Жалқаулықты қалай жеңуге болады - бұл бақытты өмірдің құпиясы
Егер сізге диванда жатуды бәрінен артық ұнатсаңыз ше? Бұл жағдайда жалқаулықты қалай жеңуге болады?
Тағы да таң атпай қолыңыздан түсіп кетеді. Жұмыс және басқа дене қимылдары туралы ойлар жалықтырады. Көзіңізді ашуға тым жалқау. Сіз өзіңіздің өміріңіз туралы осындай авторлық фильмді көруден көптен шаршадыңыз. Бірақ сізді металл тат сияқты жейтін жалқаулықты қалай жеңуге болады?
Сіздің бақытыңыздың мың мүмкіндігіне деген жалқаулық
Сіз жалқаулықты жеңудің мың әдісін қолданып көрдіңіз. Мен біртіндеп әрекет етуге тырыстым, өзімді сендірдім, өзімді жігерлендірдім, танымал журналдар кеңес беретін мерзімдерді енгіздім. Бірақ мерзімдер, олардың кепілдіктеріне қайшы, сізді бастауға ынталандырмайды, тек өзіңізге деген сенімділікті төмендетеді.
Бұл сіздің пәтеріңізде жалқаулықтың иісі. Көшеде еріншектік сіздің соңыңыздан келеді. Сіз өмір розеткасынан ажыратылмаған сияқтысыз және кейбір адамдар демалыссыз және демалыссыз қалай жұмыс істейтінін шын жүректен білесіз.
Оларда не болды? Оларды таңертең не қосады, түнде сергек болуға шабыттандырады және жігерлі етеді?
Жалқаулықты жеңу: «Мен қалаймын» ережесі
Психологтар жалқаулықтың басты проблемасы - өзімізді қалай ынталандыратынымызды білмеуіміз дейді. Бірақ неге өзіңізді сендіру керек? Кешкі астан кейінгі барға, демалыс күнгі фильмге немесе жазғы демалысқа?
Бірақ егер біз өзімізді рахатқа бөлейтін нәрсе туралы айтатын болсақ, бізге уәждің қажеті жоқ. Сондықтан жалқаулық - бұл біздің қалауымыз туралы әңгіме.
Жалқаулықты жеңу: диванға әуесқойларға арналған нұсқаулық
Егер сізге диванда жатуды бәрінен артық ұнатсаңыз ше? Бұл жағдайда жалқаулықты қалай жеңуге болады?
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы бойынша диван және біз өмірден тереңірек жасыратын барлық нәрсе - бұл біздің «тілектерімізді» жүзеге асыра алмауымызға жауап. Еріншектік бізге өмір жолын өзгертетін кез келді дейді.
Мен қалаймын - мен алмаймын - мен азап шегемін - одан да азды қалаймын. Мен аз қаласам, аз азап шегемін. Бұл азапты жеңуге бізге жалқаулық көмектеседі. Неғұрлым жалқау болса, соғұрлым аз алғанды есімізге түсіре алмаймыз. Классик айтқандай, мен еріншекпін - бұл менің дұрыс емес координаттар жүйесінде екенімді білдіреді.
Жалқаулықтың жабысқақ лаптарынан қалай шығуға болады? «Сәтті» мотивацияның құпиясы - өзін-өзі гипноздау және дұрыс мақсат емес, бірақ істеген ісіңнен рахат алу. Өмірдің біздің тамырларымыздан өтіп, бізді қалай толтыратынын сезу. Біз өз қалауымызды жүзеге асырған кезде және басқалардың жетегінде болмаған кезде көп нәрсеге қабілеттіміз.
Еріншектік - бұл біз өзімізді соңғы рет қалай сезінгеніміз туралы оқиға. Сондықтан, жалқаулықпен күресу дегеніміз шын мәнінде өзіңді тану және бізді не итермелейтінін білу. Тренингтен өткен мыңдаған адамдар үшін бұл сөздер бос тіркес емес. Олар толыққанды өмір сүруге не кедергі болатынын және одан қалай құтылуға болатынын анықтады.
Бұл сіздің өміріңізді жағымды, қызықты, бақытты етуге және ақыры өзіңізді жалқаулық үшін қудалауды тоқтатуға мүмкіндік. Қатты ұйықтамау үшін бүгін тіркеліңіз!
