Қызғанышты қалай тоқтатуға болады: жүйелік психологтың ұсыныстары
Басқасы менен «озып», менің жолымнан өтіп кетеді деп ойласам, мен әрдайым қызғана бастаймын. Мен шынымен өзім үшін күресуге дайынмын, бұл шындық. Кейінірек мен қаншалықты ақымақтық айтқанымды түсіндім, бірақ мен сезімдермен «жабылатын» сәтте - мен ештеңе істей алмаймын, мені көтеріп тастайды. Жалпы, сіз қызғанбау үшін бір нәрсе жасай аласыз ба?
Қызғаныш … Азапты сезім, иә? Ол жүректі кеміріп, ең қызғаныштың соңғы нервтерін жояды және кез-келген күшті қарым-қатынасты бұзуға қабілетті. Өзіңізді және сүйіктіңізді қинамау үшін қызғанышты қалай тоқтатуға болады?
Көбіне адамдардың өз серіктесін қызғануының себептері өздері үшін жұмбақ. Сіз өзіңіздің қызғанышыңыз бірнеше жанжалды бастауға айналғанын түсінесіз, бірақ сіз мұнда ештеңе жасай алмайсыз. Қызғанышты тоқтату сіздің қолыңыздан келмейді.
Дәл осы күйде Маша қыз маған қарсы креслоларда отыр. Қолдары қорқынышпен скрипкада ойнайды, оның үлкен, әдемі көздері жасқа толы.
- Мен оны қызғанудан қалай бастарымды білмеймін, онымен не істерімді білмеймін! Оған басқа қыз қараған сайын, бұл мені қатты ашуландырады. Бірақ ол не бар … Тіпті оны «желідегі» әлеуметтік желілерде ұнататын түрлі «тауықтар». Мен жай ғана айтқым келеді: «Лаптарыңды ал, ол менікі, жарай ма?!» Айтпақшы, мен мұны бір рет жасадым. Және жауап ретінде - жанжал. Жалпы корпоративті фотосуретте оның бөлімінің бастығы көрсетілген екен. Мүмкін, мұндай қызғаныш әдеттен тыс нәрсе шығар? Мүмкін мен дәрігерге баруым керек шығар?
Психологтың түсініктемесі:
Біз үшін әрқашан ешкімде біз сияқты проблемалар жоқ сияқты көрінеді. Бірақ бұл мүлдем жоқ, және сіз дәрігерге асықпауыңыз керек. Шын мәнінде, қызғаныш сезімі тері векторының әрбір иесіне таныс, және Жердің жалпы тұрғындарының шамамен 24% -ы бар. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы тері адамдар бәсекеге қабілетті және өршіл, бәрінен бұрын көшбасшы болуға ұмтылатындығын түсіндіреді. Сосын кенеттен өздерінің басымдығына күмәнданады: «Кенеттен кейбір» тауықтар «менен гөрі салқын болып шықты, ол оны ұнатады ма?» Қызғанғаныңыз таңқаларлық емес. Сонымен қатар, тері векторының иелері үшін оның қасиеті өте маңызды және құнды. Біз өз құндылықтарымызды еріксіз қарым-қатынас өрісіне ауыстырамыз: «Ол менікі». Ал менің мүлкіме қол салған адам, өзін кінәласын! Солай ма?
- Иә, дәл солай! Басқасы менен «озып», менің жолымнан өтіп кетеді деп ойласам, мен әрдайым қызғана бастаймын. Мен шынымен өзім үшін күресуге дайынмын, бұл шындық. Бірақ бұл жаман емес. Бұл туралы ессіздікті қалай тоқтатуға болады? Менің көзімде әрқашан сатқындық туралы обсессивті суреттер бар! Мен троллейбусқа отырамын - көшеде ерлі-зайыптыларды көргенде дірілдеймін, ал жігіттің силуэті менікіне ұқсайды. Менің ойымша: «Міне, болды, ол қазірдің өзінде біреумен қолтықтасып жүреді». Мен жақын аялдамадан секірдім - бұл ол ол емес. Сенесіз бе, сенбейсіз бе - мен тіпті кілтті кілт саңылауына саламын, ал менің жүрегім қоян сияқты соғып кетеді. Егер ол қазір біздің төсекте екіншісімен құлап жатса ше?..
Психологтың түсініктемесі:
Мен неге сенбеймін? Мұндай суреттерді барлық егжей-тегжейлерде сіздің керемет елестету ойыңыз салады. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы бойынша визуалды вектордың иелері табиғи түрде осы қасиетке ие. Бір адамда бірден бірнеше вектор болуы мүмкін. Мысалы, тері де, визуалды да. Сонымен, сіз енді қызғанбайсыз, сонымен қатар ойша сатқындықтың суреттерін ойша саласыз. Және олар соншалықты ашық және түрлі-түсті болғандықтан, кейде олар шындыққа қарағанда шынайы болып көрінеді. Көрнекі адамдар да өте эмоционалды және әсерлі. Олар қызғанған кезде сезімдердің бүкіл дауылын бастан кешеді және онымен күресу қиын болуы мүмкін, солай ма?
- Ой, ол сөз емес! Кейінірек мен қаншалықты ақымақтық айтқанымды түсіндім, бірақ мен сезімдермен «жабылатын» сәтте - мен ештеңе істей алмаймын, мені көтеріп тастайды. Жалпы, сіз қызғанбау үшін бір нәрсе жасай аласыз ба? Біздің қарым-қатынасымыз төмендеді, тіпті ол мені кетуге шақырды, сондықтан қызғаныштың бұл көріністері оны азаптады! Мен оны қызғанудан бас тартқым келеді! Ол психологқа бару үшін тек уәде еткенін орындады.
Психологтың түсініктемесі:
Бұл оны ұстап тұрғандықтан, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды сақтауға деген ұмтылыс бар екенін білдіреді. Бұл өте мүмкін. Шынында да, Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы айтқандай, жұп қарым-қатынаста тонды анықтайтын әйел, көп нәрсе оның жағдайына байланысты. Біз стрессте немесе кез-келген векторға жетіспейтін болсақ, бұл бірден әйелдің иісінен көрінеді. Ер адам оны әлі де бейсаналық түрде ұстап алады. Сіздің аузыңыз тігіліп, жұмылып тұрса да - ішкі күй қалаған нәрсені қалдырғанша, қарым-қатынас өзгермейді. Тренинг кезінде әйелдің жағдайы күрт өзгереді, ол теңгерімді, үйлесімді денсаулық жағдайына ие болады. Ол өзінің еркегіне толықтай сене алады, оны қызғанудан бас тартады. Жүйелік ойлау бойынша сенім - ерлі-зайыптылар арасында бақытты қарым-қатынас орнатудың басты кілті. Біздің тыңдаушыларда мұндай нәтижелер өте көп. Міне, қараңыз:
Маша нәтижелерді зерттеп жатқан кезде мен оны қатты қуаныш сезімімен бақылап отырдым. Адамның шиеленісі қалай кететінін, оның әдемі көздерінен жастың қалай кететінін көру жағымды болды. Қоштасып, ол өзі маған қарап күлді. Мен үшін бұл менің жұмысымның ең жақсы нәтижесі болды - тағы бір адам қызғаныш азабынан арыламын, екінші жұп бақытты өмірге бірге билет алады.
Себебі Маша жаттығуға барады. Сенше? Тегін кіріспе дәрістерге тіркеліңіз.
