ол слесарлық шәкірттен өндірістік менеджерге дейін жұмыс істеді», «Отыз жыл бұрын ол компанияға жас түлек ретінде келді», «Ол зауыт оларды өз кадрларынан тәрбиелеп шығарған мамандардың бірі, оларды кәсіпорынның шығыны »,« Оның бүкіл өмірі ұжымның көз алдында өтті »- мұндай тіркестер жұмыс өмірбаянында жиі кездесетін.
Содан бері көп нәрсе өзгерді, оның ішінде жақсы маман болу туралы пікірлер де болды. Бүгінгі күні өмір бойы бір орында отырған қызметкерді перспективалы деп айту қиын. Кәсіби шеберлікті жоғалтпау және сіздің маман ретіндегі құндылығыңызды арттыратын жеткілікті дәрежеде әр түрлі тәжірибе жинау үшін әр бес жыл сайын жұмыс орнын ауыстыру қажет деген пікір кеңінен танымал болып келеді. Резюме мен еңбек кітаптарындағы жазбалар барған сайын кеңейе түсуде. Нәтижесінде адамдардың көбісі жұмыс қорқынышын сезінеді.
Мен жұмыс ауыстырғым келеді, бірақ мен қорқамын …
Менің жағдайда бұл солай болды. Бір жерде бірнеше жыл жұмыс істегеннен кейін, бұл жұмыс жақсы жаққа өзгергендей көрінсе де, жұмыс ауысуы қорқынышты болды. Ескі командада бәрі сізді біледі және сізден «жұлдыздарды аспаннан шығаруды» талап етпейді. Жұмыс автоматизмге дағдыланған. Егер жаңа жерде сіз бұрын-соңды жасап көрмеген нәрсеге тап болсаңыз ше? Егер менің білімім жеткіліксіз болса ше? Ақыр соңында, сіз өзіңізді оңай қорлай аласыз, шалшықта отыра аласыз, тәртіпсіздікке түсе аласыз. Жаңа жұмыс туралы қорқыныш сіздің өміріңізді байыпты және тұрақты түрде улап, көптен күткен өзгерісті ұзаққа созылатын, жойқын күйзеліске айналдыруы мүмкін.
Айтпақшы, мен ешқашан жаңа жұмыс орындарының біріне үйреніп алған емеспін. Күнде таңертең мен жұмысқа баруға қорқамын деп ояндым. Команда жат және агрессивті болып қала берді, менімен ешкім сөйлескен жоқ. Директор ешнәрсені түсіндірмей әрі қарай жүрмей түсініксіз тапсырмалар берді. Кеңсе ыңғайсыз және дұшпан болып көрінді, және әрбір жаңа күн тек көңілсіздікке ұласты. Жалғыз плюс жалақы болды, мен бәрі ойдағыдай болады деп үміттеніп, өз жұмысыма бардым. Бұл нағыз ауыр еңбек. Күн сайын таңертең кіреберістің алдында ысталатын үш-төрт темекі жабысқақ, жағымсыз қорқынышты сәл күңгірттендіріп, жүрек айнуға қарай жүрді. Кешке алкоголь стресспен күресу үшін қолданылды … Тіпті көптеген жылдар өткен соң, бұл жағымсыз оқиға оянған арман ретінде еске алынады.
Жаңа жұмыс туралы қорқынышты қалай жеңуге болады? Бұл сұрақтың жауабы әрі күрделі, әрі қарапайым. Алдымен сіз ішкі тереңдікте жатқан қорқыныштың негізгі себептерін түсінуіңіз керек. Бұл шынымен де жұмыстан қорқу ма, әлде басқа нәрседен қорқу ма?
Мен жұмысқа баруға қорқамын
Менің досым Оля бірнеше жыл бойы жеке жеке шаштаразда маникюр шебері болып жұмыс істеді. Содан кейін ол кенеттен оның өсетін уақыты келді деп шешіп, массаж жасаушылар курсына барды, содан кейін олар оны үлкен денсаулық орталығына орналастыруға уәде берді. Алдымен Оля осы идеямен отқа оранды және тағдырдың бұлай болғанына қуанышты болып көрінді, бірақ дипломды алатын күн жақындаған сайын менің досым қайғылы болды. Соңында ол жұмысқа баруға қорқатындығын мойындады: шағын салоннан кейін сауықтыру орталығы оған қатты қорқынышты болып көрінді. Ол тамақтануды дерлік тоқтатты, түнде ол жаңа әріптестерінің алдында оны абыржып, абыржытатын наразы клиенттер туралы армандады. Жұмысты бітірмеу, қате жіберу, дұрыс емес нәрсе жасау немесе өзін күлкілі жағынан көрсету қорқынышы оның әуестенуіне айналды. Бұл жұмыс туралы ойлаған кезде оның қан қысымы секіретін деңгейге жетті,алақанның терлеуі және ауа жетіспеуі.
Өкінішке орай, Оля бұл қорқынышқа қарсы тұра алмады және әлі күнге дейін өзінің кішкентай салонында бөтен тырнақтарды көреді, ал оның массажистінің дипломы ескі ашық хаттар мен құжаттардың арасында шаң жинап жатыр. Сонымен қатар, ол шынымен де жақсы уқалаушы, өйткені оның достары мен туыстары бұрыннан оның қолының шеберлігін сезініп келген.
Бұл шеберлікті басқа адамдар да бағалай алады, егер оның жаңа команданың құрамына кіруі онша қорқынышты болмаса.
Жаңа топтан қорқу
Жаңа адамдармен тіл табысу әрдайым қиын. Бұл адамдар сіздің жаңа еңбек ұжымы болса, екі есе қиын. Олар сіздің артыңызда не дейді? Олар сен туралы не ойлайды? Әрбір қателік пен қателікті байқайсыз ба? Өзіңіздің ебедейсіздігіңіз бен қателіктеріңіз туралы өсек айтыңыз ба? Белгіленген, ынтымағы жарасқан командада өзіңдікі болу өте қиын. Жаңа «жұмыс жасайтын отбасында» сізге ұзақ уақыт бейтаныс және қара қой болу керек деген ой ең керемет, беделді және жоғары ақы төленетін жұмыстың қуанышын улауы мүмкін.
Әдетте бұл жерде екі тармақ алға шығады. Біріншіден, аналь векторы бар көптеген адамдарға тән өзгеруден қорқу. Жаңа адамдар, жалпы алғанда, барлық жаңа нәрселер сияқты, оларға қауіп, қауіп көзі, белгісіз және сондықтан қорқынышты фактор ретінде көрінеді, олардан сіз не күтуіңізді білмейсіз. Екіншіден, көрнекі өзіне деген сенімсіздік және басқалардың пікіріне деген сезімталдықтың артуы, бұл жаңа командаға деген қорқынышты арттырады.
Бір-екі жыл бұрын мен жұмыс істеген компания жаппай жұмыстан шығарылды. Менің әріптесім Антон бұл перспективада жай үрейленді. Не айтуға болады, егер ол жұмыс іздеуден қорқатын болса, оны ауыстыру былай тұрсын. Түйіндемесін тапсырған кезде оның қолдары дірілдеп тұрды, оны тышқанды жүйкеге нұқуынан естисіз. Олар оған сұхбат беру туралы қоңырау шалғанда, ол жай ғана түрін өзгертті … «Мен онда қалай жұмыс істеймін? Мен ол жерде ешкімді білмеймін! Бұл Мәскеудің мүлдем басқа соңы! « - деп келесі сұхбаттан кейін истерикамен шағымданды.
Тағы бір әріптесім Нина жұмыстан босатылғаны туралы хабардар болғаннан кейін депрессияға ұшырады, тіпті кейде компьютер мониторының алдында жылап жіберді. «Мен сіздердің барлығыңызға қатты үйреніп қалғанмын … Бейтаныс адамдармен қалай жұмыс істеймін?» - деді ол көз жасымен. Бұл кезде оның жүрек соғысы күшейіп, алақан терлеп, бас ауруы басталды. Жаңа жұмысқа деген қорқыныш оның біздің достық ұжымдағы соңғы күндерін мүлдем бұзды …
Бастықтан қорқу
Жалғыз жұмыс істеуден қорқатындардың қатарында бастықтан қорқу бар. Тек егер сіз күтпеген жерден оны жұмыс орныңызды өзгертпестен ала аласыз.
Бұл әлемге әйгілі өндірістік компанияның ұсынысына азғырылып, басқа қалаға кеткен ағамның басынан өтті. Бастапқыда оған жаңа жерде оңай болған жоқ, оған жаңа жұмыс қорқынышын да, команданың жатсынуын да жеңіп, жаңа міндеттерге үйрену керек болды … Бірнеше айдан кейін ол оған әбден үйренді, сынақ мерзімінен өтіп, әріптестерімен достасып, жұмысқа қуана бастады. Дәл сол кезде найзағай басталды: кәсіпорын басшысы ауыстырылды. Шын мәнінде резидент емес жұмысшыны орнына шақырған бұрынғы бастықтың орнына басшы болып агрессивті тиран тағайындалды. Бұл өзінің «патшалығын» қарамағындағылардың кез-келген жеке бастамасын толығымен басудан, дөрекілік пен жеке қорлаудан бастады …
Өкінішке орай, жаңа бастықтан, оның ішінде менің інімнен қорқу сезімін бәрі бірдей жеңе алмады. Ол жұмысты тастап, өзіне үйреніп алған қаладан осындай қиындықпен және табандылықпен кетуі керек еді …
Әр адамның өмірінде ол жұмыстан айрылудан қорқатын немесе оны жоғалтып алып, жаңа жұмысқа баруға қорқатын кездер болады. Бұл өзгерістен қорқу, жаңа ұжымнан қорқу, жұмысты жеңе алмаудан қорлау, масқара болу, өз деңгейінде қалмау т.с.с. себеп болуы мүмкін, дегенмен, жұмысқа бару процесінде қандай қорқыныш жүрсе де, оны болдырмауға болмайды. Өмір өзімізді және отбасымызды табу мен асырау қажеттілігін тағайындайды … Ал жұмыс өмірбаянындағы өзгерістер мен стресс пен қорқыныш аз болса, соғұрлым біз табысты және бақытты боламыз. Кейде бұл өте аз нәрсені қажет етеді, мысалы, Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингін аяқтап, жұмыс қорқынышынан мәңгілікке арылу. Жақында тегін онлайн дәрістер - көбірек білу үшін қосылыңыз! Мұнда тіркеліңіз.
