Өзіңізді қалай түсінуге болады немесе мен өмірден бақыт алғым келеді
Интернетте, психологтардың сайттарында, сұрақтар қоюға және кез келген проблемаға жауап алуға болатын көптеген материалдар бар. Мүмкін жақсы ұсыныстар. Егер бір нәрсе болмаса: мен өзімнің қалағанымды қалай түсінуге болатынын білмеймін!
Мен есімді жоғалттым, сезімдер ғана қалды …
Нәзік … Әрең анықталатын … Не мен
музыка мен гүлдерді қалаймын, немесе біреуді пышақпен алғым келеді.
Э. Шварц «Кәдімгі ғажайып»
Сіз өзіңіздің қалаған нәрсеңізді түсінбейтіндіктен болады. Міне, осылай, бесінші және оныншы - бәрі бірден немесе кезекпен. Біреуі екіншісіне қайшы келеді, сіз өзіңіздің ойларыңызға, сезімдеріңізге және тілектеріңізге әбден араласып кетесіз, соншалықты кейде сіз тіпті ойлана бастайсыз - мен ештеңе қаламаймын. Тек сенімділік. Тек өзіңді қалай түсінуге болатындығын түсін.
Жоқ, шынымен де! Басқа адамдар өмір сүретін сияқты, және олармен бәрі түсінікті. Олардың мақсаттары бар, жоспарлары бар, әдетте өмірге риза, оларды өздерін қалай түсінуге және өздерін түсінуге деген сұрақтар мазаламайды. Сіз жалғыз басқаларға ұқсамайсыз, сіз өзіңізді шатастырдыңыз да, айқайлағыңыз келеді: «Бірақ маған не болды?!»
Сіз неғұрлым көп ойласаңыз, соғұрлым шатастырасыз. Сонымен, бір сәтте сіз өзіңіздің өзіңізді қазып алу және ішкі ойлау әдеттеріңізді жек көретіндігіңіз қынжылтады. Оның үстіне, олар басындағы көңілсіздік пен шатасудан басқа ештеңе бермейді. Не істеу керек?
Интернетте, психологтардың сайттарында, сұрақтар қоюға және кез келген проблемаға жауап алуға болатын көптеген материалдар бар. Ішінара тіпті көмектеседі - біраз уақытқа. Тек осы кеңестер ғана жалпы болып табылады: өзіңізге көбірек қамқорлық жасаңыз, өзіңіздің қалағаныңыз туралы ойлауға уақыт беріңіз, тілектер тізімін жазып алыңыз, сүйікті істеріңізбен айналысыңыз …
Мүмкін жақсы ұсыныстар. Егер бір нәрсе болмаса: мен өзімнің қалағанымды қалай түсінуге болатынын білмеймін!
Жүйелік-векторлық психология: өзіңізді қалай түсінуге болады
Бір нәрсе анық: адамның ішкі әлеміне қатысты, оның ойлары мен жан дүниесінде не болып жатқандығы психологияның зерттеу пәні болып табылады. Бүгінде сіз желіде салыстырмалы түрде жаңа, теңдесі жоқ, бірақ үлкен нәтиже беретін сілтемелерді жиі кездестіресіз, бұл Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингімен белгілі.
Векторлар ұғымы жүйелік-векторлық психологияның негізі болып табылады. Вектор дегеніміз - адамның ойлау қабілетін, оның құндылықтарын және оның өмірде жүру жолын анықтайтын туа біткен қасиеттердің, тілектердің, қабілеттердің жиынтығы. Осылайша, векторлармен жұмыс жасай отырып, сіз өзіңіздің және басқа адамдардың тілектерін түсініп, одан әрі не істеу керектігін біле аласыз.
Негізгі идея - адам көп қырлы, гауһардың бір түрі, ал оның қасиеттерінің әртүрлі көріністері оның күйіне кейде кезектесіп, кейде бір мезгілде әсер етеді. Неліктен бұлай болып жатқанын түсінбестен, осы өзгерістерді ауыстыра алмайтындықтан, біз қандай да бір абыржушылықты сезінеміз, психикалық қолайсыздықты сезінеміз, өзімізді түсінбейміз, басқаларды түсінбейміз.
Біз өзімізді және өзгелерді түсінеміз
Сегіз вектор бар. Адам олардың біреуінен сегізіне дейін иелене алады. Қазіргі әлемде үлкен қалада адамдар үш-бес векторға ие. Олардың комбинациясы векторлық жиын деп аталады. Адамның өмір жолына қандай әсер ететінін түсіну үшін біз кейбір векторларды жеке-жеке талдап, қандай факторлар біздің өмірімізді анықтайтынын және онымен ешқандай байланысы жоқ екенін білеміз.
Мен өзгерістер мен мансаптық өсуді қалаймын
Тері векторының иелері табиғатынан ақша табушылар мен ұйымдастырушылар болып табылады. Ол оларға өте пайдалы қасиеттер сыйлады: ақыл мен дененің икемділігі - бейімделгіштік, жылдам жауап беру, ұйымшылдық және өзін-өзі ұстау, амбиция, рационализм, прагматизм, бәсекелестік рухы.
Бұл қасиеттердің барлығы тері векторы өкілдерінің туа біткен ұмтылыстарын жүзеге асыруға бағытталған, олар үшін бұл меншік және әлеуметтік басымдылық, мансаптық өсу, жаңалық. Өз тілектеріне жету үшін олар көп және тиімді жұмыс істеуге дайын.
Олардың мақсаты - бұл табысты қаржылық мәміле және жеңімпаз серіктестік болсын, ресурстар мен уақытты үнемдеу немесе дұрыс тамақтану үшін жаттығулар мен міндеттемелер болсын, пайда мен пайда алу.
Өзгерістерге деген ұмтылыс мұндай адамдарды заң шығару және әлеуметтік трансформация, инженерлік және дизайн жолына итермелейді; оларды саяхаттауды, декорацияны өзгертуді, жаңа таныстарды ұнатады.
Ішкі ұйым мен сыртқы әлемді ұйымдастыруға деген ұмтылыс қатар жүреді. Тек тері векторы бар адам ғана бір нәрсемен шектелуге қуанышты бола алады (күнделікті тәртіп, тамақтану режимі, тіпті сыртқы түрі: барлық түймелер батырылған, белдік қатайған, шаш жиналған). Оның өз ісін ұйымдастыра алатын, заң шығаратын, рота басқара алатын, армияны басқара алатын адам екендігі өте қисынды; ол команда берілген міндеттерді тиімді шеше алу үшін не істеу керек екендігі туралы сындарлы ойлар айтады.
Мен үйдегі жайлылықты, құрмет пен әділеттілікті қалаймын
Анальды векторы бар адамдар келесі қасиеттерге ие: адалдық, әдептілік, адалдық, консерватизм, ұқыптылық, табандылық, еңбексүйгіштік, жақсы есте сақтау, бөлшектерге назар аудару, перфекционизм. Олар нағыз кәсіпқойлар, өз ісінің шеберлері.
Барлық қажетті ақпараттарды жинаңыз, қызығушылық мәселесін мұқият зерттеңіз, шеберлігіңізді шыңдаңыз және өз салаңыздың үздіктері болыңыз, сондықтан білімдеріңізді кейінгі ұрпаққа беруге лайықсыз - бұл аналь иесінің қалауы вектор. Сыйластық пен құрмет, еңбектің қадірін білу - оның қажеттілігі.
Мұндай адам үшін әділеттілік, теңдік өте маңызды. Өз жұмысын жақсы орындау және лайықты бағалану, көрсетілген көмек үшін алғыс алу, жақсылық жақсылықпен қайтарылатынын сезіну - бұл оның ішкі жайлылығының кепілі, демек, оның ойларын сұрыптай білу қажет болса. Әйтпесе, айырушылық пен реніш сезімі оны кейде жағдайға нақты қарауға қабілетсіз етеді.
Анальды векторды алып жүрушілер барлық жерде тазалықтың көріністеріне қарай ұмтылады: үйдегі тәртіп, мінсіз бедел, шынайы қарым-қатынас, әйел кінәсіз, балалар жинақы, жалақы «ақ» және таза ар-ұждан.
Мұндай адамдар үшін үй мен отбасының маңыздылығы туралы бөлек мақала жаза аласыз. Бұл өте жоғары. Бақытты некелік өмір, балалар және жалпы отбасылық қатынастар, үйдегі жайлылық - онсыз аналь векторының иесі өзін толық сезінбейді.
Мен сұлулықты, эмоцияны және әлемдегі тыныштықты қалаймын
Психикасы визуалды вектордың қасиеттерін орындайтын адамдарда эмоционалды амплитуда ең жоғары болады. Оларға қажет эмоциялар, сезімдер, тәжірибелер ауадай қажет. Дәл осы көрнекі вектордың өкілдері үшін олардың өмірінің басты мақсаты махаббат болуы мүмкін - абайсыз және жан-жақты.
Сенсорлық әлеуетті толтыру және эмоционалды байланыстар орнату - олардың туа біткен қалауы. Әдетте, адамдармен қарым-қатынас, шынайы әңгімелер және басқалармен эмпатия визуалды вектордың тасымалдаушылары үшін шабыт пен рахаттың негізгі көзі болып табылады. Дәл осы адамдар ерікті болу, мұқтаж жандарға көмек көрсету, басқаларға қамқорлық көрсету, адам өмірінің құндылығын насихаттау және бейбіт қатар өмір сүруге шақыру арқылы өзін толыққанды сезінеді.
Олар жай көзбен сөйлесу арқылы басқаларды жеңе алады. Жеке сөйлесу кезінде сұхбаттасушының сезіміне шынайы қатысуды білдіре отырып, олар жанға үңіле алатындай түсіністік пен сенімділік сезімін тудырады.
Егер визуалды векторы бар адамдардың сенсорлық әлеуетін жүзеге асыруда бірдеңе дұрыс болмаса, онда олар өздерінің ләззат үлестерін эмоционалды нәсілдердің көмегімен алуға тырысады: қорқынышты фильмдерді көргендегі қорқыныштан жанжалдар мен ашулы сөздер. Олардың сезімдерін түсіне алмай, өздері нақты не қалайтындарын түсінбейді.
Көрнекі вектордың иелері, басқалар сияқты, қоршаған әлемнің сұлулығын байқай алады, оған таңдана алады. Оны әртүрлі формада жасау - сонымен қатар. Кейбіреулер өнер мұражайларына, түрлі көрмелерге, театрландырылған қойылымдарға баруды, әсерлі фильмдер көруді және сезімтал әдебиеттерді оқуды ұнатады. Басқалары өнер мен мәдениет саласындағы қасиеттерін сезінуден ләззат алады.
Мен тыныштықты, мағыналылықты және тағы басқаларды қалаймын
Дыбыс векторының өкілдері айқын интроверттер, ойшыл, үнсіз, сырты төмен эмоционалды, кейде аулақ, немқұрайлы немесе менсінбейтін болып табылады. Шындығында, олардың қалауы материалдық жазықтықтан тыс жерде жатыр. Өздері үнемі біле бермейтін олардың мақсаты: өздерін, дүниежүзілік тәртіпті, негізгі себебін тану.
Өмірдің мағынасын іздеу және оның айналасында және оның ішінде болып жатқан барлық нәрселер туралы сұрақтар дыбыстық инженердің қуатты интеллектісін алады. Мұндай адам үшін шоғырлану өте маңызды: егер ол кез-келген мәселені шешсе, ештеңе оны ойлау үдерісінен алшақтатпауы керек. Сондықтан, көбінесе ол өз идеяларымен жалғыз қалу үшін үнсіздік пен компанияның жоқтығын қалайды.
Жалпы алғанда, ол қоршаған ортаны таңдауға өте мұқият, өйткені «ештеңе» туралы бос әңгіме оған жағымсыздықтың елеулі көзі болып табылады.
Жалғыз болуға, сыртқы әлемнен абстракциялауға, кедергі келтіретін дыбыстарды сөндіруге деген ұмтылысты ауыр музыкаға деген сүйіспеншілік білдіруге болады: құлаққап қойып, оны күшейтіп жіберді - бұл оңай болды, әсіресе егер кейбір мағыналар мәтін мәтініне еніп кетсе әндер немесе олар тыңдаушының ішкі күйімен үндеседі.
Болмыс принциптерін тануға деген ұмтылыс ғылыми немесе шығармашылық ізденістер түрінде өтеді: физика, математика, химия, бағдарламалау, философия, әдебиет, өнердегі жаңа бағыттар (мысалы, абстракционизм, авангард, арт-хаус).
Сана күйін өзгертуге деген табиғи ұмтылыс сізді түрлі рухани тәжірибелерді, аутогендік дайындықты, эзотерикалық ілімдерді және т.с.с. зерттеуге итермелеуі мүмкін. Ол жерде түсініксіз нәрсені табу үшін дыбыстық вектордың иесі саналы түрде ұмтылады әлде жоқ па. Бұл мағыналы түрде өзін және өмірдегі өз орнын табуға деген ұмтылыс ретінде көрінеді. Бірақ көбінесе дыбыс инженері өзі жетіспейтін нәрсені түсінбейді, сондықтан бұл одан да қиын.
Өзін және әлемді жүйелі түрде түсіну күйді жақсы жаққа түбегейлі өзгертеді, ең күрделі экзистенциалдық мәселелерді түсінуге мүмкіндік береді:
Ішкі қақтығыстар қайдан пайда болады?
Біздің кейбір тілектеріміз басқалармен сәйкес келмегенде, біз оны ішкі қақтығыс ретінде сеземіз. Мұндай қарсылық күшті психологиялық ыңғайсыздықты тудырады, ал қарама-қайшы тілектер толық қанағаттандырылмайды, өйткені олар бір-біріне «кедергі жасайды».
Өзінің ұмтылысын қоғам таңдайтын нәрседен ажырата білу керек: жақын адамдар белгілі бір үміт артады, қоғам өзінің ережелерін айтады, бұқаралық ақпарат құралдары жаңа тенденцияларды насихаттайды.
Өз қалауына жетудің мүмкін еместігі қатты қанағаттанбаушылыққа, стресстік жағдайға және соның салдарынан одан да қайшылықты жағдайға әкеледі. Бұл күйді сезіну неғұрлым қиын болса, соғұрлым біз осы жабық шеңберге батып кетеміз.
Сонымен, неге бізде қарсы тілектер бар? Екі негізгі себеп бар:
- Оның қасиеттерінің жеткіліксіз орындалуына байланысты бір вектордағы қанағаттанарлықсыз жағдай.
- Кейде ұмтылыстар түбегейлі ерекшеленетін әртүрлі векторлар арасында ауысу.
Оларды толығырақ қарастырайық.
Қанағаттанарлықсыз жағдайлар
Біз стрессті бастан кешіргенде, біздің қасиеттеріміздің көрінісі, мысалы, төменгі деңгейде - жағдайымызды жеңілдету үшін аздап қанағаттану үшін пайда болатын жағдай туындауы мүмкін. Мен өмірден бақыт алғым келеді, бірақ аз «наразылыққа» қанағаттанамын.
Мысалы, көрнекі вектордың иесі бүкіл жүрегімен эмоционалды байланысты, сүйікті адаммен сезімдік жақындықты сезінгісі келеді. Оны сезімдеріңізбен және эмпатиямен толтырыңыз, қарым-қатынастың өзін толтырыңыз.
Бірақ, стрессті бастан өткергенде, қорқыныш жағдайында немесе жалған көзқарастың әсерінен өз сезімдерін еркін білдіре алмауда, бұл истерия түрінде жұмсалмаған сезімдерді тастай алады. Эмоциялар мен жоғалған қауіпсіздік сезімін «алуға» тырысады, әңгімелесушіні сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті дәлелдеуге итермелейді.
Бұл қарама-қайшылық: «Мен оған жақсылық жасағым келеді, жанның өзара туыстығын сезінгім келеді, оған қалай қарайтынымды көрсеткім келеді. Бірақ сонымен бірге мен оған айқайлағым келеді! Немқұрайлығы үшін сөгіс, назар аударуды талап етіңіз ». Біз көп ала алмаймыз, аз таңдай алмаймыз, қарабайыр, ақыр соңында біз зардап шегеміз.
Немесе аналь-вектордың иесі өзін-өзі табуы мүмкін жағдай: «Мен өз отбасымды бағалаймын, мен әйелімді жақсы көремін. Бұл мендегі ең маңызды нәрсе. Мен оған қамқорлық жасағым келеді, тұрақтылық пен жайлылықты қамтамасыз еткім келеді. Бірақ! Ол өткен жолы менің көмегімді бағаламады. Бірде ол менімен қатты ренжіді, тіпті есінде жоқ! Және ол менің анамды жеткілікті құрметтемейді! Мен оның ақшасын сол монетамен төлегім келеді. Оған зиян келтірмеу - мен оны жақсы көремін - оны қалай дұрыс жасау керектігін үйрету! «
Анальды векторы бар адамның нашар жағдайы, оның қасиеттерін қолданбауы (жақсы есте сақтау, әділеттілікке құштарлық, өз тәжірибеңізді беруге ұмтылу және т.б.) ренішке, агрессияға, қыңырлыққа, сабақ беруге, сынға, және тағы басқа.
Тері векторы бар адамда стресстік жағдай немесе оның орындалмауы, мысалы, жеткіліксіз жинақ үшін құмарлықты, арзанға немесе бос ақшаға ұмтылуды, кейде тіпті алдау, ұрлау немесе алдау ниетін тудыруы мүмкін.
Сонда оның сәттілік туралы армандары таяз болып, орындалмай қалады: «Бай адам болу - менің мақсатым. Мен ақшамды бизнеске салып, болашақта пайда тапқым келеді. Бірақ сізге сонша қаражат жұмсау керек! Ақшаны қалай үнемдеуге болады? ТУРАЛЫ! Мен көлік «қоянға» мінемін. Мен заттарды сату кезінде ғана аламын. Сіз темекіні әріптестеріңізден атуға болады. Мен қайдан ақша ала аламын? Мүмкін, «иінді» шығар? «
Өзінің қабілетін пайдаланбай, қатты депрессиялық күйге түскен дыбыс векторының тасымалдаушысы үшін қиын. Егер мұндай адам ұзақ уақыт бойына өзінің қабілеттерін білім мен сана жолында қолдана алмаса, бір сәтте ол толық енжарлық сезінуі мүмкін.
Сонда «Мен әлемдегі барлық нәрсенің мәні, себебі және нәтижесі неде екенін білгім келеді» күйі «Мен ештеңе қаламаймын - мені жалғыз қалдыр, ақыры жалғызсыра!» Күйімен ауыстырылады. Мәнін кез-келген формада іздеудің орнына, әлемдік тәртіпті өзгертуге ұмтылу, өзіңіздің өміріңізді жақсы жаққа қалай өзгерту керектігін түсінуге тырысу арқылы сіз өзіңізді бөлмеге қамап қойып, мысалы, компьютерлік ойынға ауыстырғыңыз келеді. квесттермен жаһандық мақсаттар.
Әр түрлі векторлардағы сәйкес келмейтін күйлер
Жоғарыда айтылғандай, қазіргі әлемде адам әдетте бірнеше векторларды алып жүреді. Олардың қасиеттері, құндылықтары мен мақсаттары әр түрлі. Сондықтан тілектер бір-біріне қайшы келуі мүмкін. Бір адамдағы әр түрлі векторлар үнемі ауысып отырады, өзгереді, жағдайларға байланысты бір-біріне әсер етеді - ландшафтың қысымы.
Мысалы, визуалды және дыбыстық векторы бар адам осындай қайшылықтардан зардап шегуі мүмкін. Көрнекі вектор қарым-қатынасты армандайды, адамдарға қол жеткізеді, олармен эмоциялармен бөлісуге, қоршаған әлемдегі тәжірибелер мен түстер туралы жарқын әсер алуға тырысады. Дыбыс векторы (тілектердің жеткіліксіз жүзеге асуына байланысты) бұл әлемге шынымен мән бермейді, басқа адамдар немқұрайды немесе тіпті жағымсыз. Бекершілік, шу мен әңгімелер көңілсіз, үлкен компания дөңгелектері.
Немесе анальды және тері векторлары бар адам. Дермаль өзгерістерге, жоғары жылдамдыққа, бірден бірнеше майданда жұмыс істеуге ұмтылады. Анальды вектор консервативті болып табылады, заттардың өлшенген бағытын ұнатады, бір нәрсені қабылдап, оны өзінің барлық перфекционизмімен баяу жеткізеді. Ол үйде жайбарақат көрпе астында жайбарақат отыратын және қала бойынша шеру ұйымдастырмайтын.
Супер стресс жағдайында коммутация векторлары жағдайларға сәйкес келмеуі мүмкін. Аналь-тері байланысы бар адамнан жылдамдық пен іскерлік талап етілетін жағдайда ол ақымақтыққа түседі; және қажет болған жағдайда, ұқыпты және ұқыпты болу үшін, ол қытырлақ және әбігер болады.
Немесе осындай бұрылыс: кеше тері векторына ауысып, адам қандай да бір жолмен алданып, белгілі бір қиын жағдайда жалтарып кетті, ал бүгін ол өзін кінәлі сезінеді және анальды түрде адалдықтың жоқтығына өкінеді, бірақ ертең ол өзіне ашуланады кінәсіздік үшін …
Әр түрлі жағдайларға әр түрлі реакция беретін бірнеше векторларға ие бола отырып, біз олардың сәйкессіздігінің әр түрлі көріністеріне тап бола аламыз. Мысалы, жасөспірім қыз бірден анальды, терінің, визуалды және дыбыстық векторлардың ұстаушысы бола отырып, оның барлық тілектерінің бір-біріне қайшы келетіндігінен зардап шегеді:
«Мен әрдайым үздік оқушы болдым, сурет салуға шебер болдым. Бірақ қазір мен бәріне немқұрайлы қараймын. Мен болашақта ақша тапқаннан гөрі, өзімнің сезімдерімді қалай бөлуге болатынын, не істейтінімді білмеймін. Мен ата-анамның сөгісінен шаршадым, өзімді одан сайын қоршап алдым және бұл үшін өзімді кінәлаймын. Менің ойымда көптеген ойлар, идеялар бар, бірақ ол ешқашан мәнге келмейді. Сұмдық зеріктіруді жеңеді, бірдеңе алуға, біреумен сөйлесуге күш те, тілек те жоқ. Кейде кемшілік сезімі пайда болады ».
Доминантты векторлар бар екенін бөлек айту керек. Олардың бірі - дыбыстық вектор. Оған тән тілектер қанағаттандырылмағанымен, қалғандары онша маңызды болмай қалады: адам олардың орындалуында жай ғана мағынаны көрмейді. Бірақ оларды толтырғаннан кейін де, ол мүмкін болатын барлық қуанышты қабылдай алмайды - іске асырылмаған дыбыс векторы қалғанның бәрін «сөндіреді».
Мен өзімнің не қалайтынымды қалай білуге болады?
Барлығымыз дерлік кейде ауыр жағдайларға бейім. Біреу оларды мүмкіндігінше күтеді. Біреу барлық тәсілдермен шешімдер іздейді.
Сұрақ туындайды: егер адам өзінің санасыздығын басқармаса, өзін қалай түсінуге болады?
Жауап: күйлеріңізді қадағалап, оларды анықтап, оларды қалай толтыруға болатындығын біліңіз.
Жүйелік-векторлық психология бәрін өз аттарымен атайды. Сізде не болып жатқанын, сізде белгілі бір тілектер неліктен пайда болатындығын, бұған қандай психологиялық механизмдер жауап беретінін түсініп, сіз бұдан әрі не күтуге болатындығын және онымен қалай күресуге болатындығын түсіне бастайсыз.
Біздің психикамыз неғұрлым көп қырлы болса, соғұрлым көп мүмкіндіктер біздің алдымызда ашылады, адам ретінде орын алу жолдары соғұрлым алуан түрлі болады. Бұл дегеніміз, біз өз мүмкіндігімізді толық пайдалану арқылы бақытты бола аламыз.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» онлайн-тренингінде барлық сегіз вектордың ерекшеліктері және олардың тіркесімдері егжей-тегжейлі қарастырылады, мүмкін күйлердің себеп-салдарлық байланыстары түсіндіріледі. Біздің көпшілігімізге жетіспейтін нәрсе: сенімділік, шынайы болмысымызды түсіну, жан-жақты ұмтылыстар азап шегудің себебі емес, өмір деген ең қызықты ойында жеңіске жетудің орасан зор көзі!
Тыңдаушылар өздерін және басқа адамдарды қалай түсінуге болатындығы туралы сұраққа нақты жауап алды.
Жақын арада ақысыз онлайн-дәрістерге қосылыңыз - хабардар болу жолымен жүре бастаңыз.
