Ашуланған әйел баяу күйеуге қарсы. Отбасылық өмірдің қызықсыз драмасы
Жоқ, мен оны қатты жақсы көремін. Маған басқа керек емес. Бірақ кейде менің тітіркенгіштігім бәрінен басым болады, ал мен өзімді-өзім ұстай алмаймын: қызып кетемін, ашуланамын, басқа жаққа қараймын, жүйкелік соққыны тебемін немесе сыныптан кетпес үшін бөлмеден оқпен ұшып кетемін…
Ең сау және әдемі адамдар - бұл ештеңеге ренжімейтін адамдар.
Лихтенберг
- Жоқ, бұл адам төзгісіз! - деп әжем жүректеріне лақтырды, ал мен қышқыл жүзімен жарма жинап жатқанда. Мен тағы да ақымақ бірдеңе дедім.
- Сізде ештеңе жұмыс істемейді! Сіздің тіліңізде емес, үлкендерге деген көзқарасыңызда емес! Ужас! О, сен қайын енеңмен қаншалықты қиналасың, менің сөзімді белгіле … Ал егер мен ешқашан жалықтырмасам және жайбарақат және жайырақ болғандардың бәрі мені жүйкеңді қайнатса, мен не істей аламын.
Ия, мені сөгетін бір нәрсе болды. Менің сүйікті әжем мені жиі ренжітті, кейде тіпті ашуландырды. Мен өзімнің лайықты тәрбиеме қарамастан, оған жиі шыдамсыз болдым:
- Әже, кесіп алмаңыз!
- Фу, сен қандай су түбіне қарап отырсың?!..
- Мына мылжыңды қалай жейсің?..
- Неге сонша баяу, бах?
Мен төзгісіз болдым. Ал әжем дұрыс айтты: менің тітіркенгіштігіммен енеммен сөйлесу өте қиын. Бірақ ол өзінің дана пайғамбарлығында ең көп алатын күйеуін қалай ұмытып кетті!
Егер сіздің күйеуіңіз тозақ сияқты ренжіткен болса
Жоқ, мен оны қатты жақсы көремін. Маған басқасының қажеті жоқ (және мен мұндай шыдамды, мейірімді және адал адамды таба алмаймын). Бірақ кейде менің тітіркенгіштігім бәрінен - сезім, ақыл мен ерік-жігерден басым болады. Мен өзімді-өзім ұстай алмаймын: дене қызуым көтеріліп, ашуланамын, басқа жаққа қараймын, жүйкемді аяғыммен тебемін немесе бос болмас үшін бөлмеден оқпен ұшып кетемін. Егер мен үзіліп қалсам, мен сөзсіз күйдіргіш және каустикалық жағымсыз нәрселерді айтамын.
Әсіресе оның шай ішіп отырғанын естісем. Сіз білесіз бе, ұзақ уақыт бойы шуылдап. Немесе оның баяу тамақтанатынын көремін. Немесе баланы таңертең тез көтеріп алғанда, мен онымен есік алдында киініп тұрамын, және осы уақытқа дейін ол тек көзін ашып, тісін тазартуға үлгереді.
Білесіз бе, менің жүйкем, ашуланшақтылығым және шыдамсыздығым маған ешқандай рахат әкелмейді. Егер сізде бұл кемшіліктер болмаса, өзіңізді бақытты санаңыз. Егер сізді аямасаңыз, сіз мені жақсы түсінесіз және сіз осы психикалық қышуды, сезімді сізді сырт айналдырғандай сезінесіз, бірақ физикалық емес, моральдық тұрғыдан.
Осы сәттерде мен қатты айқайлағым келеді: «А-а!» - және басыңызды ұстаңыз. Бірақ сіз отырасыз, тітіркенуді басып, шыдамды болып көрінесіз, әйтпесе сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталады. Егер біз «Әйелі мен күйеуі - сізді некеде не күтеді» тақырыбында отбасылық бейнефильммен түсірілген болса, онда жас жұбайлар отбасын құру туралы ойларын тез өзгерте алар еді, бізге жанжалдарды болдырмау соншалықты қиын болды.
Сіз алмұртты ұрып көрдіңіз бе?
- Қыз, сен йога жасауың керек, - дейді дәрігер маған қулықпен көзін қысып.
Мен бұл ақылды жігітке мұқият қарап, мазақ қылуға дайынмын, бірақ мен өзімді уақыттың артына қарай тартып аламын.
- Неліктен бұлай болды?
- Мен, сіз білесіз бе, дерматолог болып жұмыс істегеніме көп болды. Сондай-ақ, ол жиі айқын емес этиологиялы тері бөртпелері шамадан тыс жүйке және тітіркенгіш адамдарда пайда болатындығын байқады. Босаңсытатын медитация - сізге қажет нәрсе. Олар стрессті жеңілдетіп қана қоймай, тез қалпына келтіруге ықпал етеді.
«Жарайды», - деймін мен кішкене ойланып. - Йога соншалықты йога.
Йога маған көмектеспейді. Әрине. Мен мұны жасай алмаймын: динамикалық йогада маған шыдамдылық қажет, менде жоқ, қимылдардың тегістігі, аяқ-қолдың баяу созылуы, денені бақылау. Мұның бәрі керемет және, мүмкін, өте жағымды, бірақ сабақ кезінде менің ашуланшақтық күшейе түседі: ештеңе болмайды, мен құлап, ант беремін. Медитация кезінде мен зерігуден ұйықтаймын.
Соққы сөмкесін, қолғапты жақсылап беріңіз және жұмсалмаған энергияңызды тастауға мүмкіндік беріңіз. Мен бір секундқа шай ішіп отырған күйеуімнің ернін қалай ұратынын елестетемін - бам! - және бәрі өтеді. Мен оның қаншалықты баяу екендігі туралы ойланамын - бам! - және тыныштандырыңыз. Оның қаншалықты сырттай екенін есте сақтаңыз - бам! - және бәрін бірден ұмытыңыз. Мүмкін … Бірақ егер мен скучно, ал алмұрт мен үшін емес болса ше?
Тітіркенудің ойдан шығарылған себептері
Мен тұтқаға жеттім. Ол тітіркенудің себептерін келесідей негіздеді:
егер менің күйеуім нағыз періште және шыдамдылықтың үлгісі болса, ол бәрін тиімді, адал, асығыс және әбігерсіз жасайды, онда менде білім, оған деген құрмет, жауапкершілік сезімі, сезімталдық, жылулық жетіспейтін сияқты.
Мен тек шыдамды болуды үйренуім керек! Өз бойыңызда осы қасиетті дамытыңыз. Адамдар ерік күшімен өзіңді және мінезіңді өзгерте аласың, жақсы бола аласың дейді. Сондықтан мен мейірімді әрі төзімді болу үшін өзіме мұқият қарауым керек. Егер менің екінші ашулануым мен шыдамсыздығым қарым-қатынасты бұзып, отбасылық өмірді уласа, мен ақыры өзімді тартуым керек. Ақылды болуды қойыңыз.
Мен армандадым: «Шерт!» - және өзінің жағымсыз эмоцияларын бақытты отбасылық өмір үшін ұтымды етіп өшірді.
Мен мұны жасадым деп ойлайсыз ба?
Өкінішке орай. Күйеуім ренжіткен жағдайларда мен бәрібір қатал әрекет жасадым, содан кейін мен өзіме берген уәдемді есіме түсірдім. Мен өзімнің төзімсіздігіме тағы ашуланып, күйеуіммен жанжалдың жемісін жинадым. Содан кейін ол бәріне түкірді, бұзылды, қарым-қатынасты бұзды. Содан кейін ол қайтадан өзін-өзі басқаруға тырысты, күйеуімен жақсы қарым-қатынаста болды. Бірақ ол осы әлеммен сөз байласып, мені күш-қуат үшін арнайы тексеріп, таңертең одан да көп жиналып, шайларды баяу ішетін сияқты еді … Егер кімде-кім «мен зеріктірсем не істеймін» деген сұрақпен қиналса, сеніңіз мен, эмоционалды және ұстамды болу тәтті емеспін.
Менің ойымша, менде ерік күші жоқ деп ойлайсыз ба? Немесе мотивация жеткіліксіз бе? Жоқ, мен шынымен де отбасымды сақтағым келді. Мен мұны жасадым. Бірақ сонымен бірге мен табиғатымды бұзудың қажеті жоқ еді.
Тітіркену туралы барлық шындық
Бүгін барлық осы проблемалар туралы айта отырып, мен өзімді қайта құру әрекеттерімнің қаншалықты күлкілі болғанын түсінемін. Бірақ мен не істей аламын? Егер сіз адам табиғатының ерекшеліктері туралы ештеңе түсінбейтін болсаңыз, тітіркенуден қалай құтылуға болады? Енді маған күйеуім екеуміздің жидектердің мүлдем басқа салалары екеніміз түсінікті болды. Мен тері векторының өкілімін, ол аналь. Біз әр түрлі планетадағы жаратылыс сияқтымыз, өзгеше сезініп, басқаша ойлаймыз. Біз онымен бірге осы шындықты әртүрлі сезімдерде өмір сүреміз. Содан кейін мен барлық адамдар бірдей қамырдан құйылады деп аңғалдықпен сендім.
Енді мен білемін, егер маған (кәдімгі былғары адам ретінде) бәрін тез және жақсы жасау керек болса, уақытты қадағалап отыру керек болса, өз өміріме арналған «декорацияны» үнемі өзгерту, бәрінен бұрын өзін сезіну керек болса, онда оған мүлде басқаша нәрсе керек. Кез-келген жерге асықпаңыз, ұсақ-түйекке назар аударыңыз, адал, шынайы өмір сүріңіз, тәпішкеңізге табыныңыз және менің артымдағы желдеткіштерді жауып тастаңыз, себебі ол «үрлеп» жатыр. Ол сияқты адамдарда тағы бір мәселе туындауы мүмкін: егер мен зеріктірсем немесе жалықтырсам не істеуім керек. Сонымен бірге, біз өз векторларымызды «тербеліп», толықтыра алмаймыз немесе оларды тастай алмаймыз - бұл біздің мінез-құлқымыз, оның мінез-құлқына бәріне нұсқайды. Енді мен мұны түсіндім. Содан кейін «өзіңіз жасаңыз» тек мен туралы деп ойладым.
Осы тұрғыдан менің оған ұқсау туралы шешімім, кем дегенде, ақымақ болып көрінді. Егер мен бұған бар күш-жігерімді жұмсағанымда, мен өзімді стресске, одан да көп ашуланшақтыққа итермелеген болар едім.
Йога көмегімен «тыныштандыруға» деген әрекет дәрменсіз болды, бұл менің мінез-құлқымның себептеріне ешқандай әсер етпейді және менің шынайы тілектерімді ешқандай жолмен қанағаттандырмайды.
Менің жүйкем мен шыдамсыздығым - бұл терінің векторының қасиеттері, оған бәрін тез және дәл жасау, кез-келген ресурстарды үнемді пайдалану қажет. Мен өзімнің айлық жұмыс квотамды бір күнде аяқтағаныма өте ыңғайлы. Мен неғұрлым көп және жылдам жасасам, нәтижеге қаншалықты қанағаттанамын.
Менен айырмашылығы, менің күйеуім (анальды вектордың әдеттегі өкілі ретінде) бизнеске мұндай көзқарасты бөліспейді: бір күнде ол бір күнде жасалуы керек нәрсені, сонымен қатар мұқият және мұқият жасайды. Менің ашуланғаныма не себеп болды! Немесе, басқаша айтқанда, бұл ішкі ыңғайсыздық сезімін тудырады. Егер мен оны шақырсам, асығып, жүйкеңізді шоғырландыруға кедергі жасасам, мен оны қалай атаймын. Тек менің жағдайымда бұл нервоздық, ашуланшақтық, ал оның есі дұрыс емес.
Ия, осындай ұсақ-түйек көрінгендіктен, әдеттегі ерлі-зайыптыларда өзара наразылық, реніш, сатқындық, кек алу және ажырасу пайда болады. Бір кішкене түсінбеушілік - және біраз уақыттан кейін бұл отбасылық қиындықтар мен өзара жеккөрушілікке толы проблемалар сияқты. Әріптестің табиғатын түсінуге қабілет пен тілек жоқ - және ол ерлі-зайыптылардың «кемелерін» әр түрлі бағытта бір-бірінен бөліп тұратын айсбергке айналады …
Отбасылық бақыттың рецепті
-Ендеше менің күйеуім ренжіткен болса ше? Мүмкін, керісінше, егер мен белсенді жұбайыма қарағанда қызықсыз болса ше? - деп өзіңіз ойлайсыз.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде осы мәселеге тереңірек бойлай отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің басқа сынақтан неге мүсінделетінін түсіне бастайсыз. Неге ол соншалықты баяу және адал, ал сіз соншалықты жылдам және ептісіз? Қазірдің өзінде көптен күткен түсінік тітіркенудің орнына келеді.
Ойланыңыз: сіз арыстанға ақырғанына, құйрығын бұлғап, жейренді өлтіргеніне ашулысыз ба? Тобықты қысып алуға тырысатын түйеқұстың сізге ашулануы мүмкін бе? Мүмкін, сіз егеуқұйрықтарды аулайтын мысыққа мүлдем таңданбайсыз ба? Мұның бәрі олардың табиғаты екенін түсінгендіктен. Жұбайының барлық тітіркенуі бірден жоғалады, бір қарапайым шындыққа қол жеткізген бойда: «Ол сен емессің. Және ол ешқашан сен болмайды ».
Сіз өзіңіздің векторларыңыздың қасиеттерін терең деңгейде, барлық ойларыңыз бен тілектеріңіздің себептері мен салдарын сезіне отырып, сіз осы қасиеттерді жүзеге асырудың дұрыс бағытын таңдаған-таңдамағаныңызды түсіне бастайсыз. Векторларды толтырудың қолайлы әдісін таптыңыз ба? Егер жоқ болса, оны түзету үшін сіз өзіңіздің өміріңізде тағы не істей аласыз? Түзету арқылы сіз ішкі үйлесімділікке, өзіңіздің жағымды және онша емес сапаларыңыздың тепе-теңдігіне келесіз … Ия, сіз әлі де көп нәрсеге жетесіз. Бірақ ең бастысы - сіз сабырлы және қанағатшыл адам болыңыз. Ешқандай ашуланшақтықсыз.
Қорытынды орнына
Мен болсам, менің ашушаңдығым өтті. Мені ашуым әлі оңай, бірақ күйеуімнің жүріс-тұрысына қатысты жағымсыз сезімдерім жоқ. Маған өзімді зорлықпен ұстаудың, тітіркенуді жұтудың немесе өзін-өзі бақылау үшін бірнеше күн бойы ой жүгіртудің қажеті жоқ. Ақыры, мен оны итермелейтін нәрсені ТҮСІНЕМІН. Мен оны өзімнің сасқалақтамаммен есімнен шығармаймын, бірақ оның қасиеттерін толтыруға көмектесемін.
Айтпақшы, менің бөртпелерім жоғалып кетті. Медитациясыз және йогасыз, бірақ сіздің өміріңіз туралы тағы бір рет ойланғаннан кейін, басымдықтарды белгілеп, өмірлік нұсқаулықтарды дұрыс таңдаңыз. Байқағыш дәрігер ішінара дұрыс айтты. Бірақ ішінара ғана …
