Адамды сүюді қалай тоқтатуға болады: ауыр тәуелділіктің тұтқынынан босату
Неліктен оған ғашық болғаныңыздың нақты түсіндірмесі болғанша, сіз өте жақсы көретін адамды сүюді қалай тоқтатуға болады деген сұраққа жауап жоқ. Неліктен бұл басқа біреу емес, - адамдар толып жатыр? Неліктен адам сіз үшін ауадай қажет ерекше және ерекше бола бастайды? Ал махаббатқа тәуелділікте не болады?
Мен соңынан бастаймын: мен адамды сүюді қалай тоқтатуға болатындығы туралы мәселені шеше алдым. Бұл махаббат тек азапты тудырды, және біздің ешқайсымыз азап шеккіміз келмейді.
Қажетті білімді Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингі берді. Осы мақалада сіз өзіңіздің басыңызға және жүрегіңізге заттарды қалай ретке келтіре алғаныңыз туралы егжей-тегжейлі.
Өзіңізге деген адалдық
Бастапқыда мен өзіме мынаны мойындауға тура келді: қалыпты өмірге махаббат емес, кедергі келтірді. Елестетіп көріңізші: тұманды жастық шағыңыздың бір жерінде сізде алғашқы махаббат болды. Немесе балалық шақта да алтынмен, балабақша тобында болған. Ол сіздің бүгінгі өміріңізге айтарлықтай кедергі келтіре ме?
Әрине, жоқ. Керісінше. Одан жүректі жылытар кейбір жағымды, жылы естеліктер сақталды. Оларды жасанды түрде өшірудің, оларды жадынан өшірудің қажеті жоқ. Белгілі бір мағынада бұл махаббат әлдеқашан өзіңіздің, жаныңыздың, сіздің өткеніңіздің бөлігіне айналды.
Бұл қарапайым айырмашылық адамды сүюді тоқтату туралы сұрақты келесідей жақсырақ шешетіндігін анық көрсетеді: осы адамға тәуелділіктен қалай құтылуға болады? Басыңызда «болуы мүмкін, бірақ ешқашан болмайды» нәрсені айналдыруды қалай тоқтатуға болады? Осы естеліктер мен аңсау туралы румингті қалай тоқтатуға болады, сіз қалайша өзгелермен жаңа жұп құрғыңыз келеді? Мәселені шешу үшін тек дұрыс сұрақтардан бас тартуға болады.
Содан кейін психоанализ көмекке келеді, бұл сізге нақты не болып жатқанын және не үшін екенін түсінуге мүмкіндік береді.
«Сіздің басыңызда өмір сүріңіз»: онда кім тіркелді және ол оған қалай жетті
Менің психикамның құрылымынан дыбыстық вектор табылды. Біртүрлі адамдар - жақсы адамдар, сәл «бұл әлемнен». Мұндай адамдар шұжық бағалары туралы аз ойлайды - оларға өмірдің мәнін береді. Олардың табиғаты бойынша өте сезімтал есту қабілеті оларды сөйлеу дыбыстары мен мағыналарына сезімтал етеді.
Оған махаббаттың қандай қатысы бар? Бірақ не. Біздің әрқайсымыз қарым-қатынаста рахат алғымыз келеді, бірақ әр векторда бұл рахат ерекше. Дыбыстар, мысалы, адамға байланысты келесі себептерге байланысты ауытқып кетуі мүмкін:
- Жақын адам дауысының тембрі. Бұған не болды? Егер бала кезіңізде сізді жиі ұрсып, ұрсып жатса, бұл сезімтал есту мүшелеріне қатты ауырсыну әкелді. Кенеттен әлсіз, ақырын, жұмсақ және барқыт дауыспен біреу пайда болады - жай ғана дыбыстық құлаққа арналған бальзам. Бұл рахаттан қалай бас тартуға болады?
- Сіз бірінші рет «тең» сұхбаттасушыны таптыңыз. Дыбыстық векторы бар адамдар бұл тұзаққа жиі түседі, олар әртүрлі себептермен бұрын-соңды «өз түрімен» кездеспеген. Шын мәнінде, табиғатта аз ғана дыбыс мамандары дүниеге келеді - шамамен 5%. Егер сіздің қоршаған ортаңызда мұндай адамдар байқалмаса, онда сіз осы Әлемде жалғыз «осы әлемнен шыққансыз» деген жалған сезім бар.
Енді бізді ешкім неге қызықтырмайды, неге біз өмір сүреміз, айналамызда болып жатқан оқиғаның мәні неде? Ауа-райына, сәніне және дүкеніне қатысты ақымақтық сөйлесулерді өткізу - бұл жай ғана ауру. Бұл адамдармен бірге кофе ішетін ештеңе жоқ, одан да көп жыныстық қатынасқа түсуге және бірге өмір сүруге ештеңе жоқ. Содан кейін Ол пайда болады, сіз сияқты армандаған адам. Онымен сіз шексіздік пен мәңгілік туралы сөйлесе аласыз. Немесе жұлдызды аспан астында бірге отырып, үндемеңіз. Егер қарым-қатынас нәтиже бермесе? Сонда сіз ондай адамды ешқашан кездестірмейтін сияқтысыз - бұған дейін ондай адамдарды кездестірмегендіктен.
Жақын адам іс жүзінде «тәндегі Құдай» болған кезде. Дыбыстық векторы бар әйелдердің тағы бір проблемасы - бұл дыбыстық трансферт. Бұл термин әйелге тән адам физикалық емес, шексіз және мәңгілік бастаманы (Жаратушыны) ашуға деген табиғи ұмтылысын толығымен физикалық объект - ер адамға аудара алады дегенді білдіреді.
Бұл жағдайда сізде жұптық қарым-қатынастың болуы немесе болмауы тіпті маңызды емес. Платондық сезімдер жақсы. Сіздің «Құдайыңыздың» болғаны жеткілікті, ол бір жерде. Егер сіз оны кем дегенде кейде өз көзіңізбен көре алсаңыз - бұл жай бақыт.
Бұл басқа векторлардың тілектері (дыбыстан басқа) сіздің ішіңізде бос сұрақ туындағанға дейін ұзақ уақытқа созылуы мүмкін: сізді мүлдем сүймейтін, сізді қажет етпейтін адамды қалай сүйуге болады? ?
-
Себеп-салдарлық қатынастарды іздеуден, мағынаны ашудан ләззат алу. Мұнда біз дыбыстық векторы бар ер немесе әйел туралы сөйлесіп отырғанымыз маңызды емес. Барлық дұрыс мамандардың табиғи қалауы - біз осы әлемде байқаған нәрселердің себеп-салдарлық байланыстарын ашу. Оқиғалар мен құбылыстардың себептерін біліп отырыңыз.
Ал махаббатқа тәуелділікте не болады? Білімнің осы үлкен әлеуеті тар арнада - махаббат объектісіне бағытталған. «Неге бұл біз үшін нәтиже бермеді - басқаша болуы мүмкін бе? Неліктен біз бұл өмірде кездестірдік, өйткені апаттар болмайды? Біздің кездесуіміз нені білдірді, бұл адам менің өмірімде не үшін пайда болды, мұның мәні неде? « Мұндай сұрақтар сананы айлап, тіпті жылдар бойы жаулап алуы мүмкін. Нәтижесінде, ешқандай бақыт біріктірілмеген адам сіздің ойыңызда өмір сүреді, барлық ойларды иеленеді.
Сипатталған белгілерді анықтағаннан кейін мен одан шығудың жолын іздеуге тура келді. Шындығында, кез-келген векторда ол әрдайым бірдей: табиғи тілектерді, ұмтылыстарды өздігінен жүзеге асыру. Бұл жағдайда дыбыс инженері үшін бұл сәтсіздікке ұшыраған жұлдызды идилланы жоғалтудан гөрі көп нәрсені түсіну керек. Мысалы, әртүрлі адамдар тағдырының немесе әлемдегі оқиғалардың себептері. Біздің кез-келген жеке, «ерекше істеріміз» жалпы жүйеге енгізілген. Бұл бүкіл адамзаттың сегіз өлшемді психикалық матрицасы қалай жұмыс істейтінінің бір бөлігі. Бұл Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде сипатталған 8 вектор.
Генерал анықталған сайын, олардың кішігірім мәселелеріне жауаптар көбірек келді. Тәуелділіктің құрсауында нақты нені ұстап тұрғаны белгілі болды, бірте-бірте оны жіберіп алғандай болды. Айтпақшы, дыбыс беру және адамның дауысының тембріне тәуелділік те жоғалады. Сіз басқа да сенімді адамдармен, пікірлес адамдармен жиі кездесе бастайсыз. Ал сіз оның орнына бұрын ешкімді елестете алмайтын адамға «сына тәрізді жарық көресіз және жинақталмадыңыз».
Сіз өте жақсы көретін адамды сүюді қалай тоқтатуға болады: күшті сезімдер және олармен не істеу керек
Қаланың қазіргі заманғы тұрғындарының көпшілігі полиморфты, яғни табиғаты бойынша біз бірнеше вектордың қасиеттеріне ие боламыз. Жақын адамсыз өмір сүруге мүмкіндік бермейтін өлімге толы азаптар психиканың визуалды векторынан «туған» болды.
Көрнекі адамдардың өз қалаулары мен ләззат алудың өзіндік қағидасы бар. Қысқаша айтқанда, оны келесідей тұжырымдауға болады: бұл күшті, айқын эмоцияларды бастан өткеру қажеттілігі. Өмірді мүмкіндігінше сезімтал етіп өмір сүріңіз.
Бұл вектордың қасиеттері менің түсімді менің үмітсіз қарым-қатынасқа қалай және неге қол жеткізгеніме берді. Неліктен олардан шығу өте қиын болды:
Қиял. Мақсаты бойынша пайдаланған кезде жақсы нәрсе. Табиғат оны көрнекі адамдарға әртүрлі салаларда жүзеге асыру үшін береді: ғылымда жаңа нәрсе жасау (бұрын болмаған нәрсені ойлап табу), кескіндеме, театр және кино шедеврлерін жасау, т.с.с. дегенмен, лайықты сала жоқ.. Бұл қазынаның барлығы жұптық қатынасқа бағытталған. Не шығады?
Мысалы, сіз ойша үйлене аласыз, үй сатып ала аласыз, екі бала туып, осы ойлар туралы жалпы ұйқысы да, рухы да жоқ адаммен бірге өсе аласыз. Бірақ сезімді өмір сүрген - бұл өзінше шынайы, барлық жанмен сезіледі. Содан кейін - бұл қиялдардың ешқайсысы орындалмағаны үшін қатты өкініш.
Жағымды қиялдар аз болуы мүмкін - мысалы, сіздің қарым-қатынасыңыз бар, бірақ сіз оларды жоғалтудан қатты қорқасыз. Мұнда басына не кірмейді, сүйікті адам жұмыстан жарты сағатқа кешіккенге тұрарлық! Қазірдің өзінде ойша айналдырылған және сатқындық, апат және жерлеу туралы суреттер. Бұл тәжірибе сізді қабылдаған көңіл-күй, кездесу кезінде қалыпты диалог үшін қолайлы емес.
Неғұрлым жаман болса, соғұрлым жақсы. Бір ғажабы, мен қайғылы және бақытсыз серіктестер таба алдым. Мұнда көптеген нұсқалар болуы мүмкін: танылмаған данышпан, «жалғыз қасқыр», әлеуметтік бейімделмеген адам, ауыр науқас және т.с.с. Оларда ортақ бір нәрсе болды: оларды аяуға, жанашыр болуға мәжбүр болды (нұсқа ретінде, тағдыры қиын үмітсіз мұзды еріту) және шексіз махаббатты толтыру.
Кейінірек мұндай сценарий балалық шақтағы сезімнің көрінісімен шектелген көптеген көрермендерде дамиды екен. Оларға жылауға, қатты эмоциялар көрсетуге тыйым салынды. Нәтижесінде сіз, ең болмағанда, аяушылық пен жанашырлық тудыратын адамға ғана ғашық бола аласыз. Өмір қайғылы, драмалық сезімдерге толы болатын адамда да бұл жақсы. «Ерекше жетілгендер» үшін жауапсыз, жауапсыз махаббат та бар.
Менде сені сүймейтін адамды сүюді қалай тоқтатуға болатындығы туралы жұмбақ жасауға мүмкіндік болды. Табыт жай ғана ашылды: бұл менің бейсаналық жағдайда жасырынып, қатты, терең сезімдерді сезіну менің қалауым болды. Жаман тәжірибе мені «ештеңе сезбеудің» жақсы екеніне әрдайым сендіріп келгеніне қарамастан. Бар жерде - бұл жай ғана ақыл-ой! Олар біз басқара алмайтын бейсаналық тілектерімізде ештеңені өзгертпейді.
Өзін-өзі арандату. Зияткерлік тұрғыдан бәрі түсінеді, егер сіз адамды сүюді қалай тоқтатуға болатынын білгіңіз келсе, онда, ең болмағанда, қайтадан өзіңізді желпінбеуіңіз керек. Мәселен, бұл адамның әр қимылын әлеуметтік желілерде қадағалаңыз. Өзіңізді алдау - ол постты не туралы жазды, оның сізге және сіздің қарым-қатынасыңызға қатысы бар ма? Ол туралы кейбір жаңалықтарды айту үшін өзара таныстарды қоздыру және т.б.
Бірақ біз мұны бәрібір жасаймыз. Біз бұны істемеуіміз керек екенін білеміз. Неліктен? Жауабы бір - көрермендер күшті эмоцияны, терең сезімді қалайды. Егер құмарлықтың нысаны көзге көрінбесе де, біз бұл эмоцияларды алу жолдарын табамыз. Біз өзімізді эмоционалды түрде шайқаймыз.
Осы жағдайдан шығудың жолы қандай? Табиғи қасиеттерді жүзеге асыруда. Әрине, осындай үлкен сезімге, эмпатияға деген қажеттілікті бағыттайтын түбегейлі шаралар бар. Бұл науқастармен және әлсіздермен ерікті жұмыс. Бірақ біздің бәрімізде ондай тілек жоқ.
Бастапқыда мен қарапайым жолды таба алдым - өзімнің эмоционалды қатысуымызды қажет ететін жағдайларда өзімді қадағалап отыруым керек, бірақ біз оларды елемейміз. Мысалы, мен көрші әжемнің шағымдануын тағы да естігім келмейді. Ол оң емес. Мен кенеттен жазылмайтын аурумен ауырып қалған досыммен сөйлескім келмейді - бұл екеуі де ыңғайсыз және оған не айту керек, оны қалай қолдау керек екені белгісіз. Мен қорқамын. Тағыда басқа.
Қайта-қайта біз басқа адамдардың эмпатияға деген қажеттілігіне жауап бермейміз (біз ерекше талантымызды сезінбейміз), ал санасыздықта бізде жетіспеушілік пайда болады. Бұл ең күшті тәжірибелер. Біз оны қаншалықты көп жинасақ, оның жеке өрісте қайтадан түсіру мүмкіндігі соғұрлым көп болады. Біз көп және байыпты түрде уайымдауымыз керек. Сондықтан, мен енді жаңа іздерден кейін басқалардың мейірімділікке деген қажеттілігіне жауап беруге тырысамын.
Егер мұндай әрекеттер сізде қорқыныш немесе ішкі наразылық тудырса, ең дұрысы Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингін өзіңіз жасағаныңыз жөн. Визуалды векторда сіздің сезімталдығыңызды сындарлы түрде түсінуге мүмкіндік бермейтін түрлі жарақаттар немесе якорьлар болуы мүмкін.
Жад сіздің атқарушыңызға айналған кезде
Көптеген адамдар үшін адамды сүюді қалай тоқтату керек деген сұрақ тағы бір жасырын мағынаны білдіреді: оны қалай ұмыту керек? Табиғатта тек аналь векторының тасымалдаушылары ғана феноменальды жадымен қамтамасыз етілген. Мұндай жады барлық ұсақ бөлшектерді, өткеннің барлық бөлшектерін мұқият сақтайды.
Табиғат кез-келген векторға белгілі бір дарындылықты белгілі бір себеппен береді - оның көмегімен біз өзімізден бүкіл қоғамға, барлық адамдарға пайдалы және қажет нәрсе әкелеміз деп болжаған шығарсыз. Егер біз өзгелерге бермесек, онда біздің табиғи тілектеріміздің «көптігі» тек жеке арнаға бағытталады және біздің өмірімізді өзіміз бүлдіреді.
Анальды вектордағы жадымен бәрі бірдей. Бұл дарындылық табиғатпен адамзат жинақталған тәжірибе мен білімді идеалды игеру, содан кейін оларды басқа адамдарға беру үшін беріледі. Сондықтан ең жақсы мұғалімдер мен тәлімгерлер осындай есте сақтау иелерінен шығады. Егер қосымша дыбыстық немесе визуалды векторлар болса, олар керемет ғалымдар.
Жад жаңа ақпаратты талдаумен және жүйелеумен айналысқан кезде, оны өңдеумен, жеке өткен күндер туралы естеліктермен жиі кездесетіні анықталды. Егер іске асыру бар болса (яғни, бұл ақпаратты басқа біреуге беру), онда сіздің жадыңыздың ыдысы сөзбе-сөз «ағып» кетеді. Ол тоқыраған батпаққа ұқсауды тоқтатады, онда әр қарақұйрық ұмытқысы келетін нәрсені еске салады.
Анальды векторда проблеманың шешілуін кешіктіретін көптеген басқа ерекшеліктер бар, сізді сүймейтін немесе онымен жұмыс істемейтін адамды қалай жақсы көруге болады. Мысалы:
- Толығымен моногамдық қатынасқа деген табиғи тілек. Бір серіктеске деген адалдық пен аққудың адалдығы, өмір бойына бірдей қатынас орнатуға ұмтылу.
- Аяқтамау, оған нүкте қою, бір нәрсені аяқтау. Егер басқа жағдайларда мұндай ерекшелік байқалса, онда қарым-қатынаста ол сөзсіз әсер етеді.
- Бұрынғы серіктеске немесе жақын адамыңызға ренжу тенденциясы. Реніш жанға ауыр тас сияқты түсіп, басқа қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік бермейді.
- Жалпылау тенденциясы. Егер бір серіктес «фрик» болып шықса, онда қазір бұл жыныстың барлық өкілдері «айналасындағылар ғана» болып көрінеді. Бұл, әрине, болашақта жұпта орын алу мүмкіндігін қоспайды.
Егер махаббат химия болса, онда формула қайда?
Неліктен сіз оған ғашық болғаныңыздың нақты түсіндірмесі болғанша, сіз өзіңіз өте жақсы көретін адамды сүюді қалай тоқтатуға болады деген сұраққа жауап жоқ. Неге бұл басқалар емес, басқалар емес - адамдар толып жатыр? Неліктен адам сіз үшін ауадай қажет ерекше және ерекше бола бастайды? Ақыр соңында, сіз өзіңіз үшін тыныш өмір сүрдіңіз, тіпті оның бар екеніне күмәнданбадыңыз.
Жеке тәжірибеңізден сіз қалай және неге үмітсіз махаббаттың торына түсетіндігіміз туралы бірнеше мысалдарды көрсете аласыз. Бірақ сіз өзіңіздің психикаңыздың құрылымын түсініп, азапты қарым-қатынасқа қатысты сіздің әрбір белгілеріңіздің табиғатын толығымен аша аласыз.
Бұл бәріне кепілдендірілген нәтиже береді: махаббатқа тәуелділіктен арылу және өзі үшін ең жақсы жұпты саналы түрде таңдап, ең бақытты қарым-қатынас құру.
