Аэрофобия - амал жоқ па?
Аэрофобия тәуелсіз қорқыныштың көрінісі болуы мүмкін (фобия) немесе басқа қорқыныштың құрамдас бөлігі болуы мүмкін, мысалы, жабық кеңістіктен қорқу немесе биіктіктен қорқу.
«Жүйелік-векторлық психология» тренингіндегі қорқынышымды жүзеге асыру менің өмірімде көп өзгерді. Бірақ бұл туралы толығырақ …
Біз тек екі нәрсеге өкінеміз …
Біз аз сүйгеніміз және аз саяхаттағанымыз үшін.
Марк Твен
Біз ас үйде отырмыз, ол ол жақында болған сапардан алған әсерімен бөліседі. Таңертеңгілік джем қосылған дәмді кешкі шайды ішіп отырып, менің әпкем жұмақ аралына сапарды түрлі-түсті сипаттайды. Пальма ағашының үстінде ілулі тұрған шоколад бар жарнамадан. Теңіз шілденің ыстық асфальтындағы жаңбырдан кейінгі шалшық тәрізді өте жылы, ыстық дерлік.
Ол қайтадан жаңа елге және оның халқына ғашық, олардың соншалықты ашық екенін және сөзбен емес, дауыспен және интонациямен сөйлейтінін айтады … Алаңсыз аспан мен ойнақы теңіз - тағы не армандай аласың?
…………………………………………………………………………………………………….
«Одан басқа ештеңе жоқ» деп ойлаймын өзіме. Мен оны дауыстап айтпадым, бірақ қайтадан іштегі бұл менің ішіме түсініксіз жоғалту сезімінен жағымсыз сіңіп кетті. Қарындас біледі, мен теңіз дыбысын ешқашан естіген емеспін және таулардың шыңдары ақ бұлттың қақпағының астына қалай тығылатынын көрген емеспін. Мен басқа елдерде және басқа континенттерде болған емеспін, менің географиялық арсеналымда тек екі қала бар: мен білім алған және қазір өмір сүріп жатқан қалалар.
Мен әрдайым демалыстан оралған адамдарды қуанышпен тыңдадым. Бұл оқиғалар менің қиялымдағы бүкіл суреттерді бейнелейді: алып ұландар сияқты ұлан-байтақ таулар біздің жерімізді қайыршы адамдардан қалайша қорғауда; күнмен құшақталған шексіз көгілдір теңіз сияқты, дельфиндермен және кемелермен ойнайды.
Теңіз … мен оны армандаймын. Көбінесе, маған тыныш демалатындай көрінеді, бұл қуаныш пен тыныштықтың иісі. Мен жағажайда отырамын, ал толқындар аяғымды айналдырып, мен көзімді қуанышпен жұмамын.
Мен көзімді ашып қарасам, терезенің сыртында дәл сол пейзаж - наурыздың сұрғылт сұрғылттығы көрінеді. Көктемде де біздің ендіктерімізде бұл қыс. Ол шексіз созылады, ал жаз көптен күткен жаз сияқты өткінші.
Ұлы мәртебелі қорқыныш
Жыл сайын мерекелер мен каникулдар қарсаңында күйеуім екеуміз бірдей әңгімелесетінбіз. Біздің отбасылық өмірімізде ол мені жылы жерге демалуға көндіруге тырысты. Әңгімелер әрдайым осылай аяқталды: біз демалысты ауылда ата-анамызбен өткіздік. Мен ұшақта ұшып кетуден қатты қорқатынмын - және ұзақ сапар үшін бұл қажет болды.
Ұшпаудың көптеген себептерін таптым. Алдымен кішкентай балалар болды, содан кейін қаржылық мәселе, содан кейін жұмыс ауыстырылды … және мен әр кезде салмақты дауларды таптым. Ұшақпен ұшудан қорқуды қалай тоқтатуға болады - мен білмедім.
Қорқыныш, жабайы, тізгінсіз, маған паразит сияқты тамыр жайды. Менің әрбір қимыл-әрекетім оған байланысты болды. Ол менің ойларым мен тілектерімді шебер басшылыққа алғаны соншалық, мен оның жанкешті қолдарын байқамай ұзақ жылдар бойы онымен қатар өмір сүрдім.
Жалпы, табиғи қорқыныш өзін кез-келген түрде көрсете алады. Менің жағдайымда: мен апатқа ұшырадым, ұстамалардан бұрын мен ұшақта ұшуға қорықтым.
Аэрофобия тәуелсіз қорқыныштың көрінісі болуы мүмкін (фобия) немесе басқа қорқыныштың құрамдас бөлігі болуы мүмкін, мысалы, жабық кеңістіктен қорқу немесе биіктіктен қорқу.
«Жүйелік-векторлық психология» тренингінде өзімнің қорқынышымды сезіну менің өмірімде көп өзгерді. Бірақ бұл туралы толығырақ …
Сонымен, билеттерді сатып алатын уақыт жақындап келеді. Күйеуім мені баруға көндірді. Бірақ мен әлі де күш жинай алмадым және өмірімнің кеңістігіне саяхат туралы ойды бойыма сіңіре алмадым. Міне уақыт келеді … Ал мен оның ыстық тынысын сезіп тұрмын.
Күйеуім билеттерге тапсырыс бере бастағанда, менің денем қорқынышты және азапты бір түйінге айналды. Дене айқайлады! Ол адам төзгісіз азаптан қысылып қалды … «Нооооооооо! Ол ЕМЕС! Қазір емес! Кейінірек. Менің ойлануым керек». Мен енді осы билеттерді таңдауым керек деген ой мені бір жағынан екінші жағыма лақтырып жіберді. Мен өзімнің қолымнан келмейтін нәрсені сезіндім. Менің басымда ойлар сондай жылдамдықпен өтіп, айналадан ештеңе көре алмадым. Мен ешкімді ести алмадым, ойлау қабілетінен мүлдем айырылып, ванна бөлмесіне қамалдым. Мен өзімнің шындықты қалдырып кеттім, мен үлкен қызыл шардағы кішкентай қара нүктеге айналдым. Маған бұл сұмдықтан жер үстінде қалықтап ұшуға дайын болған сияқты көрінді.
Менің күйеуім мұндай реакцияны күткен жоқ. Мен өзім күткен жоқпын. Мен бәрінің қаншалықты терең және күшті екенін елестете алмадым, ұшу мен үшін соншалықты таптырмас болады деп ойлаған емеспін …
Эмоциялардың күшейгені соншалық, билеттерді сатып алу туралы мәселе туындауы мүмкін емес еді: менің күйеуім жұмысқа кетіп қалды. Мен үзіліс алдым …
Әуежай. Ешқайда кету
Бірнеше күн өтті, ал жұмыс сағатынан оралғаннан кейін, күйеуі қайтадан билеттер туралы айтты - уақыт аз қалды. Бұл жолы біз мәселені дәл сол сәтте шешу үшін әуежайға бардық: оператормен сөйлесіңіз, кеңес алыңыз, немесе жай ғана әуежай ғимаратында кездесіп жатқан адамдардың бір-бірін құшақтайтындығына назар аударыңыз. Біз ұшақты басқарудан қорықпаудың шешімін тапқымыз келді.
Кассада болған кезде мені тағы да сол тілек алды - қашып кету, тезірек жасыру. «Қазір емес!» - деп басымнан ұрды. Мен күйеуімнен кассадан алыстап кет, аздап сөйлес, талқыла деп өтіндім. Мен қазір таңдай алмаймын деп айқайладым, әлі ойлану керек. Менің күйеуім мұны истерияны ғана біле алмады, бұл менің өмірімдегі ең қорқынышты сәттердің бірі деп ойлады.
Ол мені қолымнан ұстап жоғары қабатқа алып барды, тек үлкен терезелер ой мен сезім үшін орын ашатын жерге. Мен ұшақтардың ұшып, жерге қоштасып, аспанмен кездескенін қарадым. Олар қалай тез көтеріледі, көптен күткен досымен кездесуге асыққандай.
Мен терезеге қарап, өзімді-өзім ұстай алмайтынымды түсіндім. Бұл менің қолымда емес.
Маған қарағанда қорқыныш күшті. Ия, міне, мен оның дәмін білемін және оның реңктерін ажыратамын … Мен оны денем мен жанымның барлық жасушаларында сезінемін. Мен сөйлей бастаймын, сөйлесемін, сөйлесемін. Менен төгілген сөздер, ойлар, жылаулар легі. Мен осы шексіз қорқыныштан, өмірдегі мүмкіндіктерден айырылып қалудан қаншалықты шаршағанымды айта бастадым. Бүкіл отбасы өздерін ашудың ләззатынан бас тартуға мәжбүр болғанынан мен қаншалықты шаршадым. Мені кез-келген ойға жетелейтін түсініксіз сұмдықтан жалыққаным соншалық, маған бір жерге ұшу керек!
Мен ауырып, кінәлі болып денем дірілдеп жыладым. Міне, осында, бұл жерде қорқыныш бар екенін түсіну мен оны сезінемін және оны бұзуға мүмкіндік таба алмаймын. Оның позицияда болғаны соншалық, мен оны түсініп, онымен ештеңе істей алмадым. Мен жай жасай алмадым. Бұл ессіздікке ұқсас болды. Бәрі де көзден жас ағып, аққан сөздер, менің жүрегімнен шыққан сөздер ағынмен ағып жатты.
Жылау арқылы мен күйеуіме түсіндіремін: «Сіз түсінесіз, мен оның жай-күйін елестете алмаймын. Біз ұшаққа отырамыз, қауіпсіздік белдіктерін байлап, ұшамыз. Міне, осы кішкене есіктер де бар: «Амал жоқ». Шығуға жол жоқ. Сен түсінесің? Бұл мені кішкентай кезімде сезінген ».
………………………………………………………………………………………………………
Мені есте сақтау қабілетсіз болды. Монологты аяқтағаннан кейін ғана мен ояндым. Көптеген жылдар бұрын болған тональділікті сезінген эмоционалды шоктың шыңында, мен кішкентай кезімде оны қайтадан бастан өткердім. Мен мұны тағы да түсіндім. Мен мұны тағы да осы ұшақтарға қарап, осы «шығуға жол жоқ» белгісін елестете отырып сезіндім.
Ол маскүнемнің қараңғы бөлме кеңістігінде құлыпталған кішкентай қыздың сезімдерін дәл бейнелеген. Бұл маскүнем менің досымның әкесі болған. Біз бала кезімізде дос едік, барлық уақытта бір-бірімізге қонаққа жүгіретінбіз. Кейде олар оған тап болды! Осылайша сол кезде болды. Ол өте мас болған, үйге кіріп кіріп, аю сияқты арсылдай бастады, біз бұрыштан бұрышқа скрип жасадық. Терезелер мөрленген. Есік алдында оның ауыр фигурасы айналып өтпейтін кесек тәрізді. Болды. Жол жоқ! Қайда жүгіру керек? Ол бізді айқайлайды, қорқытады және қорқытады, көңіл көтереді.
Біз оның маскүнем әзілдерінің тұтқынынан құтыла аламыз. Мен аяғымды сезбей, жерге тигізбей жүгіремін. Мен өлімнің өзінен қашып жүрмін. Ішінде ыстық шардың ішіндегі кішкене нүктеден басқа ештеңе жоқ. Мен барлығында оған шоғырланған. Үйге жүгіріп кіріп, мен ақыры тоқтап, демімді шығарамын. Содан кейін мен тынысымды ақырын шығарамын. Досымның үйінен менікіне дейінгі жолдың барлығында мен дем алмаған сияқтымын. Жол жоқ. Жол жоқ…
Есік сәл ашылады …
Осының бәрін күйеуіме айтқан кезде, маған дәл айтқаным түсіне бастады. Менің ойымша, осылай жұмыс істейді деп ойлаған емеспін. Бала кезімде болған қорқыныш тамыр жайып, жабық кеңістіктегі қорқынышқа айналды. Ұшақ пен қамауда отыру туралы ой қорқынышты тудырды. Дәл осы азап маған ұшаққа қауіпсіз отыруға және аспанға көтерілуге кедергі болды. Мен алмадым, өйткені шығу жолын көре алмадым.
Әуежайда тирад аяқталған бойда мен дәрменсіздіктен жерге құлауға дайын болдым. Менде бір нәрсе өзгерді. Мен ауыр жүктен құтылғандай болдым. Мен оны бірден сезіндім - іштегі бостық. Босшылық жоғалту сияқты емес, еркіндік сияқты.
Күйеуім мені ақырын құшақтап: «Жаным, бәрі жақсы. Біз пойызбен барамыз. Біз өте қысқа уақыт ішінде теңізде боламыз ».
Қуырылған тауық пен қайнатылған жұмыртқаның хош иісіне толы вагонмен бірнеше күн жүру күмәнді рахат. Әсіресе балалармен. Мен бұл туралы өте жақсы білдім.
Күйеуім маған осындай нәзіктікпен қарады, мен оны сезіндім: ол шынымен түсінді - бұл қыңырлық, истерия немесе басқа нәрсе емес. Ол менің азабымды қатты сезінгені соншалық, ол мен үшін жайлылықтан бас тартуға дайын болды … Оның қолдауы шешуші фактор болды: мен күшейе түстім, өйткені қазір мен жалғыз емеспін …
Үйге дейін мен тоқтамай жыладым.
………………………………………………………………………………………………………
Бізге ешқашан пойыз билеттері қажет емес еді. Келесі күні мен ұшақ билеттерін сатып алуға маусым айының таңындағыдай айқын тілекпен ояндым. Аударыммен. Өз күшіңізбен. Ешқандай сендірусіз. Мен өзімді тыныш және жылы сезіндім. Мен мұны істей алатынымды сездім: «Мен мұны қалаймын!»
Менің қорқынышымның түпкі себебін, оның шынайы келбетін көріп, мені ұшақ емес, ұшу емес, балалық шақтағы естеліктерден қорқытқанын анықтадым. Міне, ол менімен ұзақ жылдар бойы өмір сүріп келеді және өзінің айқайымен жан дауысын естуге мүмкіндік бермейді. Ересек әйел, екі баланың анасы болғандықтан, мен бала кезімдегідей қиын жағдайда да қорқыныштан басқа ештеңе сезбестен шаңды жолмен бір үйден екінші үйге қарай жүгірдім. Мен дайындыққа келгенше …
Юрий Бурланның дәрістерінен бірнеше күн өткен соң менің оқиға әуежайда болды … Менің босатылуым.
Құлап жатқан ұшақтардың суреттері менің көз алдымда айналып тоқтады. Жүрек айнуы, қорқыныш пен ауырсыну болмайды. Бұл не болғанын және оның қалай жұмыс істейтінін терең түсіну бар. Маған қайтадан туылған сияқты көрінді.
Содан кейін мен қанаттарымды жайып, желге қарай ұмтылдым, енді
аспанда сіздермен бірге болудан қорықпаймын.
Біз таңға дейін бірге ұшамыз, және бізді таңғажайып нәрсе күтіп тұр -
Күннің
теңізге көтерілгенін көру үшін. Мен жақында боламын …
… Мен көзімді ашып, алдымда тұрған көгілдір теңіздің алыстығын көремін. Менің жүрегім тыныштық пен сүйіспеншілікке толы. Менің күйеуім қасымда, мені иығымнан құшақтайды. Біз құмға отырып, күннің көкжиекке ақырын тигізгенін қараймыз. Айналада адамдар көп, бірақ мен ешкімді естімеймін, жүрегімде күйеуім айтатын әуен бар.
Су аяғымызды сүйеді, біз күліп, ыстық бақыттың бейқамдығын сезінеміз. Мен қуанышты түрде көзімді жұмамын - мен өзімді тыныш және жақсы сезінемін, мен өз жанымыздың әңгімесінің қорғанысымен қауіпсізмін және сүйемін …
Біздің күйеуіммен ардақты қарым-қатынасымыз және қорқынышты жеңуіміз - жаттығудың нәтижесі.
Мұндай нәтижелер мыңдаған …
Бұл мақала менің қарындасыма арналған …
Юрий Бурланға үлкен ризашылықпен.
